李敏镐~全智贤~ 2016 新剧 < 藍色大海的傳說 >11/16 上映~~官方预告第一版P#6623

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MinhoLee
10401 楼
 好像10贴到了, 我去试试
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tiffanyww
10402 楼
以下是引用minho在11/26/2013 3:10:00 PM的发言:
宇妈救命啊。。。。我多么想猜是那个来踢馆过的二妈啊。。。。但是不会啊 。。。。
 
来我怀里,看吧咱正宫吓得,~
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melody1227
10403 楼
以下是引用minho在11/26/2013 3:00:00 PM的发言:

    
    
    
儿媳妇?兔兔?melody?
    

不是我,我一上来看得头晕。。。不知道谁是谁,俺就关心明天早上刷微博看剧透下午看新得一集
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tiffanyww
10404 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 3:14:00 PM的发言:
 好像10贴到了, 我去试试

 
你就加大了size而已
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tiffanyww
10405 楼
刚才悄悄去看麦当当健身,喔赛,身材真fit, hot, 让我等胖宅女情何以堪啊,
 
我今晚不吃饭了!!哼!!!
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MinhoLee
10406 楼
 妈呀, 这水平臭的。终于改好了
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MinhoLee
10407 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:21:00 PM的发言:

    
     刚才悄悄去看麦当当健身,喔赛,身材真fit, hot, 让我等胖宅女情何以堪啊,
      
     我今晚不吃饭了!!哼!!!
    
哪里有看?我也要去瞧瞧
t
tiffanyww
10408 楼
以下是引用melody1227在11/26/2013 3:16:00 PM的发言:

不是我,我一上来看得头晕。。。不知道谁是谁,俺就关心明天早上刷微博看剧透下午看新得一集
 
为啥不看直播,我平时上班没的看,明天总算可以看了
t
tiffanyww
10409 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 3:22:00 PM的发言:
 妈呀, 这水平臭的。终于改好了

 
好,玉米茶MM! 
M
MinhoLee
10410 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:24:00 PM的发言:

    
    
      
     好,玉米茶MM! 
    
宇妈终于认出我了
t
tiffanyww
10411 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 3:23:00 PM的发言:

哪里有看?我也要去瞧瞧

 
健身房啊,那里一群辣妈辣妹,麦当当啦,红姐啦,我经常去围观励志,
 
还有花生版,健康+时尚,
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MinhoLee
10412 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:26:00 PM的发言:

    
    
      
     健身房啊,那里一群辣妈辣妹,麦当当啦,红姐啦,我经常去围观励志,
      
     还有花生版,健康+时尚,
    
红姐是谁啊
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tiffanyww
10413 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 3:24:00 PM的发言:

宇妈终于认出我了
 
我中午就预感你要来,不是在如你一般自言自语嘛
t
tiffanyww
10414 楼
以下是引用minholee在11/26/2013 3:28:00 pm的发言:

红姐是谁啊

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1352893
 
超级励志滴
M
MinhoLee
10415 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:29:00 PM的发言:

    
    
      
     我中午就预感你要来,不是在如你一般自言自语嘛
    
呵呵, 我一般都是随机进楼, 经常自言自语
M
MinhoLee
10416 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:30:00 pm的发言:

    
    
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1352893
      
     超级励志滴
    
原来她就是红姐,是励志
t
tiffanyww
10417 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 3:34:00 PM的发言:

原来她就是红姐,是励志

 
羡慕人家可以按自己的意愿安排生活,人生,
 
自己有时候为了工作那点事,活得乱七八糟的,其实是找借口罢了
为毛啊
10418 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:21:00 PM的发言:

刚才悄悄去看麦当当健身,喔赛,身材真fit, hot, 让我等胖宅女情何以堪啊,
 
我今晚不吃饭了!!哼!!!
肥死也要吃。。。。
m
minho
10419 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:24:00 PM的发言:

    
    
      
     好,玉米茶MM! 
    


我也认出来了。。。
M
MinhoLee
10420 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:47:00 PM的发言:

    
    
      
     羡慕人家可以按自己的意愿安排生活,人生,
      
     自己有时候为了工作那点事,活得乱七八糟的,其实是找借口罢了
    
嗯, 我要回去再好好研读一下, 刚才看了下,红姐居然都快50了,真是楷模。
改变需要一个机遇,我觉得自己今年有改观,不过要坚持下去是最难的。
M
MinhoLee
10421 楼
以下是引用minho在11/26/2013 3:50:00 PM的发言:

    
    
    

我也认出来了。。。
    
m
minho
10422 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:30:00 pm的发言:

    
    
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1352893
      
     超级励志滴
    


励志啊。。。
M
MinhoLee
10423 楼
以下是引用为毛啊在11/26/2013 3:48:00 PM的发言:

    
    
     肥死也要吃。。。。
    
说明你还不够肥
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minho
10424 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 3:51:00 PM的发言:

    
    

    


头像很有标识性。。。。好帅啊。。。。
m
minho
10425 楼
我觉得健身就是要坚持啊。。。。。到了不跑步浑身难受的时候就对了。。。。。。。。

以下是引用MinhoLee在11/26/2013 3:51:00 PM的发言:

    
     嗯, 我要回去再好好研读一下, 刚才看了下,红姐居然都快50了,真是楷模。
改变需要一个机遇,我觉得自己今年有改观,不过要坚持下去是最难的。

    
t
tiffanyww
10426 楼
以下是引用为毛啊在11/26/2013 3:48:00 PM的发言:

肥死也要吃。。。。
 
你的肥是啥标准?报一下三围,身高,体重
t
tiffanyww
10427 楼
以下是引用minho在11/26/2013 3:53:00 PM的发言:
我觉得健身就是要坚持啊。。。。。到了不跑步浑身难受的时候就对了。。。。。。。。

 
所有运动中最不爱的就是跑步
m
minho
10428 楼
那就瑜伽,郑多燕。。。。。。

以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:09:00 PM的发言:

    
    
      
     所有运动中最不爱的就是跑步
    
为毛啊
10429 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 3:57:00 PM的发言:

 
你的肥是啥标准?报一下三围,身高,体重
正方体。。。。
为毛啊
10430 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 3:52:00 PM的发言:

说明你还不够肥

我是死猪不怕开水烫。
M
MinhoLee
10431 楼
以下是引用minho在11/26/2013 3:52:00 PM的发言:

    
    
    

头像很有标识性。。。。好帅啊。。。。
    
长年不换头像
M
MinhoLee
10432 楼
以下是引用minho在11/26/2013 3:53:00 PM的发言:

    
    我觉得健身就是要坚持啊。。。。。到了不跑步浑身难受的时候就对了。。。。。。。。

 嗯, 我慢慢有感觉到。这半年还没停下去gym, 以前都坚持不到一个月
    
t
tiffanyww
10433 楼
以下是引用为毛啊在11/26/2013 4:18:00 PM的发言:

正方体。。。。
 
噗,才不信你!
t
tiffanyww
10434 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:20:00 PM的发言:

长年不换头像

 
嫩跟我一样长情
M
MinhoLee
10435 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:09:00 PM的发言:

    
    
      
     所有运动中最不爱的就是跑步
    
以前我也是, 不过跑着跑着就喜欢了。就和麦当当说的一模一样啊,我就是那个800米要不及格的, 然后一下子莫名其妙了一吧。不过我没像当当跑得那么多, 还算循序渐进的。明年3月想去跑10mile
M
MinhoLee
10436 楼
以下是引用为毛啊在11/26/2013 4:19:00 PM的发言:

    
    
     我是死猪不怕开水烫。
    
不信
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tiffanyww
10437 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:16:00 PM的发言:
那就瑜伽,郑多燕。。。。。。

 
对了,敏敏你机票买哪儿的?国航直航?
M
MinhoLee
10438 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:24:00 PM的发言:

    
    
      
     嫩跟我一样长情
    
不敢和宇妈比, 不过真的是我有史以来最长情的一次了。年轻时都没追过星
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minho
10439 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:25:00 PM的发言:

    
    
      
     对了,敏敏你机票买哪儿的?国航直航?
    

对啊。。。。猴子屯到北京,北京到上海。。。。我是不是要在北京把行李先拿了过海关啊。。。。给人带了一堆东西。。。害怕呀。。。。
t
tiffanyww
10440 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:24:00 PM的发言:

以前我也是, 不过跑着跑着就喜欢了。就和麦当当说的一模一样啊,我就是那个800米要不及格的, 然后一下子莫名其妙了一吧。不过我没像当当跑得那么多, 还算循序渐进的。明年3月想去跑10mile
 
就是觉得好boring, 从小短跑一直在班里是top, 长跑是不及格。而且,年纪大了,膝盖觉得受不了跑步
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minho
10441 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:24:00 PM的发言:

    
     以前我也是, 不过跑着跑着就喜欢了。就和麦当当说的一模一样啊,我就是那个800米要不及格的, 然后一下子莫名其妙了一吧。不过我没像当当跑得那么多, 还算循序渐进的。明年3月想去跑10mile
    


10miles好厉害。。。。我都没跑那么长。我打算神马时候跑个半马去,现在只能跑一个quarter马。。。。
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minho
10442 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:28:00 PM的发言:

    
    
      
     就是觉得好boring, 从小短跑一直在班里是top, 长跑是不及格。而且,年纪大了,膝盖觉得受不了跑步
    


其实室外跑步会好很多。。。。。。我前几个月沿着braeswood的trail跑,觉得很不错。。。现在冷了,一头砸进gym。。。gym的好处是可以提速度,多push一下自己
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tiffanyww
10443 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:28:00 PM的发言:

对啊。。。。猴子屯到北京,北京到上海。。。。我是不是要在北京把行李先拿了过海关啊。。。。给人带了一堆东西。。。害怕呀。。。。
 
刚刚听我国航妹子讲,国航乘客可以直接通关,不需取行李,在柜台再confirm一下
 
我也想买国航,明年夏天回去,图着可以蹭我妹子免费升舱,你买成多少?
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minho
10444 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:32:00 PM的发言:

    
    
      
     刚刚听我国航妹子讲,国航乘客可以直接通关,不需取行李,在柜台再confirm一下
      
     我也想买国航,明年夏天回去,图着可以蹭我妹子免费升舱,你买成多少?
    

1100。。。。。我是12-6走 1-20回来,避开高峰学生潮。。。
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minho
10445 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:32:00 PM的发言:

    
    
      
     刚刚听我国航妹子讲,国航乘客可以直接通关,不需取行李,在柜台再confirm一下
      
     我也想买国航,明年夏天回去,图着可以蹭我妹子免费升舱,你买成多少?
    


直接通关好评!!!
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MinhoLee
10446 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:28:00 PM的发言:

    
    
      
     就是觉得好boring, 从小短跑一直在班里是top, 长跑是不及格。而且,年纪大了,膝盖觉得受不了跑步
    
体育我是除了仰卧起坐其他都在不及格边缘的,跑步从来都是我害怕的项目, 不管长的短的。年纪大了, 却忽然想要变一变, 仿佛做了曾经自己做不了的事就能证明自己没那么不中用一样。所以选跑步也是自己挑战自己。
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minho
10447 楼
我在给各位亲妈推荐一个green smoothie。。。。。菠菜(2-3两)+香蕉(两根), 加冰块和水。。。用搅拌机打成奶昔。。。。可以当饭吃。。。。其他就不用吃了。。。。。。三顿可以吃一顿这个。。。。。效果很好。。。。哈哈
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MinhoLee
10448 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:29:00 PM的发言:

    
    
    

10miles好厉害。。。。我都没跑那么长。我打算神马时候跑个半马去,现在只能跑一个quarter马。。。。
    
我是想去跑10miles,现在还不行。半马有13mile呢,一个quarter马是6mile吗?已经很厉害了
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tiffanyww
10449 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:33:00 PM的发言:

1100。。。。。我是12-6走 1-20回来,避开高峰学生潮。。。
 
哇,价格真好,包括国内那一段?我现在看都是1600-1800
 
你在哪里定的?
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MinhoLee
10450 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:31:00 PM的发言:

    
    
    

其实室外跑步会好很多。。。。。。我前几个月沿着braeswood的trail跑,觉得很不错。。。现在冷了,一头砸进gym。。。gym的好处是可以提速度,多push一下自己
    
gym是在机器上跑吗?我进了gym也还在跑道上跑, 不太喜欢机器,所以也没法push自己
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tiffanyww
10451 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:35:00 PM的发言:
我在给各位亲妈推荐一个green smoothie。。。。。菠菜(2-3两)+香蕉(两根), 加冰块和水。。。用搅拌机打成奶昔。。。。可以当饭吃。。。。其他就不用吃了。。。。。。三顿可以吃一顿这个。。。。。效果很好。。。。哈哈
 
这个味道。。。。
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minho
10452 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:38:00 PM的发言:

    
     我是想去跑10miles,现在还不行。半马有13mile呢,一个quarter马是6mile吗?已经很厉害了
    


因为练速度,所以一般控制一个小时跑6.3-6.5。。。。。现在就是在跑步机上搞。。。。不过我觉得室外跑比跑步机容易啊。。。。第一miles偶尔可以进8分半。。。。。
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minho
10453 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:38:00 PM的发言:

    
    
      
     哇,价格真好,包括国内那一段?我现在看都是1600-1800
      
     你在哪里定的?
    

官网啊。。。包括北京到上海的。。。。上海还是虹桥。。。再也不用去浦东了,哈哈
M
MinhoLee
10454 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:32:00 PM的发言:

    
    
      
     刚刚听我国航妹子讲,国航乘客可以直接通关,不需取行李,在柜台再confirm一下
      
     我也想买国航,明年夏天回去,图着可以蹭我妹子免费升舱,你买成多少?
    
明年夏天我也想回, 宇妈看到便宜机票告诉我一下
t
tiffanyww
10455 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:40:00 PM的发言:

官网啊。。。包括北京到上海的。。。。上海还是虹桥。。。再也不用去浦东了,哈哈
 
真不错,敏敏你是江浙一带的?
t
tiffanyww
10456 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:41:00 PM的发言:

明年夏天我也想回, 宇妈看到便宜机票告诉我一下

 
问题你在哪儿啊?
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MinhoLee
10457 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:35:00 PM的发言:

    
    我在给各位亲妈推荐一个green smoothie。。。。。菠菜(2-3两)+香蕉(两根), 加冰块和水。。。用搅拌机打成奶昔。。。。可以当饭吃。。。。其他就不用吃了。。。。。。三顿可以吃一顿这个。。。。。效果很好。。。。哈哈
    
可惜这个不能早晨做了,中午带着吃,10分钟以后就都成黑色的了吧
m
minho
10458 楼
宇妈你试一次。。。绝对比你想象的好喝100倍

以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:39:00 PM的发言:

    
    
      
     这个味道。。。。
    
m
minho
10459 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:39:00 PM的发言:

    
     gym是在机器上跑吗?我进了gym也还在跑道上跑, 不太喜欢机器,所以也没法push自己

    

就是跑步机。。。恩。。。。不是可以跳速度么
M
MinhoLee
10460 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:40:00 PM的发言:

    
    
    

因为练速度,所以一般控制一个小时跑6.3-6.5。。。。。现在就是在跑步机上搞。。。。不过我觉得室外跑比跑步机容易啊。。。。第一miles偶尔可以进8分半。。。。。
    
下回我也上机器试试
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minho
10461 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:42:00 PM的发言:

    
     可惜这个不能早晨做了,中午带着吃,10分钟以后就都成黑色的了吧

    


不会的。。。。我一般都是前天晚上做第二天早上或者中午喝的。。。。。不会变成黑色。。。是绿色的。。。。。
t
tiffanyww
10462 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:42:00 PM的发言:
宇妈你试一次。。。绝对比你想象的好喝100倍

 
好,我试着用costco 的baby 菠菜搞一次,很怕菠菜的涩味
M
MinhoLee
10463 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:42:00 PM的发言:

    
    
      
     问题你在哪儿啊?
    
对哦, 我在东部,va人民
m
minho
10464 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:42:00 PM的发言:

    
    
      
     真不错,敏敏你是江浙一带的?
    

是滴~~~~~~~~~我是上海滴~~~~~~~~
m
minho
10465 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:44:00 PM的发言:

    
     下回我也上机器试试
    


记得把坡度调到0。。。。。。。
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minho
10466 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:44:00 PM的发言:

    
    
      
     好,我试着用costco 的baby 菠菜搞一次,很怕菠菜的涩味
    


我就不给你推荐苦瓜汁的组合了。。。。。。。
t
tiffanyww
10467 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:44:00 PM的发言:

对哦, 我在东部,va人民
 
你们东部选择太多了,我们农村今年夏天才有直航
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minho
10468 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:44:00 PM的发言:

    
    
      
     好,我试着用costco 的baby 菠菜搞一次,很怕菠菜的涩味
    


我也用costco baby 菠菜搞的。。。。。绝对没有涩味。。。。。。我像宇妈保证!
M
MinhoLee
10469 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:44:00 PM的发言:

    
    
    

不会的。。。。我一般都是前天晚上做第二天早上或者中午喝的。。。。。不会变成黑色。。。是绿色的。。。。。
    
觉得加了香蕉就会变黑,我去试试, 对了不用加奶或酸奶吗?
m
minho
10470 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:46:00 PM的发言:

    
     觉得加了香蕉就会变黑,我去试试, 对了不用加奶或酸奶吗?

    

不用。。green smoothie的要点就是蔬果种类少,然后适应了以后加大蔬菜比例,减少水果比例。。。。
M
MinhoLee
10471 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:45:00 PM的发言:

    
    
    

记得把坡度调到0。。。。。。。
    
好,室外跑最怕就是陡坡。过陡坡有几次会觉得心跳实在太快了
M
MinhoLee
10472 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:46:00 PM的发言:

    
    
      
     你们东部选择太多了,我们农村今年夏天才有直航
    
我消息不灵通, 回头到了该买机票时, 你吆喝一声
m
minho
10473 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:48:00 PM的发言:

    
     好,室外跑最怕就是陡坡。过陡坡有几次会觉得心跳实在太快了

    


我也是。。。。。。不过。。。。。多练练感觉还是有帮助的。。。我是觉得跑步消耗还挺大的。。。冬天冷可以在家跳郑多燕。。。我觉得效果不亚于跑步,但是练心肺功能没有跑步好。。。。。而且住apt跳郑多燕一直被投诉啊。。。。。
t
tiffanyww
10474 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:45:00 PM的发言:

是滴~~~~~~~~~我是上海滴~~~~~~~~
 
嗯,又一次证明上海妹子的好,我两个闺蜜都在上海, 虽然严格来说是无锡和苏州人
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MinhoLee
10475 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:47:00 PM的发言:

    
    
    
不用。。green smoothie的要点就是蔬果种类少,然后适应了以后加大蔬菜比例,减少水果比例。。。。
    
记下
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tiffanyww
10476 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:45:00 PM的发言:

记得把坡度调到0。。。。。。。
 
我把我跑步机的灰尘掸掸,是不是趁着下雨天,也开始~
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MinhoLee
10477 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:50:00 PM的发言:

    
    
    

我也是。。。。。。不过。。。。。多练练感觉还是有帮助的。。。我是觉得跑步消耗还挺大的。。。冬天冷可以在家跳郑多燕。。。我觉得效果不亚于跑步,但是练心肺功能没有跑步好。。。。。而且住apt跳郑多燕一直被投诉啊。。。。。
    
郑多燕我跳了一阵,没坚持住。当然,除了者半年跑步外,我啥也没坚持下来过。
M
MinhoLee
10478 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:51:00 PM的发言:

    
    
      
     我把我跑步机的灰尘掸掸,是不是趁着下雨天,也开始~
    
跑吧,跑吧,咱们一起努力,发扬花痴的最高境界
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tiffanyww
10479 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:50:00 PM的发言:

我消息不灵通, 回头到了该买机票时, 你吆喝一声

 
好!一定!我是一定要回的,我老爸过大生日
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MinhoLee
10480 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:53:00 PM的发言:

    
    
      
     好!一定!我是一定要回的,我老爸过大生日
    
啊呀, 这话好像是我讲的
M
MinhoLee
10481 楼
先撤了, 晚上有机会再上来聊
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tiffanyww
10482 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:50:00 PM的发言:

我也是。。。。。。不过。。。。。多练练感觉还是有帮助的。。。我是觉得跑步消耗还挺大的。。。冬天冷可以在家跳郑多燕。。。我觉得效果不亚于跑步,但是练心肺功能没有跑步好。。。。。而且住apt跳郑多燕一直被投诉啊。。。。。
 
郑多燕你跟那个视频跳,link please
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minho
10483 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:51:00 PM的发言:

    
    
      
     我把我跑步机的灰尘掸掸,是不是趁着下雨天,也开始~
    


开始吧宇妈~~~~~边跑步边看儿子!!!
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tiffanyww
10484 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:55:00 PM的发言:
先撤了, 晚上有机会再上来聊
 
嗯,88 先,看吧,一下子就灌了40
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minho
10485 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:52:00 PM的发言:

    
     郑多燕我跳了一阵,没坚持住。当然,除了者半年跑步外,我啥也没坚持下来过。

    


那个是超级给力。尤其我夏天跳,我曾经每天跳一个小时,一个全身操,然后搭配哑铃或者练腰的。一个夏天甩了10lbs的肉。。。。。。。。
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minho
10486 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 4:55:00 PM的发言:

    
    
      
     郑多燕你跟那个视频跳,link please
    


全身操:  http://v.youku.com/v_show/id_XNDg4Mjk4NDAw_type_99.html
哑铃操: http://v.youku.com/v_show/id_XNjM2MTU4ODE2.html
哑铃用两个ozaka的矿泉水瓶子就行。。。。
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tiffanyww
10487 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:57:00 PM的发言:

开始吧宇妈~~~~~边跑步边看儿子!!!
 
问题是我不看在线啊,ipad不行,挂个LCD,还有网线。。。zt的事来了
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tiffanyww
10488 楼
以下是引用minho在11/26/2013 4:58:00 PM的发言:

那个是超级给力。尤其我夏天跳,我曾经每天跳一个小时,一个全身操,然后搭配哑铃或者练腰的。一个夏天甩了10lbs的肉。。。。。。。。
 
啊,好诱人,10磅!你看着已经很苗条了,我也要开始了,为明年回去腐败准备
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minho
10489 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 5:03:00 PM的发言:

    
    
      
     啊,好诱人,10磅!你看着已经很苗条了,我也要开始了,为明年回去腐败准备
    


哈哈。。。我好像多个20lbs也不怎么上脸。。。。。。。但是胳膊是细了。。。。。。。。
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tiffanyww
10490 楼
以下是引用minho在11/26/2013 5:00:00 PM的发言:

全身操: http://v.youku.com/v_show/id_XNDg4Mjk4NDAw_type_99.html
哑铃操: http://v.youku.com/v_show/id_XNjM2MTU4ODE2.html
哑铃用两个ozaka的矿泉水瓶子就行。。。。
 
好,收下了,希望我这个懒人能坚持,妹子们监督啊
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tiffanyww
10491 楼
以下是引用minho在11/26/2013 5:07:00 PM的发言:

哈哈。。。我好像多个20lbs也不怎么上脸。。。。。。。但是胳膊是细了。。。。。。。。
 
你估计也是个高妹,我矮啊,一磅肉匀身上相当于你们高妹的两磅肉
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minho
10492 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 5:08:00 PM的发言:

    
    
 
好,收下了,希望我这个懒人能坚持,妹子们监督啊
    


我会监督你的!
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minho
10493 楼
以下是引用tiffanyww在11/26/2013 5:09:00 PM的发言:

    
    
      
     你估计也是个高妹,我矮啊,一磅肉匀身上相当于你们高妹的两磅肉
    


我170,几年前练过3个月高温瑜伽又拉长了点,本来168。。。。
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myroundball
10494 楼
以下是引用MinhoLee在11/26/2013 4:44:00 PM的发言:

    
     对哦, 我在东部,va人民
    

离我好近,我在MD
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myroundball
10495 楼
以下是引用minho在11/26/2013 5:11:00 PM的发言:

    
    
    

我170,几年前练过3个月高温瑜伽又拉长了点,本来168。。。。
    

这里的美妈都好高。。。我高中同学生孩子长了3厘米,我生孩子满怀期望,结果个没长,鞋号长了半号
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tiffanyww
10496 楼
以下是引用minho在11/26/2013 5:11:00 PM的发言:

我170,几年前练过3个月高温瑜伽又拉长了点,本来168。。。。
 
玛雅,我这辈子的痛,就是矮!
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melody1227
10497 楼
以下是引用myroundball在11/26/2013 5:16:00 PM的发言:

    
    
这里的美妈都好高。。。我高中同学生孩子长了3厘米,我生孩子满怀期望,结果个没长,鞋号长了半号

    

握手,我生第一胎也是只长鞋号,身高没长。。。我166
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littlecloud
10498 楼
以下是引用为毛啊在11/26/2013 4:18:00 PM的发言:

    
    
     正方体。。。。
    
我圆柱体,嘻嘻
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myroundball
10499 楼
以下是引用melody1227在11/26/2013 5:24:00 PM的发言:

    
    
    
握手,我生第一胎也是只长鞋号,身高没长。。。我166
    

166多好啊,我才160,我弟弟有180,基因在我这里溜号了。
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tiffanyww
10500 楼
以下是引用melody1227在11/26/2013 5:24:00 PM的发言:

握手,我生第一胎也是只长鞋号,身高没长。。。我166
 
楼里有不足160的吗?150+俱乐部呼唤矮个--不,娇小妹子