今天Nature Made维生素在亚麻上打折了

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有个问题，想请教比较懂的mm。最近倒是没有检查过钙的level，但是有些缺钙的担心。如果补钙的话吃D3是不是最好的？吃extra strength会不会有啥副作用呢？

一般人平时都不会有足够量的D3，所以补一补没问题，一般从1000mg补起，一天一次，