以前看过，现在又拿出来看，还是没怎么懂，说当下是最重要的，进入当下，全然存在，那你的生命就没有任何问题，应该感到平和。对于悔恨过去或者担忧未来，关注当下很好理解。但是让你痛苦的是当下，怎么办呢？比如你正在遭受疾病的痛苦，这个怎么理解呢？还有全然臣服，不抗拒是什么意思。楼主最近比较慌乱，想寻找一点能让内心平和的办法，冥想之类的尝试过几年都没用，运动也再运动，脑子里乱七八糟的念头太多了，有什么办法？ hope2020 发表于 2020-08-30 07:48
身体的痛跟心理的痛不一样，没有办法通过控制思维直接消除。但是人可以停止错误的思维活动，不进一步放大身体的痛。然后发现，身体的痛就是纯粹的痛，在大部分情况下是可以忍受的，而经过思维放大后感受到的痛苦常常是难以忍受的。 LunaMaria 发表于 2020-08-30 10:18
如果是查出病，在进一步检查中，那你已经take action 了，在进一步检查还没发生的时候，你也没啥好做的，如果不疼，暂时当自己是个好人，该干嘛干嘛，下一次检查的时候再全神贯注的对付病这个问题。
也許疾病裡面有很多恐懼，恐懼不就是擔憂未來嗎？合理的擔心沒問題，過度放大擔心變成的恐懼很消耗，也於事無補。反正人都會死，早晚罷了
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"The power of now"有很多缺陷。活在当下是一个基本心态。但是不可能只靠这一个心态就解决问题然后就感到平和了。对于很多人，活在当下，需要直面痛苦，需要一个接受痛苦，理解痛苦，和化解痛苦的过程。就是佛陀所说的“苦集灭道”。真正的智慧，还是需要看佛陀的故事。推荐《故道白云》。
很多身体的痛是可以靠消除错误的想法来消除的。但，关键的问题是，几乎没有人能够知道具体的错误的想法是哪一个。