健身日记

芥末黄
楼主 (北美华人网)
删!!!!
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steelkoi
2 楼
赞!很FIT!
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cavity05
3 楼
mm真瘦啊,羡慕死了,又白又嫩
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smile555
4 楼
好厉害。生过孩子就更厉害了。
芥末黄
5 楼
娃已经好几岁啦
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daydreaming
6 楼
赞!很FIT!
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yhuang16
7 楼
很fit  皮膚又白嫩  贊
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iheartglass
8 楼
让我想起一个钢管舞课上的俩娃妈妈
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hwamama
9 楼
nice!!!
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kitty2
10 楼
不错不错,很fit
芥末黄
11 楼
我也一直想上一下钢管舞的课 但怕核心力量不够
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Viviennedd
12 楼
我天天追keep上的各种漂亮腹肌,针对局部的训练强度真的很大。
芥末黄
13 楼
是的是的 看到漂亮的马甲线特别羡慕!我的锻炼强度不大,很难有好看的马甲线哎
爱是恒久忍耐
14 楼
好棒的身材,怎么练的?
z
zhangrongxinxln
15 楼
好棒的身材,怎么练的?怎么练的?怎么练的?
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jollycoconut
16 楼
太赞了,取经呀!能和大家分享下吗,谢谢
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kadouzi
17 楼
mm真瘦啊,羡慕死了,又白又嫩
我有双跟楼主一样的鞋
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bonvivant
18 楼
好棒!
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shiningwinter
19 楼
厉害!好美!可以请教在Keep的训练安排,一直在用,可是在我身上似乎效果不大……
K
Kookie2017
20 楼
棒棒哒👍
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behappy
21 楼
楼主身材真好
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biaocange
22 楼
好厉害!
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lanxiuqiu
23 楼
回复 1楼芥末黄的帖子

太赞啦。MM介绍下心得,和怎么锻炼的.谢谢!
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Nnss
24 楼
身材真好
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ccchhh
25 楼
喜欢你鞋子,哪里买的?
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niuniu78
26 楼
很赞啊,身材比例也好
芥末黄
27 楼
Nike的旧款air max 好像,在nordstrom rack买的
芥末黄
28 楼
其实我的锻炼强度不大
芥末黄
29 楼
我一直没有很大强度,就是最近坚持了一下,感觉效果还不错
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handymanny
30 楼
条真顺!
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Viviennedd
31 楼
其实我的锻炼强度不大,时间上也断断续续,只是最近坚持的好一些。我主要练keep上的 马甲线养成,翘臀养成,小哑铃塑身和一些瑜伽
芥末黄 发表于 2/14/2018 1:25:50 PM

我也是觉得这几个跟起来轻松愉快,其它的有点吃不消。
芥末黄
32 楼
是的 我也觉得这几个合适我 坚持下来就好了
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laconic
33 楼
身材太棒了
人也特别美
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damiloveu
34 楼
这也太瘦了吧
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mayayabaobao
35 楼
不是我mean啊 lz很瘦很美 尤其是当妈妈还能这么瘦 但是离fit还有距离啊 没有definition呀 ---发自Huaren 官方 iOS APP
贝贝龙
36 楼
又瘦又美。。。我觉得不是练出来的,是天生
泉水叮咚
37 楼
其实我的锻炼强度不大,时间上也断断续续,只是最近坚持的好一些。我主要练keep上的 马甲线养成,翘臀养成,小哑铃塑身和一些瑜伽
芥末黄 发表于 2/14/2018 1:25:50 PM I小本本记下了,跟着练
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Flyfish0181
38 楼
好身材 能分享一下饮食习惯吗……
芥末黄
39 楼
谢谢鼓励,我确实肌肉线条不明显,是不是得增肌训练才行呀
芥末黄
40 楼
平时就是尽量少吃主食,其他没有什么忌口,该吃吃该喝喝,尤其爱吃火锅。但总体饭量不算大。
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laalaatou
41 楼
哇,好棒,纤细又有线条,太羡慕了
r
rabbitmom
42 楼
身材真好!
小小小毛驴
43 楼
身材真好!有请私教嘛?
芥末黄
44 楼
没有呢。。
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minijing
45 楼
真好看,身材好,保持的更好,皮肤又白,赏心悦目
望望不出手
46 楼
看不出来生过娃!像二十出头的姑娘!
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kitten1
47 楼
赞!很FIT!
steelkoi 发表于 2/13/2018 1:59:47 PM
看风景的Daisy
48 楼
新的一年继续加油!
东邪吸毒
49 楼
大美人儿,条儿好正!
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191709771
50 楼
最佩服健身的,要挑战自己,那个累呀,还要挤时间,真心不容易
芥末黄
51 楼
我基本都是早晨练,出一身汗洗个澡很精神
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nicoleflopy
52 楼
楼主很美
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qinqinmiao
53 楼
lz能推荐一下keep上好的program吗?
芥末黄
54 楼
哎哎哎哎哎
芥末黄
55 楼
你在北加吗