熊熊背背屁屁 || 熊熊P1，背背P4，PP在P4，对比照片也在P4

以下是引用菜菩头小囡在2006-11-4 16:03:00的发言：
偶怎么还是相信mm本身底子就很好啊，偶觉得偶再练也不会身材好的。 分特，你身材不好？？ 接板砖吧

以下是引用海延在2006-10-13 21:32:00的发言：

这个实在是太辣了。海妹妹去做牛仔裤的麻豆吧。更喜欢你穿牛仔和T.穿裙子那个，

又进来欣赏了一遍，白看不厌啦

i like this post so much.................

也进来温习一下。海mm的线条好美啊

XIAOSHA筒子，都这么长时间了，海没看够啊~~  

以下是引用海延在2006-6-15 13:41:00的发言：
 

以下是引用胖妹儿在2006-10-14 22:15:00的发言：
慢跑是为数不多的全身运动之一，调动全身的肌肉群很多。 坡度高刺激小腿比较多，臀部也一样，同时我个人觉得需要注意的是姿势；
         所谓“螃蟹步”就是横着走步，大步跨，跨过障碍物（一般我设立障碍物是可以自己的下挡齐高）下蹲，蹲下钻过障碍物（障碍物一般到肚脐高）………………………… 把贴子搜出来, 想问海美女, 这个坡度高的时候跑步应该什么姿势呀? 谢谢!

同问，坡度高的时候跑步， 坡度和速度是多少阿？ 另外，打网球会不会把上身 ye 练壮的说?

太油菜了，pfpf

我怎么才看到这个贴子 PS: PP太HOT了

太厉害了, 不简单啊, 能坚持运动, 嗯, 要以你为榜样. 今天就开始.

太impressive了,而且贵在能坚持

身材太好了。贵在坚持，我缺的就是这个，要向海MM学习。

第三张裙子的真的很翘 看起来还是有效，我本来以为我做的运动对ＰＰ都没啥效果 现在重塑信心

可以看到了，谢谢海延！ 我之前已经用冷热水交替冲熊熊了，好像还是有点紧实的作用的。回家试试你说的按摩。

wow再进来看美女 兔毛那张实在太喜欢咯

身材真好哇哇哇哇

天哪，身材太好了，羡慕死了。

support yi xia!

太 hot 了

以下是引用胖妹儿在2006-10-14 22:16:00的发言：
I DO STRECH VERYWHERE AFTER WORK OUT EACH TIME。 海美女能不能介绍一下你的strech routine。我每次锻炼觉得这个完事以后的放松和拉伸最困难了 。。。。

晕~~ 这么老的帖都翻出来了~~ 回楼上，拉伸要针对当天的运动来，基本上给个15分钟来做。你每次进行什么项目呢？

能不能写个丰胸美臀  routine?  最好配图片的，我这种菜鸟打印出来照做！！

怎么才能提升魅力呢:(

好想看看哦

MM的PP可以拍JEANS广告了

魅力不够，晕

照片看不到

再罐点水

到30拉

魅力不够.好多东西看不到

can't see

新手魅力不够啊…… 别的不管了，胸松得挺厉害得说

魅力不够看不到啊

great post! Thanks!

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这是老帖子了，当时我还是光棍一根~ 时间很容易找~~ 现在么，都是早上出门，老爸老妈帮我看着小人；回头他们回国了，我就背着小人一起出门，还要带着狗。回家以后做WT等等

niu

以下是引用海延在2008-2-6 14:35:00的发言：
这是老帖子了，当时我还是光棍一根~ 时间很容易找~~ 现在么，都是早上出门，老爸老妈帮我看着小人；回头他们回国了，我就背着小人一起出门，还要带着狗。回家以后做WT等等 不用上班吗？太爽了，严重羡慕ing 俺现在都要硬挤出时间去gym. 老胳膊老腿都动不了了。像当年，俺也是运动活跃分子

以下是引用waffle在2008-2-13 11:28:00的发言：
不用上班吗？太爽了，严重羡慕ing 俺现在都要硬挤出时间去gym. 老胳膊老腿都动不了了。像当年，俺也是运动活跃分子 上~~ 不然就下午4、5点再跑步了~~ 都快折腾的自己断气了 你咋找来了？

以下是引用PinoSilvestre在2008-2-13 12:44:00的发言：
上~~ 不然就下午4、5点再跑步了~~ 都快折腾的自己断气了 你咋找来了？ 早盯上这版了我！！ 整天看得我口水支流！ 想看看你家小妞的照片，可惜魅力不够 跟waffle jogging 吧，兔崽子一跑就兴奋，一兴奋就跑得更快，她老妈我就根本跟不上了 那绝对是百米冲刺的速度（说到底还是walking issue）所以按现在只能和她快走。 俺还没小孩就已经快断气了！班上的没完没了，活越来越多，背越来越驼，肥肉就越来越厚。。。唉。。。
[此贴子已经被作者于2008-2-14 15:51:03编辑过]

可惜看不到图片，魅力不够，从现在起努力灌水！！！！！！！！！！！