妈呀这楼看下来我腿都吓软了，比20岁的时候还要怕老！！！！就没什么办法针对这个情况吗？这么多女性啊都要面临的问题，怎么就没人研究点对策呢。 袁 发表于 10/27/2017 11:14:24 AM
我妈六十那年还在例假而且过渡特别平稳。后来逢人就说吃红枣银耳羹好，还安慰我说遗传上来讲我也会很晚过度很好。但我才三十多就感觉激素水平下降啦，跟压力有关宫廷水晶灯 发表于 10/26/2017 10:40:39 PM
我妈更年期就是忽冷忽热，忽然会胸口闷，最大的变化就是怕热。我婆婆更夸张，更年期开始失眠了，本来睡眠很好，晚上睡，中午睡，突然就睡不着了 ---发自Huaren 官方 iOS APP zhouuuuuuuuu 发表于 10/26/2017 11:11:20 PM
单纯说绝经以后又来的人要当心是肌瘤甚至是肿瘤。qigege1212 发表于 10/27/2017 1:01:49 AM
更年期，有些人反应很强烈，我同事再说他姐姐更年期的时候，家里人所有人都被她得罪了，哈哈 冰是睡着的水 发表于 10/27/2017 10:54:02 AM
联想到中国古老的养生之道，还是有道理的，我真觉得四十九绝经太早了点。 ifyouloveme 发表于 10/26/2017 8:23:38 PM
吃燕窝可以的，我妈认识的好几个大妈绝经后吃燕窝又重新来了，每天吃 mengpig1 发表于 10/26/2017 8:48:36 PM
看不下去了。这是正常人生阶段，不用这么哀怨。我知道每个人症状轻重差很多，我刚好是幸运，除了睡眠质量比之前差一些，没有其他任何妖蛾子。睡眠差也是激素变化造成，自己可以做出调整，比如睡觉前不谈不想人生大事啥的。个人来说，没有姨妈非常爽，有点突然人生开挂了似的。因为monthly姨妈前疲惫啊情绪无常全都消失了，感觉好极了 我没有传说中的症状不知道跟长期健身习惯是否有关。从38，9岁我有10年健身从未间断过。推荐！保养方面并没有用任何补品，没法贡献经验。推荐隔壁一个户外楼，我有奔，还有好多妹子奔爬山。把恐惧未来的时间花在运动上，动起来：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2225050&&page=1 RedCrayon 发表于 10/27/2017 11:47:56 AM
吃燕窝可以的，我妈认识的好几个大妈绝经后吃燕窝又重新来了，每天吃 mengpig1 发表于 10/26/2017 8:48:36 PM 顺其自然吧，知道有人瞎补一气长肿瘤的。 luludeyang 发表于 10/27/2017 12:01:36 PM
在那一楼啊？翻了几页眼都快瞎了——老了……袁 发表于 10/27/2017 12:49:15 PM
问一下，如果25天来一次姨妈，是不是也会早绝经啊 lalallaa 发表于 10/26/2017 11:25:30 PM
被你们吓死啦～～怎么才能推迟绝经啊。。吃避孕药的有用？吃的时候很少来姨妈的 VanilaiceCream 发表于 10/27/2017 1:56:14 PM
绝经挺好啊，不用买卫生巾了。49也不想生孩子了，有啥难过的 Jackie_Dragon 发表于 10/27/2017 6:52:04 AM
被你们吓死啦～～怎么才能推迟绝经啊。。吃避孕药的有用？吃的时候很少来姨妈的 VanilaiceCream 发表于 10/27/2017 1:56:14 PM 不要逆自然规律。健康比姨妈重要多了 RedCrayon 发表于 10/27/2017 2:01:13 PM
没看文献，但是倾向于认为这个反应大小跟以往生活习惯、锻炼习惯关系不大。我大姨就是身体素质极好、作息规律，但是反应非常大。 Cath226 发表于 10/28/2017 3:42:48 AM
唉，问题在于“想不想生和能不能生”它不是一回事 linwangjie 发表于 10/27/2017 2:12:09 PM
这种事顺其自然就好。这十年我也要坚持锻炼，争取在更年期前把心肺功能调好，体重达到最健康值，据说绝经后雌激素水平低，本来雌激素是保护心脏血管的，很低后就失去了一道屏障，全靠自己调节好 ---发自Huaren 官方 iOS APP haowawa 发表于 10/27/2017 7:18:47 PM
这种事顺其自然就好。这十年我也要坚持锻炼，争取在更年期前把心肺功能调好，体重达到最健康值，据说绝经后雌激素水平低，本来雌激素是保护心脏血管的，很低后就失去了一道屏障，全靠自己调节好 ---发自Huaren 官方 iOS APP haowawa 发表于 10/27/2017 7:18:47 PM 体重达到最健康值，bmi得是多少？只听说有个range graceshuaizhang 发表于 10/28/2017 4:12:00 PM
女人就是一个大写的悲催！青春期月经，成年了怀孕，更年轻绝经一辈子被激素控制好好一朵鲜花，最后都是糟蹋成豆腐渣 cjlmxbt 发表于 10/26/2017 8:52:26 PM
女人就是一个大写的悲催！青春期月经，成年了怀孕，更年轻绝经一辈子被激素控制好好一朵鲜花，最后都是糟蹋成豆腐渣 cjlmxbt 发表于 10/26/2017 8:52:26 PM 相比男性，雌激素对心血管保护作用，使女性女性平均寿命更长，没什么好悲催的 bbttdxmz 发表于 10/29/2017 4:43:59 PM
唯一就是觉得减肥越来越难，要特别特别自律才能见一点点效果。几年前都比现在容易很多。可能跟雌激素水平有关 Dharma 发表于 10/28/2017 5:41:52 PM
天，这样的话更无力感，做什么都没用，只能听天由命了。不如锻炼休息饮食有用的好 ---发自Huaren 官方 iOS APP haowawa 发表于 10/28/2017 3:42:43 PM
吃什么可以延经？ kengdie 发表于 10/28/2017 11:32:48 PM
真的有很多人研究对策的，只不过还没特别有效的方法问世。耐心点吧。对于这些方法问世前，没有办法解决痛苦的更年期妇女也宽容点。
Too early or too late , both are not good for health. Average age is around 52. Different people has different response.
激素 level change could be very dramatic for some people.
There are many more other health concerns/issues after 绝经. So Younger age is better time, no doubt.
没错，很容易得罪人。最好别接触太多人
我也吓腿软了！
四十九绝经确实有点儿早。
我没有传说中的症状不知道跟长期健身习惯是否有关。从38，9岁我有10年健身从未间断过。推荐！保养方面并没有用任何补品，没法贡献经验。
推荐隔壁一个户外楼，我有奔，还有好多妹子奔爬山。把恐惧未来的时间花在运动上，动起来：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2225050&&page=1
顺其自然吧，知道有人瞎补一气长肿瘤的。
很羡慕，朝气蓬勃的背影，大家一起健身吧，运动吧，不怕变老，只怕心老。一个今年去爬K2的发小跟我约定了七十岁还要一起去沙漠offroad呢
对，激素千万不能乱补，容易生肿瘤，增加乳腺癌发病率。老点丑点都好过得大病啊 ---发自Huaren 官方 iOS APP
在那一楼啊？翻了几页眼都快瞎了——老了……
第10页开始有各种奔
40-55岁之间：失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等。
55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。
我跟你一样，25天。我的理解也是绝经会更早。我妈不到50就绝经了。估计遗传也是一部分原因
检查一下肌瘤，息肉。
吃避孕药的有用？吃的时候很少来姨妈的
不要逆自然规律。健康比姨妈重要多了
唉，问题在于“想不想生和能不能生”它不是一回事
要像你学习！心态积极，热爱运动～比担忧好多了
我打算开始练习 Meditation~
天，这样的话更无力感，做什么都没用，只能听天由命了。不如锻炼休息饮食有用的好 ---发自Huaren 官方 iOS APP
人还是不要逆天而行比较好
到时候可以这么想，不能生了就不用想着避孕了，多省事儿
体重达到最健康值，bmi得是多少？只听说有个range
49还想生啊？
18.5-24.9刚查了网，不能太瘦，低于18.5会让更年期提前，当然也不是越胖越延迟，在这区间偏低最好，亚洲女性23以上得糖尿病心血管疾病的概率就大大提高，比白人BMI正常值应该更低些 ---发自Huaren 官方 iOS APP
mark一下
年龄越大，月经周期越短
相比男性，雌激素对心血管保护作用，使女性女性平均寿命更长，没什么好悲催的
可绝经后就沒这层保护了，患心血管疾病风险明显增高，我妈就是绝经后得的严重心脏病，我一定要在绝经前好好保养锻练，不走她的老路。她更年期倒一点感觉都没，希望遗传给我 ---发自Huaren 官方 iOS APP
No姨妈以后胖是要胖一点的，即使一直非常自来瘦的也会胖一些，激素，没办法。不过貌似本来比较瘦的60岁以后会自动瘦回来
也不是所有人都有，就是有也不一样
更年期估计也是一样，没必要太在意
支持层主。说绝经后光速衰老和变中性人的，难道从来都没接触过老年人吗？看看那些7、80还非常健康的老年人，难道都是没绝经的？我婆婆更年期较早，但健康状况非常好，不要说50多的时候，就是现在60+都是很健康而且好看。有过因为背影苗条而被同龄人在后面喊“姑娘”的，也有被我的同龄人对我夸“你婆婆看上去好有味道，眉眼真好看”的。而且一直就没有发胖过。
就是这样啊。但是锻炼休息注意饮食总是有益无害的啊，所以还是要锻炼身体注意休息呀。
低于28天的周期就是无排卵月事，属于更年期前期了，最好饮食中药调一下
有人坚持喝豆浆吗 不晓得喝豆浆是否会推迟更年期