支持。问一下，大家锻炼还去健身房不？那里各种人都有，现在还安全吗？ 暖暖_恋尘 发表于 3/2/2020 8:09:14 PM
按理是不安全。但是我还是坚持去。哎 白说 六合彩 发表于 3/2/2020 8:10:37 PM
我今天没去，在外面跑了几圈。但是风大，吹得头痛啊。大冬天的，如果健身房不安全了，去哪儿锻炼啊？ 暖暖_恋尘 发表于 3/2/2020 8:13:24 PM
心累就少上这个论坛，有很多毒垃圾在制造恐慌 Bmhr01233210 发表于 3/2/2020 8:10:05 PM
我带Clorox wipes去的。擦。不能各种器器材轮着上了。起码哑铃barbell这些简单的可以擦.跑步机椭圆机更容易擦。车上放好wipes。 六合彩 发表于 3/2/2020 8:22:06 PM
赞准备充分！不过，人和人之间离得还是很近，空气流通也不畅。我还是有些纠结。去，还是，不去，这是一个问题。 暖暖_恋尘 发表于 3/2/2020 8:40:50 PM
有非常淡定的弟兄可以加入不？ DEH 发表于 3/2/2020 8:46:51 PM
有微信群嘛 maidd 发表于 3/2/2020 8:41:44 PM
在家锻炼啊这个病毒容易在密闭空间传播 健身房还是不要去了 claire888 发表于 3/2/2020 9:13:29 PM
回复 29楼RCW的帖子抗疫打卡第二天 3/3 ：分享一下我这两天总结的积极抗疫的方法： 1. 建立一个卫生protocol, 有个protocol 就是照着做， 简单易执行也有安全感. 比如说勤洗手， 办公室放hand sanitizer, 手尽量不碰任何地方. 不用手碰脸. 加油的时候用一边手加油， 另一边不碰任何东西， 干净的手开门， 再擦消毒液. 或者用一次性手套. 小孩给他们备消毒液随身带. 放学接上他们的时候让他们先手消毒再上车， 回家马上洗手换衣服. 2. 给每天阅读新闻和刷微信的时间设限. 没完没了看只会增加恐慌. 其他时间积极安排各种事情， 比如健身美容打扫卫生看书. 让自己有一个稳定的生活routine. 3. 不要老focus 在自我上， 多想想自己能为社会为美国做点啥帮助控制疫情的事. 即使是很小的事. 比如我会提醒同事得注意经常洗手和手消毒. 分享一些info 让他们知道virus 的厉害， 而不是认为就是一个flu. 也就是积极得去影响周围人让大家都提高保护. 不要抱怨， 积极行动. RCW 发表于 3/3/2020 9:38:03 PM
这个line群没法管理啊？跑进来几个捣乱的把大家都移出群了。 thinredline 发表于 3/5/2020 6:31:30 AM
群消失了，醉了 lunablue 发表于 3/5/2020 9:50:25 AM
我还在为是否去健身房斗争 六合彩 发表于 3/5/2020 8:24:34 PM
回复 10楼proserpina的帖子[/url]长见识了.要不还是在这里打卡吧 chwlbaby 发表于 3/5/2020 8:01:34 PM
理解，我这星期都没有去。生活中好像少了什么似的。不过附近社区已经有确诊的了，一时半会儿健身房肯定是去不了。呜呜。。 暖暖_恋尘 发表于 3/5/2020 8:28:04 PM
贴在另外一个贴里的，关于我们宾州。我在医疗系统工作，和病人接触。所以现在一听见病人咳嗽我就先肺疼今天医疗系统听宾州卫生部头头video 会议。目前为止只有一个lab可以测试。第二个是送cdc测。周末还是月末每天能测试125（没听清是月末还是周末一边看病人一边看电脑会议），然后非常自信的说we are ready. 我个瀑布汗😓。有问题请打这个电话。电话是啥来着？问了下旁边小蜜。oh1877pahealth. 六合彩 发表于 3/5/2020 8:51:53 PM
不上华人，新闻也激化了焦虑症啊，如果该病毒打算常驻人间了，我估计人类都得短寿，没病死的也焦虑过度折寿 nevergetlost 发表于 3/5/2020 7:16:16 PM
好处就是早早买了口罩寄给家人，还提前囤了点东西，不需要这个周末去costco 排长对哄抢.
现在美国终于爆发了， 这几天恐慌度又提高了一个level. 感觉这样下去不行阿 😝. 不得病也把自己吓死..
版上太多令人精神紧张的帖子了. 有没有姐妹要一起打卡试试每天如何保持淡定积极心态. 这样板上至少有个淡定的帖子让大家精神缓和一下，我的想法就是：
1. 努力保持生活routine - 好好锻炼， 好好吃饭， 好好睡觉， 最大程度提高自己免疫力， 每天打打卡提醒自己保持淡定.
2. 养成良好的卫生习惯和routine, 大家一起讨论如何做得有效.
3. 注意自己的心理健康， 多看看轻松愉快的片子和书， 可以互相推荐
4. 大家每天上来分享一下自己的淡定积极生活，互相精神鼓励.
5. 在这个帖子里不浪费时间和五毛/外宣/国内红粉/战狼/言语刻薄粗鲁的人纠缠. 不理或者屏蔽些人的帖子.
6. 万一有不幸感染的人的话， 尽能力大家互相提供帮助.
我也可以建立一个line 群， 如果有兴趣的姐妹觉得那是更好的主意. update！！！
看来五毛真是用尽手段，控制舆论，就是希望美国人民包括美华都得新冠死光光阿！ 第一次深刻意识到人世居然这么险恶！大家真是小心阿！ 不要被这些人带节奏了！ 大家好好抗疫！ 尽最大努力自救和为社区多做事！
大家共度难关！ 天佑美国！ God Bless America!
这个是line 群. 有兴趣的可以加入
我们试试看到底line 群更好还是就在板上好
Line 群被人破坏掉了！！我被从群里踢出去了.
按理是不安全。但是我还是坚持去。
哎 白说
我今天没去，在外面跑了几圈。但是风大，吹得头痛啊。大冬天的，如果健身房不安全了，去哪儿锻炼啊？
我觉得还是得开发家里健身方式！
我带Clorox wipes去的。擦
车上放好wipes。
华人姐妹还是提供了很多有用的信息. 不想错过
赞准备充分！不过，人和人之间离得还是很近，空气流通也不畅。我还是有些纠结。去，还是，不去，这是一个问题。
是，我去的健身房有个小区域的。没人。要高一级的会员才能进。上团体课的是有点，大家都呼哧呼哧的在小空间里
欢迎欢迎！ 哈哈
可笑。恐慌和危机本身就存在，需要制造吗。武汉百步亭大聚餐那天，有人也说制造恐慌，杞人忧天呢。这都啥时候了，还不恐慌，是傻了吗。恐惧是人类自然的情绪。证明人还活着。鸵鸟把头埋沙里，不看不听不想，所以不恐慌。
伊朗都啥样了。
不想用微信群， 好不容易建个群，被封了可惜.
点击我前面一个帖子的line 链接， 下载一个line app, 很好用的
和微信界面很像
是啊， 我去健身房就觉得闷
改室外跑不就得了？or自己家的跑步机上。
赞！
我暂时改成在家锻炼了，安利一下任天堂家的健身环
你明明可以装成姐妹的
我一直是自己在家锻炼，有跑步机和静态自行车。主要是懒，晚上回家就不想开车出去了。。。
是啊！ 估计是一堆五毛从华人过去！ 发一大堆乱七八糟的. 被我踢走几个， 漏了一个没踢
早上起来， 这个人半夜把所有的人从群里踢出去了
刚用line, 没有经验， 没料到群里所有人都有权踢人， 包括踢群主
是啊！很正常的一个群， 大家就是谈谈怎么抗疫，分享对策， 也不反共啥的看来五毛就是希望美国人民包括美华死光光阿！
第一次深刻意识到人世居然这么险恶！
理解，我这星期都没有去。生活中好像少了什么似的。不过附近社区已经有确诊的了，一时半会儿健身房肯定是去不了。呜呜。。
嗯， 我们以后就在这里打卡讨论， 好好地灿烂地活着， 气死五毛！ 气死大外宣！
不要去！ better safe than sorry!
有确诊的一定不能去了。 哎
所以现在一听见病人咳嗽我就先肺疼
今天医疗系统听宾州卫生部头头video 会议。目前为止只有一个lab可以测试。第二个是送cdc测。
周末还是月末每天能测试125（没听清是月末还是周末一边看病人一边看电脑会议），然后非常自信的说we are ready.
我个瀑布汗😓。有问题请打这个电话。电话是啥来着？问了下旁边小蜜。
oh1877pahealth.
你上班有口罩戴吗？同事戴吗？
多谢分享！
都被坏新闻轰炸一个半月了，现在倒有点免疫了。有点想开了，人焦虑往往是觉得事情能够受自己掌控，既然无法受自己控制索性释然了。