一张图告诉你Happiness chemicals and how to hack them

关注的一个心理方面的YouTuber分享了这么一张图。说明四种激素多巴胺、催产素、血清素、内啡肽对情绪的影响及获取方式。简单易懂。最重要的是，一下子就明白了各种情况下可以做些什么事情来提升情绪。

It doesn’t have ‘shopping’.

It doesn’t have ‘shopping’.

candyland 发表于 2020-08-15 15:10

😀
And it doesn’t have sex。。。

好东东！谢谢分享！

关注的一个心理方面的YouTuber分享了这么一张图。说明四种激素多巴胺、催产素、血清素、内啡肽对情绪的影响及获取方式。简单易懂。最重要的是，一下子就明白了各种情况下可以做些什么事情来提升情绪。
LunaMaria 发表于 8/15/2020 3:01:54 PM

关注的一个心理方面的YouTuber分享了这么一张图。说明四种激素多巴胺、催产素、血清素、内啡肽对情绪的影响及获取方式。简单易懂。最重要的是，一下子就明白了各种情况下可以做些什么事情来提升情绪。

LunaMaria 发表于 2020-08-15 15:01

从很小开始，就最喜欢reading，看到这个突然觉得可能是因为reading能在不同情形下把每一种chemical都能激活。

It doesn’t have ‘shopping’.

candyland 发表于 2020-08-15 15:10

买买买如果放进图里的话，你认为应该放在哪一栏？

买买买如果放进图里的话，你认为应该放在哪一栏？
LunaMaria 发表于 2020-08-15 15:22

显然是第一个

所以吃黑巧可以代替運動嗎？這個我喜歡

第一栏里加入shopping, 第二栏里加入sex就更完整了。第二栏里give compliments 改成receive compliments就更make sense了。

综合一下，在阳光下，和家人朋友牵着手，吃一块黑巧克力蛋糕，就可以同时获得四种快乐了！看了看窗外，就等阳光了！

综合一下，在阳光下，和家人朋友牵着手，吃一块黑巧克力蛋糕，就可以同时获得四种快乐了！看了看窗外，就等阳光了！
开心 发表于 2020-08-15 16:02

哈哈这个厉害，一箭双雕啊。。。

It doesn’t have ‘shopping’.

candyland 发表于 2020-08-15 15:10

哈哈哈哈哈😂买东西真的让我开心🥳

哈哈这个厉害，一箭双雕啊。。。
artdong 发表于 2020-08-15 16:12

是一箭四雕，好不好？

综合一下，在阳光下，和家人朋友牵着手，吃一块黑巧克力蛋糕，就可以同时获得四种快乐了！看了看窗外，就等阳光了！
开心 发表于 2020-08-15 16:02

Bingo！

回复 1楼LunaMaria的帖子
我净eating food了。。。

买买买可以放第一栏 还有滚床单貌似一和四都可以

这个好，mark了，谢谢分享！

It doesn’t have ‘shopping’.

candyland 发表于 2020-08-15 15:10

对啊。对女性而言，还有试衣服拍照

😀
And it doesn’t have sex。。。
artdong 发表于 2020-08-15 15:19

那是love hormone

回复 1楼LunaMaria的帖子
和自己爱的人牵着手在大自然里走一走，还可以弄个intense一点的hike，然后坐在阳光下一起吃好吃的，一起笑，来个黑巧克力甜点。说不定还可以看见路过的狗狗一起玩玩。哇，多开心的一天。