看看俺穷人给老公带的lunch!

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winnie888
楼主 (北美华人网)
买了5刀材料,给我老公和他同事一人一份. 还剩下一半的材料,明天给我孩子三做一摸一样! 觉得味道还不错.

 

🔥 最新回帖

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phlin
152 楼
这是side dish,请问主菜在哪里?
Giovanna 发表于 2020-08-29 17:28

我也是這麼覺得
旁邊那塊牛排 豬排 可能沒拍到....
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phlin
151 楼
哦,很感谢! 马上查了下冰箱,一瓶是同珍,应该是99ranch买的,一大瓶是旧庄,这应该是Costco买的,因为当时心里嘀咕了一下,Costco怎么卖这么贵,好像是8块多还是多少。原来是有讲究的。
枫叶耳环 发表于 2020-08-29 16:52


蠔油我不太會用 我都用 彰化鄉下小作坊的醬油
舊庄 是 李錦記的 品牌 同珍是另外一家
在台灣我好像只聽過李錦記...
https://www.wikiwand.com/zh-hk/%E6%9D%8E%E9%8C%A6%E8%A8%98
李錦記在1970年代起建立起一個醬料王國,暢銷產品達60餘種,分銷網絡遍佈世界五大洲100多個國家和地區。與同珍醬油淘大八珍並稱香港四大醬園家族。
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phlin
150 楼
中午就吃 onion,不嫌臭?!
hideandseek 发表于 2020-08-29 16:31

減少午餐外遇的機會.....
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phlin
149 楼
回复 111楼phlin的帖子
他一般一个月只上十天班,又没娃,所以他可以补足觉。
kanger00 发表于 2020-08-29 16:41

那還好 之前真的很累時 我會躲在實驗室睡大覺補眠
年過四十就知道
男人的身體 不能太硬撐
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hagrid
148 楼
看着很舒服,楼主加油

 

🛋️ 沙发板凳

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vox9028
你老公同事真幸福。
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mannbo
看着不错,就是量有点少啊。
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angelina68
给你点赞。五颜六色营养丰富健康饮食。
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COHomeSearch
可以再加个鸡蛋。。
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winnie888
可以再加个鸡蛋。。
COHomeSearch 发表于 2020-08-29 01:59

好主意,加个牛油果🥑也不错!下次试试!


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888panda777
买了5刀材料,给我老公和他同事一人一份. 还剩下一半的材料,明天给我孩子三做一摸一样! 觉得味道还不错.
winnie888 发表于 2020-08-29 01:55

太好啦,能发个简单recipe 吗,谢谢
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alaBNB
就这一样吗?
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winnie888
太好啦,能发个简单recipe 吗,谢谢
888panda777 发表于 2020-08-29 02:03

旧装蚝油半勺,白醋,少量糖,盐,橄榄油,黑胡椒都兑在一起拌一拌. 材料:小番茄,西兰花,小黄瓜,紫洋葱,红萝卜,鸡胸肉. (其实可以用牛油果,鸡蛋,小甜椒,看看自己喜欢的口味)
贝贝龙
看着养眼
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888panda777
旧装蚝油半勺,白醋,少量糖,盐,橄榄油,黑胡椒都兑在一起拌一拌. 材料:小番茄,西兰花,小黄瓜,紫洋葱,红萝卜,鸡胸肉. (其实可以用牛油果,鸡蛋,小甜椒,看看自己喜欢的口味)
winnie888 发表于 2020-08-29 02:07

多谢,看的我都饿啦
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Huaren2019
旧装蚝油半勺,白醋,少量糖,盐,橄榄油,黑胡椒都兑在一起拌一拌. 材料:小番茄,西兰花,小黄瓜,紫洋葱,红萝卜,鸡胸肉. (其实可以用牛油果,鸡蛋,小甜椒,看看自己喜欢的口味)
winnie888 发表于 2020-08-29 02:07

看着跟餐馆点的一样,面是哪种?家里有美国胃
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10thousand
好看好吃,就是感觉有点吃不饱,得多来点肉或者配个沙拉
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winnie888
楼上mm是否饿了? 我家那位量足够了,如果喜欢可以加ham,tuna,三文鱼,虾,沙拉.都可以带! 大家可以翻开冰箱,有什么材料就做,都可以,随心食欲! 上个月自己做了盐酥鸡、感觉不比外面差!
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winnie888
看着跟餐馆点的一样,面是哪种?家里有美国胃
Huaren2019 发表于 2020-08-29 02:12

面是rotini
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aoiqa
楼主真能干,看着简单,但洗切这些蔬菜就已经很麻烦了
初和
谢谢食谱,收藏起来了!
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Niuniu6518
才五刀,物价真便宜呀
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winnie888
楼主真能干,看着简单,但洗切这些蔬菜就已经很麻烦了
aoiqa 发表于 2020-08-29 02:29

现在出去吃午饭一顿都要12刀,我老公带两天(帮同事带一份,同事也帮我老公带两天,一天在外面吃,那一周五天解决了! 自己炒饭,炒面,沙拉轮流带. 洗菜很简单呀,黄瓜红萝卜小番茄放点盐小苏打泡5分钟,然后冲干净就好啦.
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qingjoshua
问题是这给长身体的孩子和老公吃怎够啊,肉也不够啊,娃不得饿坏了,虽然看着不错,这又不是减肥。
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winnie888
还有炸酱面,凉拌面,都可以带,很方便.
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winnie888
问题是这给长身体的孩子和老公吃怎够啊,肉也不够啊,娃不得饿坏了,虽然看着不错,这又不是减肥。
qingjoshua 发表于 2020-08-29 02:35

我家娃我会给加餐的,来个玉米羹,紫菜卷,我们家瘦娃.
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winnie888
问题是这给长身体的孩子和老公吃怎够啊,肉也不够啊,娃不得饿坏了,虽然看着不错,这又不是减肥。
qingjoshua 发表于 2020-08-29 02:35

我老公都过半百了,吃得不多,我老公不吃任何米饭面包的,主要青菜为主.
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laalaatou
这是减肥餐吧
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winnie888
哈哈,回楼上的,我们家不减肥,就是自己的喜欢! 主要做了中餐明天带去上班微波炉热,感觉不太好吃,如果带肉的话,微波炉热过的肉,我感觉有股味道. 还有大家可以带凉面,凉面也不错的,麻辣鸡丝凉面.
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grandocean
颜色好看,没啥东西,感觉和学生时代系里或什么地方搞活动对付出来的,这么吃可真是穷人,虽然我不觉得楼主穷,就是太省了,娃瘦也是吃的太差
美人的鱼
穷人不会舍得放这么多蔬菜的
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Huaren2019
面是rotini
winnie888 发表于 2020-08-29 02:26

Costco 有卖吗?
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Huaren2019
颜色好看,没啥东西,感觉和学生时代系里或什么地方搞活动对付出来的,这么吃可真是穷人,虽然我不觉得楼主穷,就是太省了,娃瘦也是吃的太差
grandocean 发表于 2020-08-29 03:00

我咋觉得很有营养呢,楼主盐酥鸡有方子吗?
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Trendyluv
看着健康好吃!
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Views
挺好的,简单又营养
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ttymj
看着很好吃!你老公同事真幸福。 不过这个量给娃吃是不是不够啊。给娃多加一份蛋白质吧!
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delage
健康好吃
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stfjfire
面条看着就不是中国胃..
小薰
顏色好看不夠吃,我肯定加雞蛋、煙燻三文魚、芝士、各類乾果等高蛋白質。
焱焱
蛋白质不够,尤其是孩子,我家男娃正长身体必须上牛排
芥小末
我觉得不错诶!想学着做。
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louaci
感觉吃不饱,为啥还得给老公同事带饭啊
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fitzroy
看着花花绿绿,其实没有内容没有味道,完全形式大于内容,吃一口就倒了,出门买外卖。 吃饭首先营养,其次口味,又不是仙女喝风饮露。
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elephant0
买了5刀材料,给我老公和他同事一人一份. 还剩下一半的材料,明天给我孩子三做一摸一样! 觉得味道还不错.
winnie888 发表于 2020-08-29 01:55

自己做色拉真的又健康又美味。 MM做的看起来很赞。
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elephant0
好看好吃,就是感觉有点吃不饱,得多来点肉或者配个沙拉
10thousand 发表于 2020-08-29 02:14

她做的这个就是通心粉色拉啊。中午吃最合适,下午坐着会比较舒服。中午吃太饱,下午容易困。
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wdong
别人的同事的老婆!
灰蓝哀huihui3
我宁愿吃三明治也不吃这个,意大利面当炒饭吃还不如炒饭
灰蓝哀huihui3
楼上mm是否饿了? 我家那位量足够了,如果喜欢可以加ham,tuna,三文鱼,虾,沙拉.都可以带! 大家可以翻开冰箱,有什么材料就做,都可以,随心食欲! 上个月自己做了盐酥鸡、感觉不比外面差!
winnie888 发表于 2020-08-29 02:24

这个好太多
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monkey1969
看着挺有胃口的。
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babyflynn
你们全家在减肥么
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jenny945
好吃,再加一份菜就更好了,对我来说菜肉都有点少。
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delage
我宁愿吃三明治也不吃这个,意大利面当炒饭吃还不如炒饭
灰蓝哀huihui3 发表于 2020-08-29 08:17

这个肯定比三明治健康营养。另外明显不是炒的,是凉拌
如果按我自己的偏好,我觉得肉少了,蔬菜少了
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lunchmm
是女同事么?
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longtai
同觉得总量和蛋白质有些少,不过颜色搭配很不错,看着很健康。孩子长身体,可以多吃些红肉。
金银岛
一老公一同事,三人行真幸福
茉莉茉莉和茉莉
看上去不错,感觉也应该挺好吃的
但说实话做这个意大利面感觉并不需要什么厨艺啊?(我还不是我们家的厨子)后面盐酥鸡还稍微难点。
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abclly
我经常偷懒这么做娃们挺爱吃
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crystalhuang
谢谢楼主分享。看着很不错啊!顺带求盐酥鸡菜谱。
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winnie888
谢谢楼主分享。看着很不错啊!顺带求盐酥鸡菜谱。
crystalhuang 发表于 2020-08-29 09:37

我照着这个做的,挺好吃的.
https://youtu.be/6f5_jN2crpU
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balaja
黄瓜,西兰花,小番茄,pasta,基本就一样一块钱,还剩一块钱左右给鸡胸肉,所以一磅鸡胸肉吃5顿饭?一顿饭2-3oz肉?是不是蛋白太少了啊?
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crystalhuang
我照着这个做的,挺好吃的.
https://youtu.be/6f5_jN2crpU

winnie888 发表于 2020-08-29 09:54

谢谢楼主!周末愉快!
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Cinderella_smile
看着不错嘛
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devicett10
感觉不够吃啊!
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weiwei_ot2008
价廉物美!
吴欣怡neinei
洋葱吃了嘴巴不会有味道么?
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goodboys
看着挺好的,可惜不适合我家的肉食动物。
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shoppingspree
偶尔一天行吧,长期这样肯定不行
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HelloHRhr
哈哈哈 我看完也是这个想法
你老公同事真幸福。
vox9028 发表于 8/29/2020 1:56:40 AM
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ilovebluedkk
颜色好看,没啥东西,感觉和学生时代系里或什么地方搞活动对付出来的,这么吃可真是穷人,虽然我不觉得楼主穷,就是太省了,娃瘦也是吃的太差
grandocean 发表于 2020-08-29 03:00

你肯定年轻。上了年纪真的吃不下😂。我年轻的时候也吃得下一头牛
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diane123
挺好,我家也经常做这个带去当午餐,孩子喜欢
楼上mm是否饿了? 我家那位量足够了,如果喜欢可以加ham,tuna,三文鱼,虾,沙拉.都可以带! 大家可以翻开冰箱,有什么材料就做,都可以,随心食欲! 上个月自己做了盐酥鸡、感觉不比外面差!
winnie888 发表于 2020-08-29 02:24

这个盐酥鸡太赞了,想吃
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xwei26
你肯定年轻。上了年纪真的吃不下😂。我年轻的时候也吃得下一头牛
ilovebluedkk 发表于 2020-08-29 11:03

年轻时吃得下一头牛的人,得多老才吃不下一小盒意面啊。。。。。。。。。。。。。
LZ还做得很好吃的样子,我感觉就更不够吃了。
长影
沙拉和盐酥鸡都加上差不多!
要不三点就饿了
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babolucia
蛋白质不够吧
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Mcdonald
鱼肉 鸭肉好些
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Wmzq123
好看好吃的样子。很对我胃口。我家老公要吃大块的肉
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yytuio
偶尔这样一顿没问题,但是楼上说得对,要给孩子老公吃好,孩子吃好是要长身体,老公吃好是要让他长胖
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Mcdonald
面条看着就不是中国胃..
stfjfire 发表于 2020-08-29 04:02

换成印度香米 就好了
面条太难吃了
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Mcdonald
面条不经饿啊
印度香米好点
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MountErie
好漂亮的饭盒。
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longtai
年轻时吃得下一头牛的人,得多老才吃不下一小盒意面啊。。。。。。。。。。。。。
LZ还做得很好吃的样子,我感觉就更不够吃了。
xwei26 发表于 2020-08-29 11:10

可能没到岁数真理解不了,以前老听人说上岁数了吃不动了,直到自己经历了才理解。以前我胃口特大,一群人一起吃饭,我是从头吃到尾,中间不说话,基本一直低头吃的,到最后还要意犹未尽,现在,还没上岁数,已经觉得饭量小了很多,我家娃都快比我吃的多了。
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kaka924924
挺好啊,吃那么多干啥…
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FiFigirl
我要加倍努力,争取成为LZ老公的同事!!
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cocobook
谢谢分享👍这几天热死了,我也不想做饭,看到这个lunch正好,我今天照着做, 不过我会些鸡蛋或鸡肉。
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niuniudabao
看着就开胃
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blueridgefall
如果按我自己的偏好,我觉得肉少了,蔬菜少了
聚 发表于 2020-08-29 08:30

我也觉得蛋白少,菜少。不太喜欢这种拌面。不过看起来很舒服。
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iheartnyc
买了5刀材料,给我老公和他同事一人一份. 还剩下一半的材料,明天给我孩子三做一摸一样! 觉得味道还不错.
winnie888 发表于 2020-08-29 01:55

蛋白质太少,下次加点肉蛋
菠菜东
配色蛮丰富就是太素了,要我肯定一多半都是肉哈哈
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ghsf
我觉得很好了 大家都是每顿山珍海味吗
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phlin
买了5刀材料,给我老公和他同事一人一份. 还剩下一半的材料,明天给我孩子三做一摸一样! 觉得味道还不错.
winnie888 发表于 2020-08-29 01:55

要我我會剪一些 china town 買的叉燒
我想保护你
carb太多,没有蛋白质..
饭饭
看着真不错啊,就是量少了点,肉也少了点。
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PLAZZZ1
我要加倍努力,争取成为LZ老公的同事!!
FiFigirl 发表于 2020-08-29 11:45

没仔细看吧,老公和同事一人带两天。这是啥组合啊?
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frankingcn2
多加些肉,就完美了。
兰聆小小生
回复 1楼winnie888的帖子
没把油盐酱醋时间和电费水费算进去
小火龙妈妈
问题是这给长身体的孩子和老公吃怎够啊,肉也不够啊,娃不得饿坏了,虽然看着不错,这又不是减肥。
qingjoshua 发表于 2020-08-29 02:35

看不出来有多少啊,说不定是个很深的盒子呢?
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uncutjade
看着很有食欲,但是应该撑不了一下午,三点就会饿。上面再来一块烤鸡胸肉就差不多了。
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dinglingling
很不错 ,也准备做着吃 ,会不会量太少了点
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NorthernLight
不知道为什么这么多mean的评论,我觉得不错啊,常见的简餐,很适合平时忙碌没太多时间做饭的人啊
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Exquisite
这算是个side dish.
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phlin
不知道为什么这么多mean的评论,我觉得不错啊,常见的简餐,很适合平时忙碌没太多时间做饭的人啊
NorthernLight 发表于 2020-08-29 14:24

肉的 份量問題
既然是給老公的
這應該算 下午茶
對 五郎跟龍哥來說 連前菜都不夠