【科普】看心理医生有用吗？怎么找心理医生比较好？

看到版上最近很多父母关系问题和看心理医生有犹豫的，想给大家普及一下怎么找心理医生。

首先，父母关系有问题的人必须要看医生吗？
这个看你自己，跟父母的关系有多困扰你。我总体建议要看，因为你根本不知道从父母那里不知不觉学到了什么，带到你对孩子的parenting中。我们心理学有一句话叫unresolved issued will be carried generation after generation。意识到了父母的不对，能不能自己纠正？难，很多情况是走向另外一个极端。看书有用吗？按照心理学原理，自救书应该是没用的，心理学很多的治疗建立在，在医生的帮助下安全的打开defense。书不能提供那种环境和治疗。

其次，找谁？
心理医生有很多种，psychiatrist, psychotherapist （其中又包括behavioral therapist等等分支），licensed psychologist.
如果你有明显抑郁或者暴躁症状，可以看Psychiatrist，他们只负责开药，不会多跟你聊。psychiatrist是医学出来的，其实在psychology方面的训练相对比较少。
psychotherapist很多都是从social work出来的，对psycho dynamic, trauma和引导都有很多培训，而且好的therapist在拿了证书之后还会去不同的institute培训，一个Institute4-5年，但是去过3-4个institute的人不在少数。你去约谈的时候可以看看挂在墙上的培训证书多不多。
licensed psychologist，我个人并不觉得特别好。他们学时比较长，但是有些并没有经过supervised治疗病人学习，除非他们后来也去了institute，否则有些人就是理论基础比较好而已。而且psychotherapist比较注重人际互动，psychologist比较针对个人。

华人对看心理医生有偏见，并缺乏认知。我时不时看到一些姐妹的贴子，感觉很多有不同程度的忧郁症。特别在异国他乡，面对的生活压力大，缺乏安全感，和支持体系，很容易忧郁，特别在漫长的冬季。

建议华人有心理专业知识的网友，多利用这个华人网的平台，提供一些帮助和免费咨询。。

华人对看心理医生有偏见，并缺乏认知。我时不时看到一些姐妹的贴子，感觉很多有不同程度的忧郁症。特别在异国他乡，面对的生活压力大，缺乏安全感，和支持体系，很容易忧郁，特别在漫长的冬季。

建议华人有心理专业知识的网友，多利用这个华人网的平台，提供一些帮助和免费咨询。。
ocmom 发表于 12/4/2019 9:24:13 PM

说的有道理，在异国他乡，心理上最大的问题是没有support system，父母朋友，在异乡都没有。所谓 北美多奇葩，其实也是有一定原因的。

这个帖子大家也可以提问，我有空就回答。

赞lz。收藏了。

补充一个，MFT, marriage and family therapist，跟clinical psychologist方向不太一样，找到好的可能临床经验更丰富。还有一个，就是那种一周就开个几天或者几个半天的不要找。therapist和Psychologist里面还分很多不同的治疗方式和理论，最好是多聊几个，和心理医生之间也要有chemistry的。

Lz我想请问，你觉得在大学里心理系当教授的心理专家怎么样？我现在看的这个就是当地大学心理系的副教授，有一个团队研究焦虑的，我就是焦虑。他业余时间还收病人。这种人是不是属于学院派？不知道他们的临床经验是否丰富呢？

lzmm我还想问下，我以前特别焦虑的时候看过一个therapist，是我以前一个同事推荐的，这个therapis就是类似那种没有正规心理文凭，然后自己钻营的那类吧，她是号称可以heal 心灵，我看了她一个多月吧，就是感觉她把什么我现有的问题都往childhood的经历上代，我也知道成人的问题大多都是童年经历造成的，童年经历有多重要等等，问题是她什么都归结于童年，导致我更加焦虑，因为我没办法回去修复童年啊，她让我每天花时间和心里想象的一个小女孩聊天，玩耍，什么的，我自己来说，好像也没觉得这种方法特别见效，后来就quit了。不知道lz觉得这种心理治疗方法是狗否好呢？

补充一个，MFT, marriage and family therapist，跟clinical psychologist方向不太一样，找到好的可能临床经验更丰富。还有一个，就是那种一周就开个几天或者几个半天的不要找。therapist和Psychologist里面还分很多不同的治疗方式和理论，最好是多聊几个，和心理医生之间也要有chemistry的。
小青龙 发表于 12/4/2019 10:43:52 PM

re这个

回复 1楼养貂的小昭的帖子

屁用没有

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05

Lz我想请问，你觉得在大学里心理系当教授的心理专家怎么样？我现在看的这个就是当地大学心理系的副教授，有一个团队研究焦虑的，我就是焦虑。他业余时间还收病人。这种人是不是属于学院派？不知道他们的临床经验是否丰富呢？
梦的衣裳 发表于 12/4/2019 10:50:17 PM

therapist跟中医一样，医学院的教授开方子不一定准，弗洛伊德是个很好的学术泰斗，却是一个很不好的医生，他甚至不是一个好父亲。

判断一个治疗师是不是好，主要谈两次看看他是否能戳中你的内心，戳到了你一定知道，如果两次都啥都没戳到，就可以换了。跟吃中药一样，好的药基本两贴就有效果了，否则吃再多也没什么用的。

Mark

lzmm我还想问下，我以前特别焦虑的时候看过一个therapist，是我以前一个同事推荐的，这个therapis就是类似那种没有正规心理文凭，然后自己钻营的那类吧，她是号称可以heal 心灵，我看了她一个多月吧，就是感觉她把什么我现有的问题都往childhood的经历上代，我也知道成人的问题大多都是童年经历造成的，童年经历有多重要等等，问题是她什么都归结于童年，导致我更加焦虑，因为我没办法回去修复童年啊，她让我每天花时间和心里想象的一个小女孩聊天，玩耍，什么的，我自己来说，好像也没觉得这种方法特别见效，后来就quit了。不知道lz觉得这种心理治疗方法是狗否好呢？
梦的衣裳 发表于 12/4/2019 10:55:48 PM

童年可以修复的，不要着急。只是她的方式不对，那种跟自己小女孩聊天是自救书里的桥段，不是正规的治疗手段。

一个人对很多事物的反映都是过往经历造成的投射，治疗师如果能帮助你分清什么是过去什么现实，应该会好很多。

谢谢楼主。如果父母之间有问题，应该找哪类心理医生？如果他们都不愿意去看，有没有什么办法劝他们？感觉国内的心理医生很多像是居委会大妈，聊聊天可以，但是并没有针对性的解决他们之间的心理问题。但是在美国又很难找到可以说汉语的相关的心理医生

Lz我想请问，你觉得在大学里心理系当教授的心理专家怎么样？我现在看的这个就是当地大学心理系的副教授，有一个团队研究焦虑的，我就是焦虑。他业余时间还收病人。这种人是不是属于学院派？不知道他们的临床经验是否丰富呢？
梦的衣裳 发表于 12/4/2019 10:50:17 PM

我觉得你可以试一试看psychiatrist,看是不是要吃焦虑症的药。有时候吃药，会事半功倍。
我不是心理方面的，但亲戚是美国top医学院心理医生，还写了神经解剖学的教科书，时不时有耳闻目染一点这方面的皮毛，仅供参考。

谢谢楼主。如果父母之间有问题，应该找哪类心理医生？如果他们都不愿意去看，有没有什么办法劝他们？感觉国内的心理医生很多像是居委会大妈，聊聊天可以，但是并没有针对性的解决他们之间的心理问题。但是在美国又很难找到可以说汉语的相关的心理医生
junuylia 发表于 12/4/2019 11:08:15 PM

如果在加州，是有说汉语的心理医生的。

请问lz怎么给小朋友找psychologist，主要是有点焦虑然后social skills 不好（当然我们家长也social skills不好），孩子还很小，所以想找个play based therapist。 网上看了一圈，不知道那种合适

这个帖子真好，虽然用不上，但是还是谢谢楼主的科普

谢谢楼主开贴。最近因为婚姻出了问题正想找marriage and family therapist, 有一个疑问。

我是要一开始就夫妻两个人一起去吗？如果觉得这个therapist不好，决定再换一个，难道不是两个人把家里的事情一遍又一遍的对不同的人讲？感觉每讲一遍就是对对方伤害一次，不是很舒服。请问我该怎么做呢？

看到这个帖子一定要登陆回复一下。自己去年和老公去看过therapist，经历大概大半年，每周一次，每周还有作业。我们收获非常大，现在逢人便安利。好的therapist不仅是帮助处理夫妻间的关系，而是让你分别更好的认识自己，自己到底是哪类型的人。他们临床经验非常丰富。这个对于工作，parenting，人际交往，中年危机，都有非常大的帮助。