素食很好啊，我们就是素食加有机鸡蛋，也不多，一周两个左右。我素食18年，健康得一塌糊涂，多少年没吃过药了！身材管理也简单，基本胖不起来 rice10 发表于 8/15/2017 10:50:10 PM
是呀。看到过有paper说人体自身合成胆固醇过多才是胆固醇高的原因，食物摄入没啥影响 lianqiao 发表于 8/15/2017 6:33:00 PM
可是怎么证明你的健康是不吃肉的结果呢？可能你生活其他方面也很健康啊 SheldonCooper 发表于 8/15/2017 10:52:00 PM
可是怎么证明你的健康是不吃肉的结果呢？可能你生活其他方面也很健康啊 SheldonCooper 发表于 8/15/2017 22:52:00
素食很好啊，我们就是素食加有机鸡蛋，也不多，一周两个左右。我素食18年，健康得一塌糊涂，多少年没吃过药了！身材管理也简单，基本胖不起来 rice10 发表于 8/15/2017 22:50:00
素食很好啊，我们就是素食加有机鸡蛋，也不多，一周两个左右。我素食18年，健康得一塌糊涂，多少年没吃过药了！身材管理也简单，基本胖不起来 rice10 发表于 8/15/2017 10:50:10 PM 可是怎么证明你的健康是不吃肉的结果呢？可能你生活其他方面也很健康啊 SheldonCooper 发表于 8/15/2017 10:52:30 PM
我素食之前身体已经出现一些问题，人也发胖了，天生属于易胖体质，大学就开始发胖，大学毕业开始愈演愈烈，每天为减肥发愁，起来一照镜子就生气，尝试好多方法减肥，也花钱去过那种帮忙推肚子的减肥中心，现在不知道还有没有这种的。健康问题一堆，蛀牙，便秘，乳腺增生，失眠，脾气暴躁…我26岁机缘巧合之下开始吃素，说来有意思，我完全不是为了健康去吃素的，想法很单纯，就是不想让动物因我而死……甚至当时遇到周围人的阻力很大，很多人告诉我这样会营养不良，身体会垮掉，而我当时的想法却是，即便健康受影响，也好过让那么多动物去死，哈哈意志够坚定哈！然后惊喜发生了，从26岁吃素开始，我慢慢忘记了减肥这件事，身体也渐渐地瘦下来（我是个懒人，基本不锻炼，现在也是），直到几年后跟一个老友吃饭，她很惊讶地说，你现在晚上吃饭了？你原来晚上不是都不吃主食的吗？什么？我这才想起来哦对哈！我素食前办的护照，就是一小胖子，几年后再出国，边境都要看半天，有时还要翻出工作牌等其他证件辅助证明这就是我本人。幸福啊……失眠好了，牙齿也不那么快蛀了，乳房完全没硬块，不便秘了…这些都是我素食以后快乐的副产品，真是没想到啊！打这么多字，就是现身说法一下，万一有愿意尝试的姐妹，给点信心！当然一切随顺自己的心意，适合自己的就是好的！要是有愿意尝试又将信将疑的，欢迎私信，可发前后对比照参考……😜 rice10 发表于 8/16/2017 00:01:00
有心去选择吃素的人本身就是注重健康的人 这类人即使吃肉也不会大鱼大肉大吃大喝 我们不能把他们和吃炸鸡的大胖子比然后得出结论吃素健康 SheldonCooper 发表于 8/15/2017 11:01:39 PM
记录片开头就说美国年轻人的糖尿病发病率达到了多少多少，10几岁的小孩就开始有了。。。这可不是80岁老人生活质量问题~~~~~~~~~ woodheadme 发表于 8/15/2017 4:19:13 PM
我素食之前身体已经出现一些问题，人也发胖了，天生属于易胖体质，大学就开始发胖，大学毕业开始愈演愈烈，每天为减肥发愁，起来一照镜子就生气，尝试好多方法减肥，也花钱去过那种帮忙推肚子的减肥中心，现在不知道还有没有这种的。健康问题一堆，蛀牙，便秘，乳腺增生，失眠，脾气暴躁…我26岁机缘巧合之下开始吃素，说来有意思，我完全不是为了健康去吃素的，想法很单纯，就是不想让动物因我而死……甚至当时遇到周围人的阻力很大，很多人告诉我这样会营养不良，身体会垮掉，而我当时的想法却是，即便健康受影响，也好过让那么多动物去死，哈哈意志够坚定哈！然后惊喜发生了，从26岁吃素开始，我慢慢忘记了减肥这件事，身体也渐渐地瘦下来（我是个懒人，基本不锻炼，现在也是），直到几年后跟一个老友吃饭，她很惊讶地说，你现在晚上吃饭了？你原来晚上不是都不吃主食的吗？什么？我这才想起来哦对哈！我素食前办的护照，就是一小胖子，几年后再出国，边境都要看半天，有时还要翻出工作牌等其他证件辅助证明这就是我本人。幸福啊……失眠好了，牙齿也不那么快蛀了，乳房完全没硬块，不便秘了…这些都是我素食以后快乐的副产品，真是没想到啊！打这么多字，就是现身说法一下，万一有愿意尝试的姐妹，给点信心！当然一切随顺自己的心意，适合自己的就是好的！要是有愿意尝试又将信将疑的，欢迎私信，可发前后对比照参考……😜 rice10 发表于 8/16/2017 12:01:00 AM
啥都吃的活得好好的 人也进化了。想嫩么多，估计焦虑症的危害比吃的东西危害更大。话说人类进化这么久，不是为了吃素的。 longtai 发表于 8/15/2017 3:55:02 PM
我就因此变成素食者了，尽量买有机的。素食就算再转基因也比肉食安全。现在肉食太恐怖了。变着花样很多素食可以很美味好吃。初.夏 发表于 8/15/2017 8:29:42 PM
我表示同意。胆固醇这个东西却还真不好说摄入量多少适合的。跟每个人的体质都有关系。比如我妈妈 基本很少很少很少吃肉，大部分都是吃杂粮和蔬菜 加一点鱼。很瘦，yet,冠心病。胆固醇高 要靠药物控制。我爸爸，无肉不欢 还喜欢吃肥肉。胆固醇正常。我老公，肉吃的比我少 蔬菜吃的比我多 运动的比我多，然而 胆固醇指标比我差好多。我觉得基因的作用更大mingrimingyue 发表于 8/15/2017 10:52:39 PM
美国的高糖饮食。。。我就奇了怪了，为什么食品里大量添加糖，syrup的情况很少被大规模宣传，倒是老拿每天吃不到一巴掌大的肉来说事。 kim 发表于 8/15/2017 17:08:00
楼主 看了你给大家的回复所有信息，赞同你的说法。一起吃素吧 先不说别的好处，就凭吃素能延缓衰老 皮肤更好这一条我都愿意吃素了 初.夏 发表于 8/15/2017 20:37:00
我26岁机缘巧合之下开始吃素，说来有意思，我完全不是为了健康去吃素的，想法很单纯，就是不想让动物因我而死……甚至当时遇到周围人的阻力很大，很多人告诉我这样会营养不良，身体会垮掉，而我当时的想法却是，即便健康受影响，也好过让那么多动物去死，哈哈意志够坚定哈！
然后惊喜发生了，从26岁吃素开始，我慢慢忘记了减肥这件事，身体也渐渐地瘦下来（我是个懒人，基本不锻炼，现在也是），直到几年后跟一个老友吃饭，她很惊讶地说，你现在晚上吃饭了？你原来晚上不是都不吃主食的吗？什么？我这才想起来哦对哈！
我素食前办的护照，就是一小胖子，几年后再出国，边境都要看半天，有时还要翻出工作牌等其他证件辅助证明这就是我本人。幸福啊……
失眠好了，牙齿也不那么快蛀了，乳房完全没硬块，不便秘了…这些都是我素食以后快乐的副产品，真是没想到啊！
打这么多字，就是现身说法一下，万一有愿意尝试的姐妹，给点信心！当然一切随顺自己的心意，适合自己的就是好的！
要是有愿意尝试又将信将疑的，欢迎私信，可发前后对比照参考……😜
可以提供一些好吃的素食食谱吗？羡慕能够坚持吃素的人。。