Ruth 看过来,这就是早年华人某美女ID健身一个月后肚子的对比图

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最新回复:2017年9月16日 21点58分 PT
pwwp
楼主 (北美华人网)
答应你发的, 效果还是很显著吧。当年认识的时候她20多岁吧,现在年龄40+吧。 According to her, 一个月每天GYM一个多小时,隔一天私人教练带一个小时。 一个月下来就这显著效果。PS. 我说练的胸小了, 得不偿失, 她说,胸一点没小,是这种黑色体恤衫穿上看上去感觉小了,绝不骗人。

锻炼吧,美女们!

pwwp
私教价格不便宜though.
pwwp
她昨天发在微信上的,应该是最新的效果。
pwwp
回复 3楼pwwp的帖子

这是和Ruth同学的谈话背景,供同学们参考上下文

这些人40几岁还不是又变没有腰了吗。

Yesterdayom 发表于 9/15/2017 3:01:42 PM


这就不知道了, 我知道的几个现在还年轻着呢。

但锻炼也有用, 我微信上刚有一个当年华人的美女ID,贴的,专业指导下突击锻炼一个月,腹部变化,非常明显,赘肉没了, 很开心。我说目测胸都变小了,得不偿失。 她说,专门测过,胸一点没小。 她专门给教练强调过的。

锻炼还是很有好处的,这点一定要承认。

这是天赋异禀。普通人,减脂最先减的是你不想掉的部位,最后才到你想去掉的部位。。。。越容易累积脂肪的地方,越难消掉。

Ruth 发表于 9/15/2017 3:18:01 PM


我给你贴下她的照片,稍等,我先存下来。
pwwp
回复 4楼pwwp的帖子

当年是很美的美女, 别逼我,逼我我贴她照片,哈哈。。。
b
bz7px
一个月。。。减太多不好,还容易有反弹吧
pwwp
一个月。。。减太多不好,还容易有反弹吧
bz7px 发表于 9/16/2017 12:43:27 AM

according to her,  她属于降低体重比较难的,一个月就减重5斤, 她的私教认为她应该再多减几斤。
pwwp
所以女ID们,放下举在空中的婆婆吧,放弃对中年猥琐老公的幻想吧, 开始自己健身吧·~~~~ 迎接第二春~~~
l
lash
回复 4楼pwwp的帖子

当年是很美的美女, 别逼我,逼我我贴她照片,哈哈。。。

pwwp 发表于 9/16/2017 12:42:19 AM
强烈要求上照片。是不是你老婆啊?说贴就贴
pwwp
强烈要求上照片。是不是你老婆啊?说贴就贴

lash 发表于 9/16/2017 12:46:41 AM

不是我老婆啊, 说贴就贴怕什么,等我找找她的照片。。。。 正宗江南美女,秀气灵美,但性格爽朗大方,贴了她的照片都不用告诉她,她要是知道了也就微微一笑。

等我找找,不一定找得到哈! 去她空间找找,哈哈。
Y
Yesterdayom
不想mean 的 , 歪歌, 你是来黑她的吗? 这算有腰? 保养的好????当然前后差距还是很明显的, 可以说在练成小蛮腰的路上, 但是路还很长.......
ps 如果第一张是20岁生娃的人, 40多岁不锻炼的腰腹状态, 那真没看出早生娃恢复的好。
Ruth
一个月这效果还是很不错。
thing2
一个月能减这么多挺厉害的!关键有毅力才能减的下去。想看美女!
pwwp
一个月这效果还是很不错。
Ruth 发表于 9/16/2017 12:55:56 AM

是,一个月这效果真的很明显了。楼上那位要考虑人家年龄啊,四十多岁又常年不锻炼,这次拼了。。前两个星期据说累得差点晕倒。。。
pwwp
一个月能减这么多挺厉害的!关键有毅力才能减的下去。想看美女!
thing2 发表于 9/16/2017 12:57:00 AM

是。。等我找找照片。不一定找到哈。

明天吧,现在晚了,我要上床睡了💤
白菜87
这个身材太显老了,完全没腰身,你是不是黑人家啊。
年轻的大妈
只有我一个人觉得一个男的跟女的讨论她的胸部不太合适吗 人家明明是秀腰的 你的关注点怎么跑哪去了 歪嫂真的天天头顶冒绿光啊
thing2

是。。等我找找照片。不一定找到哈。

明天吧,现在晚了,我要上床睡了💤

pwwp 发表于 9/16/2017 12:58:15 AM
好的。晚安!
lizGillies
这个前后对比图完全只是吸一口气的距离
pwwp
只有我一个人觉得一个男的跟女的讨论她的胸部不太合适吗 人家明明是秀腰的 你的关注点怎么跑哪去了 歪嫂真的天天头顶冒绿光啊
年轻的大妈 发表于 9/16/2017 12:59:47 AM

你太out了。。。国内健身教练签约付费都要保证减重不缩胸才算达标的。

不缩胸是一大指标。
pwwp
好的。晚安!

thing2 发表于 9/16/2017 1:03:54 AM

好,先睡了,明天找到发。
tobeornottobe
不算很励志,加油。
麻辣肚丝
光看图不认真读贴还是很难区分哪张是before哪张是after的
miameow
讲真 排除光影 真的看不出有多大区别
年轻的大妈
只有我一个人觉得一个男的跟女的讨论她的胸部不太合适吗 人家明明是秀腰的 你的关注点怎么跑哪去了 歪嫂真的天天头顶冒绿光啊
年轻的大妈 发表于 9/16/2017 12:59:47 AM

你太out了。。。国内健身教练签约付费都要保证减重不缩胸才算达标的。

不缩胸是一大指标。

pwwp 发表于 9/16/2017 1:06:33 AM
我在说a 你在说b
jjgouwu
真的么?回国一个月正准备找私教练一个月
g
gracemialee2012
我就陪我儿子踢球陪练一个月,效果杠杠的。关键不是请不请私教,关键是动不动的起来
l
lailaiwangwang
佩服妹纸的毅力,效果真明显,在练下去腰身就更好看了。我请了一年私教,一周四次,啥效果没有。
d
dragonfire
这个还是没腰,小腹确实平下去了,肥肉少了,肌肉多了。

我没有每天gym一小时,也没有私教,一年减了12磅,好久不见的人都夸说腰出来了。我还是30出头生孩子。训练的快晕过去,这种方法真的不推荐。我要照她这强度练,第一周就进ER了 ---发自Huaren 官方 iOS APP
Y
YRYQT
纯佩服她的毅力,每天gym一个多小时,大部分人应该都坚持不了......
marnifan
只有我看不到图片吗?
m
meeow
你还是别自信她会微微一笑了

我要是脸美腰肥成这样,早自戕了


不是我老婆啊, 说贴就贴怕什么,等我找找她的照片。。。。 正宗江南美女,秀气灵美,但性格爽朗大方,贴了她的照片都不用告诉她,她要是知道了也就微微一笑。
等我找找,不一定找得到哈! 去她空间找找,哈哈。

pwwp 发表于 9/16/2017 12:49:00 AM
x
xiaojiaoya
我就在家疯狂跳操,天天跳,配合饮食,一个月减了10磅,肚子从疑似怀孕4,5个月到隐约马甲线,效果惊人,关键是大妈也不舍得花钱请私教,后来不锻炼了,肚子线条肯定是没了,好在体重也没怎么反弹
所以女ID们,放下举在空中的婆婆吧,放弃对中年猥琐老公的幻想吧, 开始自己健身吧·~~~~ 迎接第二春~~~
pwwp 发表于 9/16/2017 12:46:15 AM
非常认同
赞! 一个月这么明显,很见效了好不好。
小娇
肯定楼主老婆。否则别的美女照片你怎么会有?还随便发网上
sunny988
所以女ID们,放下举在空中的婆婆吧,放弃对中年猥琐老公的幻想吧, 开始自己健身吧·~~~~ 迎接第二春~~~
pwwp 发表于 9/16/2017 12:46:15 AM

真理啊
s
sunnypotato
歪哥难道不应该身先士卒,练出六块腹肌以及人鱼线来激励女ID们吗?Before的照片我们已经看过了,就等着你的after了
birdsofparadise
你还是别自信她会微微一笑了

我要是脸美腰肥成这样,早自戕了

meeow 发表于 9/16/2017 9:52:12 AM

Re,根本就没有任何腰身,马甲线也没有,整体给人感觉就是个普通四十加大妈
hellolady
有些人就是容易瘦腰腹啊,我去年运动了一个月,体重减5lb,腰腹从66cm减到61cm!但是现在怀宝宝,体重已经增加了三四十lb…… 等生完孩子一切从头开始

---发自Huaren 官方 iOS APP
cqcq
我当时请的私教,一个小时400RMB,是4年前的价格,现在涨了。而且他很满,不熟的话约不到时间。
私教的确很有用,但是监督比教导起的作用更大一些。
cqcq
后来熟了,知道他每个月收入2万多轻轻松松。
后来他自立门户了。
我们那里蛮多人用私教的,主要是老板啊,还有媒体圈的,他们配私教都是一年一次性交钱的,跟吃饭一样。。

我朋友还问我要不要回去他那里做私教,女私教非常热。。。
j
justisme
有些人就是容易瘦腰腹啊,我去年运动了一个月,体重减5lb,腰腹从66cm减到61cm!但是现在怀宝宝,体重已经增加了三四十lb…… 等生完孩子一切从头开始

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hellolady 发表于 9/16/2017 10:23:50 AM
我爸我妈就是两种不同基因。我妈体重标准,其他地方都不胖,就胖肚子。她身高和我一样,体重比我轻,可就因为肚子,我的衣服她都穿不了。我妈还挺喜欢锻炼身体的,天天游泳器械太极,但肚子一直减不下来。我爸不爱锻炼身体,可从来肚子都平平的。还好现在看我随我爸。我有一阵子好吃懒做,体重明显增加,肚子也有一点点长,我就是在家里跟着录像跳(下班之后真懒得去健身房,也不想花钱),也就两个星期,肚子就很平坦了。
六合彩
要看小肚子
cqcq
要看小肚子
六合彩 发表于 9/16/2017 10:44:34 AM
同意。
其实生娃腹部没啥影响,影响的是小腹,就是UNDER能COVER的那部分。
pwwp
我就在家疯狂跳操,天天跳,配合饮食,一个月减了10磅,肚子从疑似怀孕4,5个月到隐约马甲线,效果惊人,关键是大妈也不舍得花钱请私教,后来不锻炼了,肚子线条肯定是没了,好在体重也没怎么反弹
xiaojiaoya 发表于 9/16/2017 9:59:40 AM

肚子减了正常,就你这运动量能隐约马甲线,我觉得不太可能。
lifetobepositive
觉得楼主是黑人家。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
Yellowandpurple

肚子减了正常,就你这运动量能隐约马甲线,我觉得不太可能。

pwwp 发表于 9/16/2017 10:57:30 AM
马甲线其实根本都不用练,瘦到一定程度就有了