不错啊楼主，加油。能加点图片就更好了？ llocecl 发表于 2020-08-27 20:17
我这还真有一张照片呢。昨天吃的是汉堡，正好老公也是吃汉堡，他的burger bun是costco来的，比普通的bun大一些。对比是不是很强烈哈 NikolaTesla 发表于 8/27/2020 10:06:47 PM
这图片上的食物看上去不像能减肥的啊…… 我这还真有一张照片呢。昨天吃的是汉堡，正好老公也是吃汉堡，他的burger bun是costco来的，比普通的bun大一些。对比是不是很强烈哈 NikolaTesla 发表于 8/27/2020 10:06:47 PM zymu 发表于 2020-08-27 22:25
这个实在太难吃了。 这个都吃得下，毅力惊人，吃点啥别的减不下来呢jiajia2018 发表于 2020-08-28 06:31
最后还是要回归正常饮食，不能坚持一辈子的方法不是好方法 yetielf 发表于 2020-08-28 07:18
你就吃正常食物，少吃一点，不就完了？这里面的食物，简直都不能叫食物啊。 jiajia2018 发表于 2020-08-28 09:20
我这还真有一张照片呢。昨天吃的是汉堡，正好老公也是吃汉堡，他的burger bun是costco来的，比普通的bun大一些。对比是不是很强烈哈 NikolaTesla 发表于 2020-08-27 22:06
哇哇哇，一周三磅！ 那我两周就可以解决问题啦，心动不已，想问mm你自己吃nutrisystem，还要负责给家人做饭嘛，只做不吃难受不，这卡打折只到明天，我今天要好好犹豫犹豫。还有，mm你这周还在锻炼嘛，我基本一周打四五次球，每次一个多小时，大汗淋漓那种，不知道吃这么少能不能扛住 kitty2 发表于 2020-08-29 10:39
Lz mm 他这个是一次ship 给你4 周的food 吗? 所以大部分都是冷冻的? majia_majia_ 发表于 2020-08-29 10:05
mm你如果只有六磅要减的话肯定一周减不了三磅，我的基数比你大多了，我要减30磅呢。不过我还是觉得可以试试，我之前一直在减肥，就是eat clean少吃，减得比较慢，4个月减了8磅的样子，而且最近还平台了。我想吃nutrisystem打破这个平台。 Nutrisystem是需要每次要定2个月（实际上是8个礼拜，每礼拜5天），如果第一个月之后退订有罚金，所以定两个月比较合算吧。我是打算吃两个月。 nutrisystem的建议是第一周不要运动，因为身体需要调整才能适应吃这个量。我这周除了做一点瑜伽就没做别的。我觉得运动量大会很饿，可能会难坚持。运动的话第二周可以加回去。 我不太需要给家人做饭，所以这样会容易一点。 NikolaTesla 发表于 2020-08-29 11:05
谢谢mm，原来它家还有这么多讲究，我以为可以一周一周的定餐，那样就可以饿一周饱一周。我卑鄙的想，实在不行我先买了卡再说，Costco买的卡应该可以退，让我犹豫一下。我贮备肉还是蛮多的，多减几磅也是好的，you can never be too thin or too rich嘛 kitty2 发表于 2020-08-29 11:16
你是疫情后增添的六磅？那你这个运动量每天吃1200一个月就够了。别问我怎么知道的 PLAZZZ1 发表于 2020-08-30 01:28
costco8月份都在卖nutrisystem的55折打折礼卡 (平时是8折），有兴趣的mm可以试试。
第一周总结：
我是周一开始第一天，其实到今天（周六早上）只过了5整天而已，但是我这段时间减肥都是周六早上空腹称体重，所以第一周就到现在告一段落啦
第一周一共减了3磅
其实不算多，尤其是第一周减肥的情况下。但是鉴于前面我一直在减肥，这个数字也算是突破平台啦。
这一周我基本坚持的还是挺好的，每天除了nutrisystem的四餐，我饿了的话一般会再吃两个水果。这个礼拜家里有的是草莓和costco被recall的白桃（汗）。唯一一天破功是周四晚上，实在是饿的难受，就吃了4oz牛肉。我的经验是实在饿了就吃点肉，没有肉就吃水煮蛋，总之是蛋白质含量高一点，可以顶饿的东西。当然能顶住不要吃是更好。
还有就是永恒的nutrisystem不好吃的问题。早餐和snack基本都是甜的，这个应该大部分人都能接受，基本都很好吃。中餐和晚餐可能有些mm比较难适应，因为全是西餐。我自己是习惯吃西餐，平时家里中餐西餐基本对半做，尤其是西餐不用炒而且简单，所以忙的时候基本是做西餐。nutrisystem 的中餐和晚餐都是西餐。第一个月我选的是chef’s choice, 就是nutrisystem给搭配，基本没有重样的。每天都吃不同的食物也挺有意思的。
价格涨了。。。我看到我上次吃的价格是260刀（costco买礼卡）35天。这次买的价格是大概160（这是costco55折礼卡买一个月的价格，原价是289），20天。
食物的选择多了，而且有frozen的食物。十年前的nutrisystem全是常温保存，吃的时候微波炉加热，口味实在是欠佳。现在nutrisystem有各种frozen的食物，看网上大家的review一致说冷冻的比较好吃。
就我吃的这几天的感觉，现在的食物比十年前的好吃很多，这点要点赞
我这还真有一张照片呢。昨天吃的是汉堡，正好老公也是吃汉堡，他的burger bun是costco来的，比普通的bun大一些。
左边是老公的普通汉堡，右边是nutrisytem汉堡，对比是不是很强烈哈
左边的正常汉堡是LG的，右边nutrisystem汉堡是我的，比正常汉堡小一半不止哈，实在太袖珍了
我一开始吃感觉还可以，基本都不难吃。但是我记得上次吃了三个月最后也吃不下去了，所以这次只打算订两个月的。
mm说的对，还是要能坚持的方法。我自己的情况是前面四个月少吃（一天平均1400卡路里），慢慢减了8磅。平台了很久，所以想换方法试试，看看能不能突破平台。nutrisystem我现在只打算吃两个月。
我已经减肥了一段时间，之前四个月就是正常吃，少吃，减了8磅。现在平台了，换个方法减两个月试试看。
这burger真的好小好小，貌似我能一口一个
我是周一开始第一天，其实到今天（周六早上）只过了5整天而已，但是我这段时间减肥都是周六早上空腹称体重，所以第一周就到现在告一段落啦
第一周一共减了3磅
其实不算多，尤其是第一周减肥的情况下。但是鉴于前面我一直在减肥，这个数字也算是突破平台啦。
这一周我基本坚持的还是挺好的，每天除了nutrisystem的四餐，我饿了的话一般会再吃两个水果。这个礼拜家里有的是草莓和costco被recall的白桃（汗）。唯一一天破功是周四晚上，实在是饿的难受，就吃了4oz牛肉。我的经验是实在饿了就吃点肉，没有肉就吃水煮蛋，总之是蛋白质含量高一点，可以顶饿的东西。当然能顶住不要吃是更好。
mm你如果只有六磅要减的话肯定一周减不了三磅，我的基数比你大多了，我要减30磅呢。不过我还是觉得可以试试，我之前一直在减肥，就是eat clean少吃，减得比较慢，4个月减了8磅的样子，而且最近还平台了。我想吃nutrisystem打破这个平台。
Nutrisystem是需要每次要定2个月（实际上是8个礼拜，每礼拜5天），如果第一个月之后退订有罚金，所以定两个月比较合算吧。我是打算吃两个月。
nutrisystem的建议是第一周不要运动，因为身体需要调整才能适应吃这个量。我这周除了做一点瑜伽就没做别的。我觉得运动量大会很饿，可能会难坚持。运动的话第二周可以加回去。
我不太需要给家人做饭，所以这样会容易一点。
对，一次四周，其实是20天的。我选的chef‘s choice他们给配了大概一半冷冻食品。我觉得冷冻食品好吃，所以下一个月我应该会自选，多选一些冷冻的，少一些shelf stable的。
谢谢mm，原来它家还有这么多讲究，我以为可以一周一周的定餐，那样就可以饿一周饱一周。我卑鄙的想，实在不行我先买了卡再说，Costco买的卡应该可以退，让我犹豫一下。我贮备肉还是蛮多的，多减几磅也是好的，you can never be too thin or too rich嘛
饿一周饱一周也可以啊，这些吃的一时半会应该不会坏掉哒
你是疫情后增添的六磅？那你这个运动量每天吃1200一个月就够了。别问我怎么知道的
佩服你，我要有你的意志力根本就胖不起来了。 我不行，我管不住嘴， 昨天去Costco，买了三百的nutrisystem的卡，顺了盒月饼，还买了个Air fryer。月饼昨晚半块，今早半块，哎，只吃半块不吃一整块已经是我的意志力极限。Air fryer这玩意，我作为一个吃货本来根本看不上眼，这次也是破例了，希望能给全家都去去油。