有没有同病相怜的。。生了个孩子睡眠变得很差很差很差。。

生孩子之前属于秒睡到天亮的人。。。哪怕是高考之类的也没有影响过任何睡眠

孕期反应严重，几乎每天都是半夜反酸然后就抱着马桶睡不着了。。孩子出生后一两年喂奶换尿布半夜发烧各种更加没有好睡眠。。

总是鼓励自己坚持坚持 孩子大了就好了

结果孩子四岁了早就睡整觉了，陪睡的我成了睡渣。。。好像因为带孩子形成了条件反射，绝大多数情况下就是半夜没有原因就醒了，再入睡就特别困难。。白天经常无精打采。。特别难熬。。

我想大部分人都是这样

运动一下呢

我是。自己会固定醒，睡的浅，一点动静就醒

我也是，应该是神经衰弱…… MM试试褪黑素，帮助睡眠的。

太正常了，就这样吧

我就是这样，哎！

头两年睡眠很差，后面变好了。等伺候完娃睡下，累的上床秒睡，再没力气追剧刷手机熬夜。

现在我家睡前固定节目，在屋里来回跑放电，大人和娃一起，放完大家都睡觉。

我是。自己会固定醒，睡的浅，一点动静就醒
dennyboy 发表于 6/13/2018 7:02:00 AM

我也是！虽然秒睡，但是真的隔两三个小时醒一次。

当妈的都差不多吧。半夜一醒总习惯去看看两娃 ---发自Huaren 官方 iOS APP

the same

举手。看了心理医生，医生给录了一段叫我放松的audio 第一天有效果，后来没有了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

哈哈 楼上你看医生干嘛 一想就没用嘛

我觉得是初为人母的压力和焦虑造成的，心理压力和焦虑是会积累起来造成睡眠障碍的。试一下鱼油和维生素B，多晒太阳，做做户外运动。

我也这样
有时候娃爹陪娃睡，我自己一人睡一间，还是醒好多次

我一开始也是这样，娃5个月睡整觉，那时候还是经常夜醒，睡不沉，我娃一岁之后好像就又变回秒睡了。

二楼真相的

我也是这样的，睡眠变浅了

过几年就好了

二楼说的对，生完娃之后因为操心娃，夜里总是不停的醒，想要去看看娃有没有蹬被子啊，尿床啊啥的......结果现在娃六岁了，早就自己睡了，我还是这样子，夜里不停的醒

我觉得你可以看看中医调理一下，另外锻炼身体很重要。生完老大有一阵，我睡完了感觉和没睡觉没什么区别，调理了很久

刚生完，严重同意，娃闹的时候要折腾娃折腾完睡不着，娃不闹的时候我醒了等着他闹...娃爹陪夜就不会，闹完折腾回去秒睡，所以精神比我好很多。我各种心理暗示没事的没事的娃哭两声没事的，还是不行

每天累的不行还睡不好 很容易发脾气

神经衰弱了
无解的
我也这样

举手，我就是这样，我自从有了孩子睡觉就没好过， 长期睡眠不足真是催人老呀

神经衰弱了无解的我也这样 miss6161 发表于 6/13/2018 7:17:07 PM

之前每晚睡觉前鬼压床

可能是因为当了妈妈 心头挂念娃 睡的不深 晚上娃有一点动静就醒

娃还夜奶的时候是的。喂夜奶的时候困得不行，一喂完就精神了睡不着。后来娃睡整觉了才好起来。

哈哈 楼上你看医生干嘛 一想就没用嘛
aneklb34 发表于 6/13/2018 11:34:04 AM

睡眠不好也是病啊。😆 ---发自Huaren 官方 iOS APP