为什么感觉负重训练让我脚踝变粗了 - 2020年7月16日北美华人网存档 - 看帖神器

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接近 5 年

楼主 (北美华人网)

训练了一个半月吧，每天一个小时，每6天休息1天。只觉得力量变强了，其它形体方面没有太大改变，但是怎么觉得脚踝比之前粗了好多～
负重都会这样吗？

接近 5 年

乳酸堆积水肿，休息一下，早上一大杯黑咖啡，连喝2，3天试试

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TABSMOM 发表于 2020-07-15 03:24

我来查查，谢谢哦～