回复 1楼peachcomb的帖子我喜欢油管上Kenneth Soares的lakeblue 发表于 2020-07-03 13:38
意念集中在呼吸上就可以 开始的时候5分钟即可 以后慢慢延长。我没有学什么视频是自己练得 Orangetabby 发表于 2020-07-03 12:44
回复 1楼peachcomb的帖子 https://www.dhamma.org/en/about/vipassana 等到疫情过了，去十日免费课程吧。 几个电影可以先看下 https://www.youtube.com/watch?v=WkxSyv5R1sg https://prison.dhamma.org/en/videos/ chris009 发表于 2020-07-03 14:51
意念集中在呼吸上，呼吸是普通呼吸，还是专门用于冥想的呼吸方式？ 请指教 peachcomb 发表于 2020-07-04 12:24
没做过，从头开始
我喜欢油管上Kenneth Soares的
谢谢推荐 我也有兴趣
https://www.dhamma.org/en/about/vipassana
等到疫情过了，去十日免费课程吧。
几个电影可以先看下
https://prison.dhamma.org/en/videos/
Head space 不错据说
每次呼吸是深呼吸吗？意念只想着吸气呼气会不会很快就boring坚持不下去了？
周围没有center。他们没有网上视频吗？
谢谢。
请问这个dhamma的课程都教什么？ 上完课后有什么不一样？
电影里面不都讲了？