crockpot我知道好用了，可是我更羡慕你的苗条身材，求分享经验，求指点减肥健身之迷津这两样我都不敢碰，可是照样胖 聚 发表于 8/16/2017 12:33:13 PM 减肥是非常痛苦的。 保持身材倒是很容易。 反正记住 CALORIES IN CALORIES OUT, 没有别的途径。 如果想减一磅， 那么calories要消耗3500卡。 你一天烧500卡 需要7天 就可以瘦一磅。 其他都是扯谈， 就按这个来。 _舞_ 发表于 8/16/2017 1:43:00 PM
crockpot我知道好用了，可是我更羡慕你的苗条身材，求分享经验，求指点减肥健身之迷津这两样我都不敢碰，可是照样胖 聚 发表于 8/16/2017 12:33:13 PM
为了看照片，顶一个，楼主，我好像是100楼吧 gourdcn 发表于 8/16/2017 1:47:26 PM
外面吃怎么会不饱，那么多选择总有饱的吧？ 强调自己控制热量和碳水，可是却吃五花肉和糯米饭。。。。。 聚 发表于 8/16/2017 12:22:00 PM 关键是懒。。。不想跑。。。而且不喜欢吃冷餐， 温餐， 就喜欢热饭菜。 五花肉糯米饭， 我1个月最多一次， 过瘾而已。 平时都是严格控制， 164 ， 106斤 如果回帖过百， 我就丢照片 _舞_ 发表于 8/16/2017 12:24:42 PM
外面吃怎么会不饱，那么多选择总有饱的吧？ 强调自己控制热量和碳水，可是却吃五花肉和糯米饭。。。。。 聚 发表于 8/16/2017 12:22:00 PM
这得浪费多少电啊！敢情公司出电费你自己不心疼。浪费能源可耻的好不好! 微波炉受热不均，你热个一分钟拿出来搅拌一下，再接着热一分钟就好了啊。 kakagirl 发表于 8/16/2017 1:07:54 PM
哇～～ 赞楼主爽快，言而有信！这身材太棒了，玲珑有致，苗条修长！ 看在你那么美的那么爽快的份上，我决定不要节操地站队你的crockpot! ！还有你的圆脑袋小娃也好可爱。 聚 发表于 8/16/2017 2:11:15 PM
lz胖瘦适宜 千万不要再瘦 一只鱼 发表于 8/16/2017 2:28:19 PM
求热过的饭的照片 SheldonCooper 发表于 8/16/2017 3:02:14 PM
这广告做的太明显了。微波炉被你黑的不轻啊。 SweetBerry 发表于 8/16/2017 12:05:52 PM
只想说生了俩娃楼主这个身材真是很不错了 jumpjump 发表于 8/16/2017 3:08:25 PM
你太牛了 买了3个， 我也是愁汤这个问题， 我为了这个 我只能把汤戒了， 要不然要热2个锅 太过了。 还有这个盒子装汤要漏啊， 翻来翻去的也麻烦。 _舞_ 发表于 8/16/2017 12:16:04 PM
你理解错了 我太爱米饭了 挚爱 但是为了身材 不得不戒了。 戒了10年 生了2宝之后， 开始吃一口了。 但是遇到糯米饭日， 那是绝对欲罢不能的！！ 你吃过五花肉糯米饭吗， 里面有豌豆， 花椒， 咸的！！好吃到哭啊， 不是哪种八宝饭甜的 _舞_ 发表于 8/16/2017 12:18:00 下午
汤要不要试试闷烧杯 stranger1999 发表于 8/16/2017 3:15:36 PM
广告贴，这个不好用 就要美美的 发表于 8/16/2017 2:08:18 PM
这个pot的功率50W, 一般的微波炉的功率是1200W. 如果按照每天用pot2hr，每天用微波炉2min，前者的费用仅仅是后者的两倍多一点。 nianhuhu 发表于 8/16/2017 1:15:32 PM
你一个人多一倍电费不算什么。公司里所有带饭的人都多一倍电费那得多少钱？而且是不必要的浪费。微波炉中途拿出来搅拌一下,完全一样的效果还不好？ kakagirl 发表于 8/16/2017 3:56:36 PM
如果到单位是9点那么按下去加热那么到11点就好了可是还要到12点多才开吃那么余下还是自动保温吗？ Jackie` 发表于 8/16/2017 4:00:49 PM
口感不一样。。。。。微波炉中途搅拌过 反正吃的不舒服。。。。不如这热气腾腾的来得痛快。。。不过 萝卜青菜各有所爱 你喜欢微波炉 也方便 3分钟估计也热了。 我还是心水我这个新的热饭神器 哈哈 _舞_ 发表于 8/16/2017 4:01:30 PM
lz我觉得其实你不必要把你热好的饭也放上来。因为（1）总是有人在挑刺（你没发现之前说你的身高体重不瘦的人，在你发完照片之后，他们都没来回复了吗？因为他们挑不出任何毛病），就算你po了菜的照片，他们还是能找出点来攻击。（2）跟这些人争论没啥好处。你share你的生活经验，喜欢的人自然会欣赏，你也从这些跟帖里面得到共鸣和分享的喜悦；不喜欢的人他们也照样发表他们的意见，但是回复他们对你来说没有好处。have a nice day. nianhuhu 发表于 8/16/2017 4:12:04 PM
回复 157楼kakagirl的帖子我也是闲得慌才回复你。你爱咋想咋想去吧地球卫士。 nianhuhu 发表于 8/16/2017 4:12:57 PM
口感不一样。。。。。微波炉中途搅拌过 反正吃的不舒服。。。。不如这热气腾腾的来得痛快。。。不过 萝卜青菜各有所爱 你喜欢微波炉 也方便 3分钟估计也热了。 我还是心水我这个新的热饭神器 哈哈 _舞_ 发表于 8/16/2017 4:01:30 PM 我只是反对浪费罢了。本身搞能源方面的。对能源比较sensitive. 发电不止耗费很多不可再生能源, 还产生很多CO2, 导致全球气候变暖。所以我们都应该从自己做起，杜绝浪费。当然你要是说吃微波炉热的饭会让你胃痛,那我支持你用这个pot, 毕竟给你治病也会消耗资源。 kakagirl 发表于 8/16/2017 4:18:31 PM
我只是反对浪费罢了。本身搞能源方面的。对能源比较sensitive. 发电不止耗费很多不可再生能源, 还产生很多CO2, 导致全球气候变暖。所以我们都应该从自己做起，杜绝浪费。当然你要是说吃微波炉热的饭会让你胃痛,那我支持你用这个pot, 毕竟给你治病也会消耗资源。 kakagirl 发表于 8/16/2017 4:18:31 PM
你确定这东西比微波炉费电？不知道这东西是多少瓦的，一般微波炉都是上千瓦的 ---发自Huaren 官方 iOS APP withbighope 发表于 8/16/2017 4:23:39 PM
佩服高能源的牛人， 不过，不知道MM生活中说话是不是这样？ 最后一句， “毕竟给你治病也会消耗资源”。 若是你对身边人说这句话， 一说一个准， 绝对立马翻脸。 这样说话真的不好， 智商高，说话情商也很重要。 这样说话 谁听了都刺耳， 更别说我只是个陌生人。 没别的意思， 善意提醒下， 说话要讲究方式。 若你是故意这样说，含沙射影的骂我， 那我就无力辩解了。 至于吗？ _舞_ 发表于 8/16/2017 4:31:26 PM
对不起, 我不是含沙射影的在骂你。我又和你没仇，你也没骂我, 我为什么要骂你啊？我只是单纯从能源计算的角度来分析利弊啊。你说你胃不好, 微波炉可能让你得胃病, 那确实坚持微波炉对你和society来讲都是利不得失。还是鼓励分享帖，但我就觉得这个分享和节能相违背。所以指出来了。真没含沙射影骂人的意思。😓 kakagirl 发表于 8/16/2017 4:39:32 PM
哎呦这腿伸得都快成哈哈镜了，毫无美感 longtimesago 发表于 8/16/2017 4:31:31 PM
嗯， 算了， 理科生，文科方面可能 确实说话不太注意， 可能是无心的， 原谅你了！ 只是提醒下你， 如果在生活中这样吐口而出， 或者你是无心的， 但是听者有心， 真的很刺耳。你自己读一遍最后一句话： 是不是觉得没对劲！！ _舞_ 发表于 8/16/2017 4:44:19 PM
之前不是有个号称理科的已经做过计算了吗? 她的结论是耗电只是微波炉的两倍多。其实我还没给她算 demand charge呢。公司企业付电费不光按kWh付, 还要加上demand charge要按kW付。公司里一个微波炉大家公用,那就只charge这一份钱, 但如果每个人都有个pot, 同时使用,那demand charge是要叠加的。 kakagirl 发表于 8/16/2017 4:33:01 PM
50w的电就这么浪费能源我真是服了，有时间教育美国普罗大众不要没事呆在车里空调空转吧，还有室内空调不要挑那么低吧，真的觉得没地方找喷找点地方喷啊，说lz矫情吃不下微波炉的饭我觉得都比喷这个强 loli 发表于 8/16/2017 4:53:38 PM
为什么这楼里有那么多怒气的人？lz推荐一个饭盒，而且是正规厂家的饭盒，说一下她的感想，推荐给有需要的人，这有什么好喷的？有人抓住lz吃东西的热量和食物种类不放？for what？楼主也没有吃你家的菜啊有人抓住热个饭要两个小时这个点？这个东西插电之后就放那就可以啦，又不是你要站在那里盯着它看两个小时。有人抓住微波炉热饭热的均不均匀这一点。我自己有时候热饭外面是热的，里面的确是冷的。但是有时候里外都热了。这个点有什么好讨论的？完全不理解为什么有些人一定要抓住某些论点来争论。 nianhuhu 发表于 8/16/2017 12:36:00 PM
广告？哈哈 我是不是应该找供货商要点广告费具体来说 我是不吃米饭10年。 大家可以翻我以前帖子， 大号没用了， 这个号好像也是讨论过 饮食问题的。 但是， 大家别学我， 不吃主食真的不好， 我生了2宝之后， 减肥成功了， 就恢复正常吃喝了， 吃很多菜 真的很多 50%的菜， 40%的肉 10%的米饭， 就一口。 身高 164 体重106斤 反正看起来非常瘦。 但是小肚子减不下去的。 _舞_ 发表于 8/16/2017 12:09:00 下午
真受不了了，都什么年代了。。。办公室里用电的地方多了去了，每个人的电脑从早开到晚，每个人还有额外的大屏幕，电话也都是IP phone，手机没电了要充电。。。都要一笔一笔地算demand charge吗？是按用了多少个power outlet算吗？那如果用了power outlet extension，怎么算？ hijklmn 发表于 8/16/2017 5:06:58 PM
借用前两天一个帖子说behavior 的 这叫belief escalation 知道自己有问题 但是更情愿一错再错下去 不过也不是什么错啦 只是根本不想考虑改变情绪大的话大概微波炉用了n久 虽然不满但是已经选择忍了 看见lz不忍就不爽了 猪舌头 发表于 8/16/2017 5:12:50 PM
楼主，我好像是100楼吧
哇！！这叽叽喳喳的 居然真的过百了！！ 我开始还以为没人回帖， lol! 好吧 兑现承诺， 说到做到！丢照片。 近期不同角度拍的！高跟鞋的， 日常的， 抱娃的， 跳舞的。。。我想说有个会拍照的老妈是真心好， 拍照角度很重要， 我本人估计看起来没照片这么瘦吧！！惊鸿那张腰那里修过图， 腰带太大了， 其他三张没修图 全靠摆拍。本人正常看起来没这么高。 拍照记得脚贴底边， 脚贴底边， 脚贴底边！！自我感觉反正不胖就是了！！我还是打个马赛克， 拒绝人肉！！谢谢！！
不枉我跟帖那么久。
我安心地去学习了。
这身材太棒了，玲珑有致，苗条修长！ 看在你那么美的那么爽快的份上，我决定不要节操地站队你的crockpot! ！
还有你的圆脑袋小娃也好可爱。
LOL, 也有人回帖说不好用的。我自己觉得特别好 就推荐了。 我跟板上的瘦MM比 肯定算有肉的了， 生了娃， 小肚子屁股是减不下去了。 好在腿占优势。 在美国跟我同事比， 那是真的特别小一只。在国内估计算正常偏胖吧。反正菜桶一个， 不吃饱就心慌。
看来大家被板上骗多了， 推荐个东西就说广告， 这论坛是太杂乱了。 我纯属推荐， 不负责任， 买不买看自己， 不喜欢的随时可以退退退。
我觉得我是不是应该截图， 找商家要奖励 我这个活广告 他们应该送我一个免费的小号 我就可以热汤了。 哈哈哈哈哈
用微波炉的时候盖个盖子，水蒸气不会跑掉就不会干掉了，容器比较深的话中途拿出来搅一下。完全可以满足大部分人的需求了吧。
不会再瘦了， 个人也不喜欢太瘦， 所以保持就好 但是也不能胖了， 我若再加5斤肉， 就进入微胖界了。 我的问题就是屁股小肚子， 减不下来， 没办法 生了2个大宝贝， 也是值了！
这个热饭 办公室没气味的， 我自己是没有 你如果爬楼了 看别的回帖， 她们也说是没气味， 我估计是因为慢热。 还是那句话 不负责任推荐， 有的就喜欢微波炉热饭 5分钟以内， 方便。 我喜欢这个 是因为真的吃够微波饭了！！！
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.11
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谢谢谢谢谢！！ 大实话！！ 30多岁的大妈了 真的不敢跟小姑娘比，自己也是满意了， 2次产后减肥， 真是脱层皮， 才减到孕前体重的。 所以现在就是保持就好。 只要别胖， 就这样 到40岁吧！！！
为啥不带电饭锅，这么长时间连brown rice 都能从生煮熟了，带一把生米去公司就行了
看到我 看到我 顺便求推荐焖烧杯。
l这图P的比例真是亲妈都不认识了，但广告还是做的蛮敬业的。微波炉热的饭不热，呵呵
而且闷两小时，绿色蔬菜都要褪色了吧。。。
说P图的， 欢迎找PS 鉴定， 大侠那么多 我能糊弄谁啊！ 不过你这是变相夸我呢， 哈哈哈哈， 我身高164， 腿是一直比较长，角度摆好 所以显高了， 朋友都开玩笑说腿长2米。。。关键是角度角度角度，
找到一张正常角度了， 这下不说我PS了吧。 不过 若是再被喷， 我就拆图弃楼逃跑了。。。
。
被种草了，谢谢楼主！
你一个人多一倍电费不算什么。公司里所有带饭的人都多一倍电费那得多少钱？而且是不必要的浪费。微波炉中途拿出来搅拌一下,完全一样的效果还不好？
我估计是热到一定程度就不会再热了， 老美热汤 好像1小时就温热了 我2个半小时 热气腾腾了。 但是我看过说明 这个不能煮饭， 所以不会无限制的热下去， 要不然就可以煮饭了。
我昨天把我儿子热奶器带来了 试着热我牛奶。。也是要加水 蒸汽 太麻烦了， 然后又默默带回去了。。。
因为
（1）总是有人在挑刺（你没发现之前说你的身高体重不瘦的人，在你发完照片之后，他们都没来回复了吗？因为他们挑不出任何毛病），就算你po了菜的照片，他们还是能找出点来攻击。
（2）跟这些人争论没啥好处。你share你的生活经验，喜欢的人自然会欣赏，你也从这些跟帖里面得到共鸣和分享的喜悦；不喜欢的人他们也照样发表他们的意见，但是回复他们对你来说没有好处。
have a nice day.
我也是闲得慌才回复你。你爱咋想咋想去吧地球卫士。
我只是反对浪费罢了。本身搞能源方面的。对能源比较sensitive. 发电不止耗费很多不可再生能源, 还产生很多CO2, 导致全球气候变暖。所以我们都应该从自己做起，杜绝浪费。当然你要是说吃微波炉热的饭会让你胃痛,那我支持你用这个pot, 毕竟给你治病也会消耗资源。
原来如此！！！ 不过我确实不瘦 但是也绝对不胖。 至少看起来不胖， 就是小肚子屁股有肉。 换2个大宝贝 也是值了。其实自己满意就好 不过我是不能理解为什么说 p的比例不对， 现在软件那么先进， 直接把我这图丢上去一分析 就知道是原图还是拉长了的， 我能糊弄谁呢？ 不至于！ 以后还是少发帖。
你这种人一旦搭不上嘴就给别人戴高帽子。我也是懒得回你的帖子。但如果我的帖子能让其他人看到并稍稍反思一下,那我就不白发帖。你这种人就自动忽略吧。
lz就是想安利给对此感兴趣的人的嘛 其实很多看帖的人是真的只对东西感兴趣 比如我 完全没有在意其他的帖子 想看热好的饭菜也是因为lz形容的惟妙惟肖热气腾腾所以想看下效果
lz没必要为了那些争吵弃楼呀 还是有很多人是对产品感兴趣的~
佩服高能源的牛人， 不过，不知道MM生活中说话是不是这样？ 最后一句， “毕竟给你治病也会消耗资源”。 若是你对身边人说这句话， 一说一个准， 绝对立马翻脸。 这样说话真的不好， 智商高，说话情商也很重要。 这样说话 谁听了都刺耳， 更别说我只是个陌生人。 没别的意思， 善意提醒下， 说话要讲究方式。 若你是故意这样说，含沙射影的骂我， 那我就无力辩解了。 至于吗？
之前不是有个号称理科的已经做过计算了吗? 她的结论是耗电只是微波炉的两倍多。其实我还没给她算 demand charge呢。公司企业付电费不光按kWh付, 还要加上demand charge要按kW付。公司里一个微波炉大家公用,那就只charge这一份钱, 但如果每个人都有个pot, 同时使用,那demand charge是要叠加的。
对不起, 我不是含沙射影的在骂你。我又和你没仇，你也没骂我, 我为什么要骂你啊？我只是单纯从能源计算的角度来分析利弊啊。你说你胃不好, 微波炉可能让你得胃病, 那确实坚持微波炉对你和society来讲都是利不得失。还是鼓励分享帖，但我就觉得这个分享和节能相违背。所以指出来了。真没含沙射影骂人的意思。😓
嗯， 算了， 理科生，文科方面可能 确实说话不太注意， 可能是无心的， 原谅你了！ 只是提醒下你， 如果在生活中这样吐口而出， 或者你是无心的， 但是听者有心， 真的很刺耳。你自己读一遍最后一句话： 是不是觉得没对劲！！
哈哈哈哈哈 所以我朋友洗刷我 外号叫 腿长两米
我错了！以后一定注意！
真受不了了，都什么年代了。。。办公室里用电的地方多了去了，每个人的电脑从早开到晚，每个人还有额外的大屏幕，电话也都是IP phone，手机没电了要充电。。。都要一笔一笔地算demand charge吗？是按用了多少个power outlet算吗？那如果用了power outlet extension，怎么算？
空调温度和汽车空转也是问题啊。已经写进了一些standard和certificate的要求里了。但离mandatory code还有一定距离。但低碳低能生活是大趋势。可能我搞这行接触的数据多。比较一下50年前和现在的全球气温，就发现全球变暖速度很严重。这个夏天很多美国地区都超过40度了。50W看起来不多。但积少成多啊。而且对大多数人来讲这都是不必要的能源消耗(胃不好的不算啊)。能源就是这样一点一点没有的。我知道对于很多习惯了大手大脚和与能源产业没什么关系的人来讲，让你们计较50W电可能不现实。但不等于不应该去计较。
情绪大的话大概微波炉用了n久 虽然不满但是已经选择忍了 看见lz不忍就不爽了
164高106重，看起来不可能非常瘦吧？不胖到是真的，我165高，104斤，同样也生两娃，而且一点肚子都没有，看起来也就正常偏瘦，穿XS的，LZ是不是骨架子特别小？
现在新建的building已经有submetering了。电灯, 和plug load(所有在插线板上的电器)都被分类监控。而且你说的这些都被building management system (BMS) 来监控甚至直接shut-off. 这些已经写在了加州的building code里。整个能源行业的目标是在2030年达到楼宇能耗net zero。也就是说公司自己的太阳能板和其他产能措施加一起产生的能源要cover公司所有能耗。这不仅要求我们用新能源代替传统能源, 还得要我们注意自己的用电量。每天离开办公室要关灯关电脑关显示器。还有很多很多。我拿手机打字真的没法尽兴。还要上班呢。等哪天有空我单发帖子吧。