lg抑郁了，我也快崩溃了

没想到第一次发贴就有那么好人关心，谢谢大家，谢谢华人。有些问题我统一回答一下。 1 分房睡是当时我提出来的，当时我父亲身体不好，我每天晚上要给我父母打电话会影响他睡觉，所以就临时分房睡。几个月后就习惯了，自己想什么时候睡，就什么时候睡。就这样一直下来了。 2 他肯定没有去见什么其他人，这我相信他，确实是病了，瘦了一圈，另外想见什么人也没必要半夜两三点去见。我看了我家的security history。一共有五六回，都是后半夜出去的，就两次开车出去，其余从地下室走出去的。他说了就是睡不着觉，郁闷，想出去走走。 3 他工作没问题，政府部门的工作。手下管些人。他也没有炒股，他说自己象袁绍，好谋无断，患得患失，所以不炒。他连退休账户都没有，拿的是pension。就是现在退休了，也够了。 4 在他车上放个电话的问题到不用，他上次是忘带了，我们相互间都可以定位。 5 我们都年届半百，是否是男性更年期还真不知道，他说了没有其他毛病，就是忧郁了。他也说了不想和我及其家人说话的原因是怕说着说着会哭。

我也觉得抑郁，多严重就得吃药了？

没想到第一次发贴就有那么好人关心，谢谢大家，谢谢华人。有些问题我统一回答一下。 1 分房睡是当时我提出来的，当时我父亲身体不好，我每天晚上要给我父母打电话会影响他睡觉，所以就临时分房睡。几个月后就习惯了，自己想什么时候睡，就什么时候睡。就这样一直下来了。 2 他肯定没有去见什么其他人，这我相信他，确实是病了，瘦了一圈，另外想见什么人也没必要半夜两三点去见。我看了我家的security history。一共有五六回，都是后半夜出去的，就两次开车出去，其余从地下室走出去的。他说了就是睡不着觉，郁闷，想出去走走。 3 他工作没问题，政府部门的工作。手下管些人。他也没有炒股，他说自己象袁绍，好谋无断，患得患失，所以不炒。他连退休账户都没有，拿的是pension。就是现在退休了，也够了。 4 在他车上放个电话的问题到不用，他上次是忘带了，我们相互间都可以定位。 5 我们都年届半百，是否是男性更年期还真不知道，他说了没有其他毛病，就是忧郁了。他也说了不想和我及其家人说话的原因是怕说着说着会哭。
Liangwama888 发表于 2020-07-26 21:17

看来没什么压力，也许就是流年不利哦。这应该不是抑郁，仅仅是焦虑失眠而已。

楼主一点线索都没有

回复 98楼麻辣肚丝的帖子
他说做饭是乐趣，从不埋怨。做的饭也确实好吃。我们家家务他做大部份。他总不让我做。我出于内疚会抢着做些。他爸在家也是抢着做家务，他哥也一样。

回复 99楼Liangwama888的帖子
深深理解你。我有个亲戚二十几年前得了抑郁症，吃了两年多的药，期间自杀两次，最后一次跑去卧轨，被警察救下。后来是去教会，请了教会的牧师兄弟姐妹们开导，才渐渐走出来，现在已经彻底好了！疫情过去，可尝试跟你老公一起加入一些社会团体，转移注意力，培养不同爱好，最重要的是接触人，找到志同道合的朋友群，就能渐渐渡过去。

没想到第一次发贴就有那么好人关心，谢谢大家，谢谢华人。有些问题我统一回答一下。 1 分房睡是当时我提出来的，当时我父亲身体不好，我每天晚上要给我父母打电话会影响他睡觉，所以就临时分房睡。几个月后就习惯了，自己想什么时候睡，就什么时候睡。就这样一直下来了。 2 他肯定没有去见什么其他人，这我相信他，确实是病了，瘦了一圈，另外想见什么人也没必要半夜两三点去见。我看了我家的security history。一共有五六回，都是后半夜出去的，就两次开车出去，其余从地下室走出去的。他说了就是睡不着觉，郁闷，想出去走走。 3 他工作没问题，政府部门的工作。手下管些人。他也没有炒股，他说自己象袁绍，好谋无断，患得患失，所以不炒。他连退休账户都没有，拿的是pension。就是现在退休了，也够了。 4 在他车上放个电话的问题到不用，他上次是忘带了，我们相互间都可以定位。 5 我们都年届半百，是否是男性更年期还真不知道，他说了没有其他毛病，就是忧郁了。他也说了不想和我及其家人说话的原因是怕说着说着会哭。
Liangwama888 发表于 2020-07-26 21:17

楼主还是放个电话在车上吧，万一下次他又忘了呢？就是怕出事以防万一啊。

回复 1楼Liangwama888的帖子
楼主老公是真抑郁了！这种时候只能陪伴，开导基本没用。尽量劝他让你参与治疗，配合看医生，吃药。 我的合伙人也抑郁，其中有两次他自我感觉很好就停药了。结果造成体内的chemical再次混乱，整夜整夜失眠、胃口不好，对任何事都提不起兴趣，白天一直在家度步很不安。有一次还从2楼跳了下去... 病患开始新药或者再次开始吃药，药的效用需要至少4-6周才能有效。也就是说在这4-6周里病患会生不如死，就是楼主老公这种状况。我合伙人就私自停了两次都是这样，现在他终于明白抑郁的药不能停！ 我陪伴他度过其中的一次停药导致的后果，也陪同看了医生，所以稍懂一点。希望给楼主一点帮助。积极看医生吃药才是正确方法。抑郁不是一件shameful的事，让家人朋友知道不是一件坏事。希望楼主能度过难关。

没想到第一次发贴就有那么好人关心，谢谢大家，谢谢华人。有些问题我统一回答一下。 1 分房睡是当时我提出来的，当时我父亲身体不好，我每天晚上要给我父母打电话会影响他睡觉，所以就临时分房睡。几个月后就习惯了，自己想什么时候睡，就什么时候睡。就这样一直下来了。 2 他肯定没有去见什么其他人，这我相信他，确实是病了，瘦了一圈，另外想见什么人也没必要半夜两三点去见。我看了我家的security history。一共有五六回，都是后半夜出去的，就两次开车出去，其余从地下室走出去的。他说了就是睡不着觉，郁闷，想出去走走。 3 他工作没问题，政府部门的工作。手下管些人。他也没有炒股，他说自己象袁绍，好谋无断，患得患失，所以不炒。他连退休账户都没有，拿的是pension。就是现在退休了，也够了。 4 在他车上放个电话的问题到不用，他上次是忘带了，我们相互间都可以定位。 5 我们都年届半百，是否是男性更年期还真不知道，他说了没有其他毛病，就是忧郁了。他也说了不想和我及其家人说话的原因是怕说着说着会哭。
Liangwama888 发表于 2020-07-26 21:17

再次强烈建议楼主养狗，小puppy效果更好。楼主老公看起来没有触发因素，很可能就是neurotransmitter imbalance. 吃药需要一些时间才会见效。养狗会带来很多attachment, 狗🐕无条件的信任和爱，和家人之间的爱不一样，也更没有负担。

楼主不会做饭？家务也老公喜欢做？
这世界上一时勤快的见过，一直这么任劳任怨的可不多。
而且你自己几乎一问三不知，什么都不知道，你对你老公的关心显然不多。
不是外遇就是你们之间的关系比你以为的生分很多。

回复 98楼麻辣肚丝的帖子
他说做饭是乐趣，从不埋怨。做的饭也确实好吃。我们家家务他做大部份。他总不让我做。我出于内疚会抢着做些。他爸在家也是抢着做家务，他哥也一样。
兔子急了不咬人 发表于 2020-07-26 21:25

任劳任怨的人最容易焦虑的。你试着让他去抱怨，把心理压力释放出来。

回复 23楼susie6586的帖子
谢谢理解，我没给他压力，他也不让我陪他看医生。
Liangwama888 发表于 2020-07-26 15:10

Tell him everyday, that you are there for him if he ever wanted to talk. Then wait. Maybe go on vacation, a change of scenery might help.

建议楼主去找个counselor谈一谈，不要在华人上听大家讲。这里说说也就罢了，没人知道你要经历什么，你的心理状态是什么样。问专业人士吧。

老大扔回国内了？鄙视你们。

回复 1楼Liangwama888的帖子
楼主你老公不愿意做事，打不起精神，这些随他去，不要push他。但是有些事你一定要留心我说的直白一点你不要介意，比如说他会不会突然开始做一些财务上的安排，开始说一些奇怪的话比如你们没有他会活得更好，他拖累了你们之类的，这个就是有轻生的念头

回复 1楼Liangwama888的帖子
看看有没有缺维生素D。 查下甲状腺。 先把这些因素查一遍。
抱抱楼主， 一定要耐心。要崩溃了就上网来说说。 祝病魔早日消除。

买一本《西藏生死书》让他看看 这本书至少对我有效

楼主试试和老公一起去做做义工，关怀一下更有需要的人会让人心理改观，人生更有寄托。虽然疫情期间，安全的义工机会还是有的。 去animal shelter领养个宠物也是个选项，主要是让他觉得有意义，也让心思和精力被其他事占据。

如果是病理性的抑郁，最有效的就是吃药，看therapist什么的都收效甚微……

回复 31楼earlybirdie的帖子
增加运动会有很大帮助 另外晒太阳 散步都好

特别的鞋子
都很好看

应该是抑郁症。

回复 54楼cistim的帖子
维生素不是万能的 这次也不见的是维生素D缺乏 但我个人的经历可以告诉你 人体缺乏维生素会造成负面心理情绪 晒太阳 或者像我当时口服维生素D 有帮助 我是检测出血液里D含量低

回复 14楼Liangwama888的帖子
如果没有用，需要告诉心理医生换药。

压力太大了，多关爱吧。

千万别随便停药 我lg的哥就是吃吃停停 从抑郁症发展到精神分裂 强制住院

肯定是疫情的缘故吧~~bless！

I had depression before, now I am much better(still have insomnia if I got a lot of pressure) Go to the Gym every single day. Outdoor activities, biking, hiking, camping If your husband does want to talk about it, it is OK, but give him more attention and care, let him feel it. See the doctor if it is getting more serious.

一定要坚持吃药和看医生。我有个朋友得了，每次犯病，都是因为擅自停药；每次发现问题，在重新恢复，都要半年左右的时间。你要陪他一起看医生，了解病情。另外，听说，多晒太阳有帮助。

抑郁的药副作用比抑郁还厉害，慎吃！本来是抑郁什么都不想干，吃了药以后，就想干事儿了，但是还抑郁，就自杀了。嗯。
When a person’s depression starts to lift, he or she may feel less hopeless and helpless. That sounds like an improvement, but when people feel less helpless but still feel depressed, they may think about suicide as a way out, whereas before they were too immobilized to make a suicide plan. For that reason, a decrease in the symptoms of depression can increase the risk of suicidal thoughts or actions. That risk is well known by mental health specialists, and can occur regardless of the type of treatment that a patient is receiving, or even if the patient is feeling less depressed without any treatment.


umizumi 发表于 2020-07-26 14:43

简直是胡说。抑郁症分很多，有些人是厌倦，有些人是有被害妄想症。医生会有针对性的下药。你不懂就别说。

我一个大哥在几年前抑郁症。发现问题的时候医生已经不同意他出院了。后来他家人，身边的朋友，国内的亲人一起陪他熬过去的。该吃药吃药，该锻练锻练。关键是他自己也知道这是个慢性病了，按照医生的要求吃药，接受介入。现在完全看不出来了，但是我们都在防着，尽量避免他用脑过度。

回复 121楼JuliusChen的帖子
哎，抱抱mm。虽然抑郁症不是什么新鲜话题了，但是发生在自己老公身上还真是会很崩溃。lz应该也没有什么经验，老公又拒绝交流，可以想象mm的难处。

Big bless

抑郁不是突发的，你丈夫这个应该不是抑郁，只能算是压力大而已，你好好关心关心就没事了，抑郁哪里有你说的那么轻松。

稳住自己情绪，耐心陪着他度过这个艰难时刻。Big bless！

楼主老公可怜，楼主辛苦了，自己一定要保重，千万不能一起倒下。根据我的经验，楼主老公是忧郁了，但还不严重，至少他自己主动去看psychiatrist，这对忧郁症病人是非常积极的态度。他至少还没到绝望阶段，到了绝望阶段的病人什么事都不会做。一般这个初中级阶段的忧郁症病人是愿意和医生及至亲交流的，因为他主动想治好。他不愿意看psychologist也不愿意和楼主交流说明有什么不想让楼主知道的原因，甚至根子可能在楼主身上。你们分房睡后他有没有要求重新一起睡？楼主不要逼问他原因，仔细想想事前有什么异样。除了先天忧郁症外大多数忧郁症患者都有trigger的因素，如工作问题，经济问题，家庭问题，健康问题，突发创伤等等。最好能找到trigger的因素。

我也觉楼主老公不是真的抑郁症。是不是最近压力大

回复 15楼FionaRawson的帖子
千万不要逼忧郁症患者，没有人愿意得忧郁症，设置deadline 或用离婚来威胁只能加重病情。

单纯说婚姻养娃对大多数即使完全健康的正常人，也是一个非常的 stressful 的 matter。
而在婚姻养娃里，赤脚的是不怕穿鞋的。跟娃有 unconditional love 的更容易受到 stress，不一定说出来。但好处是有 unconditional love 的通常更 skillful，并且容易提高自己的 skill。Being skillful 是 long term lower stress 的重要办法。
Stress 的存在相当于 law of physics。Stress 会直接影响大脑 reconsolidate information 。。。 正常健康人如果有可能，deal with stress ASAP before being knocked down 。。。 但一旦被 knocked down 就要 realistic，走出来不是那么容易的。

回复 131楼anwenfish的帖子
建议每天同住，睡前按摩，带着爱意的touch是很有疗愈效果的。

没想到第一次发贴就有那么好人关心，谢谢大家，谢谢华人。有些问题我统一回答一下。 1 分房睡是当时我提出来的，当时我父亲身体不好，我每天晚上要给我父母打电话会影响他睡觉，所以就临时分房睡。几个月后就习惯了，自己想什么时候睡，就什么时候睡。就这样一直下来了。 2 他肯定没有去见什么其他人，这我相信他，确实是病了，瘦了一圈，另外想见什么人也没必要半夜两三点去见。我看了我家的security history。一共有五六回，都是后半夜出去的，就两次开车出去，其余从地下室走出去的。他说了就是睡不着觉，郁闷，想出去走走。 3 他工作没问题，政府部门的工作。手下管些人。他也没有炒股，他说自己象袁绍，好谋无断，患得患失，所以不炒。他连退休账户都没有，拿的是pension。就是现在退休了，也够了。 4 在他车上放个电话的问题到不用，他上次是忘带了，我们相互间都可以定位。 5 我们都年届半百，是否是男性更年期还真不知道，他说了没有其他毛病，就是忧郁了。他也说了不想和我及其家人说话的原因是怕说着说着会哭。
Liangwama888 发表于 2020-07-26 21:17

表现你的宽容大度来 两人本来就是互相扶持的，看他这样心疼。说些肉麻的话也没关系 另外让孩子带他去运动， 或者你们两，就说帮你减肥 生活态度变了，或许就走出来了 你的智慧，现在是时候发挥了

多跟大自然接触可能会有利于缓解病情。我以前一个好友被诊断出严重的抑郁症时，我带她去公园画画，她开始不想画，后来画得很开心，说心里也好受多了，说z小草小树生命力多么顽强，花儿很美好之类的。 很少听说农民或户外活动和运动员得抑郁症。 美国这么多公园绿地，现在花朵也挺多，你多带你老公出来散散步，逛逛公园，出来散心再不济也能让他减少胡思乱想。

回复 54楼cistim的帖子
维生素不是万能的 这次也不见的是维生素D缺乏 但我个人的经历可以告诉你 人体缺乏维生素会造成负面心理情绪 晒太阳 或者像我当时口服维生素D 有帮助 我是检测出血液里D含量低
JuliusChen 发表于 2020-07-26 22:42

同意这个，维生素不是万能的，但在 under.stress 的情况下至少补足维生素 。。。 Pandemic 宅家期间确实要保证维生素 D3 。

看医生，吃药，运动。他如果愿意，换到一起睡吧。不愿意也不要逼他。

楼主老公不炒股，说自己象袁绍，这个比喻极妙，也很有自知之明。在股市上我们很多人都认为自己是曹操，到最后都成了袁绍，养肥了一批花街的司马懿。

这个真的很危险！！连续睡不着觉后，抑郁症的加重是指数级的。楼主一定要采取措施呀。强迫他和你说话，去看医生。

抑郁的药副作用比抑郁还厉害，慎吃！本来是抑郁什么都不想干，吃了药以后，就想干事儿了，但是还抑郁，就自杀了。嗯。
When a person’s depression starts to lift, he or she may feel less hopeless and helpless. That sounds like an improvement, but when people feel less helpless but still feel depressed, they may think about suicide as a way out, whereas before they were too immobilized to make a suicide plan. For that reason, a decrease in the symptoms of depression can increase the risk of suicidal thoughts or actions. That risk is well known by mental health specialists, and can occur regardless of the type of treatment that a patient is receiving, or even if the patient is feeling less depressed without any treatment.


umizumi 发表于 7/26/2020 2:43:09 PM

这个说的对，抑郁药副作用太大，会涣散神经更容易崩溃和付诸行动，千万慎用

楼主一定要看住了别让他做傻事儿啊
药物不管用，就换。怎么都得换2，3种才能找到合适的。继续看医生

Bless ........

Bless!

抑郁的药副作用比抑郁还厉害，慎吃！本来是抑郁什么都不想干，吃了药以后，就想干事儿了，但是还抑郁，就自杀了。嗯。
When a person’s depression starts to lift, he or she may feel less hopeless and helpless. That sounds like an improvement, but when people feel less helpless but still feel depressed, they may think about suicide as a way out, whereas before they were too immobilized to make a suicide plan. For that reason, a decrease in the symptoms of depression can increase the risk of suicidal thoughts or actions. That risk is well known by mental health specialists, and can occur regardless of the type of treatment that a patient is receiving, or even if the patient is feeling less depressed without any treatment.


umizumi 发表于 7/26/2020 2:43:09 PM

这个说的对，抑郁药副作用太大，会涣散神经更容易崩溃和付诸行动，千万慎用
kinkinbetter 发表于 2020-07-27 05:18

这个太夸张啦。自己吃过吗，真的不要道听途说。 现在抑郁症治疗还是蛮成熟的。

半夜出去不知道？

药不能断，而且药很多种，一种不行换下一种换到合适自己的，抑郁症才吃两个月算个啥，我妈焦虑症吃了整整2年还有多，千万别自主停药。一直觉得抑郁症是内分泌疾病，去分析为什么病了基本没啥意义，很多是没有诱因的，带他一起运动，运动能有帮助。
揽月听风 发表于 7/26/2020 2:59:03 PM

这个说法靠谱

回复 35楼Liangwama888的帖子
药只是强行压制症状，副作用很大，适当的时候用一用。药并不能治疗抑郁症。你自身才是他的良药。努力放下你的焦虑，给他空间，理解和爱。I promise you, this is the best and the only curing method.
surezzz 发表于 7/26/2020 4:03:52 PM

药物有效，这个说法错误

产后抑郁之后一直吃药，马上吃两年了。 个人意见是，听医生的，适当结合咨询和锻炼身体，能撑过去。

这种重体力劳动包治好，比如下地干农活一个月。

两个ex都是抑郁症，相处很不容易。药物还有副作用，抱抱

看了隔壁分床帖，觉得楼主老公和分床睡有关，我见过这样的病人。楼主可以旁敲侧击问问，如果真是这样就好办多了。不到万不得已不要分床睡，尤其是在我们这个手机普及的时代，平时吃完饭后每人一个手机，夫妻零交流，再加上分床睡，感情越发寡淡。在没有手机没有电脑的年代至少大家可以一起看电视。另外一起睡可以相互约束作息时间。一旦分床睡，没有了约束，有人玩游戏，有人刷抖音油管，忘了时间，影响睡眠。所以有人说“夫妻分床，婚姻消亡”。

打呼噜总是分床睡的最直接的理由。我师娘却说过没有我师傅的呼噜声她睡不着觉。我师傅的呼噜声在文革送医下乡时被当地村民们认为有人家半夜开了鼓风机。

通常都是自己才能救得了自己。多关心他，做一些他喜欢的事情让他感觉到爱吧 建议去找一个可以见到真人的心理医生meet。Telemeet可能不是那么有效 我觉得老大已经工作了的话你们可以商量要不要告诉老大。social support很有效

回复 1楼Liangwama888的帖子
一定要每天运动晒大太阳 我一个亲戚就是这么治好的

回复 1楼Liangwama888的帖子
确定每晚大半夜出门是因为抑郁？我抑郁大半辈子了还没见过这个症状，也没听说过。

啊 老大都工作了呀。那是不是更年期抑郁症

楼主，要是有条件，养只小puppy吧! 养宠对抑郁症很有效，每天需要遛狗，狗的爱是无条件的，两样都对抑郁症很对症。
isabel 发表于 2020-07-26 20:47

所以他们还是觉得爱和关注不够吗？没有别的意思就是想知道怎么才能预防

一直悄悄的陪着他？

没想到第一次发贴就有那么好人关心，谢谢大家，谢谢华人。有些问题我统一回答一下。 1 分房睡是当时我提出来的，当时我父亲身体不好，我每天晚上要给我父母打电话会影响他睡觉，所以就临时分房睡。几个月后就习惯了，自己想什么时候睡，就什么时候睡。就这样一直下来了。 2 他肯定没有去见什么其他人，这我相信他，确实是病了，瘦了一圈，另外想见什么人也没必要半夜两三点去见。我看了我家的security history。一共有五六回，都是后半夜出去的，就两次开车出去，其余从地下室走出去的。他说了就是睡不着觉，郁闷，想出去走走。 3 他工作没问题，政府部门的工作。手下管些人。他也没有炒股，他说自己象袁绍，好谋无断，患得患失，所以不炒。他连退休账户都没有，拿的是pension。就是现在退休了，也够了。 4 在他车上放个电话的问题到不用，他上次是忘带了，我们相互间都可以定位。 5 我们都年届半百，是否是男性更年期还真不知道，他说了没有其他毛病，就是忧郁了。他也说了不想和我及其家人说话的原因是怕说着说着会哭。
Liangwama888 发表于 2020-07-26 21:17

听起来有点像中年危机啊。希望早点儿找到一些爱好，你们一家可以快快走出来

这是你老公最需要你的时候，对你来说也是最艰难的时候。需要的时候就上网、或找心理医生说说。过了这段时间，一定会变好的。

回复 161楼Lavenderfish的帖子
我觉得是有外遇了，，，，，，

回复 1楼Liangwama888的帖子
确定每晚大半夜出门是因为抑郁？我抑郁大半辈子了还没见过这个症状，也没听说过。
xiabibi 发表于 2020-07-27 12:41

当然有，不要太多啊。晚上睡不着，很早就醒了，外面的空气清新，比较能够消散郁闷。

先排除健康方面的原因，更年期什麼的。然後鼓勵他看心理醫生。不去就你們看couple therapy, 告訴婚姻諮詢師你因為他也快抑鬱了。通過婚姻諮詢師推他看心理醫生。如果過去那個他不願意看，就換一個。

多安慰一下吧，哭就哭一次也好的。男人也不容易

多谢大家的关心。今天早上他大哥来电话问问情况，他们在担心我们的疫情。我也不敢直说。今天午饭后趁老二出门和老公好好谈了一下，我一下没忍住就哭了。我不是泪点低的人，所以老公就荒了，最后同意去看psychologist，我可以在场。他也哭了，男人哭起来真的很吓人。他也说了triggers。他说了两个trigger的因素，我就不说出来了。反正不是工作、健康、财务及小三。以后我也不一一回复大家的问题了。先治疗一段时间再说，有什么进展会来给大家汇报。多谢各位兄弟姐妹的关心，多多华人网。

愿意告诉你trigger很不错了，楼主不要因为自己的焦虑，逼他去做什么。给他时间。 家里的事情你多承担一些，能帮他做的尽量帮他做，比如要需要出门跑腿的，因为他可能会很乏，觉得没力气，处理生活上的琐事对他来说会很痛苦。