The Long and Short of It - What to Wear When Working out

  我也很少看人穿，实在太难看了。你腿那么漂亮，是应该多买点好看的裤子得色
   8844 发表于 4/24/2015 7:18:21 PM

这个鞋子穿上不丑啊， 我觉得。。。适合上那种芭蕾/爵士混合的课。

我觉得Jessica sherwood气质特别好。 她在ballet bootcamp里边就穿着这种鞋。

看了一圈发现不是自己胖， 是自己太懒太笨了， 根本不push自己。 整天打酱油还指望打出白兰地来。。。胖是罪有应得的报应。

给metro mm 推荐个lulu 的 var city crops
http://shop.lululemon.com/products/clothes-accessories/crops-run/Var-City-Crop?cc=18208&skuId=3595885&catId=crops-run


网上黑色的两天就全部卖光了，店里说不定还有

  sun007 发表于 4/24/2015 7:18:24 PM

这个好看，我周日有时间可以去lulu....

  我也很少看人穿，实在太难看了。你腿那么漂亮，是应该多买点好看的裤子得色
   8844 发表于 4/24/2015 7:18:21 PM

以前都没怎么买运动装备，来这里以后知道了好多牌子，每周都在下单，太可怕了，哈哈。。。

看了一圈发现不是自己胖， 是自己太懒太笨了， 根本不push自己。 整天打酱油还指望打出白兰地来。。。胖是罪有应得的报应。
钱途无亮 发表于 4/24/2015 7:26:51 PM

哈哈哈哈。。你看你自责都自责成文豪了。。。

哈哈哈哈。。你看你自责都自责成文豪了。。。
  道特安               发表于 4/24/2015 7:44:00 PM

我从小作文就挺好。。。我觉得我要墨迹成哲学家了。

  以前都没怎么买运动装备，来这里以后知道了好多牌子，每周都在下单，太可怕了，哈哈。。。
  
  metro3 发表于 4/24/2015 7:40:17 PM

你能阻挡我的魅力不来楼里逛嘛？

你能阻挡我的魅力不来楼里逛嘛？
  

  钱途无亮 发表于 4/24/2015 7:47:10 PM

那是不可能的，你的坑我都在跳，不亦乐乎。。。。

看了一圈发现不是自己胖， 是自己太懒太笨了， 根本不push自己。 整天打酱油还指望打出白兰地来。。。胖是罪有应得的报应。
   钱途无亮 发表于 4/24/2015 7:26:51 PM

艾玛 你比我勤快100倍至少 我才是又懒又笨 我估计一辈子都练不出线条

亮亮就是太谦虚了。让我这种每周跑步三次，加上几次ballet beautiful的情何以堪啊

我那不是梦想着自己能瘦成sunny 妹子那样嘛， 大肌肉小线条又瘦又lean...

我那不是梦想着自己能瘦成sunny 妹子那样嘛， 大肌肉小线条又瘦又lean...
  钱途无亮 发表于 4/24/2015 8:49:49 PM

亮亮我刚才给朋友看你的blog，我朋友说，你看人家的线条，一看就练了好久了

亮亮我刚才给朋友看你的blog，我朋友说，你看人家的线条，一看就练了好久了
  ppnn84 发表于 4/24/2015 8:51:48 PM

艾玛， 咱自己人互相看看就得了。 你还帮我拿到外人那里去丢人现眼。 我那一身肥肉外加一个大肚子。。。丢死人了。

上次买的athleta split revelation capri小腿太紧了，试的时候没觉得，跑起来很难受，哭。。。

往上卷一些？不过估计卷起来会不舒服

回复:The Long and Short of It - What to Wear When Working out 上次买的athleta split revelation capri小腿太紧了，试的时候没觉得，跑起来很难受，哭。。。道特安 发表于 2015-04-24 18:27 PM

忘了说了， 早上做的东西里边有个单手burpee. 姐还凑合。 挺好玩的。 类似的spider lunge, single hand push-up姐现在都能搞了。 不过吊在单杠做leg raise这个不行啊， 感觉胳膊要拉断了都。。。

  
\

Hot hot hot

终于看到了

回复:The Long and Short of It - What to Wear When Working out 以下内容只有在浏览者魅力高于 1000 时才显示 ============================== 贴一个，就是普通的training suit，练了半年后背好像也没什么进步唉，可惜两年前在佛州拍的照片都丢了，不然还能有个before and after。 ==============================道特安 发表于 2015-04-24 20:18 PM

胖子再次表示拒绝赞美。。。。嫉妒的撞墙去了。。。

好美丽的腰臀

smoking hot！！！被我赶上安姐姐比鸡泥照了！！！！！！
最近一直rp爆发！

今天就做了一套ballet beautiful，居然低血糖了，去厨房狂吃，一块salmon,一块sweet corn, 一小碗毛豆，四个汤圆，现在消停了，但还是感觉饿。。。。。。。。。。

哈哈 我也看到啦 hooray

今天就做了一套ballet beautiful，居然低血糖了，去厨房狂吃，一块salmon,一块sweet corn, 一小碗毛豆，四个汤圆，现在消停了，但还是感觉饿。。。。。。。。。。
  ppnn84 发表于 4/24/2015 11:26:15 PM

汤圆热量超高啊 除非你吃的是肉的 肉的应该还好

回复 1516楼道特安的帖子

一进这个楼就赶上福利！安妹妹 you are gorgeous! HOT HOT HOT😍😍😍

原帖由 道特安               于 4/24/2015 11:08:00 PM 发表
  ***隐藏帖***

安mm，你的腰臀好美啊！！小细腰加翘臀，sexy & hot 太好看了

回复 1516楼道特安的帖子

一进这个楼就赶上福利！安妹妹 you are gorgeous! HOT HOT HOT??????
cutebutt 发表于 4/24/2015 11:46:08 PM

heihei，其实只有背影还可以。。。

今天就做了一套ballet beautiful，居然低血糖了，去厨房狂吃，一块salmon,一块sweet corn, 一小碗毛豆，四个汤圆，现在消停了，但还是感觉饿。。。。。。。。。。
ppnn84 发表于 4/24/2015 11:26:15 PM

看完笔记泥， 我都没脸吃饭了， 明天坚决不吃饭了。。。后天也不吃。。。不饿出细腰我不吃饭。

heihei，其实只有背影还可以。。。
道特安               发表于 4/24/2015 11:52:00 PM

那还不赶紧奔正面， 要看大米米， 刘会计。

我那不是梦想着自己能瘦成sunny 妹子那样嘛， 大肌肉小线条又瘦又lean...
  钱途无亮 发表于 4/24/2015 8:49:49 PM

亮妹，给你表扬的我都要找不着北了，待会就去吃个冰淇淋奖励自己，哈哈😄😄

我过去这一年多的确很鸡血，但不是长久之计阿，现在慢慢的要把次数降下来，一周五天就好了。

heihei，其实只有背影还可以。。。
  道特安               发表于 4/24/2015 11:52:00 PM

强烈要求正面阿！！！！

看完笔记泥， 我都没脸吃饭了， 明天坚决不吃饭了。。。后天也不吃。。。不饿出细腰我不吃饭。
  钱途无亮 发表于 4/24/2015 11:53:50 PM

亮妹，我觉得你多少还是要吃点，哪怕多啃些蔬菜，不然对身体真的不好阿。

亮妹，我觉得你多少还是要吃点，哪怕多啃些蔬菜，不然对身体真的不好阿。

sun007 发表于 4/24/2015 11:56:24 PM

饿死的骆驼比猪肥。

今天就做了一套ballet beautiful，居然低血糖了，去厨房狂吃，一块salmon,一块sweet corn, 一小碗毛豆，四个汤圆，现在消停了，但还是感觉饿。。。。。。。。。。
  ppnn84 发表于 4/24/2015 11:26:15 PM

我有的时候也会低血糖，不过机会很少很少，感觉要马上吃东西，可是不能吃得太快，不然等你恢复过来的时候，就会发现吃过量了。
你吃的这些还好阿，不算太多，汤圆可能有点小罪恶，但是四个也不算多

哼不信！！我在鲜花版看到大亮在发问低热量解馋的零食！！！！！

看完笔记泥， 我都没脸吃饭了， 明天坚决不吃饭了。。。后天也不吃。。。不饿出细腰我不吃饭。钱途无亮 发表于 2015-04-24 20:58

我也看到了。好漂亮！

爱吗，安妹妹好好看。。。我也羡慕地撞豆腐去了。。。

哼不信！！我在鲜花版看到大亮在发问低热量解馋的零食！！！！！

依然笑眯眯 发表于 4/24/2015 11:59:44 PM

我没问啊。。。别人发的帖子啊。。。

爱吗，安妹妹好好看。。。我也羡慕地撞豆腐去了。。。
metro3 发表于 4/25/2015 12:00:42 AM

bso自己瘦， 体重轻， 豆腐就能撞。。。。胖子我要撞水泥墙。。。

我觉得安姐这个背影完胜那个传说中的内谁啊。。。。

安mm，你的腰臀好美啊！！小细腰加翘臀，sexy & hot 太好看了

sun007 发表于 4/24/2015 11:51:23 PM

多谢大家赞扬，这是光线效果，其实我刚想说今年目标就是把臀大肌练出来呢。。。现在每周两次力量练习都有hip thrust什么的，但是肌肉长得太慢（几乎没怎么长）。。希望今年还能再进步点。。

多谢大家赞扬，这是光线效果，其实我刚想说今年目标就是把臀大肌练出来呢。。。现在每周两次力量练习都有hip thrust什么的，但是肌肉长得太慢（几乎没怎么长）。。希望今年还能再进步点。。
道特安               发表于 4/25/2015 12:03:00 AM

你靠啥长肌肉啊？ 一边饿着减肥，举那点铁刚够维持肌肉不被饿光而已。。。还要长？

哎呀！！冤枉了咱大亮！！！不过大亮说的辣条太亮了！！！

我没问啊。。。别人发的帖子啊。。。钱途无亮 发表于 2015-04-24 21:04

话说我以前很cynical, 觉得各位说目标这个那个很远大啊， 说的轻而易举啊。 后来看到sunny几个人的进步， 发现不是那些目标难实现， 而是我自己太菜了，这么多年啥也没练出来， 反而拿自己这点水平去衡量别人。。。

那还不赶紧奔正面， 要看大米米， 刘会计。
钱途无亮 发表于 4/24/2015 11:54:33 PM

哈哈，别提腹肌了，今天看了一下肚皮还有一圈肉就没拍，估计也减不下去了。。

patpat！大亮已经很了不起了。
我觉得能长年累月坚持一件事情就很值得赞！

话说我以前很cynical, 觉得各位说目标这个那个很远大啊， 说的轻而易举啊。 后来看到sunny几个人的进步， 发现不是那些目标难实现， 而是我自己太菜了，这么多年啥也没练出来， 反而拿自己这点水平去衡量别人。。。钱途无亮 发表于 2015-04-24 21:07

安姐姐我也想看正面照～求奔！

哈哈，别提腹肌了，今天看了一下肚皮还有一圈肉就没拍，估计也减不下去了。。道特安 发表于 2015-04-24 21:07

哎呀！！冤枉了咱大亮！！！不过大亮说的辣条太亮了！！！

依然笑眯眯 发表于 4/25/2015 12:05:56 AM

艾玛， 你啥眼神啊。 我连辣条是啥都不知道。。。看来网上灌水也出冤假错案啊。。。全扣我头上了。

啊啊啊啊啊我又看错了！！是魔芋面条！！
我肯定是今天灌水灌太累！我要早点上床睡觉！今天运动少了。。。。。

艾玛， 你啥眼神啊。 我连辣条是啥都不知道。。。看来网上灌水也出冤假错案啊。。。全扣我头上了。钱途无亮 发表于 2015-04-24 21:09

安姐的屁股已经很饱满很perky了， 还要怎么翘？ 大了真心不好看啊， 也没啥用。

你靠啥长肌肉啊？ 一边饿着减肥，举那点铁刚够维持肌肉不被饿光而已。。。还要长？
钱途无亮 发表于 4/25/2015 12:04:42 AM

我不打算再减了。。。昨天算了一下从减肥开始到现在平均每天摄入是1628卡（可能估计有误差），对我来说已经很辛苦了。。。不过现在也不能甩开来吃，尽量加一些不要超过两千卡就好。。。

安姐姐我也想看正面照～求奔！

依然笑眯眯 发表于 4/25/2015 12:08:45 AM

哈哈谢谢大家厚爱，等我练出腹肌来一定拍正面照。。。

嫩辣椒生日快乐！咔咔

可惜看不到安mm比基尼。。。

安姐的屁股已经很饱满很perky了， 还要怎么翘？ 大了真心不好看啊， 也没啥用。
钱途无亮 发表于 4/25/2015 12:11:01 AM

有用的，跑步和游泳都需要activate glute，不过跑量一上来这些肌肉就又牺牲了。。

可惜看不到安mm比基尼。。。
肉球球 发表于 4/25/2015 12:26:43 AM

我改了权限了嘿嘿。

我改了权限了嘿嘿。
  道特安               发表于 4/25/2015 12:39:00 AM

看到啦哈哈，嫩真好！身材好好，太激动，词穷儿了咔咔。。。

找到这个喷鼻血的小猴子了，咔咔

新人来汇报一下~~看了这个楼，突然觉得打了鸡血，这几天买到停不住=。=

来贴一点我买的东西哈

还有一长袖一短袖~今天看到nordstrom的nike lava小号了，可是觉得自己一下子买了好多裤子，外加那个有点贵，就犹豫了=。=

有用的，跑步和游泳都需要activate glute，不过跑量一上来这些肌肉就又牺牲了。。
  道特安               发表于 4/25/2015 12:31:00 AM

身材太好了~~~~~

啊啊啊啊啊我又看错了！！是魔芋面条！！
我肯定是今天灌水灌太累！我要早点上床睡觉！今天运动少了。。。。。


  依然笑眯眯 发表于 4/25/2015 12:10:52 AM

大眯眯mm，你真是很可爱，讨人喜欢，哈哈～～～

  我不打算再减了。。。昨天算了一下从减肥开始到现在平均每天摄入是1628卡（可能估计有误差），对我来说已经很辛苦了。。。不过现在也不能甩开来吃，尽量加一些不要超过两千卡就好。。。
   道特安               发表于 4/25/2015 12:11:00 AM

我还以为跑马的妹子开始训练后基本上什么都可以吃呢，天天跑那么多消耗应该很大的呀！

  我还以为跑马的妹子开始训练后基本上什么都可以吃呢，天天跑那么多消耗应该很大的呀！
  
  sun007 发表于 4/25/2015 1:47:44 AM

呜呜，我现在还在受伤恢复中，每周也就跑二十多吧，之前跑得更少。。就算正式训练也不敢甩开来吃，体重对速度的影响还是很大的。。

难怪我跑了几个月也没瘦， 还胖了， 原来一周20几麦是打酱油养伤的节奏啊。。。

ecko的裤子姐跟你撞了两条。 lucy那个很好看也很适合跑步， 不过现在有点热了。 be free knicker我的大爱。。。可惜打折就这么一个颜色。

早上爬起来在Lucy 买了两个bra, 三天三单，呵呵。。。
上一楼贴的裤子，我撞了Athela 那条七分蓝碎花的

早上爬起来在Lucy 买了两个bra, 三天三单，呵呵。。。
上一楼贴的裤子，我撞了Athela 那条七分蓝碎花的
metro3 发表于 4/25/2015 10:00:29 AM

卡卡。。。smilence...

卡卡。。。smilence...
  钱途无亮 发表于 4/25/2015 10:20:44 AM

亮亮是种草机。我打算给爸爸买Barbour的外套。

亮亮是种草机。我打算给爸爸买Barbour的外套。
  ppnn84 发表于 4/25/2015 11:31:57 AM

我真是打遍天下无敌手啊， 连你爸的草都能种上。。。

[Power][/Power][Power=3]

进步还是有哒。 今天一只胳膊row了8个40磅。 卡卡。。。
遥想无亮当年，5磅拎不了。。。

亮妹好美啊！

那不叫撞啊 我是跟风你的啊

ecko的裤子姐跟你撞了两条。 lucy那个很好看也很适合跑步， 不过现在有点热了。 be free knicker我的大爱。。。可惜打折就这么一个颜色。钱途无亮 发表于 2015-04-25 10:18 AM

长腿！不要老说自己胖啦...

长腿！不要老说自己胖啦...
ecko 发表于 4/25/2015 12:19:54 PM

这都能看出长腿来？ 好吧我真的相信你们是爱我的。

内天公司看到一个欧洲帅哥， 穿的barbour的international男装， 我穿的是女装。。。。艾玛， 大妈我心情忽悠了好一阵子。。。

ecko那个be free knicker你要关注下mail. 他家网站有个bug, 这个号码显示很全， 但是不知道哪个号码真的有货。。。有可能会被cancel...

安mm的bikini撤了呀？翻了好多页没看见。。。

安mm的bikini撤了呀？翻了好多页没看见。。。
pmtng 发表于 4/25/2015 12:26:38 PM

姐你真亏大发了。。。不过安姐很大方， 还能贴回来。

姐你真亏大发了。。。不过安姐很大方， 还能贴回来。
  钱途无亮 发表于 4/25/2015 12:29:55 PM

我昨天陪娃倒头就睡了。。。嗯，安mm说还要贴正面bikini呢

好饿啊。。。可是昨天都夸下海口今天不吃饭了。 这才早上。。。

ecko那个be free knicker你要关注下mail. 他家网站有个bug, 这个号码显示很全， 但是不知道哪个号码真的有货。。。有可能会被cancel...
   钱途无亮 发表于 4/25/2015 12:26:09 PM

哦哦 怪不得呢 好像到现在也没收到个shipping confimation 那我关注着~

好饿啊。。。可是昨天都夸下海口今天不吃饭了。 这才早上。。。
  钱途无亮 发表于 4/25/2015 12:49:39 PM

为什么不吃饭啊？你不是还要增肌吗？我最近节食了一点，主要cut了一半碳水，一天也有1400卡以上，这个月的大姨妈都推迟了。还真是不能乱来=。=

为什么不吃饭啊？你不是还要增肌吗？我最近节食了一点，主要cut了一半碳水，一天也有1400卡以上，这个月的大姨妈都推迟了。还真是不能乱来=。=

ecko 发表于 4/25/2015 12:58:54 PM

我不要增肌， 我要减肥， 减重变瘦子。

今天举铁八成是用劲用大发了， 真的好饿啊。。。怎么办， 怎么办。。。我这种胖子不能吃饭啊， 不然更肥了。。。

都喝了好几杯水了， 还是饿。。。

两腿我只能打开最多30度。。。。

两腿我只能打开最多30度。。。。
幸福 发表于 4/25/2015 1:08:09 PM

就扯吧你。 当我没生过孩子不知道啊。。。你push的时候都不止30°。

我老公对古典音乐一窍不通， 但是记得住胡桃夹子里那段圆舞曲。。。后来我发现原来是猫和老鼠里有一集， tom 和jerry在湖上溜冰的配乐。。。难怪it记得。。。他记得住每一集猫和老鼠。。。

就扯吧你。 当我没生过孩子不知道啊。。。你push的时候都不止30°。
  钱途无亮 发表于 4/25/2015 1:14:50 PM

不需要两腿伸直。。。否则我肯定翘辫子了

今天举铁八成是用劲用大发了， 真的好饿啊。。。怎么办， 怎么办。。。我这种胖子不能吃饭啊， 不然更肥了。。。
  钱途无亮 发表于 4/25/2015 1:03:47 PM

吃点蔬菜不会胖的，黄瓜西红柿之类的

我老公对古典音乐一窍不通， 但是记得住胡桃夹子里那段圆舞曲。。。后来我发现原来是猫和老鼠里有一集， tom 和jerry在湖上溜冰的配乐。。。难怪it记得。。。他记得住每一集猫和老鼠。。。
  钱途无亮 发表于 4/25/2015 1:18:42 PM

我家常温而实习之。长途开车必备武器。

我不要增肌， 我要减肥， 减重变瘦子。
  钱途无亮 发表于 4/25/2015 1:00:23 PM

你这样新陈代谢率不是也会掉吗？不如cut碳水吧~

你这样新陈代谢率不是也会掉吗？不如cut碳水吧~

ecko 发表于 4/25/2015 1:32:08 PM

我不吃major starchy carb很多年了， 除了蔬菜水果， 水果都很少吃。

吃点蔬菜不会胖的，黄瓜西红柿之类的

sun007 发表于 4/25/2015 1:30:48 PM

不爱吃。。。家里西兰花没有了， 需要出去买。。。

你这样新陈代谢率不是也会掉吗？不如cut碳水吧~

ecko 发表于 4/25/2015 1:32:08 PM

代谢上升速度永远赶不上能量储存的速度， 我只有少吃不吃才能瘦。。

真好和帅哥情侣装

内天公司看到一个欧洲帅哥， 穿的barbour的international男装， 我穿的是女装。。。。艾玛， 大妈我心情忽悠了好一阵子。。。钱途无亮 发表于 2015-04-25 14:31 PM

早上起积木看到一貌美白妞 个子只比我高一丢丢 但是腿比我长一截 好伤心啊