一点点理论 [转帖]目标心率练习法 时间最重要 [转帖]有氧和无氧运动的能量代谢特点 [健身教练DIY] (一) 咱要开始健身了! (陆续更新中) 标准身材(forwarded from new SMTH) 转贴几个关于有氧运动得帖子 运动饮水原则 (new) 健身的女性需要吃蛋白粉吗？ （NEW） 准备活动和拉伸 健身房新人注意:运动后一定要做拉伸!(更新了有图) 交作业---关于腿部拉伸 运动后的拉伸ZZ （NEW） 塑身Workouts [推荐] Body by Glamour strength workout §hoho,回歸獻寶嘍，送上《5分鐘變美變瘦》§ 再来倡导一个---愿意跳绳的JM跟不跟? [ZT] yoga 和 pilates 的区别 贴图-Desperate Housewives' Workout 小蛮腰+翘臀+塑腿 [参加活动]亲身体会--打造完美腰腹 [转帖]很好的减腰部赘肉方法--亲身经历7天 用pilate ball练出小蛮腰 萧亚轩的细腰塑身法zt [参加活动]简单的收腹、翘臀操！ 说说我最近发现的一个动作吧 [转帖]两套健身球操 [转帖]收放自如 翘臀平腹玲珑法 女生话题：丰胸实战、翘臀经验 做什么运动对于腰部的恢复有利？ literature review:瘦腿 （NEW） Pilates Elva萧亚轩真人演示普拉提(Pilates) [转帖]第五大道的pilates--萧亚轩 Yoga 美丽的秘密武器：美体健身瑜珈(选载) 介绍yoga的很好的网站. [转帖]简单瑜伽缓解你的办公室综合症 惠兰瑜伽、七日收腹操、易海燕普拉提下载 (new) YOGA & Fitness DVD Review (new) Bodybuilding [参加活动] body builder的梦想与探索 我从了 [转帖]锦囊妙计——致不易增肌者 跑步 [转帖]有效消耗脂肪的跑步方式 喜欢跑步的,看看跑多快算快... 参加活动--第一次半程马拉松(真人照，无限制) 提供几种脚起泡的解决方案 [讨论] 跑步的筒子 ，你怎么呼吸的？ 参加活动－我的ADIDAS跑鞋（补充介绍完成） [转帖] Be a Tortoise, Not a Hare 新手上路计划 The couch-to-5K Running Plan 游泳 『纸上谈兵 』 蛙泳 偶最近游蛙泳的心得和小问题！ 网球 如何选购网球拍(zt) （NEW） 跳绳 [转帖]秋冬季最佳的瘦身方法—跳绳 户外活动 §户外自助50技§ § 爬山技巧§ ∮户外登山鞋常识∮ [灌水]难忘的一次hiking--冰川湖 如何装填背包 [参加活动]溜冰记（有PP哦: ) [灌水]难忘的一次hiking--冰川湖
[转帖]简单瑜伽缓解你的办公室综合症
如果发现有好作品没有被收录, 请直接在这里回贴推荐. 谢谢大家. 初始建立时间: 9/23/2005
最新更新时间: 7/13/2006 减肥经验分享 [分享]我的两次减肥经验 我最近的减肥经验-从第3页开始加全程真实照片! 也说减肥.(减肥四十天前后对比照) [参加活动]我是如何减掉10磅的 [原创]美体健身经验谈(真人秀!!!) [转帖]给大家打打气---2005年减肥时代的榜样 我也来说说怎么回国大吃，反而瘦了5斤的故事 减肥药 Xenadrine 效果亲体验－第六天，停止吃药p4 减肥强贴－转自天涯 告诉你们一件事儿 原创：心得 我的不健康减肥经验~~很有效 [求助]一减肥就先减胸，怎么办？ [转帖]做一个健康减肥的综合贴 midnight_flying对减肥和运动的一些体会 生理周期减肥法ZT 发现很多筒子不是很清楚,共同学习一下啊~ 30天减10磅， 90天减16磅我完成任务了－加减肥对比照片 (new) 衣带渐宽喜也悔--80天减10磅 （new) 饮食与营养 减重 饮食 需要怎么吃？ || Low Carb [转帖]低卡路里又饱肚子 十大经典减肥天然食品 [推荐]低胰島素減肥法 欢迎同盟者，大家来瘦身 大家来总结不致胖或致胖指数低的零食吧--减肥期间胃空口气难受 [转帖] Fit facts from American council on exercise: Nutrition [原创]怎样吃有利于保持体重？ How many calories do we need per day? 伤痛预防 膝盖！膝盖！膝盖！ (new) 灌水有理 [转帖]香肩有四型扮美各有道(图) 女生去gym锻炼穿什么衣服和鞋子好呢？ 【求助】肩周炎通过什么锻炼能缓解、消除？ [求助]大家健身时听什么音乐（请帮忙推荐）
[此贴子已经被海延于2006-7-13 14:21:45编辑过]
[此贴子已经被海延于2006-7-13 14:37:15编辑过]
nice job. 题目能用大点字号吗？怕大家看不到。。。。。。。。。。
Good suggestion. Done.
『纸上谈兵 』 蛙泳(new)
怎么归类到跑步里拉？
跑步
『纸上谈兵 』 蛙泳(new)
怎么归类到跑步里拉？
改正了, 谢谢指出来, 奖励5分.
以后大家帮助指出错误, 或者推荐好文章, 都有奖.
no link for it?
[转帖]简单瑜伽缓解你的办公室综合症
no link for it?
我来给你加。
--新人Sunny来报道顺便留
我来给你加。 还是没有。 另外，怎么没有紧致上臂的呢？我发现自己的胳膊越来越粗了。
My post: 多吃菜少吃饭 可能愈减愈肥 http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&id=216686 谢谢