生小娃后，我非常容易感冒，怎么提高体质

生了小宝之后，我身体变得非常容易感冒，偶尔还起风团疹。娃妈们说说，怎么提高体质，吃点什么，做点什么？谢谢。

我也有一样的经历

坚持喝西洋参茶，对我挺有效的

我是生完2年后才慢慢好起来的，之前一直跟孩子同病，风疹差不多一年吧

抽血检查一下有没有贫血或缺乏维他命D。如果指标低就补一补。

维生素坚持吃，运动保持每天30分钟

我以前也这样，我觉得只要是睡眠不好。等孩子大一点了，应该会好很多。 就像上面mm说的，吃维生素。。查查是不是缺铁或者vd

我也🈶️类似的经历，坚持补vd身体抵抗力明显增强了

多睡觉，预防贫血，吃高蛋白质的食物

最重要的就是多睡觉

无解，等。。。我老大五岁老二三岁了，我终于不怎么生病了，前几年冬天是一个月病一次的节奏

娃大点就好了

多睡觉 多锻炼

多睡觉？vitamins

保证营养，健身。健身对于体质的提高效果非常显著，亲身经历。

保证营养，健身。健身对于体质的提高效果非常显著，亲身经历。
牛大圣婴 发表于 2/2/2020 11:51:30 PM

不用器械，就在家跳跳操什么的可以吗？我一去健身房就生病，也是服了。

刚生完娃的前两年我也这样。多休息，多锻炼。

我一样的，断奶后每天锻炼一个小时，控制饮食，一年后身体恢复。

很多妈妈应该都有这种情况 特别是刚生了宝宝之后几年 坚持吃维生素加运动 慢慢会提高自生免疫力的 身体变差是做母亲的代价之一

睡觉，游泳

运动吧

坚持喝西洋参茶，对我挺有效的

我也是，喝了西洋参泡水，对我有效，还有最重要就是娃大了，我休息的好些，抵抗力恢复了。

握手！！！ 前几天被flu放倒发烧好几天，全家人（包括娃）居然都没有被传染，侧面说明我抵抗力是有多差，就我倒下了。。。。 另外，一运动就生病，怎么破，哈哈哈