大家每天喝够足够的水了吗?

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www3
楼主 (北美华人网)
都说是每天要喝够八杯水,可是楼主觉得喝白水喝不了那么多,就是难以下咽。但是如果是有味道的水,比如说茶,咖啡,或者饮料什么的,就可以喝下去了,哪怕是稀释了的果汁,都比白水容易喝下去。
还有,有时候觉得喝水,茶,咖啡什么的都不解渴,但是如果吃个水果,比如橘子,就很容易解渴了。

大家有同感吗?
binbinz
回复 1楼www3的帖子

俺觉得白水挺好喝的
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novavista
咖啡 浓茶 都是脱水的
S
SBGCD
8杯折合成矿泉水瓶是几瓶
sonicbb
i drink 1.5-2L everyday
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littlefriend2014
白开水没什么不好喝的,不喝买的饮料。想喝果汁自己榨。
闲话鲜花
我在办公室里应该喝不止8杯,在家就不能保证了。基本不喝白水,早上一杯咖啡,其他时间就是各种茶。
sweetme
一杯又多少毫升啊?
黑白无常
同不喜欢喝水 强迫自己喝

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
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sunnypotato
我也觉得水果更解渴。另外推荐homemade ginger lemon tea。柠檬切片,姜去皮切片,泡在蜂蜜里,每天早上用温水冲一杯喝,增强免疫力
logicalff
有同感  买了很多蜂蜜  喝水的时候就放点 再来片柠檬 就能喝下去了
N
NotSweetTooth
水喝够了不容易饿
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ilikepeach
怀孕了,每天2升左右。孕前也最少1.5升。纯水,不算蔬菜水果和其他饮料。
冰是睡着的水
我都是报着一杯水,边工作边喝,不知不觉估计能喝够
daxiguagua
喝不下去,没味道
我也喝不下去白水,所以都喝柠檬水
hellolady
最不喜欢喝水了,以前上班忙经常忘记喝水,然后身体就习惯了,现在随便多喝点水就要跑厕所。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
Iloveshabu
不喝饮料,觉得最解渴的还是水,如果觉得水难喝可以喝苏打水
ziranjuan
自从买了lifefactory的16oz大杯子 我可以每天喝好多杯水 而且我本来就觉得白水是最容易下咽的 无色无味 味道好极啦 😄 ---发自Huaren 官方 iOS APP
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catgoose
白开水最好喝!
梨窝浅笑
我现在爱喝crystal geyser 矿泉水,觉得甜甜的,可以喝很多。
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iloveleo
喝这么多水?
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dlzsjy
每天两升白水
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sophie518
回复 1楼www3的帖子

俺觉得白水挺好喝的
binbinz 发表于 4/20/2017 11:28:17 AM
linnil
超不喜欢喝水,但是知道喝水好重要啊,有时候想不起来真的可以一天都喝不到一杯
等你的季节
最不喜欢喝水了,以前上班忙经常忘记喝水,然后身体就习惯了,现在随便多喝点水就要跑厕所。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
hellolady 发表于 4/20/2017 1:05:32 PM
我一直如此,一喝水 半个小时就跑一次  ,所以都是早上空腹一杯水, 其他时间都没喝水,吃饭时候各一杯饮料
麻辣烫
坐办公室的人,一天到晚喝的茶应该有10杯不止吧
H
Honeymoney
很喜欢喝白水,我觉得喝了最舒服,最解渴。不太爱喝饮料,喝自己打的果汁
frogette
回复 1楼www3的帖子

我和lz一模一样的,有时为了解渴连吃两个橙子 :)今年发现一个好方法,就是把水果泡水里做spa water。我试过Costco的frozen mango和frozen triple berries泡水再加一点lime口感不错,大家可以发挥想象力哈。出门装kleen kanteen的不锈钢水瓶里面正好
孔雀翎
早起要空腹喝药,300ml 白水,然后上班一坐下就是一杯水,也是300ml, 同样Size的杯子咖啡也是一杯。之后上午至少2杯水,吃饭时一杯水,下午两杯水,晚上回家到睡觉前也是两杯,如果跑步的话,700ML的瓶子一瓶。饮料基本不喝,不喜欢任何soda, 偶尔会喝点柠檬茶之类的, 也会偶尔喝喝茶,品种不挑。
frogette
我也觉得水果更解渴。另外推荐homemade ginger lemon tea。柠檬切片,姜去皮切片,泡在蜂蜜里,每天早上用温水冲一杯喝,增强免疫力
sunnypotato 发表于 4/20/2017 11:49:47 AM

听起来不错,这个喝起来 :)
txer
我每天喝三升白水。家里装ro water,上班60oz点jar带过去。我不喜欢喝自来水或者是简易过滤器的精华水。瓶装水觉得污染环境。
走四方天地
我以前也觉得自己喝的不够,后来发现其实每天在办公室里喝的就有8杯了。
心跳的希望
8杯水是多大的杯啊
橘子树下
1cup难道不是240ml?怎么这么多人问?
C
Cath226
我口渴的时候绝对不能吃/喝甜的,必须白水或者绿茶。喝饮料多半是越喝越渴。

夏天出汗多的时候,我24oz的瓶子一天喝四五杯。有次在朋友家,给我500ml那种瓶装水,我一口气干了说需要第二瓶,把他们都给吓到了。
aggies
1cup难道不是240ml?怎么这么多人问?
橘子树下 发表于 4/20/2017 4:46:43 PM

可能中国人计量单位不同,一时没反应过来。
周围很多人以为八杯水是茶杯那种杯子。其实那也就100ml吧
c
coalpilerd
喝各种花草茶就好了啊。顺便推荐The Republic of Tea家的get gorgeous,很好喝,兼有美容之效。
bear


都说是每天要喝够八杯水,可是楼主觉得喝白水喝不了那么多,就是难以下咽。但是如果是有味道的水,比如说茶,咖啡,或者饮料什么的,就可以喝下去了,哪怕是稀释了的果汁,都比白水容易喝下去。
还有,有时候觉得喝水,茶,咖啡什么的都不解渴,但是如果吃个水果,比如橘子,就很容易解渴了。

大家有同感吗?

www3 发表于 4/20/2017 11:17:30 AM

No. The 8-cups include all the fluid, not only water.
I think it depends on person. Maybe some only need 6-cups a day. Too much water sometime is not good either.
hhmouse
8杯水是多大的杯啊
心跳的希望 发表于 4/20/2017 4:45:32 PM
一天八杯,一杯8oz。没换算过,大概一罐易拉罐?
Emichan
我也觉得水果更解渴。另外推荐homemade ginger lemon tea。柠檬切片,姜去皮切片,泡在蜂蜜里,每天早上用温水冲一杯喝,增强免疫力
sunnypotato 发表于 4/20/2017 11:49:47 AM
这个听起来不错。切好了对姜片和柠檬是放在蜂蜜里泡着吗?蜂蜜不会坏吗?有没有大概的比例?多少ml的蜂蜜泡几片柠檬几片姜?
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wangluhoho
一天喝3-4L的Dasani
amber10
我是大水桶,一天3-4L勉强够
okura
每天两升水 一边看电脑 一边喝水 不知不觉两杯水喝完 加上每天喝的汤和牛奶 摄入量大概2.5升
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sunnypotato
这个听起来不错。切好了对姜片和柠檬是放在蜂蜜里泡着吗?蜂蜜不会坏吗?有没有大概的比例?多少ml的蜂蜜泡几片柠檬几片姜?
Emichan 发表于 4/20/2017 5:28:17 PM
比例随意。切好了直接泡在蜂蜜里就行。一开始柠檬和姜片会浮在上面,泡几天会沉下去。大概就是这样
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applelisa
觉得costco家自己牌子的瓶装水很好喝 不知道加了什么 就是口感特别好
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jackiefriday
除了奶茶,基本就是白水,而且体寒,只喝温的
mashmasha
8杯水?那是在伤肾

刘若英的先生钟小江是一家大型物流公司的老总,刘若英对他的称呼是“钟大夫”。这个叫法倒也妥帖,因为钟小江出身中医世家,读了7年本硕连读的中医临床专业,还在中医院做过3年医生。也正因为钟小江有一手“中医绝活”,才最终打动了刘若英的心。

初次见面,刘若英对他感觉并不好,她觉得这个男人虽然比自己小两岁,身上却有一股暮气。正值酷暑,服务员倒上泡着柠檬片的冰水,钟小江却从自己的包里拿出一个真空保温杯,揭开盖子,一股热气萦绕而出。汪小菲说:“他就这毛病,到哪儿都自己带着杯子,从来不在外边喝饮料。”
钟小江说:“中医上对白开水有个称呼——还阳水,而且只有用带盖、密封的杯子,把滚开的水倒进去,盖上盖,水汽上升再凝结成水滴下来之后,才能称为还阳水,具有护肾功能。”
刘若英不信,钟小江便让她回家试试:临睡前找个保温杯把开水倒进去盖好,再在普通杯子里倒一杯水。刘若英照办,第二天起床后尝尝,两杯水的味道真的很不一样。

刘若英这才知道,钟小江除了是个成功的商人,还是很厉害的中医大夫。与钟小江熟悉之后,她才明白自己坚持多年的养生之道原来多有谬误。
比如,她笃信女人要不间断补水,所以坚持每天喝8杯水。可钟小江给她把脉之后问:“你是不是会频繁去洗手间?偶尔还会耳鸣?总觉得全身乏力、手脚冰凉?不用护发素就会明显感觉发质干枯?”
每个问题都问到了刘若英的心坎上。钟小江说:“传统中医根本没有所谓的8杯水理论,吃水果、喝粥、喝汤都是摄取水分的管道,根本不需要每天固定8杯水。身体正常时,多喝水有排毒效果;但身体虚弱时,只能缓慢排毒,大量的水就对身体有害了。因为这些水无法被吸收,只能直接排出体外,容易带走自身津液,久而久之容易伤肾。”
那天,钟小江送给刘若英一个真空保温杯。这只杯子,从此就陪伴在刘若英身边了。

一饭一粥的温暖
一年四季只喝白开水,太过无味,刘若英每次倒水时,都在杯子里加8粒枸杞。但这个做法马上被钟小江制止:“服用枸杞要看个人体质,寒者食用更寒,热者服用更热,它必须和其他药材配合,比如配合菊花,就能清热明目去肝火。”
刘若英将枸杞换成了菊花,可很快开始腹泻。打电话问钟小江怎么回事,他回答:“菊花有驱除肝火的特性,却不是人人适用。白菊花最温和,一般的人可以经常喝;黄菊花性苦,去火强,不适合长期饮用;野菊花性寒,最好不要碰。”

在钟小江的影响下,刘若英成为白开水一族。几个月下来,她发现自己的肤色竟然亮了起来,手脚冰凉的症状也有了改善。
钟小江再接再厉,送给刘若英一套古老锡壶,里面是酒壶,外面是烫壶,在烫壶里倒上热水,再把酒壶搁进去,几分钟之后酒就温了。他介绍:“中医称酒为百药之长,适量小酌,有消冷积、医胃寒、健脾胃的效果,但前提是一定要喝温的。而且,温酒时,酒里的有害成分还会随着热气挥发掉一些,酒的度数也会相对降低,从而更加健康。只要是粮食酒,无论是白酒、黄酒、啤酒还是威士忌,都可以温了再喝,但果酒不在此列。”
钟小江还建议她喝白粥:“中医上一直将粥列为补人之物,最滋补的就是简简单单的白粥。熬一小锅粥,天天喝上一小碗,非常养人。”
刘若英将这些方法一点儿一点儿纳入自己的日常生活中,体质也慢慢有了改善。从此,她认定了钟小江——能在一饮一饭一粥一食中让自己感觉到贴心的男人,值得嫁。

一双千层底的布鞋

嫁人后,刘若英变“土气”了。单身时,她是高跟鞋控;结婚后,不在公众场合露面时,她脚上永远是一双千层底白布鞋。钟小江一年四季都穿布鞋,理由是养生先养脚。他觉得刘若英天天穿高跟鞋,脚跟着她一年到头都受罪。判断是不是好鞋子只有一个标准——穿它走1小时的路,看脚觉不觉得累,那些高跟鞋,有几双能达到这个要求?
钟小江除了塞给刘若英千层底布鞋外,还给了她袜子。结婚之后,钟小江不让刘若英穿凉鞋了,说脚是最容易被寒气入侵的部位,还说穿袜子睡觉是最好的保暖方法。
以前,刘若英每周都会去健身中心一两次,她觉得多流汗的女人不容易老。结果这做法也被钟小江给否定了:“中医对于运动的观念是:大动不如小动,小动不如微动,运动应该量力而行。”后来,每天晚饭后,钟小江都会陪刘若英一起散步。慢走半小时后,刘若英就感觉脊椎有一股热流往上跑。钟小江说:“你以前在健身中心总觉大汗淋漓后特别好,实际上那只是精气外露而已,真正的运动,是要养精不是要散精,人最舒服的状态是含蓄,不是脸红红的像桃花一样就叫健康。”    

不错的内容,希望我的朋友能身体健康! ---发自Huaren 官方 iOS APP