我怎么觉得他自己的腿也不直呢 童年 发表于 3/20/2017 9:59:01 AM
刚开始他也有解释，我觉得吧，所谓改腿型不过就是，外侧肌肉变没了，内侧肌肉加强，看起来比较直而已 工科女生 发表于 3/20/2017 12:53:21 PM
lz的腿真是，xo到了一定境界，一度决定再也不穿紧身裤了，不过无奈腿不够瘦，还是紧身裤好看些
穿高靴压力就更大了。。。
这个视频看起来简单，每个动作都是四组，动不动就一边1分钟，都做完快一小时了
昨天第一次，用滚轴滚大腿内侧，疼啊，今天还是肉疼，打通筋脉了
有没有效果不知道，不过锻炼腿部肌肉还应该是不错的
有没有mm一起试试呢？
对啊只能改肌肉了，他的动作作为拉伸放松应该不错，不能抱太大希望吧