这些人40几岁还不是又变没有腰了吗。 Yesterdayom 发表于 9/15/2017 3:01:42 PM
这是天赋异禀。普通人,减脂最先减的是你不想掉的部位,最后才到你想去掉的部位。。。。越容易累积脂肪的地方,越难消掉。Ruth 发表于 9/15/2017 3:18:01 PM
一个月。。。减太多不好,还容易有反弹吧 bz7px 发表于 9/16/2017 12:43:27 AM
回复 4楼pwwp的帖子当年是很美的美女, 别逼我,逼我我贴她照片,哈哈。。。 pwwp 发表于 9/16/2017 12:42:19 AM
强烈要求上照片。是不是你老婆啊?说贴就贴 lash 发表于 9/16/2017 12:46:41 AM
一个月这效果还是很不错。 Ruth 发表于 9/16/2017 12:55:56 AM
一个月能减这么多挺厉害的!关键有毅力才能减的下去。想看美女! thing2 发表于 9/16/2017 12:57:00 AM
是。。等我找找照片。不一定找到哈。明天吧,现在晚了,我要上床睡了💤 pwwp 发表于 9/16/2017 12:58:15 AM
只有我一个人觉得一个男的跟女的讨论她的胸部不太合适吗 人家明明是秀腰的 你的关注点怎么跑哪去了 歪嫂真的天天头顶冒绿光啊 年轻的大妈 发表于 9/16/2017 12:59:47 AM
好的。晚安! thing2 发表于 9/16/2017 1:03:54 AM
只有我一个人觉得一个男的跟女的讨论她的胸部不太合适吗 人家明明是秀腰的 你的关注点怎么跑哪去了 歪嫂真的天天头顶冒绿光啊 年轻的大妈 发表于 9/16/2017 12:59:47 AM 你太out了。。。国内健身教练签约付费都要保证减重不缩胸才算达标的。不缩胸是一大指标。 pwwp 发表于 9/16/2017 1:06:33 AM
不是我老婆啊, 说贴就贴怕什么,等我找找她的照片。。。。 正宗江南美女,秀气灵美,但性格爽朗大方,贴了她的照片都不用告诉她,她要是知道了也就微微一笑。等我找找,不一定找得到哈! 去她空间找找,哈哈。 pwwp 发表于 9/16/2017 12:49:00 AM
所以女ID们,放下举在空中的婆婆吧,放弃对中年猥琐老公的幻想吧, 开始自己健身吧·~~~~ 迎接第二春~~~ pwwp 发表于 9/16/2017 12:46:15 AM
所以女ID们,放下举在空中的婆婆吧,放弃对中年猥琐老公的幻想吧, 开始自己健身吧·~~~~ 迎接第二春~~~pwwp 发表于 9/16/2017 12:46:15 AM
你还是别自信她会微微一笑了我要是脸美腰肥成这样,早自戕了 meeow 发表于 9/16/2017 9:52:12 AM
有些人就是容易瘦腰腹啊,我去年运动了一个月,体重减5lb,腰腹从66cm减到61cm!但是现在怀宝宝,体重已经增加了三四十lb…… 等生完孩子一切从头开始 ---发自Huaren 官方 iOS APP hellolady 发表于 9/16/2017 10:23:50 AM
要看小肚子 六合彩 发表于 9/16/2017 10:44:34 AM
我就在家疯狂跳操,天天跳,配合饮食,一个月减了10磅,肚子从疑似怀孕4,5个月到隐约马甲线,效果惊人,关键是大妈也不舍得花钱请私教,后来不锻炼了,肚子线条肯定是没了,好在体重也没怎么反弹 xiaojiaoya 发表于 9/16/2017 9:59:40 AM
肚子减了正常,就你这运动量能隐约马甲线,我觉得不太可能。 pwwp 发表于 9/16/2017 10:57:30 AM
觉得楼主是黑人家。 ---发自Huaren 官方 iOS APP lifetobepositive 发表于 9/16/2017 10:58:29 AM
歪哥难道不应该身先士卒,练出六块腹肌以及人鱼线来激励女ID们吗?Before的照片我们已经看过了,就等着你的after了 sunnypotato 发表于 9/16/2017 10:18:26 AM
我就算了,身材大短板,怎么练都没戏了~~~ 只能一路向南~~ pwwp 发表于 9/16/2017 11:03:10 AM
赞! 一个月这么明显,很见效了好不好。 聚 发表于 9/16/2017 10:09:38 AM
我当时请的私教,一个小时400RMB,是4年前的价格,现在涨了。而且他很满,不熟的话约不到时间。私教的确很有用,但是监督比教导起的作用更大一些。 cqcq 发表于 9/16/2017 10:35:57 AM
才一个月哦,这样已经效果很好了。你们是不是要求太搞了。一定要马甲线才能秀出来的那种标准。大家都是普通人好吗 oceanblue 发表于 9/16/2017 11:03:14 AM
你喝的饮料很可怕。还有做饭太油腻。 cqcq 发表于 9/16/2017 11:04:24 AM
佩服妹纸的毅力,效果真明显,在练下去腰身就更好看了。我请了一年私教,一周四次,啥效果没有。 lailaiwangwang 发表于 9/16/2017 8:10:00 AM
纯佩服她的毅力,每天gym一个多小时,大部分人应该都坚持不了...... YRYQT 发表于 9/16/2017 9:42:18 AM
是,才知道私人教练收入这么好, 唉, 所以上学有屁用,现在感觉做什么都好赚钱, 比如给女人做头发的,法拉盛有的好师傅, 一年轻松赚二三十万美元, 你说读博士,要不是乐趣,只是谋生的话,有屁用? pwwp 发表于 9/16/2017 11:08:35 AM
我是坚持每周walk4次,每次1.5-2hour,持续一年,现在马甲线挺明显的,体重只减了5lb mingyuemama 发表于 9/16/2017 11:03:36 AM
我爸我妈就是两种不同基因。我妈体重标准,其他地方都不胖,就胖肚子。她身高和我一样,体重比我轻,可就因为肚子,我的衣服她都穿不了。我妈还挺喜欢锻炼身体的,天天游泳器械太极,但肚子一直减不下来。我爸不爱锻炼身体,可从来肚子都平平的。还好现在看我随我爸。我有一阵子好吃懒做,体重明显增加,肚子也有一点点长,我就是在家里跟着录像跳(下班之后真懒得去健身房,也不想花钱),也就两个星期,肚子就很平坦了。 justisme 发表于 9/16/2017 10:39:01 AM
这位美女运动量太大了,增不了肌肉,腰围主要靠吃少和食物成分。人到中年,应该是内在成熟赢在头脑,腰围根本就不是重点了吧。 Viviennedd 发表于 9/16/2017 11:21:13 AM
有了小孩之后,甜饮料甜品的消耗急剧增加,我以前不吃甜品的,现在。。。。 pwwp 发表于 9/16/2017 11:10:15 AM
那可不行。。。。。我生两娃,不太运动的,现在比生孩子前还苗条,就是能管住嘴。。。。甜食有啥好吃的,时间长了我不吃也不想甜的饮料现没意思,有那卡路里我宁可喝点酒 龙图 发表于 9/16/2017 11:28:12 AM
现在被小孩弄得烦躁了就想吃甜的。。问题是他天天让我烦躁。。。搞得我每天都吃甜点,最近月饼吃了不少又。。。 pwwp 发表于 9/16/2017 11:31:13 AM
一个月腰的赘肉少了这么多还是很好的 小肚子是很难减的 尤其是这个年龄 六合彩 发表于 9/16/2017 11:50:10 AM
胖肚子还好, 我是一胖就先胖脸,遮挡都没法遮挡, 服了简直! pwwp 发表于 9/16/2017 11:19:00 上午
对我来说小肚子是最好减的,几顿饭不吃就能立马下去,不好减的是大腿和麒麟臂 可口可耐 发表于 9/16/2017 11:54:14 AM
回复 62楼pwwp的帖子有江南小家碧玉的秀美,象陶慧敏,是屁歪歪老婆吧,别人的照片你这么发? Viviennedd 发表于 9/16/2017 12:35:33 PM
这照片三十岁?像是状态比较好的四十岁 eggplantxj 发表于 9/16/2017 12:43:00 下午
这叫有腰? jsq 发表于 9/16/2017 1:21:38 PM
回复 62楼pwwp的帖子我发现你的品味好老派 jsq 发表于 9/16/2017 1:24:11 PM
要求真高 没生娃的有这腰都算不错的了 更别说生过娃的 moonpacific 发表于 9/16/2017 1:25:28 PM
十多年前三十岁的拍照水平,没修图,我个人觉得挺漂亮的啊。大家别太挑剔了 飞去热带岛屿游泳 发表于 9/16/2017 1:25:19 PM
这只是人家十多年前的一张而已了,你看看现在这张呢,就不觉得老派了吧,觉得青春了吧, 其实这张拍的时候都40+了。 所以,还是看搭配么! pwwp 发表于 9/16/2017 1:37:00 下午
回复 62楼pwwp的帖子歪嫂果然是美女,柔美秀气 聚 发表于 9/16/2017 12:41:14 PM
烦燥了就让你老婆换换手,你去运动下啥的。。。。。。哪能对消极情绪屈服呢,要想办法。要学会自己心理建设。另外,甜点啥的,最好家里不要存货。。。。 龙图 发表于 9/16/2017 11:35:56 AM
不是我老婆, 等等,我发张我老婆的。 pwwp 发表于 9/16/2017 1:42:41 PM
热。如果是别人照片 有点不道德 黑白无常 发表于 9/16/2017 12:58:00
为什么我看不见照片?昨晚还看的到的。今天华人上什么贴子里的图片都看不到了! thing2 发表于 9/16/2017 1:48:13 PM
真励志。我得加油了 来来来 发表于 9/16/2017 2:01:32 PM
锻炼吧,美女们!
这是和Ruth同学的谈话背景,供同学们参考上下文
这就不知道了, 我知道的几个现在还年轻着呢。
但锻炼也有用, 我微信上刚有一个当年华人的美女ID,贴的,专业指导下突击锻炼一个月,腹部变化,非常明显,赘肉没了, 很开心。我说目测胸都变小了,得不偿失。 她说,专门测过,胸一点没小。 她专门给教练强调过的。
锻炼还是很有好处的,这点一定要承认。
我给你贴下她的照片,稍等,我先存下来。
当年是很美的美女, 别逼我,逼我我贴她照片,哈哈。。。
according to her, 她属于降低体重比较难的,一个月就减重5斤, 她的私教认为她应该再多减几斤。
不是我老婆啊, 说贴就贴怕什么,等我找找她的照片。。。。 正宗江南美女,秀气灵美,但性格爽朗大方,贴了她的照片都不用告诉她,她要是知道了也就微微一笑。
等我找找,不一定找得到哈! 去她空间找找,哈哈。
ps 如果第一张是20岁生娃的人, 40多岁不锻炼的腰腹状态, 那真没看出早生娃恢复的好。
是,一个月这效果真的很明显了。楼上那位要考虑人家年龄啊,四十多岁又常年不锻炼,这次拼了。。前两个星期据说累得差点晕倒。。。
是。。等我找找照片。不一定找到哈。
明天吧,现在晚了,我要上床睡了💤
你太out了。。。国内健身教练签约付费都要保证减重不缩胸才算达标的。
不缩胸是一大指标。
好,先睡了,明天找到发。
我没有每天gym一小时,也没有私教,一年减了12磅,好久不见的人都夸说腰出来了。我还是30出头生孩子。训练的快晕过去,这种方法真的不推荐。我要照她这强度练,第一周就进ER了 ---发自Huaren 官方 iOS APP
我要是脸美腰肥成这样,早自戕了
真理啊
Re,根本就没有任何腰身,马甲线也没有,整体给人感觉就是个普通四十加大妈
---发自Huaren 官方 iOS APP
私教的确很有用,但是监督比教导起的作用更大一些。
后来他自立门户了。
我们那里蛮多人用私教的,主要是老板啊,还有媒体圈的,他们配私教都是一年一次性交钱的,跟吃饭一样。。
我朋友还问我要不要回去他那里做私教,女私教非常热。。。
其实生娃腹部没啥影响,影响的是小腹,就是UNDER能COVER的那部分。
肚子减了正常,就你这运动量能隐约马甲线,我觉得不太可能。
对,关键是一个月啊! 而且之前从来不运动的, 突然不知道那根筋兴奋了,决定要健身, 一个月这效果,我觉得很激励了, 大家不要要求太高么
是,才知道私人教练收入这么好, 唉, 所以上学有屁用,现在感觉做什么都好赚钱, 比如给女人做头发的,法拉盛有的好师傅, 一年轻松赚二三十万美元, 你说读博士,要不是乐趣,只是谋生的话,有屁用?
有了小孩之后,甜饮料甜品的消耗急剧增加,我以前不吃甜品的,现在。。。。
怎么会啊! 你是不是太能吃了啊? 否则, 这运动强度应该有效果的。
是,不知道受到什么刺激了吧,哈哈
这个世界就是条条道路通罗马,我觉得这样挺好的啊。
我身边的妹子,很多都是打两份工,比如一边做空姐到处飞,一边在百货做好的品牌SALES,一边微信代购,收入也非常可观。
每个人机遇不一样还是我觉得。
千辛万苦,找到一张照片,应该是她30岁左右时的照片,可能31,32岁,我记不清楚了,反正当时已经生小孩了, 懒得问了。认出的,请不要说明啦~~~ 也请不要引用,谢谢!
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胖肚子还好, 我是一胖就先胖脸,遮挡都没法遮挡, 服了简直!
人到中年,应该是内在成熟赢在头脑,腰围根本就不是重点了吧。
不是全部的重点, 还是重点之一了。。。
如果每个人的价值观都只是钱的话,这个世界真没啥意思了。
我生两娃,不太运动的,现在比生孩子前还苗条,就是能管住嘴。。。。
甜食有啥好吃的,时间长了我不吃也不想
甜的饮料现没意思,有那卡路里我宁可喝点酒
现在被小孩弄得烦躁了就想吃甜的。。问题是他天天让我烦躁。。。
搞得我每天都吃甜点,最近月饼吃了不少又。。。
另外,甜点啥的,最好家里不要存货。。。。
有江南小家碧玉的秀美,象陶慧敏,是屁歪歪老婆吧,别人的照片你这么发?
歪嫂果然是美女,柔美秀气
像是状态比较好的四十岁
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.12
我发现你的品味好老派
这只是人家十多年前的一张而已了,你看看现在这张呢,就不觉得老派了吧,觉得青春了吧, 其实这张拍的时候都40+了。 所以,还是看搭配么!
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是,老照片见真章啊
不是我老婆, 等等,我发张我老婆的。
中午又喝了一杯coke, 今天孩子听话, 不是他的原因,是我自己的问题,对可乐上瘾了。。。
每个人的体型不同,脂肪堆积的部位也不一样。
锻炼过的都知道没有局部减脂一说,胸部主要的成分就是脂肪。全身体脂低了,胸不可能一丁点没变。
说到中年,有些大叔那身材,想想露出腰的样子就倒胃口。。
不是很明白,华人可以双标吗?不可说娘娘的照片贴了就被秒封,歪哥这么贴别人的就没事??
可能是数据库更新? 一会儿再刷刷看。
一个月确实比较激励人, 要是一年或者半年,还不够让人励志。但友情提示,健身一开始要循序渐进的好, 不要上来就太猛。
我就是想知道肚子上松了的皮怎么处理!妊娠纹怎么处理!这真是我生娃以来的头号怨念!!!