过午不食,一定要做到

j
joath
楼主
我断断续续过午不食是从去年开始的,要求就是除了跟朋友吃饭和大姨妈来的前3天以外,
晚上6点以后不吃东西,可以喝水喝茶,但不可以喝牛奶和果汁什么的。
这个不是真正意义上的持午,但是我目前可以做到得。
我不图一口吃个胖子,循序渐进就很好了。
最主要的目的不是为了减肥,我对目前的体重(46.2kg) 很满意,身材不满意,哈哈,胸太平。
只是想做更好的自己,更有定力的自己。
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wsher
不减肥为啥让自己这般难受
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Ziweiwei
那你也可以通过坚持健身来做更好的自己,更有定力的自己呀
不懂为什么过午不食了就成“更好的自己,更有定力的自己”了。。。
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airplane
佩服MM的毅力
tuzi87
过午不食,午难道不是中午?
qd866
过午不食,午难道不是中午?
tuzi87 发表于 12/1/2016 12:35:12 PM
是啊我也以为是吃过午饭就完全不吃东西了,直到第二天早上。。。。想想都觉得饿,呵呵
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majiawoshimajia
那你也可以通过坚持健身来做更好的自己,更有定力的自己呀
不懂为什么过午不食了就成“更好的自己,更有定力的自己”了。。。
Ziweiwei 发表于 12/1/2016 12:23:11 PM
感觉这是没有困难制造困难也要上
clockclock
晚上6点后比过午不食容易太多了。
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05cola
我以为晚饭到睡觉前不吃东西是很平常的……
t
tearstint
回复 1楼joath的帖子

去健身吧mm你体重已经很好了 锻炼一下可以改变线条会好看很多的

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
bmhrmm
哈哈 佩服 加油
孔雀翎
6点怎么也不算午了吧?还可以接受,其实不吃太晚就好,以及不要吃的太多太油腻,至于6点,还是7点没那么重要我不知道过午不食的意义在哪里?
太晚吃东西不好,是因为在你睡觉的时候消化系统还在工作,就会影响正常的生物钟和代谢。完全不吃,时间太久的话,相当于Fasting了吧,长期的Fasting对身体相当不好,特别是肝脏。我做动物试验,很多时候老鼠需要Fasting overnight , 下午4点到第二天8点这样, 解剖的时候,好多老鼠的肝脏会变得颜色很深。
R
Ranya
南传比丘都过午不食,还真是没见过一个胖的。
m
mfc
LZ是过下午不食啊呵呵,这还不错
baobaob
还是得锻炼,不然即使体重可以,年纪上来了肉会松,看着就显老了
hideandseek
不管啥时候,果汁都最好别喝吧,那么多的糖分。
guitu
我是吃了晚饭不吃东西,觉得坚持下来对保持体重很有帮助。
cloveroO
一定做不到
T
TXTX
过午不食能改善胸太平?感觉楼主走错了方向。
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monkeybig
6点怎么也不算午了吧?还可以接受,其实不吃太晚就好,以及不要吃的太多太油腻,至于6点,还是7点没那么重要我不知道过午不食的意义在哪里?
太晚吃东西不好,是因为在你睡觉的时候消化系统还在工作,就会影响正常的生物钟和代谢。完全不吃,时间太久的话,相当于Fasting了吧,长期的Fasting对身体相当不好,特别是肝脏。我做动物试验,很多时候老鼠需要Fasting overnight , 下午4点到第二天8点这样, 解剖的时候,好多老鼠的肝脏会变得颜色很深。
孔雀翎 发表于 12/1/2016 1:35:14 PM

我一般6点以后到第二天9点之间不吃东西,会不会太久了?
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water00
那这样一个月能减多少斤?
laolaojiankang
其实能坚持这么久是不容易的,对我们吃货来说,佩服mm!
tramy
你这样不是只会让胸更小么。。。。。。。
tramy
我昨晚10点才吃完一整根蛋白棒,背完单词12点就饿了。。。。然后今早起来都有低血糖的感觉=。=
ecnanif
liviachen
8点左右看电视的时候难道不是吃水果的好时候?
生如夏花般灿烂
过午不食难道不是指中午吗?不过lz这个体重已经很瘦了,感觉规律饮食加锻炼就很好了
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impanda36
楼主可以调研一下真正过午不食的人有多少有胃病和结石的,再发这种愿也不迟
jessicawen310
梧难道不是中午吗...还有晚饭后不吃东西不是很正常的么.. ---发自Huaren 官方 iOS APP
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zhangruany
哎 我晚上6点还没下班回家呢 吃晚饭快8点 lz这样的也做不到啊
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gingertysonlucky
请问lz多高啊
sandyud
晚饭后向来不吃东西的飘过…………
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Akirahikaru
我觉得6点后不吃东西也不难啊。下班早的话 6点吃完差不多
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nitrogensec
这不是过午不食呀。就是晚饭吃的早一些。