规定孩子不能挑食，不准剩饭都有错了？

在家都是规定孩子不准挑食不准剩饭的。但是看了这个文章真的是有点无语了。说是会导致下面这五个不好的影响。

1、孩子变得抗拒吃饭
2、造成孩子身体肥胖
3、影响孩子消化系统
4、埋下孩子拖延种子
5、严重破坏亲子关系

这不至于那么严重吧？感觉现在的文章鱼龙混杂的，要提取精华真的很难。

严重破坏亲子关系是真的

第一，孩子不是机器，每天吃的量都一样。大人也不是每天都吃一样的东西啊，肯定有胃口好，胃口不好的时候。胃口不好的时候被逼吃东西什么感受，自己想象一下咯。 每个人对食物的接受程度是不同的，这是身理因素。非得跟一个人的身理因素较劲也很没有意思。就好比有的人压腿不行，有的人很软很好压，你非得要求压不动的拼命压，这种身体差距是你威胁恐吓，强权压制能解决的吗？压得狠的直接造成身体伤害。 孩子挑食，父母最好的办法是引导，鼓励，作息规律。在没有不好的习惯的基础上，让孩子自己选择吃多少。

lz你想象一下现在有人规定你天天吃什么还不准剩，你会吃的开心么。。。

吃饭怎么“规定”？LZ是所有的事物都爱吃，每天必须吃一定量吗？如果不是，那为什么孩子就要被“规定”？
可以有的rules比如：先吃完饭再吃dessert，没吃过的食物至少尝一下（3 bites rule）再决定喜欢还是不喜欢

怎么可能规定这种事。大人就不挑食？大人是只做自己爱吃的。大人就不剩饭？大人是胃口不好就少吃几口。凭什么不把孩子当人看？

剩饭就丢了呗 你难道吃饭不会剩 还跟三年自然灾害那样 是害怕浪费粮食 还是害怕自己长得不够肥

楼主简直了。孩子不是机器人。

那请教一下，如果孩子在学校只顾玩不吃午餐大家怎么做？我好说歹说都没用，现在只能规定一定要吃完，不然每天放学都饿的闹脾气。如果不规定吃完只能放学吃一顿正餐，可是等于8点到下午3点都没吃，而且严重影响晚餐的饭量。

那请教一下，如果孩子在学校只顾玩不吃午餐大家怎么做？我好说歹说都没用，现在只能规定一定要吃完，不然每天放学都饿的闹脾气。如果不规定吃完只能放学吃一顿正餐，可是等于8点到下午3点都没吃，而且严重影响晚餐的饭量。
candyland 发表于 3/5/2020 11:29:01 AM

经常忙着聊天没时间吃饭，我一般就说中午太忙了没空吃饭吧？她自己也会说：my mouth was too busy：））我挺理解的，午餐时间要抓紧和各路朋友聊天

为什么大人不挑食？因为他们都买自己喜欢的东西吃

那请教一下，如果孩子在学校只顾玩不吃午餐大家怎么做？我好说歹说都没用，现在只能规定一定要吃完，不然每天放学都饿的闹脾气。如果不规定吃完只能放学吃一顿正餐，可是等于8点到下午3点都没吃，而且严重影响晚餐的饭量。
candyland 发表于 3/5/2020 11:29:01 AM

同款娃。 午饭时间忙着聊天 经常把饭原封不动带回家 一天两天也就算了 可人家天天如此。 等于常年早八点到晚四点是不吃东西的。。。不管不行啊 哎

楼主，我来用自己的经历来告诉你，在吃饭上太严格要求，非常伤害亲子关系。我小时候就是每一顿饭，被妈妈厉声呵斥，耳光伺候， 一勺勺灌，威胁着不吃就把肚子剪开灌进去，就着泪水，哭着，呛着，吃饭长大的。因为这个，我这一辈子没有和妈妈建立亲子关系，她在我脑海里留下的抹之不去的印记，都是痛苦，泪水，恐吓。不要说5岁以前没啥记忆，我记得非常之清楚。小时候我没有感到任何爱与被爱， 所以我和妈妈在最应 该bongding 的时候没有bonding, 以后的关系都很奇怪，就是她看我各种不顺眼，我和她也没什么感情。
可能我的例子极端了，但是想一想，做父母的可以用其他比较温和的方法解决吃饭问题。比如，跟孩子谈好，如果他们自己吃饭，可以看15分钟电视。如果全部吃完，可以选择一个饭后的甜点什么的。不要规定一定要怎样，让孩子自己选择，要有余地。他们不吃，自己饿了，以后就知道要吃了。

楼主，我来用自己的经历来告诉你，在吃饭上太严格要求，非常伤害亲子关系。我小时候就是每一顿饭，被妈妈厉声呵斥，耳光伺候， 一勺勺灌，威胁着不吃就把肚子剪开灌进去，就着泪水，哭着，呛着，吃饭长大的。因为这个，我这一辈子没有和妈妈建立亲子关系，她在我脑海里留下的抹之不去的印记，都是痛苦，泪水，恐吓。不要说5岁以前没啥记忆，我记得非常之清楚。小时候我没有感到任何爱与被爱， 所以我和妈妈在最应 该bongding 的时候没有bonding, 以后的关系都很奇怪，就是她看我各种不顺眼，我和她也没什么感情。
可能我的例子极端了，但是想一想，做父母的可以用其他比较温和的方法解决吃饭问题。比如，跟孩子谈好，如果他们自己吃饭，可以看15分钟电视。如果全部吃完，可以选择一个饭后的甜点什么的。不要规定一定要怎样，让孩子自己选择，要有余地。他们不吃，自己饿了，以后就知道要吃了。
Midour 发表于 3/5/2020 11:52:23 AM

天！太可怕了，这是为了什么啊！
我以前听说过一个也挺可怕的，每天父母把规定量的饭菜摆在桌上，旁边摆一根棍子，不吃完就打，一次孩子哭了吐了，原样再来一份必须吃掉。。。我怎么觉得这些父母都是精神有问题了

吃饱了就算了，为什么要逼，吃太饱会肚子疼的，大人都知道自己什么时候吃饱，所以孩子也知道的

剩饭就丢了呗
你难道吃饭不会剩
还跟三年自然灾害那样
是害怕浪费粮食
还是害怕自己长得不够肥
[email protected] 发表于 3/5/2020 11:20:59 AM

娃懂事了，我是坚决反对剩饭的，吃多少拿多少

所以我家都是一点的一点盛饭，吃完了需要再添，不是一次盛满满一碗那种。

不管什么时候，浪费粮食是应该制止的

我刚上小学时，有一天晚上我爸做饭，妈妈不在家，他那天很累，凑合做的，做的不好吃，我不想吃。他揪了我耳朵说那就从椅子上下来饿着不要吃了。我就站着哭到我妈晚上10点回家。我后来当然是能谅解他了，但是这糟糕的育儿做法我是记一辈子

你的观念太陈旧了，建议读一下美国儿科协会的喂养指南。

为什么大人不挑食？因为他们都买自己喜欢的东西吃
seven77seven 发表于 3/5/2020 11:40:23 AM

严重同意你，最讨厌别人逼我吃东西 ---发自Huaren 官方 iOS APP

其实吃饭有一些规矩是必要的，比如要不能边玩边吃之类的。但有些父母不讲道理，自己爱吃孩子不爱吃，就非逼着孩子吃，不吃就盖帽子说是挑食。但轮到自己不爱吃的，连买都不买，餐桌上就见不到，那就有点影响感情了。

请问如果孩子极度挑食怎么办? 如何引导呢？如果只要桌上有肉人家就死活不吃菜, 怎么办? 难道就让他光吃肉吗? 我们一开始就是肉和菜都给一点的, 但人就只吃肉不碰菜, 然后接着要肉。我们说再要肉就得先吃点菜, 于是娃就开始各种拖延, 讨价还价。规矩娃都懂, 后果也有(比如没吃完就没snack)。可每顿饭还是照样挑食。求解。

美国的饭菜太简单 给孩子的选择少 做法也单一 孩子没食欲很正常

经常忙着聊天没时间吃饭，我一般就说中午太忙了没空吃饭吧？她自己也会说：my mouth was too busy：））我挺理解的，午餐时间要抓紧和各路朋友聊天

bellamia 发表于 3/5/2020 11:34:47 AM

我当然也完全理解，因为我小时候也是社交比吃饭重要。可是现在作为父母也要对孩子的健康负责啊，真是两难。尤其我家的从小就是吃饭标兵，从来都没有吃饭问题，吃的比大人还多。自从上小学后吃饭变成一天最不重要的事，哈。

请问如果孩子极度挑食怎么办? 如何引导呢？如果只要桌上有肉人家就死活不吃菜, 怎么办? 难道就让他光吃肉吗? 我们一开始就是肉和菜都给一点的, 但人就只吃肉不碰菜, 然后接着要肉。我们说再要肉就得先吃点菜, 于是娃就开始各种拖延, 讨价还价。规矩娃都懂, 后果也有(比如没吃完就没snack)。可每顿饭还是照样挑食。求解。
sf76 发表于 3/5/2020 2:41:13 PM

我家娃是只吃主食不吃别的，我就告诉娃吃一口菜/肉就给下一份主食，娃也是拖延/讨价还价，我就坚持，并且告诉娃我说到做到，有时候娃就会妥协吃一口菜/肉，然后我就给下一份主食。

更有用的办法是daycare带午饭不给带主食，只带菜和肉（加上南瓜/红薯这种类似主食的食材），也都能吃完。个人感觉娃在daycare吃的更好，更不会讨价还价，更容易有什么吃什么。

请问如果孩子极度挑食怎么办? 如何引导呢？如果只要桌上有肉人家就死活不吃菜, 怎么办? 难道就让他光吃肉吗? 我们一开始就是肉和菜都给一点的, 但人就只吃肉不碰菜, 然后接着要肉。我们说再要肉就得先吃点菜, 于是娃就开始各种拖延, 讨价还价。规矩娃都懂, 后果也有(比如没吃完就没snack)。可每顿饭还是照样挑食。求解。
sf76 发表于 3/5/2020 2:41:13 PM

吃菜当作尝鲜，每次规定吃一点点，实在不想吃，就算了（我家哈）。一般我会提供孩子能接受的蔬菜，比如我家是生黄瓜，不太能接受的蔬菜就少吃。平时可以多offer纤维多的水果。蔬菜有的营养，其他东西也可以代替的。
平时补点维生素之类的。

我一直提倡爱吃的多吃点，不爱吃的少吃点，保持多样化也保留自己的喜好

我爸从小也教育我不能剩饭，连一粒米都不能浪费。但他从不逼我吃完，我吃剩了他就吃掉。长大我也不喜欢浪费食物，一次少盛些，吃完再添，也这么给娃喂饭

那么多种食物，只要营养均衡，爱吃什么就吃什么，不需要什么都吃吧。

我家一般都会问要吃什么，但是问了做出来还是不太乐意吃，这种的咋整？

遇到饭渣 是真的着急啊

没必要逼，爱吃啥菜就吃啥菜呗

多大的娃？我娃五岁，都是他自己盛饭，告诉他吃多少盛多少，吃完可以再盛，但是盛到碗里的必须吃完。菜是我给盛一大勺，各种肉菜都有，吃完这一勺，他可以挑他喜欢的吃。目前皆大欢喜。

吃饭怎么“规定”？LZ是所有的事物都爱吃，每天必须吃一定量吗？如果不是，那为什么孩子就要被“规定”？
可以有的rules比如：先吃完饭再吃dessert，没吃过的食物至少尝一下（3 bites rule）再决定喜欢还是不喜欢

bellamia 发表于 3/5/2020 11:13:27 AM

并不是说必须吃多少。但是自己盛的饭得吃完。
做饭前一般都会问娃想吃啥，做出来如果不好好吃，一直玩的话不行。

楼主，我来用自己的经历来告诉你，在吃饭上太严格要求，非常伤害亲子关系。我小时候就是每一顿饭，被妈妈厉声呵斥，耳光伺候， 一勺勺灌，威胁着不吃就把肚子剪开灌进去，就着泪水，哭着，呛着，吃饭长大的。因为这个，我这一辈子没有和妈妈建立亲子关系，她在我脑海里留下的抹之不去的印记，都是痛苦，泪水，恐吓。不要说5岁以前没啥记忆，我记得非常之清楚。小时候我没有感到任何爱与被爱， 所以我和妈妈在最应 该bongding 的时候没有bonding, 以后的关系都很奇怪，就是她看我各种不顺眼，我和她也没什么感情。
可能我的例子极端了，但是想一想，做父母的可以用其他比较温和的方法解决吃饭问题。比如，跟孩子谈好，如果他们自己吃饭，可以看15分钟电视。如果全部吃完，可以选择一个饭后的甜点什么的。不要规定一定要怎样，让孩子自己选择，要有余地。他们不吃，自己饿了，以后就知道要吃了。
Midour 发表于 3/5/2020 11:52:23 AM

谢谢mm分享经历和方法，肯定不会那么严格的！

其实吃饭有一些规矩是必要的，比如要不能边玩边吃之类的。但有些父母不讲道理，自己爱吃孩子不爱吃，就非逼着孩子吃，不吃就盖帽子说是挑食。但轮到自己不爱吃的，连买都不买，餐桌上就见不到，那就有点影响感情了。
potatoandtomato 发表于 3/5/2020 1:07:08 PM

是的，所以一般我们都会带着娃去超市，也让他自己挑一些菜。

我家刚一岁半还不会说话，一般看她喜欢吃的会经常多做点，没吃过的会各种试图喂进去尝尝，吃多吃少大概就行不强求，只是不允许玩食物 我小时候也是每顿饭都要被我妈关起门来经常边打边骂的吃，记忆特别深刻的是小学的时候连续几年每天的早餐都是一模一样同一种面包，有时候真的吃到一半会反胃，但是必须吃完不然不让去上学，这样逼下来我依旧挑食又瘦弱。。。哈哈哈后来长大才发现其实我原来是个吃货啊！！减肥才成了难题

楼主，我来用自己的经历来告诉你，在吃饭上太严格要求，非常伤害亲子关系。我小时候就是每一顿饭，被妈妈厉声呵斥，耳光伺候， 一勺勺灌，威胁着不吃就把肚子剪开灌进去，就着泪水，哭着，呛着，吃饭长大的。因为这个，我这一辈子没有和妈妈建立亲子关系，她在我脑海里留下的抹之不去的印记，都是痛苦，泪水，恐吓。不要说5岁以前没啥记忆，我记得非常之清楚。小时候我没有感到任何爱与被爱， 所以我和妈妈在最应 该bongding 的时候没有bonding, 以后的关系都很奇怪，就是她看我各种不顺眼，我和她也没什么感情。
可能我的例子极端了，但是想一想，做父母的可以用其他比较温和的方法解决吃饭问题。比如，跟孩子谈好，如果他们自己吃饭，可以看15分钟电视。如果全部吃完，可以选择一个饭后的甜点什么的。不要规定一定要怎样，让孩子自己选择，要有余地。他们不吃，自己饿了，以后就知道要吃了。
Midour 发表于 3/5/2020 11:52:23 AM

我有点好奇你记不记得自己小时候为什么每顿饭都不愿意自己主动吃啊？是运动不够不饿吗？

不挑食不剩饭是好习惯，但不是规定出来的。

在家都是规定孩子不准挑食不准剩饭的。但是看了这个文章真的是有点无语了。说是会导致下面这五个不好的影响。

1、孩子变得抗拒吃饭
2、造成孩子身体肥胖
3、影响孩子消化系统
4、埋下孩子拖延种子
5、严重破坏亲子关系

这不至于那么严重吧？感觉现在的文章鱼龙混杂的，要提取精华真的很难。
xialele 发表于 3/5/2020 10:52:42 AM

You can lead the horse to the water but you can not make it drink...

请问如果孩子极度挑食怎么办? 如何引导呢？如果只要桌上有肉人家就死活不吃菜, 怎么办? 难道就让他光吃肉吗? 我们一开始就是肉和菜都给一点的, 但人就只吃肉不碰菜, 然后接着要肉。我们说再要肉就得先吃点菜, 于是娃就开始各种拖延, 讨价还价。规矩娃都懂, 后果也有(比如没吃完就没snack)。可每顿饭还是照样挑食。求解。
sf76 发表于 3/5/2020 2:41:13 PM

If he does not want veggies, try offering fruits instead. Their nutrition profiles are similar and fruits can be higher in calorie and more palatable, which is great for young kids.

楼主，我来用自己的经历来告诉你，在吃饭上太严格要求，非常伤害亲子关系。我小时候就是每一顿饭，被妈妈厉声呵斥，耳光伺候， 一勺勺灌，威胁着不吃就把肚子剪开灌进去，就着泪水，哭着，呛着，吃饭长大的。因为这个，我这一辈子没有和妈妈建立亲子关系，她在我脑海里留下的抹之不去的印记，都是痛苦，泪水，恐吓。不要说5岁以前没啥记忆，我记得非常之清楚。小时候我没有感到任何爱与被爱， 所以我和妈妈在最应 该bongding 的时候没有bonding, 以后的关系都很奇怪，就是她看我各种不顺眼，我和她也没什么感情。
可能我的例子极端了，但是想一想，做父母的可以用其他比较温和的方法解决吃饭问题。比如，跟孩子谈好，如果他们自己吃饭，可以看15分钟电视。如果全部吃完，可以选择一个饭后的甜点什么的。不要规定一定要怎样，让孩子自己选择，要有余地。他们不吃，自己饿了，以后就知道要吃了。
Midour 发表于 3/5/2020 11:52:23 AM

Pat pat. I like what you said last, you are showing love and respect to kids. You are so strong and kind!

楼主，我来用自己的经历来告诉你，在吃饭上太严格要求，非常伤害亲子关系。我小时候就是每一顿饭，被妈妈厉声呵斥，耳光伺候， 一勺勺灌，威胁着不吃就把肚子剪开灌进去，就着泪水，哭着，呛着，吃饭长大的。因为这个，我这一辈子没有和妈妈建立亲子关系，她在我脑海里留下的抹之不去的印记，都是痛苦，泪水，恐吓。不要说5岁以前没啥记忆，我记得非常之清楚。小时候我没有感到任何爱与被爱， 所以我和妈妈在最应 该bongding 的时候没有bonding, 以后的关系都很奇怪，就是她看我各种不顺眼，我和她也没什么感情。
可能我的例子极端了，但是想一想，做父母的可以用其他比较温和的方法解决吃饭问题。比如，跟孩子谈好，如果他们自己吃饭，可以看15分钟电视。如果全部吃完，可以选择一个饭后的甜点什么的。不要规定一定要怎样，让孩子自己选择，要有余地。他们不吃，自己饿了，以后就知道要吃了。
Midour 发表于 3/5/2020 11:52:23 AM

天呐，mm的父母真的太可怕了。
虽说是第一次做父母，但也不至于这样吧。

楼主自己能做到不挑食不剩饭吗？

孩子挑食大多和父母有关

所以一概而论的判断并不可取

可以立一些适当的规矩，同时也要根据孩子的反应改变家庭食谱 我家是这样的，每顿饭可以有一样东西不吃，比如我今天餐桌上两个菜，每个菜里各有两三种材料，可以有一种不吃，我发现他几次都不吃这样东西我下次就尽量不买了 另外可以剩饭，但是剩了饭的话就不能吃点心和零食，一直到下一顿，我会提醒，如果你不吃完，那到下一顿中间没有零食哦，如果还是不肯吃我也就不逼了 当然，餐桌礼仪不遵守是会被我骂的，比如玩食物，玩餐具，带玩具上桌，坐姿不端正（脚上桌了），不能好好一口口吃（吃着吐着，舔来舔去什么的）等等

可以立一些适当的规矩，同时也要根据孩子的反应改变家庭食谱
我家是这样的，每顿饭可以有一样东西不吃，比如我今天餐桌上两个菜，每个菜里各有两三种材料，可以有一种不吃，我发现他几次都不吃这样东西我下次就尽量不买了
另外可以剩饭，但是剩了饭的话就不能吃点心和零食，一直到下一顿，我会提醒，如果你不吃完，那到下一顿中间没有零食哦，如果还是不肯吃我也就不逼了
当然，餐桌礼仪不遵守是会被我骂的，比如玩食物，玩餐具，带玩具上桌，坐姿不端正（脚上桌了），不能好好一口口吃（吃着吐着，舔来舔去什么的）等等
舞蹈天使 发表于 3/9/2020 11:49:41 PM

谢谢mm分享经验。我会温和的对待这个事的。

为什么不能挑食？我都奔四了还挑食，不喜欢吃的一口不吃有什么问题。食物那么多种，我为什么得每样都喜欢。而且小孩子在小的时候对食物的味道和texture 都很敏感，但大点很多小时候不吃的东西长大了也慢慢接受了。

我自己也挑食所以不会规定孩子不挑食的

教育娃很多时候从自身出发思考一下，可以避免很多问题。

回复 11楼seven77seven的帖子 哈哈，精辟

树立规矩给孩子也没错