版上有没有练Pilates reformer 的？

家附近的Pilates club 推出打折卡，就办了一张，练了差不多2个月不到，虽然体重没怎么减，但是外人看都觉得瘦了，其实应该是肌肉紧致了点。 版上有长期练pilate reformer 的吗？我在考虑要不要继续练下去，因为马上折扣就没有了，价格恢复后到底一个月也要$200。自己在家里练的话，没有器械，又没有教练纠正动作。

200是那个unlimited吧 你现在是有什么优惠活动 很好奇诶 我家这个就没有
我觉得如果你其他什么都不做 用unlimited也不错啊 每周去个四五次 除了大姨妈四五天不去 一个月也能差不多13 14次了 有人带着练 不用动脑子 就跟着做就好了 如果你自己还一直做其他的 普拉提只是其中一项 那买个8次课的就行了
不过我一周做四次时 体重完全不变 肩膀倒是越练越宽 整个人看着无比的壮 后来疫情就不去了 现在也没开门...

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不过我一周做四次时 体重完全不变 肩膀倒是越练越宽 整个人看着无比的壮 后来疫情就不去了 现在也没开门...
Meowbaby123456 发表于 2020-09-21 18:30

我的是20% off first 3 months。 unlimited. 我差不多一周去4次。我是把gym membership 取消了，因为我们gym 所有group classes 一直没有恢复。所以现在也就只有这个pilate reformer 了。我是感到我后背比以前薄了。以前后肩后脖子肉很厚，练了2月明显感觉后背瘦了点。

我的教练非常推荐这个，一直想长期试试，奈何家附近没有

我刚刚开始私教一对一练reformer,而且是Franklin method。只上了几个星期课但觉得收益颇多，以前一直上的是gym里的Mat课或是pure barre之类（每周每天都上课），教练也就是稍微纠正一下。我现在的私教特别牛，一眼就看出了我身上各处weakness, 在慢慢帮我纠正很多发力点。像是练多了barre的人喜欢tuck，都在慢慢改正，让脊椎和整个pelvic joint灵活起来。而且感觉练到了deep core,而不只是外面的几块腹肌。真的很喜欢，虽然私教很贵但物有所值，会一直坚持下去

回复 1楼jjlz8的帖子
club pilates 就是太贵了。只不过我一边埋怨一边去。 因为贵，自己都觉得不去对不住银子，每周都去好几次，也值了。
我对自己要求太低，而且时间有限，所以我一般有时间时，碰上什么课就上什么课。水平没长进。心得还是有的，核心肌群的使用有心得，对呼吸有心得。
疫情后，休息了几个月发现不能再不动。 我改上他家网课。至少动起来。