家里有个沙袋，供全家人吊打 xiakexing 发表于 3/6/2020 11:06:53 AM
划船机 和 椭圆机 吧！！这２个不伤害关节吧？ 刘晓庆 发表于 3/6/2020 10:54:40 AM
作为一个家里有跑步机，椭圆机，自行车机，和很多哑铃杠铃，家里实在放不下划船机的人。如果家里够大，不怕噪音。没有运动基础，并且讨厌运动的话，跑步机合适。家属不爱运动，被我强迫在家上班必须每天要动一动。椭圆机和自行车机的话，他经常看着电视就不动了。跑步机没办法不动。这几天他已经习惯在跑步机上用高incline，低速，一边快走一边玩switch了。我自己有天天去gym的习惯，即使家里有那么多器材也喜欢去gym。在gym我就不太喜欢用椭圆机，所以这几天还是在家用跑步机。不过跑步机噪音大，如果速度慢的话还好，速度快的时候，我妈都躲在自己房间，说客厅里面像开火车。我妈年纪大，就在家玩玩椭圆机，也不伤膝盖。自行车机是家里有了跑步机和椭圆机以后家属还坚持要买的，美其名曰可以一边运动一边工作（因为上面有个小桌子），但是只看到他坐在那边，没看过他动过。划船机的话，我测过心跳，只是我自己的强度没法到减脂区间。如果想全身运动，不追求减脂的话，youtube或者keep上找点操跳跳就行。 lanny.dd 发表于 3/6/2020 11:46:01 AM
四选一的话还是跑步机，这是唯一被动式，其他三个都是主动式，主动式问题在于你一旦感到累了就容易降级强度甚至放弃，不像被动式给个设定后容易完成目标。 FrankH 发表于 3/6/2020 11:20:09 AM
这两个对关节是相对很友好的，特别是划船机更缓和，但笔椭圆机能锻炼到的肌肉群更多。。 smile1234 发表于 3/6/2020 11:37:00 AM
有没有人如我最讨厌的运动就是跑步？我的跑步机其实是走步机，当然能动起来都很好了，我还是喜欢它的。 smile1234 发表于 3/6/2020 12:06:29 PM 这个就是我， 快走时开可以追剧
跑步机吧， 就是不跑可以快走。其实不用机器，就可以锻炼 落地无声 发表于 3/6/2020 12:11:00 PM
跑步机？
划船机？
椭圆机？
自行车？
感觉不美啊， 另外 不省地方啊！！
大家能不能推荐一些节省地方的， 又看上去好看的健身器械啊！！
欧洲这里住房极其狭小，
如同香港一样的狭窄，
得想办法 节省空间啊！！
自己的bike trainer
这两个对关节是相对很友好的，特别是划船机更缓和，但笔椭圆机能锻炼到的肌肉群更多。。
如果家里够大，不怕噪音。没有运动基础，并且讨厌运动的话，跑步机合适。家属不爱运动，被我强迫在家上班必须每天要动一动。椭圆机和自行车机的话，他经常看着电视就不动了。跑步机没办法不动。这几天他已经习惯在跑步机上用高incline，低速，一边快走一边玩switch了。
我自己有天天去gym的习惯，即使家里有那么多器材也喜欢去gym。在gym我就不太喜欢用椭圆机，所以这几天还是在家用跑步机。
不过跑步机噪音大，如果速度慢的话还好，速度快的时候，我妈都躲在自己房间，说客厅里面像开火车。
我妈年纪大，就在家玩玩椭圆机，也不伤膝盖。自行车机是家里有了跑步机和椭圆机以后家属还坚持要买的，美其名曰可以一边运动一边工作（因为上面有个小桌子），但是只看到他坐在那边，没看过他动过。
划船机的话，我测过心跳，只是我自己的强度没法到减脂区间。
如果想全身运动，不追求减脂的话，youtube或者keep上找点操跳跳就行。
你找出你家的最佳组合那就是最好的了，当然那些根本不在有人用的器材也应该清理掉，像衣服那样。
有没有人如我最讨厌的运动就是跑步？我的跑步机其实是走步机，当然能动起来都很好了，我还是喜欢它的。
人老了
怕伤了关节啊！！
椭圆机 安全啊！！
欧洲这里，
大家住的都狭窄的如同豆腐块．
特别是市区的老房子，
很不隔声啊，
上个楼梯 都 咯咯的响啊．
要是买个声音大的跑步机
估计整个楼都 摇动起来了！！
哈哈哈
欧洲的老房子太小太小了！！
嗯 人用自身体重其实已经可以做很多事情了。