来来来，讨论下smoothie的配方。

主要想多吃点蔬菜。vitamax。

正在喝，菠菜菠萝芒果香蕉草莓，好喝就果子多点，减肥就菜多点。

我先贡献个boring的。胡萝卜一根，芹菜两根，一根香蕉，水少许。

我感觉只要加了胡萝卜和菠萝，口感就下降，里面太多渣子。

我感觉只要加了胡萝卜和菠萝，口感就下降，里面太多渣子。
seroxat 发表于 5/11/2019 11:37:44 AM

是的，胡萝卜渣多，芒果可以替代菠萝。菠萝还是蒸蒸菠萝米饭算了

好贴好贴
mark一下 ---发自Huaren 官方 iOS APP

kale蛮适合打smoothie的，我喜欢kale+pear。这两种就是给我吃我不喜欢，但打果汁很好的。美国pear吃起来口感怪怪的

试过很多蔬菜发现西蓝花是口感相对好的，渣滓不多，可以加香蕉柠檬草莓和酸奶增加甜度和层次感

我先贡献个boring的。胡萝卜一根，芹菜两根，一根香蕉，水少许。
starbucks1 发表于 5/11/2019 9:58:17 AM

加两勺酸奶，半勺牛油果

再来一点点蜂蜜或者maple syrup

牛油果是做 smoothie 的神物！不明白为什么单吃那么难吃！

试过很多蔬菜发现西蓝花是口感相对好的，渣滓不多，可以加香蕉柠檬草莓和酸奶增加甜度和层次感
briel 发表于 5/11/2019 11:50:02 AM

狗好萌

我是水，酸奶，hemp hearts， 水果，蔬菜

水果就是香蕉，各种冰冻水果
蔬菜就是baby spinach, kale, 芹菜杆，冰冻的牛油果块

大家都吃得好健康！我的Smoothie都是水果，发现坚决不能加番茄，蓝莓必须控制量，否则会变成很怪异的口感，不再Creamy。

最喜欢kale+banana+honey+kefir yogurt

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我最成功的都是水果多。1.酸奶， 蓝莓或者草莓，和 香蕉。2.波菜， Kales， 香蕉， 牛油果， Greek 酸奶，和姜。3,香蕉，牛奶加紫薯也不错

牛油果加紫薯。紫薯先煮熟，可以代替一顿饭

大家都用什么机器打的？500刀的vitamix值不值得入？

回复 1楼starbucks1的帖子

说一个简单的，小娃喜欢喝的，苹果橙子橘子香蕉牛奶养乐多

Mark.

牛油果加紫薯。紫薯先煮熟，可以代替一顿饭

mooncake25 发表于 5/11/2019 1:38:54 PM

加芋头好像更香浓

也解帖问：哪种机器可以打的很细，几乎没有颗粒感？以前只打奶昔类，用家里的厨房机还行，现在要加各种蔬菜，各种莓，就不行了，里面很粗的颗粒。最好体积能小一点，一般每次就打200-400ml。

草莓香蕉加酸奶

markmarkmark

大家都用什么机器打的？500刀的vitamix值不值得入？
northface 发表于 5/11/2019 1:42:44 PM

天天用的人值，葡萄核都能打碎。像我这样很久打一回的不值，或者该买个打折的。话说我还买了干杯，打花椒粉辣椒粉之类的确实好，但我一年打一两回，值是不值的，但比起其他心血来潮买的电器，还算没白扔水里 ---发自Huaren 官方 iOS APP

问机器的，我来简单说。我的是costco的vitamix320。比较旧的一款，没有wireless或者触屏啥的。我觉得好，因为想来也不容易坏。打得还是不错的，用起来很友好，比什么juicer还有blendtec强。打东西很不错，基本没太多渣滓，胡萝卜会有点微颗粒感，不过你懂的，胡萝卜。别的都很好。

马克马克 smoothies

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大家都用什么机器打的？500刀的vitamix值不值得入？
northface 发表于 5/11/2019 1:42:44 PM [/url]

可以说不值得吗？ 我用的是我妈在MacysM黑五淘的6.99那个b开头的小小的bullet吗？
不过我自己平时不喝Smootgie，就是研究了几个配方跟小孩上课还有做指导用而已。

我家都是用水果打，香蕉跟酸奶是必须加的，各种水果轮着来

我家纯水果，blendtec，加冰冻水果代替冰，其他水果自由发挥

香蕉必备，其他随意添加。请教好喝的木瓜配方。

问机器的，我来简单说。我的是costco的vitamix320。比较旧的一款，没有wireless或者触屏啥的。我觉得好，因为想来也不容易坏。打得还是不错的，用起来很友好，比什么juicer还有blendtec强。打东西很不错，基本没太多渣滓，胡萝卜会有点微颗粒感，不过你懂的，胡萝卜。别的都很好。
starbucks1 发表于 5/11/2019 4:24:20 PM

今天第一次试X320，打得是Costco的mixed berries，怎么不比我的以前很便宜blender好呢？感觉berry的籽都还完整。还有我刚开始先放berries，后放了3块冰和水，机器跟本转不动。不知是不是我的顺序不对还是怎么？

mark！

羡慕早上就能和冰冷的东西，我完全喝不下。

所有水果加酸奶香蕉都好吃……另外一个不怎么健康的，甜瓜（绿色的那种）打成汁，兑雪碧和白朗姆非常好喝，百喝不腻……

蔬菜类只有加黄瓜口感最好，没有渣滓。配任何水果和酸奶味道都不错

香蕉+牛油果+almond milk

大家都用什么机器打的？500刀的vitamix值不值得入？
northface 发表于 5/11/2019 1:42:44 PM

最近在朋友家，发现她的ninja打出来也不错。也没有想象中辣么大差距。不过我用的blendtec。 不知道vitamix有没有更牛。不过我是非常不喜欢胡萝卜，所以不知道胡萝卜的情况。菠萝我用的冻的，无渣。

只喜欢香蕉芒果之类的，蔬菜类宁可吃原形。

不知道为什么一直觉得西方的菠菜自带奶味，菠菜+酸奶+一种酸甜水果 （苹果，橘子，葡萄）就很好喝，喜欢可以来点生姜

两人份：两个苹果 两个猕猴桃带皮 一把kale 两大勺冷冻wild blueberry（costco买的），加点牛奶稀释一下

最近考虑换一下蔬菜的部分 洗kale洗烦了 试试大家说的spinach和黄瓜

好贴！
我们家一般打底酸奶香蕉和各种液体奶 ，kale ，家里有什么水果扔什么，坚果，我还喜欢加一把麦片，感觉香香的

为啥 蔬菜 , 水果 不能直接吃

非得 搞成 糊糊 呢?

我来贡献几个不太常见的，玉米打玉米汁，黄豆打豆浆，加枣枸杞杏仁核桃花生芝麻黑米，随便配，全都先泡过再煮熟加水打，非常好喝。

mixed greens, 香蕉，berry, 酸奶 椰子水

mixed berry, almond milk.

半个avocado，一根香蕉，几块增加甜味的水果（比如苹果，菠萝，甜瓜，蓝莓，草莓，梨子），一大把spinach，一大勺plain Greek yogurt, 加点牛奶。全家都爱。就是很普通几十刀的ninja

+1 有了胡萝卜 完全是喝渣子的感觉

我感觉只要加了胡萝卜和菠萝，口感就下降，里面太多渣子。

seroxat 发表于 5/11/2019 11:37:00 AM

mark …

豆浆要过滤吗？我用blendtec觉得还是很多渣

我来贡献几个不太常见的，玉米打玉米汁，黄豆打豆浆，加枣枸杞杏仁核桃花生芝麻黑米，随便配，全都先泡过再煮熟加水打，非常好喝。

buswell 发表于 5/11/2019 7:55:00 PM

我最喜欢的：
1.原味kefir酸奶➕芒果
2.脱脂牛奶➕牛油果➕蜂蜜
3.冷冻黄桃块➕香蕉➕橙汁

香蕉 牛油果 酸奶 牛奶 用什么打都没渣子 超级好喝

有洗好的用塑料盒装的baby kale，不用洗，很方便。

两人份：两个苹果 两个猕猴桃带皮 一把kale 两大勺冷冻wild blueberry（costco买的），加点牛奶稀释一下
最近考虑换一下蔬菜的部分 洗kale洗烦了 试试大家说的spinach和黄瓜

陈皮槐花 发表于 5/11/2019 7:46:00 PM

我家vitamix买了7、8年了，好用。老公几乎天天打汁，但我家很少用香蕉，不喜欢那个味道，而且氧化快。我喜欢牛油果+牛奶+水+cream+盐打，和外面买的牛油果smoothie一个味道，我老公就是菠菜、各种水果的各种组合

贴别好，mark

任何配方加一片超薄带皮柠檬都棒棒的

mark vitamix方子

我就是frozen kale + 各种berries

最近在朋友家，发现她的ninja打出来也不错。也没有想象中辣么大差距。不过我用的blendtec。 不知道vitamix有没有更牛。不过我是非常不喜欢胡萝卜，所以不知道胡萝卜的情况。菠萝我用的冻的，无渣。

cathytree 发表于 5/11/2019 6:39:47 PM

我也用ninja 我觉得跟我妈的vitamix 没啥区别

看来我胖是有原因的，我都一定加花生酱 ---发自Huaren 官方 iOS APP

kale 记得一定要放 freezer。口感会好很多！

美国空口不好吃的水果我都打汁，比如梨，桃子，还有就是孩子不爱吃的蔬菜我也混在甜的水果里一起打，比如胡萝卜，Kale，西兰花，但不要放太多，否则口感会太过明显。

哇，大家吃得好健康，我家就是牛奶，冰激凌，水果，，这也是我家唯一吃冰激凌的地方。

我做的最多的也是最简单的，kale+ 香蕉 + 牛油果 + 椰子水。

我先贡献个boring的。胡萝卜一根，芹菜两根，一根香蕉，水少许。
starbucks1 发表于 5/11/2019 9:58:17 AM

一听这配方就不想喝了。。。

mark。

香蕉半根+两片苹果或者橙子或者草莓+一根kale+两勺原味酸奶+一点水

做豆浆剩下的豆渣一碗，半颗牛油果，半根黄瓜，几小块冻香蕉增味儿，脱脂牛奶，冰块，VITAMIX，早饭完成。

看看这个怎么样 ---发自Huaren 官方 iOS APP

回复 14楼LoveGinkgo的帖子

放牛油果什么都可以CREAMY了哈哈

mark///加蔬菜kale, spinach之类的都需要先烫一下吗？还是直接打

全价入的VITAMIX 780，除了SMOOTHIE外打白菜馅儿包饺子挺好的。。。买来的猪肉馅和虾仁还有少许青菜蛋清葱姜一起打，包的馄饨有空气感娃超级爱吃。原本买的KITCHENAID绞馅儿的头真是白买了。。。真不如VITAMIX省心快速好用。。。

Re,听起来比baby food还难吃啊。

一听这配方就不想喝了。。。

shantian 发表于 5/11/2019 10:35:00 PM

Re,听起来比baby food还难吃啊。

笨小囡 发表于 5/11/2019 10:52:05 PM

我还好，在坚持中。

这个帖子真营养，必须收藏

全价入的VITAMIX 780，除了SMOOTHIE外打白菜馅儿包饺子挺好的。。。买来的猪肉馅和虾仁还有少许青菜蛋清葱姜一起打，包的馄饨有空气感娃超级爱吃。原本买的KITCHENAID绞馅儿的头真是白买了。。。真不如VITAMIX省心快速好用。。。

tuer 发表于 5/11/2019 10:49:04 PM

不是说切菜板的话，生食和熟食要分开吗？那打smoothie的和打猪肉的用同一个没有问题吗？

牛油果加紫薯。紫薯先煮熟，可以代替一顿饭

mooncake25 发表于 5/11/2019 1:38:54 PM

下次晚饭试试

回复 72楼tuer的帖子

这样打会渗出水吗？有水怎么办？

mark！

家里快烂的是水果加上牛奶随便一打就很好吃了。

牛油果➕香蕉➕碧根果➕牛奶

我最近也在研究smoothe，及时~ ---发自Huaren 官方 iOS APP

好贴mark

各种冷冻水果加胡萝卜及少许蜂蜜+冰，不会有渣，口味不错的说

芒果和香蕉当甜味剂，加点牛油果，别的随便加

我贡献一个，蒸熟的南瓜加一小块红薯加牛奶，非常好喝，而且顶饱。不怕卡路里的同学还可以加一点点松子更香。西蓝花直接放一小块苹果打就行，或者黄瓜加苹果，颜色都漂亮。

mark///加蔬菜kale, spinach之类的都需要先烫一下吗？还是直接打
caterpillar6 发表于 5/11/2019 10:45:53 PM

绿色蔬菜都必须煮熟再打，否则口味那个涩

回复 44楼buswell的帖子

这个好👍 喜欢红枣核桃糊。其他还没试过

好贴mark

我贡献一个，蒸熟的南瓜加一小块红薯加牛奶，非常好喝，而且顶饱。不怕卡路里的同学还可以加一点点松子更香。西蓝花直接放一小块苹果打就行，或者黄瓜加苹果，颜色都漂亮。
purplerain 发表于 5/12/2019 5:53:44 AM

markmarkmarkmarkmark

很好，学习

markmark

好贴留名

个人认为加了菠萝就好喝、其次是芒果

我打Smoothie必加香蕉，有时放点Kale进去骗娃喝掉。。。
不过后来知道打碎的食物比较容易吸收，卡路里比没打碎的高，我就很少喝了

我必须+去皮生姜，其它可以随意。

黄瓜和梨，香蕉，草莓加酸奶。

喜欢这个！mark

主要想多吃点蔬菜。vitamax。

大家不会加chia seeds这些吗，我都会加这些，还加点蛋白粉，有时候加黑芝麻粉

mark， smoothie 配方。