借贵宝地开个增肌日记

疫情期间的五个月体重没有暴增，反而从188lb减到了155lb，终于见到了从未谋面的腹肌。但是从现在开始要跟abs说白白了，本周开始增肌！
在这里开个增肌记录，已督促自己！
Target macros: 190/50/190
10.5.2020
Weigh in: 155.6 Carbs: 194 Fat: 48 Protein: 183 Fiber: 53
10.6.2020
Weigh in: 155 Carbs: 196 Fat: 43 Protein: 193 Fiber: 26
10.7.2020
Weigh in: 155 Carbs: 200 Fat: 72 Protein: 197 Fiber: 24
10.8.2020
Weigh in: 157.2 Carbs: 191 Fat: 42 Protein: 193 Fiber: 33
10.9.2020 调整macros为200/50/170
Weigh in: 156 Carbs: 199 Fat: 45 Protein: 167
10.10.2020
Weigh in: 155 Carbs: 199 Fat: 50 Protein: 187
10.11.2020
Weigh in: 156 Carbs: NA Fat: NA Protein: NA
失控了，从吃了一小颗花生开始，到一小把，一大把....
10.12.2020
Weigh in: 157.2 Carbs: 203 Fat: 45 Protein: 177
10.13.2020
Weigh in: 155.6

支持楼主，楼主多高啊

回复 2楼applelegend的帖子
谢谢 :) 楼主是个 170cm的残疾人