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蒟蒻面 0卡，一个鸡蛋70卡，剩下的可以加些菠菜，这样够一碗了

我一般喜欢煮一锅 豆腐+0卡魔芋+鸡蛋+菜叶+几个鱼丸子 放一点点酱调味 能吃得非常撑

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好像一盒豆腐就400卡了，记错了莫怪我

你们的魔芋面在哪里买的啊 求推荐牌子

同想知道魔芋面在哪里买

一个鸡蛋，一片火鸡bacon. 刚好
不过太少了，不行的话，再加个鸡蛋

吃350卡，运动掉245卡

纤维含量高的都行，各种蔬菜来两大碗都不怕。或者去运动消耗个300卡。。。

海苔片？每盒几十卡 ---发自Huaren 官方 iOS APP

青菜+蘑菇 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我今天超了好多。。。

吃苹果加一个水煮蛋吧

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好像一盒豆腐就400卡了，记错了莫怪我

dreaming824 发表于 8/12/2018 6:43:01 PM

当然不是一整盒豆腐啊 一整盒能吃得下嘛。。。放六分之一足够了 另外 买soft tofu 越软的水分越多热量越低

黄瓜🥒一根，鸡蛋一个

躺下吧，睡着就不饿了

如题谢谢🙏……

xiaopihai 发表于 8/12/2018 6:12:00 PM

越怕饿越饿，换个思路， 其实，饥饿带来得快感，也是很享受得。

好奇最后吃什么了？😜 ---发自Huaren 官方 iOS APP

躺下吧，睡着就不饿了

如题谢谢🙏……

xiaopihai 发表于 8/12/2018 6:12:00 PM

yannanfei 发表于 8/13/2018 8:03:47 AM

下得了决心的时候确实直接上床是睡觉。睡着了一了百了😔 ---发自Huaren 官方 iOS APP

魔芋面亚洲超市都有啊 要用热水抄一下要不太腥

这个健康很多

吃350卡，运动掉245卡

cheeryinmay 发表于 8/12/2018 8:39:00 PM

我以为是吃个Bar呢 ---发自Huaren 官方 iOS APP

太羡慕了。我饿的时候会头疼，一点也不享受，减肥路上一大障碍

越怕饿越饿，换个思路， 其实，饥饿带来得快感，也是很享受得。
fiona_fiona 发表于 8/13/2018 8:36:51 AM

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01

吃肥的，一份cream cheese，饱腹感强。喝水

太羡慕了。我饿的时候会头疼，一点也不享受，减肥路上一大障碍

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01

黑白无常 发表于 8/13/2018 12:27:05 PM

我以前也总是担心，饿怎么办，后来被迫饿了三个星期，突然发现饿得感觉很美好，饿过头半个小时后，就觉得整个人无比轻松， 人也精神了不困了。

后来恢复正常饮食，反而发现吃多了很累， 觉得身体负担很重。