看向往的生活，郑钧那个盘腿就不行。。。 habibi 发表于 2020-07-13 11:17
第一个90斤以上的可以做到Bunervous 发表于 2020-07-13 13:54
首先你得体重轻，超过一百斤的就别想了，你的脚担不动你的肉。我已经认清现实了。。。拜拜 大鱼Michelle 发表于 2020-07-13 10:56
万茜的做不到，其他都行 mangooo26 发表于 7/13/2020 12:08:04 PM
No 2 韩雪的“女王蹲” 韩雪在一次节目录制的时候，为了防走光，她双腿交叉，微微下蹲，这平衡能力不是一般的好啊，真是大写的服！ ↓↓↓
No 3 孙俪的“亚洲蹲” 娘娘的这个真是技术活，需要腰、腿、臀和全身多块肌肉配合发力，双膝微微分开，臀部贴近脚踝，这难度系数没点身材真的很难做到。 ↓↓↓
这是正确的“亚洲蹲”蹲姿，你品，你细品！
据说亚洲蹲还可以改善便秘，因此还受到各国人士的效仿。
No 4 万茜的“随便蹲” ↓↓↓
爱豆有绝技，自家粉丝自然也不会差。为了显示“随便蹲”的难度系数，粉丝们的这PS技术也是发挥到极致啊！
万茜的“随便蹲”，其实也是瑜伽里的一种平衡体式，叫趾尖蹲立式，简称趾尖式。有助于锻炼盆骨的稳定性和髋关节的灵活性。
我能够蹲，但是腿有点抖
能单腿直接站起来才叫厉害
禅坐的双盘zszszs
最新消息：她出车祸，右手骨折，估计要退赛了。
亚洲蹲国人不都能吗？否则上厕所怎么办？
Re,完全没问题
试了下 我超过100斤 但是可以做到。
但愿无大碍能继续参加。
体重超百....
很多...