《雕刻时光》2013 JJ's Fitness Journal & Beyond...P577 更新 Where to - 2013年

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11 年多

5601 楼

以下是引用Bluesky00在2/27/2013 6:32:00 PM的发言：


    矮马，无风，我也买了和你一样的那件Cut25的white silk blouse。：Ｐ Size 2，最后一件。不知道合不合适。

嘻嘻嘻。。肯定合适！等奔！：）

11 年多

5602 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 6:47:00 PM的发言：



     嘻嘻嘻。。肯定合适！等奔！：）

抓住mua一下！大家好想你啊～～～最近觉得审美观都退化了！

11 年多

5603 楼

跟铁女师傅练了一周。体重110磅，体脂14.1%...师傅说：amazing..you are at competion level right now ...we are gong to pump more muscles on your shoulders to make the best of you~~~!

11 年多

5604 楼

以下是引用whitetigress在2/27/2013 12:22:00 PM的发言：




That was I thought.

Thank you!! en...it's not easy to be 100% independent...but will give all my best!:)

11 年多

5605 楼

以下是引用macaojj在2/27/2013 6:48:00 PM的发言：



     抓住mua一下！大家好想你啊～～～最近觉得审美观都退化了！

抱着狂啃！！！容偶蓄势待发一段段：D 要闷头苦练的东西太多太多了。。。否则不会进步只能原地踏步！  嗯

11 年多

5606 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 6:51:00 PM的发言：
跟铁女师傅练了一周。体重110磅，体脂14.1%...师傅说：amazing..you are at competion level right now ...we are gong to pump more muscles on your shoulders to make the best of you~~~!
是不是体重长了？这么快？

你和她想练啥？

11 年多

5607 楼

以下是引用believe在2/27/2013 8:30:00 PM的发言：



     是不是体重长了？这么快？

     你和她想练啥？

嗯！不是一周长的：）我想看看能否冲一下120磅，我觉得我肩膀要练成我想要的，还要pack lean muscle .  14% body fat 已经很黄金了，我现在的臀围90cm, 腰围58cm, 腿部保持就很好，肩背还可以更好，腹肌跟体脂挂钩，保持中微调。她是local PT 界的大牛，非常有经验。要真想更上一层楼，自己练戏不大，该拜师拜师，该请专业请专业。。。

11 年多

5608 楼

问题是这也不好看啊...to my taste...

11 年多

5609 楼

中国形体小姐亚军，备赛几个月前的状态照：体重59公斤，体脂12.8, 身高161cm...

贴图目的是：要想练出类似look, 参数差太远基本木戏。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

11 年多

5610 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 9:21:00 PM的发
中国形体小姐亚军，备赛几个月前的状态照：体重59公斤，体脂12.8, 身高161cm...

贴图目的是：要想练出类似look, 参数差太远基本木戏。。。

矮马

11 年多

5611 楼

以下是引用钱途无亮在2/27/2013 9:20:00 PM 的发言：


     问题是这也不好看啊...to my taste...




穿上衣服以后看不出了：D

练成这样我觉得也过了。。。但是想说明的是：体重太轻，肥肉又不多，出肩的线条基本木戏：）

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11 年多

5612 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 9:31:00 PM的发言：

穿上衣服以后看不出了：D
练成这样我觉得也过了。。。但是想说明的是：体重太轻，肥肉又不多，出肩的线条基本木戏：）

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她穿上衣服估计看着也挺壮实的, 但绝对不是胖或者肥. :)

11 年多

5613 楼

呵呵。。人家穿上时装很妩媚的个小姑娘：）上海黄赛君：）

以下是引用RedCrayon在2/27/2013 9:23:00 PM 的发言：




矮马


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11 年多

5614 楼

介个身材何如？：）

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松鼠的邻居

11 年多

5615 楼

理解了，姐们最近在做的，是以前你说的——be focused:)

11 年多

5616 楼

矮马。。潜心练功+时间不够用的：）

我想做的projects要做到最好，没一个不花大功夫滴。相比健身反而最简单了：D

以下是引用松鼠的邻居在2/27/2013 9:46:00 PM 的发言：


     理解了，姐们最近在做的，是以前你说的——be focused:)



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11 年多

5617 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 9:21:00 PM的发言：



此主题相关图片如下upload0.jpg：

中国形体小姐亚军，备赛几个月前的状态照：体重59公斤，体脂12.8, 身高161cm...



贴图目的是：要想练出类似look, 参数差太远基本木戏。。。



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哇发现你的taste变了！

11 年多

5618 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 9:43:00 PM的发言：



此主题相关图片如下upload0.jpg：

介个身材何如？：）

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不够muscular ：P

11 年多

5619 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 9:39:00 PM的发言：

呵呵。。人家穿上时装很妩媚的个小姑娘：）上海黄赛君：）

不intense training后她们专业选手会不会反弹

11 年多

5620 楼

以下是引用RedCrayon在2/27/2013 10:09:00 PM的发言：




不intense training后她们专业选手会不会反弹

专业健美的对饮食肯定比较了解。不像我们吃了很多不该吃的还觉得健康。

11 年多

5621 楼

以下是引用flyingplate在2/27/2013 10:12:00 PM的发言：



     专业健美的对饮食肯定比较了解。不像我们吃了很多不该吃的还觉得健康。


那倒是

11 年多

5622 楼

以下是引用不飞花在2/27/2013 10:03:00 PM的发言：




哇发现你的taste变了！

哈哈哈。。木变。。依然在vs model 跟她这样的之间的广阔空间里：）

11 年多

5623 楼

以下是引用钱途无亮在2/27/2013 9:35:00 PM 的发言：



     她穿上衣服估计看着也挺壮实的, 但绝对不是胖或者肥. :)


穿上这样儿：）

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11 年多

5624 楼

以下是引用不飞花在2/27/2013 10:04:00 PM的发言：




不够muscular ：P

知道是who么？：）

11 年多

5625 楼

以下是引用RedCrayon在2/27/2013 10:09:00 PM的发言：




不intense training后她们专业选手会不会反弹

那不是反弹，增肌时得猛吃猛长，象咱这里嚷嚷的增肌，在他们眼里基本是joke....我手上有几张他们off/on season的照片，看了估计大家都消停了，该干啥干啥去。。：D

11 年多

5626 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:19:00 PM的发言：



     知道是who么？：）

you:P

11 年多

5627 楼

矮马，这姑娘什么年纪？我太爱她了！

以下是引用无风自飞在2/27/2013 9:21:00 PM 的发言：

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11 年多

5628 楼

上面那张pump muscle了吧，off season估计跟你差不多？

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:18:00 PM 的发言：

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11 年多

5629 楼

以下是引用flyingplate在2/27/2013 10:25:00 PM的发言：



     you:P

哈哈哈哈哈。。偶猛看第一眼也有点象：DD
Carla Bruni ~~~~:P

11 年多

5630 楼

cox？

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:19:00 PM 的发言：



     知道是who么？：）


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11 年多

5631 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:27:00 PM的发言：

矮马，这姑娘什么年纪？我太爱她了！

矮马，你终于来啦！我那天就想给你发！！丫头二十几岁吧，你google下黄赛君。专业毕竟是专业，上海、香港有一批这样的人才。他们今天代表中国来LA参加阿诺德形体比赛。。这丫头是唯一代表中国的女生！

11 年多

5632 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:22:00 PM的发言：



     那不是反弹，增肌时得猛吃猛长，象咱这里嚷嚷的增肌，在他们眼里基本是joke....我手上有几张他们off/on season的照片，看了估计大家都消停了，该干啥干啥去。。：D


整几张上来吧

11 年多

5633 楼

把心捧出来。。。

那啥我真的蛮惋惜我把炼身体的黄金时间，整整十几年啊，全荒废了。。。哎！咱以前也不懂。。。

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:32:00 PM 的发言：



     矮马，你终于来啦！我那天就想给你发！！丫头二十几岁吧，你google下黄赛君。专业毕竟是专业，上海、香港有一批这样的人才。他们今天代表中国来LA参加阿诺德形体比赛。。这丫头是唯一代表中国的女生！


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11 年多

5634 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:29:00 PM的发言：

上面那张pump muscle了吧，off season估计跟你差不多？

嗯。上面的是after training...off season 我看她照片屁股腿其实都跟我差不多。。。你上吧！我现在特羡慕你的体重！体脂比到一定程度，骨架子considered以后，lean muscle mass 是关键阿。

11 年多

5635 楼

以下是引用RedCrayon在2/27/2013 10:37:00 PM的发言：



整几张上来吧


矮马。。这水一开灌就不好停：D 图太大手机上不来。。等回头的

11 年多

5636 楼

我的BF还在20以上。我吃的太差，实在没工夫折腾。。。你是只打算在肩膀上长点肉？

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:37:00 PM 的发言：



     嗯。上面的是after training...off season 我看她照片屁股腿其实都跟我差不多。。。你上吧！我现在特羡慕你的体重！体脂比到一定程度，骨架子considered以后，lean muscle mass 是关键阿。


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11 年多

5637 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:37:00 PM的发言：


    把心捧出来。。。

那啥我真的蛮惋惜我把炼身体的黄金时间，整整十几年啊，全荒废了。。。哎！咱以前也不懂。。。

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懂也没钱，有钱未必有时间，别想了，以后最重要:P

11 年多

5638 楼

咋说呢，过去10年一直有机会的，没开窍。。。＞_＜

以下是引用flyingplate在2/27/2013 10:40:00 PM 的发言：



     懂也没钱，有钱未必有时间，别想了，以后最重要:P


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11 年多

5639 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:37:00 PM的发言：


    把心捧出来。。。

那啥我真的蛮惋惜我把炼身体的黄金时间，整整十几年啊，全荒废了。。。哎！咱以前也不懂。。。

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嗯，表犯类似错误在career/创业上就成！：）在对的时间猛折腾对的事儿，机会只会光顾有准备的头脑。。。！

11 年多

5640 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:29:00 PM的发言：


    cox？

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法兰西前一夫人。。。

11 年多

5641 楼

以下是引用flyingplate在2/27/2013 10:40:00 PM的发言：



     懂也没钱，有钱未必有时间，别想了，以后最重要:P

嗯！基因+银子+命！凡事到最后就拼这仨：D

11 年多

5642 楼

今晚吸溜了一碗羊汤拉面＞_＜

以下是引用flyingplate在2/27/2013 10:45:00 PM 的发言：



     你到底吃啥？


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11 年多

5643 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:39:00 PM的发言：


    我的BF还在20以上。我吃的太差，实在没工夫折腾。。。你是只打算在肩膀上长点肉？

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你到底吃啥？

11 年多

5644 楼

蹉跎了很久，快展翅了：D

姐你在LA是吧？闹了半天我前老板要去SD

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:41:00 PM 的发言：



     嗯，表犯类似错误在career/创业上就成！：）在对的时间猛折腾对的事儿，机会只会光顾有准备的头脑。。。！


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11 年多

5645 楼

ic！她的pp。。。

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:41:00 PM 的发言：



     法兰西前一夫人。。。


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11 年多

5646 楼

与天斗其乐无限么：D

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:43:00 PM 的发言：



     嗯！基因+银子+命！凡事到最后就拼这仨：D


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11 年多

5647 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:39:00 PM的发言：


    我的BF还在20以上。我吃的太差，实在没工夫折腾。。。你是只打算在肩膀上长点肉？

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还有背！！测体脂时，身体每个部位的脂肪和肌肉含量都有数字，我的下肢和臀部已经很好了，并且长肉相对容易。。上半身是我的弱不禁风之处：P  我的静态metabolism指数也快，存肉不容易：（

11 年多

5648 楼

就是上下平均差不多这样。。。我肩上只有皮＞_＜

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:48:00 PM 的发言：



     还有背！！测体脂时，身体每个部位的脂肪和肌肉含量都有数字，我的下肢和臀部已经很好了，并且长肉相对容易。。上半身是我的弱不禁风之处：P  我的静态metabolism指数也快，存肉不容易：（


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11 年多

5649 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:45:00 PM的发言：


    蹉跎了很久，快展翅了：D

姐你在LA是吧？闹了半天我前老板要去SD

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嗯：）机不可失，时不再来！

11 年多

5650 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:44:00 PM的发言：


    今晚吸溜了一碗羊汤拉面＞_＜

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自己做的？我今天Grill了块豆腐吃的。paleo不跟了，整天大鱼大肉的我吃不消。。。。

11 年多

5651 楼

对呀，呵呵，我父母回国学的，倒是不难也不麻烦

以下是引用flyingplate在2/27/2013 10:50:00 PM 的发言：



     自己做的？我今天Grill了块豆腐吃的。paleo不跟了，整天大鱼大肉的我吃不消。。。。


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11 年多

5652 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:45:00 PM的发言：


    与天斗其乐无限么：D

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那是毛的话：）姐的话是：人定不胜天！：）

11 年多

5653 楼

我吧，蛋白质稍微多吃点就各种H2S气体。。。＞_＜

以下是引用flyingplate在2/27/2013 10:50:00 PM 的发言：



     自己做的？我今天Grill了块豆腐吃的。paleo不跟了，整天大鱼大肉的我吃不消。。。。


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11 年多

5654 楼

看造化吧

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:49:00 PM 的发言：



     嗯：）机不可失，时不再来！


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11 年多

5655 楼

言行不一：P

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:51:00 PM 的发言：




那是毛的话：）姐的话是：人定不胜天！：）


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11 年多

5656 楼

我去，支付不起

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:55:00 PM 的发言：



     嗯！上猛药吧！找高级滴 private trainer at private gym ... Nutrition plan 包括的。


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11 年多

5657 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:49:00 PM的发言：


    就是上下平均差不多这样。。。我肩上只有皮＞_＜

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嗯！上猛药吧！找高级滴 private trainer at private gym ... Nutrition plan 包括的。

11 年多

5658 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:53:00 PM的发言：


    言行不一：P

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嘻嘻嘻。。。我能胜的最多是自己。。而已：D

11 年多

5659 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:55:00 PM的发言：


    我去，支付不起

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不用上太久：）你这样的，有个好师傅稍微手把手点一点，就能飞跃！所有的竞技体育，到一定程度，教练都很重要！

11 年多

5660 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:55:00 PM的发言：



     嗯！上猛药吧！找高级滴 private trainer at private gym ... Nutrition plan 包括的。

private gym is my new fav @_@ 里面的男trainer超帅超Sculpted超迷死人不偿命

11 年多

5661 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:41:00 PM的发言：



     嗯，表犯类似错误在career/创业上就成！：）在对的时间猛折腾对的事儿，机会只会光顾有准备的头脑。。。！


真是。我就是在career上浪费时间太多，现在有些后悔了。

11 年多

5662 楼

以下是引用flyingplate在2/27/2013 11:00:00 PM的发言：



     private gym is my new fav @_@ 里面的男trainer超帅超Sculpted超迷死人不偿命

猛点头！！那是另一个境界呀！！！！：）

11 年多

5663 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 9:43:00 PM的发言：



此主题相关图片如下upload0.jpg：

介个身材何如？：）

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别的都挺好，胸也太小了点。

11 年多

5664 楼

以下是引用Bluesky00在2/27/2013 11:00:00 PM的发言：





真是。我就是在career上浪费时间太多，现在有些后悔了。

嗯。。我最近的最大感触：很多东西＂开头＂最关键，有苗不愁长，一直在原地踏步永远只能等天山掉馅饼。。：）

11 年多

5665 楼

以下是引用Bluesky00在2/27/2013 11:02:00 PM的发言：





别的都挺好，胸也太小了点。

French taste ....! 她可不是等闲女子：）

11 年多

5666 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:37:00 PM的发言：


    把心捧出来。。。

那啥我真的蛮惋惜我把炼身体的黄金时间，整整十几年啊，全荒废了。。。哎！咱以前也不懂。。。

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过去没开窍，没办法啊。今后努力做到最好就行了。

11 年多

5667 楼

以下是引用Bluesky00在2/27/2013 11:05:00 PM的发言：





过去没开窍，没办法啊。今后努力做到最好就行了。

健身界/体育界，年龄不饶人！！！错过了就是过了

11 年多

5668 楼

嗯，这两年看看事业上能折腾出来啥再说吧：）

以下是引用无风自飞在2/27/2013 10:59:00 PM 的发言：



     不用上太久：）你这样的，有个好师傅稍微手把手点一点，就能飞跃！所有的竞技体育，到一定程度，教练都很重要！


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11 年多

5669 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 11:09:00 PM的发言：


    嗯，这两年看看事业上能折腾出来啥再说吧：）

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嗯。两手抓两手都要硬！：）

11 年多

5670 楼

Re两手都要硬

11 年多

5671 楼

以下是引用福当当在2/27/2013 11:19:00 PM的发言：


    Re两手都要硬


：DD 美妞儿们安！偶先撤了：）一开灌刹不住啦：P

11 年多

5672 楼

我也是上来打个招呼，就撤咯 以下是引用无风自飞在2/27/2013 11:23:00 PM的发言：




：DD 美妞儿们安！偶先撤了：）一开灌刹不住啦：P

11 年多

5673 楼

以下是引用boboli在2/27/2013 10:27:00 PM的发言：

矮马，这姑娘什么年纪？我太爱她了！

特意冲回来,bobo, 她是81年的，跟你差不多大！拿全国亚军是28岁上下时。。应该从25岁就苦练了。。。你加油！！

11 年多

5674 楼

那啥。。。既然上来了，再唠叨一遍：体重是浮云，围度最重要！！：）

同一人56kg，60kg 和 62.5kg时的照片！

[此贴子已经被作者于2013/2/28 0:34:23编辑过]

11 年多

5675 楼

恩，这个是很好的对照。你时不时回来一下真好。

11 年多

5676 楼

以下是引用无风自飞在2/28/2013 12:34:00 AM的发言：


    那啥。。。既然上来了，再唠叨一遍：体重是浮云，围度最重要！！：）

同一人56kg，60kg 和 62.5kg时的照片！

此主题相关图片如下b_large_l49z_64fa0000019a1262.jpg：

     [此贴子已经被作者于2013/2/28 0:34:23编辑过]



恩强烈同意我很久不称体重了  就拿裤子松紧程度做scale

11 年多

5677 楼

嗯。。。围度保持的情况下，体重升高＝lean muscle mass 增加＋体脂比低到一定% ＝ well defined nice looking body～～～！

[此贴子已经被作者于2013/2/28 1:43:32编辑过]

11 年多

5678 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 7:09:00 PM的发言：



     抱着狂啃！！！容偶蓄势待发一段段：D 要闷头苦练的东西太多太多了。。。否则不会进步只能原地踏步！  嗯

我看了这条都不敢回，怕扰你清修。。。结果你自己守不住了，哈哈，想我们你就直说嘛！

11 年多

5679 楼

以下是引用无风自飞在2/27/2013 9:21:00 PM的发言：



此主题相关图片如下upload0.jpg：

中国形体小姐亚军，备赛几个月前的状态照：体重59公斤，体脂12.8, 身高161cm...



贴图目的是：要想练出类似look, 参数差太远基本木戏。。。



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我的审美跟不上。。。坦白说，没你好看，全方位的, IMHO

11 年多

5680 楼

捶地！我真真浪费了多少光阴啊！

以下是引用无风自飞在2/28/2013 12:16:00 AM 的发言：



     特意冲回来,bobo, 她是81年的，跟你差不多大！拿全国亚军是28岁上下时。。应该从25岁就苦练了。。。你加油！！


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11 年多

5681 楼

无风下定决心贴瘦肉啦？我举双手双脚支持！

11 年多

5682 楼

以下是引用purplebasil在2/28/2013 10:47:00 AM的发言：


     无风下定决心贴瘦肉啦？我举双手双脚支持！

那啥，就我目前14.1%的体脂、围度和训练基础，我教练说再pack7、8磅，ripped off以后去参加＂我的年龄＂组的competion一点木有问题。只可惜，我的心不在这上面。。还有更更好玩儿的挑战等着偶：）无论干啥吧，到最后的飞跃都要真专业的牛人指点。 otherwise, 就自娱自乐也挺好~~~

11 年多

5683 楼

以下是引用macaojj在2/28/2013 2:00:00 AM的发言：



     我看了这条都不敢回，怕扰你清修。。。结果你自己守不住了，哈哈，想我们你就直说嘛！

哈哈哈哈哈哈。。。抱着再啃！：D

11 年多

5684 楼

现在不比赛不要紧，以后闲下来一定要贴那几磅去参加比赛！你的小线条练得相当好，BF也难得的低，只要整体上大一小圈，就真的惊人了，不贴肉太可惜了。

11 年多

5685 楼

太好了，无风能回来跟我们搭几句话~~

11 年多

5686 楼

以下是引用believe在2/28/2013 12:36:00 AM的发言：



     恩，这个是很好的对照。你时不时回来一下真好。


强烈同意！！

11 年多

5687 楼

以下是引用macaojj在2/28/2013 2:01:00 AM的发言：



     我的审美跟不上。。。坦白说，没你好看，全方位的, IMHO


re

我觉得无风MM现在特别好看，千万表练成这样。。

11 年多

5688 楼

偶像～～～我刚刚开始健身，跪求指点～～

我算了下，我大概每天需要消耗1400卡左右，吃上面我可以控制在1200～1300，运动方面我有点不太明白

请问是每天30分钟cardio+30分钟circuit training 合适，还是一天1小时cardio隔天再circuit training好呢？

我163，127磅，全是肥肉，尤其胳膊和后背，非常难看，这次真心想好好减肥啊！！

11 年多

5689 楼

以下是引用Zjwr65667在2/28/2013 10:02:00 PM的发言：





re

我觉得无风MM现在特别好看，千万表练成这样。。

嘻嘻嘻。。那啥，表担心，偶腹肌出四块儿，偶家领导就急啦。。。女生腹肌出横线100%不是我的taste:) 肩膀、背提高一点点，配上我的腰臀，我就很满意了。我很敬佩body builder, 但那不是我要走的路：）

11 年多

5690 楼

以下是引用Zjwr65667在2/28/2013 10:09:00 PM的发言：


     偶像～～～我刚刚开始健身，跪求指点～～

我算了下，我大概每天需要消耗1400卡左右，吃上面我可以控制在1200～1300，运动方面我有点不太明白

请问是每天30分钟cardio+30分钟circuit training 合适，还是一天1小时cardio隔天再circuit training好呢？

我163，127磅，全是肥肉，尤其胳膊和后背，非常难看，这次真心想好好减肥啊！！

减脂在你目前阶段，主要是控制吃。你的两种训练计划都可行，看你自己身体的preference...加油！

11 年多

5691 楼

那啥，bobo! 强烈建议你有时间关注正在Columbus 进行的阿诺德经典赛！中国健美队做的备战video很激励。中国健美那真是跟基因拼、很感人！那个你大爱的姑娘平时也上班，业余健美，上半身进步斐然。他们最让人感动的是：团队精神。一枝独秀不是秀！

11 年多

5692 楼

以下是引用无风自飞在2/28/2013 11:21:00 PM的发言：



     嘻嘻嘻。。那啥，表担心，偶腹肌出四块儿，偶家领导就急啦。。。女生腹肌出横线100%不是我的taste:) 肩膀、背提高一点点，配上我的腰臀，我就很满意了。我很敬佩body builder, 但那不是我要走的路：）

是的，肩膀上臂背贴点肉，穿衣服就不那么单薄了

11 年多

5693 楼

忙＞_＜

某提有女侠去了，就等她汇报了

以下是引用无风自飞在2/28/2013 11:29:00 PM 的发言：


     那啥，bobo! 强烈建议你有时间关注正在Columbus 进行的阿诺德经典赛！中国健美队做的备战video很激励。中国健美那真是跟基因拼、很感人！  那个你大爱的姑娘平时也上班，业余健美，上半身进步斐然。他们最让人感动的是：团队精神。一枝独秀不是秀！


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

11 年多

5694 楼

以下是引用boboli在2/28/2013 11:40:00 PM的发言：


    忙＞_＜

某提有女侠去了，就等她汇报了

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

嗯。。健美界的殿堂赛了。中国能来6个国内的顶尖选手，也挺不容易滴。偶自己不朝这条路上走，但是有一颗火热滴啦啦队心！！女生在这个赛事上按身高分组：168以下归一堆儿：）你赶紧滴苦练它几年！

11 年多

5695 楼

以下是引用purplebasil在2/28/2013 11:36:00 PM的发言：



     是的，肩膀上臂背贴点肉，穿衣服就不那么单薄了

矮马。。摇真论穿着衣服最好看，参见各种世界级大模。其实是正相反的。我新拜的铁女教练穿着运动衣时很小很秀气的一个，脱了以后well defined muscle 很迷人。穿脱两种境界is what I want... 穿着都bulky的就没劲了IMO... :)

11 年多

5696 楼

完了，两个多月（还是三个月？）没来，无风姐姐的贴魅力都要888了，，，看不了了。。。

11 年多

5697 楼

以下是引用无风自飞在2/28/2013 11:29:00 PM的发言：


     那啥，bobo! 强烈建议你有时间关注正在Columbus 进行的阿诺德经典赛！中国健美队做的备战video很激励。中国健美那真是跟基因拼、很感人！  那个你大爱的姑娘平时也上班，业余健美，上半身进步斐然。他们最让人感动的是：团队精神。一枝独秀不是秀！


有link吗

11 年多

5698 楼

以下是引用无风自飞在2/28/2013 11:54:00 PM的发言：



     矮马。。摇真论穿着衣服最好看，参见各种世界级大模。其实是正相反的。我新拜的铁女教练穿着运动衣时很小很秀气的一个，脱了以后well defined muscle 很迷人。穿脱两种境界is what I want... 穿着都bulky的就没劲了IMO... :)

模特之所以要瘦，是因为不能抢了衣服的光彩，如果走走T台，大家就注意到姑娘的玲珑身材了，那就喧宾夺主了。不吃药的话，女人哪那么容易bulky？我家就有个练铁三的，我叫他小瘪三，他的铁三朋友们也都挺瘪的，自称是烤肉拉的车身法拉利的引擎，嘿嘿。。。不过呢，人各有志，自己的身体自己作主，都随便啦。

[此贴子已经被作者于2013/3/1 1:34:40编辑过]

11 年多

5699 楼

以下是引用不飞花在3/1/2013 1:04:00 AM的发言：




有link吗

已经基本全军覆没啦。。。:(  内地就一位男壮士进了决赛。。低调的为人，微博上竟然半张训练照片木有。。。其他微博上猛拍照片猛兽video滴，都明白了：真人不漏相：D

11 年多

5700 楼

以下是引用Ywhy在3/1/2013 12:56:00 AM的发言：


    完了，两个多月（还是三个月？）没来，无风姐姐的贴魅力都要888了，，，看不了了。。。

等我搬新家吧。。。可以图文并茂滴聊聊健身还有其他各种哑谜滴东东。。。：）