九岁娃对棒球狂热热爱。有请私教和每周三次棒球球队。觉得他最需要的是提高臂部力量,bat打的不远,pitch投球速度也不快。应该加些什么训练呢?家里弄个拳击沙袋?做俯卧撑?他要做引体向上,家里没这个设备呀。怎么让他引体向上?多谢! sunnyday18 发表于 10/1/2019 2:15:20 PM
另外我觉得吧,你家娃如果姿势正确,击球和投球应该是大腿带动全身最后再带动手臂,所以练腿和背比练手臂更重要。 coalpilerd 发表于 10/1/2019 2:49:09 PM
老老实实打T吧,这个年龄不需要上力量。而且无论击球还是投球主要力量是腰腹,你说的都是练上肢的。具体一点就是腰腹带动上肢,不要想着靠上肢发力。具体要问私教教练,可以作一些drill。 onimusha 发表于 10/1/2019 2:47:24 PM
老老实实打T吧,这个年龄不需要上力量。而且无论击球还是投球主要力量是腰腹,你说的都是练上肢的。
具体一点就是腰腹带动上肢,不要想着靠上肢发力。具体要问私教教练,可以作一些drill。
re,这么大量去练技术应该不差了吧,体重身高如何?