28，已经戒掉晚饭很多年了…吃什么说不过来… 应该说不吃啥我不吃肉 乳制品 加工食品 和 高GI的所有食物（面食，高糖水果等等）除此之外能吃的那些，轮着吃，烹饪方式能水煮就尽量不炒油只吃avocado oil and extra virgin olive oil很变态吧… 没办法 我也是不断试验得出来的让自己皮肤变好的办法。。我以前无辣不欢煎炸烤炒天天沾的时候，说黄脸婆也不为过，还一脸痘 SmithYorkshire 发表于 1/4/2020 3:35:58 PM
28，已经戒掉晚饭很多年了… 吃什么说不过来… 应该说不吃啥 我不吃肉 乳制品 加工食品 和 高GI的所有食物（面食，高糖水果等等） 除此之外能吃的那些，轮着吃，烹饪方式能水煮就尽量不炒 油只吃avocado oil and extra virgin olive oil 很变态吧… 没办法 我也是不断试验得出来的让自己皮肤变好的办法。。 我以前无辣不欢煎炸烤炒天天沾的时候，说黄脸婆也不为过，还一脸痘 SmithYorkshire 发表于 1/4/2020 15:35:00
好心动啊！这皮肤真是太好了！！可以冒昧的问一下妹妹年纪多大吗？每天午饭和晚饭吃什么呢？ balaja 发表于 1/4/2020 15:17:00
你男朋友也有变化才有说服力。 否则可能只是你睡眠好了。睡眠很重要 Jimatssf 发表于 1/2/2020 22:18:00
看起来不错。但是胃疼的人要慎入，早上喝温热的才比较养胃 dawn299 发表于 1/2/2020 22:44:00
楼主，我对avocado 过敏，这个recipe里的avocado可以去掉或者换成别的水果吗？ flyingpigmi 发表于 1/2/2020 22:29:00
楼主贵在真诚啊，话说我喝smoothie只是把香蕉芒果菠萝蓝莓黑莓一起打，从没放过蔬菜，不知这么多水果再放把菠菜进去怎么样，主要怕娃们不喝，要是菠菜或Kyle混到水果里打出来味道不重就好了 singsongs 发表于 1/2/2020 22:23:00
外婆八十多岁， 不胖，脖子胳膊都没什么皱纹，请问这是美颜照片么? nudd2 发表于 1/2/2020 22:52:00
先放recipe，目前就一个，这个帖子我会日后更新，如果试到更好的方子Organic Celery 切丁1.5 cuporganic苹果一个 ，我用GALA 94135，之前用pink lady，味道没gala好大的organic Avocado 1/2 ，品种随便organic Spinach 一大把Flexseed Milk 2 cup GOOD KARMA vanillaChia seed 1 Tsb 品牌随便都是whole foods买的，比例更改一点口感就有差别，替换食材我不敢保证好喝这是两人份，每天逼我男友喝8oz，剩下的我自己喝到饱代替早餐smoothie之前我通常还喝几口咖啡，除此之外早上不吃任何东西，不然脑子会被碳水搞到一天没精神我家里人皮肤都很好，我外婆和老妈比同龄人年轻二十岁。我妈从不吃晚饭，几十年坚持健身；我外婆极少吃炒菜，番茄能生吃绝对不煮，八十多岁脸上没有任何斑点。按理说我的皮肤也不会太差？不，我二十多岁因为每晚三四点睡，不规律饮食外加高碳暴饮暴食，痘痘/暗沉/脱发伴随很多年我可是从年轻就一直在用贵妇品牌啊！没个卵用。后来才意识到，好的护肤品真的必须建立在高度自律之下。后来饮食恢复正常，护肤品恢复普通品牌并精简到只有水（我油性皮肤受不了任何cream）偶尔感觉干燥才用精华，皮肤慢慢好起来了。再后来早餐开始喝smoothie（也才一个月）整个皮肤状态史无前例的光泽，细腻（当然是对比我之前，跟天生丽质的比就算了） SmithYorkshire 发表于 1/2/2020 9:49:13 PM
水果除了berry都不太健康，都是高GI食物。尤其菠萝还上火smoothie最好吃菜系的 SmithYorkshire 发表于 1/2/2020 10:52:16 PM
上个80多岁的外婆的照片。 SmithYorkshire 发表于 1/2/2020 10:44:14 PM
是的，我是狂热的甜食爱好者，也怕放了蔬菜娃们不喝。不过我打算一点一点往里加蔬菜了 singsongs 发表于 1/2/2020 23:02:00
外婆太牛了！比我都看着年轻😭 Fantasyland 发表于 1/2/2020 11:12:00 PM
先放recipe，目前就一个，这个帖子我会日后更新，如果试到更好的方子 Organic Celery 切丁1.5 cup organic苹果一个 ，我用GALA 94135，之前用pink lady，味道没gala好 大的organic Avocado 1/2 ，品种随便 organic Spinach 一大把 Flexseed Milk 2 cup GOOD KARMA vanilla Chia seed 1 Tsb 品牌随便 都是whole foods买的，比例更改一点口感就有差别，替换食材我不敢保证好喝 这是两人份，每天逼我男友喝8oz，剩下的我自己喝到饱代替早餐 smoothie之前我通常还喝几口咖啡，除此之外早上不吃任何东西，不然脑子会被碳水搞到一天没精神 我家里人皮肤都很好，我外婆和老妈比同龄人年轻二十岁。我妈从不吃晚饭，几十年坚持健身；我外婆极少吃炒菜，番茄能生吃绝对不煮，八十多岁脸上没有任何斑点。按理说我的皮肤也不会太差？不，我二十多岁因为每晚三四点睡，不规律饮食外加高碳暴饮暴食，痘痘/暗沉/脱发伴随很多年 我可是从年轻就一直在用贵妇品牌啊！没个卵用。后来才意识到，好的护肤品真的必须建立在高度自律之下。 后来饮食恢复正常，护肤品恢复普通品牌并精简到只有水（我油性皮肤受不了任何cream）偶尔感觉干燥才用精华，皮肤慢慢好起来了。 再后来早餐开始喝smoothie（也才一个月）整个皮肤状态史无前例的光泽，细腻（当然是对比我之前，跟天生丽质的比就算了） 这时候应该上照片，待我找找 现在痘坑还在，不过小了。早上起来拍的，没有滤镜，没化妆，脸都没洗 以前的烂脸照太吓人了，截取部分好了，更丑的都被我删了，都不敢想起那段时间。。
楼主贵在真诚啊，话说我喝smoothie只是把香蕉芒果菠萝蓝莓黑莓一起打，从没放过蔬菜，不知这么多水果再放把菠菜进去怎么样，主要怕娃们不喝，要是菠菜或Kyle混到水果里打出来味道不重就好了 singsongs 发表于 1/2/2020 10:23:19 PM
mm你午饭晚饭是正常吃吗还是也有特殊饮食？ silviazsm 发表于 1/2/2020 23:57:00
mm用的哪款blender啊？ 紫雪飞舞1314 发表于 1/3/2020 00:07:00
外婆太牛了！比我都看着年轻😭 Fantasyland 发表于 1/2/2020 11:12:52 PM
先放recipe，目前就一个，这个帖子我会日后更新，如果试到更好的方子Organic Celery 切丁1.5 cuporganic苹果一个 ，我用GALA 94135，之前用pink lady，味道没gala好大的organic Avocado 1/2 ，品种随便organic Spinach 一大把Flexseed Milk 2 cup GOOD KARMA vanillaChia seed 1 Tsb 品牌随便都是whole foods买的，比例更改一点口感就有差别，替换食材我不敢保证好喝这是两人份，每天逼我男友喝8oz，剩下的我自己喝到饱代替早餐smoothie之前我通常还喝几口咖啡，除此之外早上不吃任何东西，不然脑子会被碳水搞到一天没精神我家里人皮肤都很好，我外婆和老妈比同龄人年轻二十岁。我妈从不吃晚饭，几十年坚持健身；我外婆极少吃炒菜，番茄能生吃绝对不煮，八十多岁脸上没有任何斑点。按理说我的皮肤也不会太差？不，我二十多岁因为每晚三四点睡，不规律饮食外加高碳暴饮暴食，痘痘/暗沉/脱发伴随很多年我可是从年轻就一直在用贵妇品牌啊！没个卵用。后来才意识到，好的护肤品真的必须建立在高度自律之下。后来饮食恢复正常，护肤品恢复普通品牌并精简到只有水（我油性皮肤受不了任何cream）偶尔感觉干燥才用精华，皮肤慢慢好起来了。再后来早餐开始喝smoothie（也才一个月）整个皮肤状态史无前例的光泽，细腻（当然是对比我之前，跟天生丽质的比就算了）这时候应该上照片，待我找找现在痘坑还在，不过小了。早上起来拍的，没有滤镜，没化妆，脸都没洗 以前的烂脸照太吓人了，截取部分好了，更丑的都被我删了，都不敢想起那段时间。。 SmithYorkshire 发表于 1/2/2020 9:49:13 PM
请问flaxseed是直接放进去打吗？ 我给娃也是喝加菠菜芹菜苹果猕猴桃的smoothie 用vitamix打口味还是很不错的 解决了娃不吃菜的问题。想吃两碗面？先把smoothie喝了 顿时吃不下两碗了哈哈 豆小萁 发表于 1/3/2020 09:33:00
唯一一个问题就是，我不是很喜欢早晨吃凉的。这个太冷了。有办法么？ Caffeine 发表于 1/3/2020 09:38:00
回复 32楼majia_majia_的帖子 只用一个水（SK2）,再没了。一年用掉四瓶多。。 觉着皮肤干就用一下精华，不干绝对不用，火的产品差不多都买过，现在是valmont dna repair 从来不用眼霜，因为我看我妈一把年纪了都没啥纹。。她护肤比我姥姥还简单
先放recipe，目前就一个，这个帖子我会日后更新，如果试到更好的方子 Organic Celery 切丁1.5 cup organic苹果一个 ，我用GALA 94135，之前用pink lady，味道没gala好 大的organic Avocado 1/2 ，品种随便 organic Spinach 一大把 Flexseed Milk 2 cup GOOD KARMA vanilla Chia seed 1 Tsb 品牌随便 都是whole foods买的，比例更改一点口感就有差别，替换食材我不敢保证好喝 这是两人份，每天逼我男友喝8oz，剩下的我自己喝到饱代替早餐 smoothie之前我通常还喝几口咖啡，除此之外早上不吃任何东西，不然脑子会被碳水搞到一天没精神 我家里人皮肤都很好，我外婆和老妈比同龄人年轻二十岁。我妈从不吃晚饭，几十年坚持健身；我外婆极少吃炒菜，番茄能生吃绝对不煮，八十多岁脸上没有任何斑点。按理说我的皮肤也不会太差？不，我二十多岁因为每晚三四点睡，不规律饮食外加高碳暴饮暴食，痘痘/暗沉/脱发伴随很多年 我可是从年轻就一直在用贵妇品牌啊！没个卵用。后来才意识到，好的护肤品真的必须建立在高度自律之下。 后来饮食恢复正常，护肤品恢复普通品牌并精简到只有水（我油性皮肤受不了任何cream）偶尔感觉干燥才用精华，皮肤慢慢好起来了。 再后来早餐开始喝smoothie（也才一个月）整个皮肤状态史无前例的光泽，细腻（当然是对比我之前，跟天生丽质的比就算了） 这时候应该上照片，待我找找 现在痘坑还在，不过小了。早上起来拍的，没有滤镜，没化妆，脸都没洗 以前的烂脸照太吓人了，截取部分好了，更丑的都被我删了，都不敢想起那段时间。。 SmithYorkshire 发表于 1/2/2020 9:49:00 PM
Mm 都不用任何cream 吗? 只用水和精华 没法上妆啊。我也觉得眼霜没什么用。 majia_majia_ 发表于 1/3/2020 10:10:00
应该还有其他方面的作用吧，我每天smoothie十几种水果蔬菜，喝了一两年没有觉得太大变化 我想保护你 发表于 1/3/2020 10:18:00
想问问mm外婆的头发是染的还是一直就是黑的？这基因真好！ Eveyang 发表于 1/3/2020 10:22:00
回复13楼 SmithYorkshire 的帖子 呃……那么你原帖的标题要表达什么意思呢？ aiyamayayongle 发表于 1/3/2020 10:54:00
回复37楼 SmithYorkshire 的帖子 好睡眠才是关键。不信的话，你坚持一个月天天凌晨两点才睡，一早六点就起，没有午睡啥的，一个月下来除非你天赋异禀，否则长包都算是小事。 aiyamayayongle 发表于 1/3/2020 10:57:00
lz 午餐吃什么？是一整天都不吃白饭 吗？ 我超级爱吃甜食和各种零食，戒不掉啊！看到lz这效果，是应该戒一点了。 hululu2011 发表于 1/3/2020 11:08:00
赞！ 据说喝smoothie的确可以瘦，但是完全不吃碳水，怎么解决饿的问题 valxintian 发表于 1/3/2020 11:34:00
🔥 最新回帖
谢谢mm！我现在就是你之前那种状态。。。现在年过30，越来越不能看了。
向你和你妈妈还有外婆学习！
🛋️ 沙发板凳
默默Mark。。。虽然不一定对人人都有用。。。
是的，我是狂热的甜食爱好者，也怕放了蔬菜娃们不喝。不过我打算一点一点往里加蔬菜了
Mm 可以介绍一下护肤用品吗?
菠菜味道重，Kale和菠萝或者橘子打一起都不难喝。
不至于吧你
谢谢mm分享. 冬天喝会不会有点凉呀?
Mm 都不用任何cream 吗? 只用水和精华 没法上妆啊。我也觉得眼霜没什么用。
外婆的头发这么多 ! 太羡慕了