这段时间总是半夜三更醒来，睡不着了还肚子饿，咋办？！

失眠问题还没有解决，现在又多了一个肚子咕咕叫的问题？！

lz不会每晚喝红酒入睡吧。这个说起来很美，但是睡前喝酒的问题是，入睡似乎容易了，但是也会很容易醒来啊

白天睡太多了，和我一样

睡前喝杯温牛奶吧，忧国忧民自有人的，不用你担心。

lz的困扰是失眠还是肚子饿？失眠时间长了肚子会饿。我也经常这样。我的办法就是失眠醒后看书。看着看着就又困了。然后继续睡。肚子饿直接忽略。睡觉前连个瑜伽对我有帮助。也就是让大脑平静。

楼主的熊猫id好可爱，滚圆滚圆的。这是在怕名副其实？没事儿，能吃是福，把焦虑情绪溺毙在美食里吧。

楼主的熊猫id好可爱，滚圆滚圆的。这是在怕名副其实？没事儿，能吃是福，把焦虑情绪溺毙在美食里吧。
handan11 发表于 5/4/2020 8:20:29 PM

谢谢啦，美言美语，能抗焦虑是关键！

肚子饿很难受，特别是没好吃的东西吃，我也天天饿肚子。

eat zszszszszszs

回复 1楼888panda777的帖子 锻炼身体， 体力上累了自然就睡好了。