非常时期有很多不确定性。这个贴想说说how to stay sane while working from home. 这个世界上很多事情我们不能control,那么就尽量control自己可以决定的事情吧。
1. 新闻新闻(包括电视新闻和网上的推送)最多一天看一次,省的闹心。如果想看新闻推荐看comedy性质的,比如daily social distancing show 2. 计划 计划每天定一个大致的计划,工作的priority,生活的priority,self care的priority。WFH时间很容易荒废,定好计划过的比较充实。
1. 新闻新闻(包括电视新闻和网上的推送)最多一天看一次,省的闹心。如果想看新闻推荐看comedy性质的,比如daily social distancing show
2. 计划
计划每天定一个大致的计划,工作的priority,生活的priority,self care的priority。WFH时间很容易荒废,定好计划过的比较充实。
3. 运动
WFH时间相对灵活,commute的时间也省下来了,运动可以排上日程。我把运动的时间分成小块,早上瑜伽拉伸15-20分钟,中午下午meeting间隙跑步20-25mins, 下班以后再做一个ballet barre 20 mins。Yoga和Ballet 都是比较舒缓的运动,音乐也舒缓,有助于平复心情。Youtube上面有很多好的素材,比喻lazy dancer tips。不求隔离结束魔鬼身材,只求每天能动动。
4. 看书看电影
趁着在家的时间把平时想看没时间看的书和电影都排上日程吧。图书馆一般都有免费的电子书,还可以download到kindle上。最近在看Educated, 写的特别好,看过的JM 可以留言交流。觉得Netflix没意思的话很多日剧很疗愈的,看完了会觉得心情特别好。还有些不错的国产电影。豆瓣上的书影音榜单可以一个个刷。最近不太爱看Netflix了,觉得有些新show虽然刺激但是难免低俗。
5. 理财
花些时间把自己的财政情况盘点下。Emergency fund够不够,投资可以re-balance一下,学习理财知识,开始budget和记账。财政准备好了遇到危机才不会慌乱。毕竟危机危机就是危险中有机会啊。
6. 家事
是时间把家里整理下了。不要的东西捐了卖了,隔离结束轻装上阵。衣橱和包包也可以整理和搭配下,东西在精不在多。家里修修补补的小项目平时被put off的现在也可以做了,浇浇花整整院子也比葛优瘫强。
7. 亲情和友情
单身的,多给爸妈朋友打打电话。已婚的,每天和另一半一起做饭,运动,散步。 有孩子的,take turns 照顾孩子找些游戏一起玩。孩子长得很快,这段时间也许很辛苦,却也是很难得的一段相处时光。
刚开始隔离的时候我比较慌乱,现在慢慢适应也找到了自己的节奏。希望大家也都可以在隔离的时候享受有意义和快乐的生活。
之后唯一做成的就是歪在床上刷剧
刷剧也是休息 怎么高兴怎么来
双职工加油!