冥想可是现在米国最红的baby...热爱米国的各位可别急着踩。。。这样会显得自己非常不融入美国文化的。暴露自己就是个混唐人街华人圈的。当然我觉得冥想确实有一定作用的 VanilaiceCream 发表于 3/2/2020 1:47:06 PM
少见多怪 驫龘麤靐 发表于 3/2/2020 2:06:44 PM
冥想到底是个啥？平时自己怎么冥想？ floridapalmtree 发表于 3/2/2020 1:57:21 PM
为什么要喊大家跳舞， 练冥想。就是给大家找点事情做呀，心情好了，提高抵抗力。没事做不是天天各种想法。 bunnybear 发表于 3/2/2020 2:16:43 PM
约10年前记得google有一系列健康讲座，那次有一周的时间都是讲关于冥想的各种好处，怎么做。我娃小学现在都配有专门的冥想老师和冥想时段。真是佩服老美，好的东西可以接受得那么好，直接拿来就用。 弹指芳华 发表于 3/2/2020 2:02:17 PM
我们公司中午还有教练带着的meditation session 也是集体邪教治疗精神病的感觉…… amberhoho 发表于 3/2/2020 2:26:13 PM
我们公司中午还有教练带着的meditation session 也是集体邪教治疗精神病的感觉…… amberhoho 发表于 3/2/2020 2:26:13 PM haha 我们这里要提供,我肯定会去。。。抛开偏见，mm去试试看呗
没有偏见 哈哈 同事都挺喜欢的 就是太容易睡着了 amberhoho 发表于 3/2/2020 2:35:40 PM
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTgzMzI2Nw==&mid=2247485182&idx=7&sn=ec23e6a23116b6271f859b02e6e31705&chksm=9f26c522a8514c3437a3604dba41ca502b908722f8459e1986af51c4ef87f4dba7877e616fe7&mpshare=1&scene=23&srcid=0224p8QdY7J9UtKy0Z1Rdy20&sharer_sharetime=1583117625475&sharer_shareid=32bf1f14c745eea5b52118cb784a1067#rd
现代冥想是基于中医养生学、现代医学中的神经科学、认知科学、免疫学和病理学等学科理论，逐步发展起来的一类放松减压与疾病辅助治疗新技术。
冥想有机整合了中医的天人合一理论、情志理论、扶正理论以及五行学说、脏象学说和经络学说；充分利用了传统医学的自然疗法、音乐疗法和意象疗法；并结合了诸多现代心身医学、心理治疗和正念冥想中的重要理论与实践。
迄今，已有数千篇的科学研究论文表明，冥想通过调节机体神经-内分泌-免疫网络等机制，不仅可以有效缓解去除压力、焦虑和抑郁等不良情绪，而且可以辅助治疗多种身心疾病。
本专辑以强化肺脏功能、辅助肺部疾病治疗为主旨。通过现代冥想，清除肺部痰浊、热毒等邪气，减轻肺部炎症等病理变化，从而增强肺脏及相关脏腑正气，起到辅助治疗的作用。同时，本专辑还可辅助调理神经、免疫、肝胆、心脏、脾胃和肾脏等组织器官的功能，扶正固本，提高机体的防病抗病能力。
当然我觉得冥想确实有一定作用的
约10年前记得google有一系列健康讲座，那次有一周的时间都是讲关于冥想的各种好处，怎么做。我娃小学现在都配有专门的冥想老师和冥想时段。真是佩服老美，好的东西可以接受得那么好，直接拿来就用。
虽然你博览群书知识渊博但是也有知识死角哈。。。
google下meditation吧。。。
虽然mediation instructors里不乏神棍级别人物，但是好处是有科学证明，并且被米国各行各业都采用了的。给你推荐sam harris.
哈哈哈
有很多冥想app，中英文都有
音频指导你放松思维
学过瑜伽的话，最后那段大休息有一点点类似
这倒是，得了这病心理压力特别大。你看那些觉得自己生病了离家出走，怕给家人传染的。辅助开导病人心理比较好。但要是如楼上那种不顾科学事实瞎干，那就恶心了。目前看雷神山治疗也没中断，冥想是辅助。猛的一看标题，确认容易让人觉得是瞎干，但细想还可以。
是啊。。。我下了insight timer, 还是收费版的。。。好久没有用了，今天就meditate一下。
都不止10年前，我婆婆多年前就是Reiki 门派的粉丝和学徒。。有一段时间老要我学，还给我发资料，我知道她是好心啦。。。可是我实在不想学Reiki...
haha 我们这里要提供,我肯定会去。。。抛开偏见，mm去试试看呗
没有偏见 哈哈 同事都挺喜欢的 就是太容易睡着了
的确很容易睡着。坚持下去会有成效。