魔鬼身材训练营，海延，BITENI和BENETON结对健身记

这个又有意思又健身。

可惜离我这里还是有点远。
hsis 要和我跳，那我要再练练

日记
4月24日周一
不是说腋下靠后背那块疼么，所以就没敢举哑铃
做了一节瘦腹操

4月25日周二
没运动 汗~  定了飞机票，兴奋的啥也不想干了

报告一个好消息，我涨了1kg,目前体重46kg:)
还有一个坏消息，估计上次迎接胡主席被轮子诅咒了，从那天以后就没能按时起床过。。。。今天我这就睡觉去，不信明天还起不来

biteni mm才46公斤？
感觉你很高啊，168？

以下是引用sunshinings在2006-4-26 14:03:00的发言：

biteni mm才46公斤？
感觉你很高啊，168？

你从哪里感觉的？我没有贴过片片啊
我只有165
55555555555555555555555

以下是引用biteni在2006-4-26 14:32:00的发言：


你从哪里感觉的？我没有贴过片片啊
我只有165
55555555555555555555555
感觉的

我才163，biteni mm还要哭吗？

宝贝们~~最近特忙~~~ 可能上来的少。你们俩在家要乖乖运动哈~~

偶下周一回来检查。。。

以下是引用海延在2006-4-27 20:00:00的发言：

宝贝们~~最近特忙~~~ 可能上来的少。你们俩在家要乖乖运动哈~~
偶下周一回来检查。。。
你不来我就没有动力

那偶天天来瞄一眼。 小贝筒子可能又舞蹈去了。。。

一个星期没去GYM，感觉很不爽。从明天开始back on track. 4/28/06 今天在公司前的草坪上，打了半小时排球，出了口恶气 晚上去跳舞来着。感觉这民族舞真是有难度，这个手腕，眼神，非常难把握，总觉得自己全身僵硬。 要多多练习。
[此贴子已经被作者于2006-4-28 23:00:08编辑过]

支持小贝同学。。。 Donot bite too much more than you can eat.状态好后，又是一健将。。。 那个dancing practice表演结束了，还有吗。。我以为是专门为表演培训的。。。。

我日记写到周几了？ 周三周四都有运动 今天犯懒不想动弹 明天想去湖边跑步

以下是引用biteni在2006-4-28 23:49:00的发言：
我日记写到周几了？ 周三周四都有运动 今天犯懒不想动弹 明天想去湖边跑步 小糊涂蛋啊~~~ 偶们这里开始热了，太阳很大。以后都缩在室内，除非是游泳。

以下是引用Beneton在2006-4-28 17:20:00的发言：
一个星期没去GYM，感觉很不爽。从明天开始back on track. 4/28/06 今天在公司前的草坪上，打了半小时排球，出了口恶气 晚上去跳舞来着。感觉这民族舞真是有难度，这个手腕，眼神，非常难把握，总觉得自己全身僵硬。 要多多练习。
民族舞很考功底，小贝+U！ 下午看到你的那个啥了。生活本来就是失衡，然后再找会平衡。心情放轻松。

我们这今天不热 明天还真不知道 可能户外跑步的好时候真的过去了 可是我喜欢在湖边跑步，看看鸟看看狗，汗随时被吹风干了，不像室内一身臭汗 55555555555555555555

以下是引用海延在2006-4-28 23:55:00的发言：
以下是引用Beneton在2006-4-28 17:20:00的发言：
一个星期没去GYM，感觉很不爽。从明天开始back on track. 4/28/06 今天在公司前的草坪上，打了半小时排球，出了口恶气 晚上去跳舞来着。感觉这民族舞真是有难度，这个手腕，眼神，非常难把握，总觉得自己全身僵硬。 要多多练习。
民族舞很考功底，小贝+U！ 下午看到你的那个啥了。生活本来就是失衡，然后再找会平衡。心情放轻松。 说得真好 我也看到小贝的那啥了，但是不知道该说点啥 小贝加油 衡山掌门五岳盟主 加油

谢啦，两位美女partner. 你俩这两天都干咩啦？ 祝自己生日快乐
[此贴子已经被作者于2006-4-30 23:05:44编辑过]

以下是引用海延在2006-4-28 23:55:00的发言：
以下是引用Beneton在2006-4-28 17:20:00的发言：
一个星期没去GYM，感觉很不爽。从明天开始back on track. 4/28/06 今天在公司前的草坪上，打了半小时排球，出了口恶气 晚上去跳舞来着。感觉这民族舞真是有难度，这个手腕，眼神，非常难把握，总觉得自己全身僵硬。 要多多练习。
民族舞很考功底，小贝+U！ 下午看到你的那个啥了。生活本来就是失衡，然后再找会平衡。心情放轻松。 什么事情啊？是小贝郁闷了？ 多和朋友聊聊，运动运动，心情就会好多了

宝贝们啊~~ 偶现在好着呐~~~ 老妈做的无数好呲的东东给偶呲~~~ 挖哈哈哈~~ 不过功夫也没拉下。偶最后一周的日记没记，全在这个表里。赫赫 整个APRIL运动情况汇报如下： 黄色是SHAPE（PARTI AND PART II），蓝色是SHAPE+CARDIO（PART III慢跑）的 共计 完成 次数 18次  有氧占1/4，脂肪消耗还是不太理想，体重没变。 韧带工作做的不好。 唯一欣慰，腰部的SHAPE比以前好了。总算可以对得起父老乡亲。。。
[此贴子已经被作者于2006-4-30 15:58:17编辑过]

好羡慕海延啊 如果不是我暑假回国的话一定嫉妒死你了 最进表格很流行啊

以下是引用Beneton在2006-4-30 11:00:00的发言：
谢啦，两位美女partner. 你俩这两天都干咩啦？ 祝自己生日快乐
HOLLY！ 咱两生日这么接近呀！！ 生日快乐 宝贝！！！ 祝你烦恼尽消，永远美丽！   YOURS JODIE

以下是引用Beneton在2006-4-30 11:00:00的发言：
谢啦，两位美女partner. 你俩这两天都干咩啦？ 祝自己生日快乐
  小贝美眉生日快乐.  

以下是引用Beneton在2006-4-30 11:00:00的发言：
谢啦，两位美女partner. 你俩这两天都干咩啦？ 祝自己生日快乐
哇 祝小贝生日快乐

哇 贝美女过生日啊 happy birthday!!

同祝同祝， 虽然晚一天 高兴过生日！

来晚了，也祝小贝mm生日快乐! 希望小贝mm快乐每一天 海mm的爸妈也过来了么？呵呵，好好享受好日子吧

Happy B-day yah, xiao bei mm~~~

(I am late lah, blush...)

I'm late, too.
Happy birthday, B mm, wish you more and more beautiful

偶们开5月新帖吧~~~~  宝贝们~~~ 

i am late. Happy B-day!

谢谢各位美女的祝福，O班的花好米，多谢了。我的生日就是今天五月一日，大家都很及时的送上祝福，虽然网络是虚幻的，我还是能感受到温暖。 我的好朋友请我吃了韩国菜，还听了我一晚上的唠叨，也谢谢她了。 我们可以开始向着五月的阳光出发了。

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