你们一天睡几个小时，看完这个我瑟瑟发抖

《月曜夜未央》你们看过吗，每个单元都很有趣。然鹅，在最新的一期里，节目结尾的一个调查，却让无数网友惊出了一身冷汗… 这份调查来自国外的一个实验小组。 他们首先召集了48名每天保持 7~8小时睡眠，身体健康的志愿者， 并将他们分成四组。 ▼
第一组的人， 需要挑战的是3天不睡觉。 ▼
其他三组的睡眠时长 分别是4小时、6小时和8小时。 ▼
而实验人员会实时监测 这些志愿者们的身体状况。 在整个研究过程中， 睡眠时长4小时和6小时的两组人， 身体机能持续下降。 ▼
他们的精神状态和身体机能 甚至降低到了 两天没睡的程度。 ▼
而每天保持8小时睡眠的组， 在整个实验进行的14天之内， 认知能力、注意力还有运动神经等 都处于正常水平，没有降低的迹象。 ▼
估计有不少小伙伴会跟我一样好奇， 3天不睡觉的那组是什么情况。 虽然节目组没有明确说明， 但是松子则表示： 他们到最后，应该会自暴自弃吧。 ▼
因为人在这种情况下， 通常先崩溃的就是精神方面， 会变得绝望、自暴自弃… ▼
最终验证的结果就是 睡不够6小时， 就等于是通宵没睡。

另一方面，主持人村上表示： 不睡觉，人的食欲会变得低下， 慢慢吃不下饭。 而松子则说：那倒没有， 我不睡的话，会吃更多的

。 #哈哈哈，也是相当耿直了。# ▼

想想现在生活节奏非常快，一天八小时的睡眠都很奢侈了。

这还用实验吗？

8小时都好困的路过。。。。

杨玉环？？

每个人食量睡眠都不一样，最蠢的就是愚昧无知盲目地跟随

没有的事儿。很多人平时睡5，6个小时，养成习惯了就好了。你让一个平时睡8，9个小时的人一下子变成只睡4个小时那肯定会崩溃。

Ideally 8-10 but in reality about 6-7 on weekdays so had to make it up on weekends

想身体健康，睡觉其次，俺觉得主持人真的需要减减肥啊。

看过只觉得，如果姐要是长成那个样，睡多少小时还是得自暴自弃

看年龄段。小年轻可以熬一熬夜，事后补睡没事。现在谁敢不让我睡觉，让我睡不好觉，有跟对方拼命

回复 1楼shallpass的帖子
是发福后的金星吗？

这么算我一天就是五六个小时

我觉得如果不劳累一天，比如葛优瘫悠闲，五个小时不是梦，但是没有葛优瘫悠闲的资格还是老实睡觉补脑力体力吧

需要至少7-8小时，睡不够头会晕 但是也羡慕睡5-6个小时还精神饱满的，多了好多时间做事情

这种实验 IRB 是怎么通过的？

7小时吧

9小时plus 1小时午觉!

每个人情况不一样吧

我天天睡八小时但是觉得睡不够，九个小时就明显不一样，觉得很好。

每天5，6个小时的路过。8小时太奢侈。

这还用实验吗？
甜米酒 发表于 2020-08-16 22:50

真是的，这还用实验吗 我以为有什么有趣新鲜的结果呢

好像睡到自然醒也就7个小时左右。偶然能睡够9个小时，醒来后真是元气满满，心情超级好。

我上高中的时候一天需要9小时，但是完全没可能睡那么多，于是对高中生活的整个记忆就是每天都困得不行。 现在天天track自己睡眠，发现只需要7小时45分钟了，于是每天根据早上需要几点起床调整睡眠，早上没会的时候前一天可以晚睡一点，早上要开会或者出去锻炼前一天就要早睡。

推荐一本说：why we sleep. 其实💤还是很有讲究的。

多年前， 认识一个阿拉伯人，他每天睡 3-4个小时就够了，智商一般。因人而异。习惯就好了。不要大惊小怪

我有时睡觉断断续续，加起来有6，7个小时。

见缝插针地就地躺倒休息，我能睡8+小时

睡6个小时肯定比通宵不睡强啊，觉得这个实验很有问题

我觉得最好一天让我睡三觉，因为不管睡多久我过一阵也会困的

这个绝对和年龄有关系

还得看什么时候睡吧 这个更重要 9pm-4am肯定比1am-8am 好啊

大学赶final project, 有过连续4，5天每天睡2-4个小时的情况。Final 一结束，我应该是傍晚就倒床睡到第二天中午，一觉就睡了18个小时才醒过来。那时候年轻一天就补回来了，晚上又可以出去party了。

我疫情严重那段时间基本不能出门。我就晚上7小时，午睡2小时，神仙般的日子呀。

瑟瑟发抖？ 是高潮迭起的意思嘛？

我每天睡9小时才够。

自从当了妈...已经没有自由睡觉的权利

这个真的因人而异， 我睡6个小时就不睏， 7个小时就觉得睡得很足很足了

这就是街舞的导演，每天睡四小时，很多年了。

看着松子的脖子很出戏啊

杨玉环？？
南开阿飞 发表于 2020-08-16 22:52

这个主播是男的，艺名叫贵妇松子，语言很犀利，人也很不错。

那我还算正常