前几天看了Fanreninus关于腰臀比的博文。以前一直以为什么三围、腰臀比都是女人的专利，是讲身材，而不是讲健康的。既然Fanreninus做了这么细致的研究，测量起来又方便，而且我对与健康有关的东西很容易感兴趣，於是找到皮尺，量好了，用手机里的计算器一算…
不对吧。肯定量错了，或者算错了。再量一次，再算一次，还是同样结果。再回到Fanreninus的文章：腰臀比>0.8为超重。
这下子差点没把大牙给笑掉喽。本人活了五十几年了，被称为胖子这可是大姑娘坐花轿头一遭！这特么谁这么大能耐呀，研究出这么个结果？是Kim Kardashian的亲戚研究的吧？还是皮包骨头的非洲难民研究的？
瘦得让人心疼的Kim Kardashian
在美国，人人都说我瘦。回国一趟，同学都说在美国看来压力真大…
我已经忍很久了我告诉你！
不过一看正常的BMI是18.5-24.9，而我的是18，我只能忍了。如果看体脂，正常男性是18-25，而我是11，也没话说。
现在可好，整个妖蛾子叫腰臀比，闹半天我是个胖子！我靠！我都不知道该高兴还是该愤怒了。
静下心来琢磨一下，这腰已然不能再细了，现在已经买裤子都有困难了。剩下只有一条路：为了回归正常，只有让屁股变大！问题是这玩艺儿怎么练哪这个？这是什么人定的标准啊？这是要逼着大家向Kim看齐啊！这不是逼良为娼吗？
说起胖瘦，那可真是孩子没娘说来话长了。我们家人都瘦。不但瘦，饭量还特大。要是达尔文的进化论是真的，我们家这样的基因几千年前就该被淘汰了：能吃，不长肉，光浪费粮食了。好在奇迹般地存活到现在，总算可以扬眉吐气了：减肥和我们八杆子打不着!
我小女儿小时候胖呼呼的，在家叫她胖妞 (后来长大不敢叫了，人家很愤怒。在美国说人胖跟骂他祖宗差不多一个意思)。初中时学校体检，拿着单子回来，我一看就跳脚了：说她太瘦！我们家就出这么一个胖子，你说我们容易吗？还说她太瘦，还让不让人活了？!
美国人常说吃米饭会长胖。我真想请他们到我家来看看我每天吃几大碗米饭，我吓死他们我告诉你。以前中国人穷，没肉吃，但米饭还是有的，人都很瘦。现在大鱼大肉可以放开肚子吃了，你看那大街上，三步一个胖墩，五步一个肥仔。人的基因突变他不可能这么快吧？肯定是吃的。有14亿个反例，还要做研究吗？
我有个主意：咱们可以研究一个指标，体重除以每天吃的米饭的重量的平方。超过一个值全算胖子，让全美国人民都成胖子。这叫以其人之道还治其人之身。我叫你腰臀比，我还就不信了！
下次再有人说我瘦，我可要直截了当地告诉他们：不是我瘦，是你胖！真心话，没有骂人祖宗的意思哈。
更多我的博客文章>>>
不然早死了！哈哈！
男女有各自的指标！
上周刚搞过二次小三，这回又来琢磨屁股，作吧。
每天练不负重的深蹲，每天蹲200次，保证你的腰臀比过关。
注意：不要负重，负重对大腿肌肉有效，对臀大肌效果差。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/73963/201904/31650.html
每次蹲40-50次，4-5组可以搞定。4-5组一起做，不要半小时。分开做时间几乎可以不计。
我也听过类似的评价：你怎么腰下去直接就是腿？
几分钟做40次，确实不很费时。但感觉是大腿不不是屁股在用力啊。
长点肌肉还是可以接受的。
比如跑Ultra的都瘦，但不能说瘦子都能跑ultra.
也没啥意义
不过俺翘的是脸，是脸那......
有时候，介词比主语重要
一两岁的时候，我妈想女孩想的厉害，就琢磨起了两个儿子。我哥大我三岁，当时四五岁了，懂事了，不听摆弄。于是乎，老娘的魔爪伸向了我，给我扎辫、穿裙子。更有甚者，在家玩玩得了呗，非得带街上得瑟。每得瑟至本姑娘尿急，掏出凶器、站着迎风就尿。尿液横流，方显男儿本色。满街皆捂嘴笑：”男孩啊......(此处略去很多字）“。
腰臀比（waist/hip ratio，WHR)还被用来作为一个人是否健康的综合指标，它能够体现一个人是否fit。德国的运动医学协会将正常健康男女的WHR分别定在<0.8和0.9，超重的人在0.8-0.84和0.90-0.99，而肥胖的人则是>0,85和1.0。世界卫生组织的肥胖男女分别是>0,85和0.9，对男人的要求更高一点。美国国家糖尿病，消化系统和肾脏疾病研究所的标准对女人则更严格一点，男女分别为>0,80和1.0。
所以定义很重要，否则颠倒黑白了。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319439.php
更别整得像个伪娘
女人的骨盆是为生育做准备的，所以宽深，相对于身体个子就显大了。而且女人为了美和健康，锻炼的很大一部分重点也在腰
男人要顶天立地，腰太细能行吗
不过，这女人的凶器和翘臀是真的吗
男人挺好哄挺好骗的哈
我没有去核查凡人的博文数据。我看了你的链接，凡人把男女数据颠倒了。还好我又回归到正常人范围。抱歉搞笑心切，没有认真核查。
不过世界卫生组织定这么个肥胖标准总得有点谱吧？还好tryonetry指出错误了。
我觉是白人做不了亚州蹲，他蹲不下去了。
和臀桥的感觉比较象。你需要找和其他练臀肌的动作相似的用力感觉。另外，这个使劲儿的方法，我觉得和上坡跑时，落地抬腿时的感觉比较象。你觉得呢？
可能不会吃一碗饭腰围长一分，年纪大有肚腩的会。
世界卫生组织肯定都叫白人把持了，中国人没有话语权了！
女的要<0.8。 所以您的0.77还行！
前几天看了Fanreninus关于腰臀比的博文。以前一直以为什么三围、腰臀比都是女人的专利，是讲身材，而不是讲健康的。既然Fanreninus做了这么细致的研究，测量起来又方便，而且我对与健康有关的东西很容易感兴趣，於是找到皮尺，量好了，用手机里的计算器一算…
不对吧。肯定量错了，或者算错了。再量一次，再算一次，还是同样结果。再回到Fanreninus的文章：腰臀比>0.8为超重。
这下子差点没把大牙给笑掉喽。本人活了五十几年了，被称为胖子这可是大姑娘坐花轿头一遭！这特么谁这么大能耐呀，研究出这么个结果？是Kim Kardashian的亲戚研究的吧？还是皮包骨头的非洲难民研究的？
瘦得让人心疼的Kim Kardashian
在美国，人人都说我瘦。回国一趟，同学都说在美国看来压力真大…
我已经忍很久了我告诉你！
不过一看正常的BMI是18.5-24.9，而我的是18，我只能忍了。如果看体脂，正常男性是18-25，而我是11，也没话说。
现在可好，整个妖蛾子叫腰臀比，闹半天我是个胖子！我靠！我都不知道该高兴还是该愤怒了。
静下心来琢磨一下，这腰已然不能再细了，现在已经买裤子都有困难了。剩下只有一条路：为了回归正常，只有让屁股变大！问题是这玩艺儿怎么练哪这个？这是什么人定的标准啊？这是要逼着大家向Kim看齐啊！这不是逼良为娼吗？
说起胖瘦，那可真是孩子没娘说来话长了。我们家人都瘦。不但瘦，饭量还特大。要是达尔文的进化论是真的，我们家这样的基因几千年前就该被淘汰了：能吃，不长肉，光浪费粮食了。好在奇迹般地存活到现在，总算可以扬眉吐气了：减肥和我们八杆子打不着!
我小女儿小时候胖呼呼的，在家叫她胖妞 (后来长大不敢叫了，人家很愤怒。在美国说人胖跟骂他祖宗差不多一个意思)。初中时学校体检，拿着单子回来，我一看就跳脚了：说她太瘦！我们家就出这么一个胖子，你说我们容易吗？还说她太瘦，还让不让人活了？!
美国人常说吃米饭会长胖。我真想请他们到我家来看看我每天吃几大碗米饭，我吓死他们我告诉你。以前中国人穷，没肉吃，但米饭还是有的，人都很瘦。现在大鱼大肉可以放开肚子吃了，你看那大街上，三步一个胖墩，五步一个肥仔。人的基因突变他不可能这么快吧？肯定是吃的。有14亿个反例，还要做研究吗？
我有个主意：咱们可以研究一个指标，体重除以每天吃的米饭的重量的平方。超过一个值全算胖子，让全美国人民都成胖子。这叫以其人之道还治其人之身。我叫你腰臀比，我还就不信了！
下次再有人说我瘦，我可要直截了当地告诉他们：不是我瘦，是你胖！真心话，没有骂人祖宗的意思哈。
更多我的博客文章>>>
一周搞两次小三是否过度了？ 徒步计划 从男人的角度看<都挺好> 游泳篇(3) 游泳篇(2)不然早死了！哈哈！
男女有各自的指标！
上周刚搞过二次小三，这回又来琢磨屁股，作吧。
每天练不负重的深蹲，每天蹲200次，保证你的腰臀比过关。
注意：不要负重，负重对大腿肌肉有效，对臀大肌效果差。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/73963/201904/31650.html
每次蹲40-50次，4-5组可以搞定。4-5组一起做，不要半小时。分开做时间几乎可以不计。
我也听过类似的评价：你怎么腰下去直接就是腿？
几分钟做40次，确实不很费时。但感觉是大腿不不是屁股在用力啊。
长点肌肉还是可以接受的。
比如跑Ultra的都瘦，但不能说瘦子都能跑ultra.
也没啥意义
不过俺翘的是脸，是脸那......
有时候，介词比主语重要
一两岁的时候，我妈想女孩想的厉害，就琢磨起了两个儿子。我哥大我三岁，当时四五岁了，懂事了，不听摆弄。于是乎，老娘的魔爪伸向了我，给我扎辫、穿裙子。更有甚者，在家玩玩得了呗，非得带街上得瑟。每得瑟至本姑娘尿急，掏出凶器、站着迎风就尿。尿液横流，方显男儿本色。满街皆捂嘴笑：”男孩啊......(此处略去很多字）“。
腰臀比（waist/hip ratio，WHR)还被用来作为一个人是否健康的综合指标，它能够体现一个人是否fit。德国的运动医学协会将正常健康男女的WHR分别定在<0.8和0.9，超重的人在0.8-0.84和0.90-0.99，而肥胖的人则是>0,85和1.0。世界卫生组织的肥胖男女分别是>0,85和0.9，对男人的要求更高一点。美国国家糖尿病，消化系统和肾脏疾病研究所的标准对女人则更严格一点，男女分别为>0,80和1.0。
大腿和地面平行就行了？我是一直蹲到屁股座在跟腱上。蹲太多了？哪不是成浅蹲了？
所以定义很重要，否则颠倒黑白了。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319439.php
更别整得像个伪娘
女人的骨盆是为生育做准备的，所以宽深，相对于身体个子就显大了。而且女人为了美和健康，锻炼的很大一部分重点也在腰
男人要顶天立地，腰太细能行吗
不过，这女人的凶器和翘臀是真的吗
男人挺好哄挺好骗的哈
我没有去核查凡人的博文数据。我看了你的链接，凡人把男女数据颠倒了。还好我又回归到正常人范围。抱歉搞笑心切，没有认真核查。
不过世界卫生组织定这么个肥胖标准总得有点谱吧？还好tryonetry指出错误了。
我觉是白人做不了亚州蹲，他蹲不下去了。
和臀桥的感觉比较象。你需要找和其他练臀肌的动作相似的用力感觉。另外，这个使劲儿的方法，我觉得和上坡跑时，落地抬腿时的感觉比较象。你觉得呢？
可能不会吃一碗饭腰围长一分，年纪大有肚腩的会。
世界卫生组织肯定都叫白人把持了，中国人没有话语权了！
女的要<0.8。 所以您的0.77还行！