【铁片架下死，做鬼也风流】 我看他人买lulu，他人笑我冤大头，再勾搭别人买lulu就罚奔

以下是引用purplebasil在3/20/2013 3:02:00 PM的发言：


key word: black yoga pants in Luon material
很多wunder under是用luon做的，我买的2条黑色wunder under都是luon的 //抖~~~
现在网上已经没有黑色wunder under了
 

[此贴子已经被作者于2013/3/20 15:03:57编辑过]
哦， 他家裤子衣服差不多都有luon啊。
 

两面穿的应该不包括吧，今天早上看没有那俩黑色sparkle，我买的是这种$72/each，黑色没了
http://shop.lululemon.com/products/clothes-accessories/wunder-unders/Wunder-Under-Crop-9362?cc=9362&skuId=3476966&catId=wunder-unders

我从来不敢买浅色的，一直觉得跟没穿裤裤一样

FAQ：
http://abclocal.go.com/wls/story?section=news/consumer&id=9034246

以下是引用flyingplate在3/20/2013 3:08:00 PM的发言：
姐已经放弃lulu了。
赞明智。
我搞了一段时间现在没啥草了。。主要是买了几回， 然后就打折， 还不给PA, 桑心了。
 

你们几个热火朝天勾搭人买露露，抬头看标题，都给姐奔！

以下是引用purplebasil在3/20/2013 3:11:00 PM的发言：
两面穿的应该不包括吧，今天早上看没有那俩黑色sparkle，我买的是这种$72/each，黑色没了
http://shop.lululemon.com/products/clothes-accessories/wunder-unders/Wunder-Under-Crop-9362?cc=9362&skuId=3476966&catId=wunder-unders

我从来不敢买浅色的，一直觉得跟没穿裤裤一样

FAQ：
http://abclocal.go.com/wls/story?section=news/consumer&id=9034246
今年只搞了skinny will in navy...
 

以下是引用钱途无亮在3/20/2013 3:09:00 PM的发言：

    
    
     哦， 他家裤子衣服差不多都有luon啊。
      
    


这个luon也不是她家专利，就是8x% nylon+1x% spandex, 好多家都有的，就是起个fancy的名字。只不过lulu家用料越来越省，最后出了这档子破事。

以下是引用purplebasil在3/20/2013 3:11:00 PM的发言：

    
    两面穿的应该不包括吧，今天早上看没有那俩黑色sparkle，我买的是这种$72/each，黑色没了
http://shop.lululemon.com/products/clothes-accessories/wunder-unders/Wunder-Under-Crop-9362?cc=9362&skuId=3476966&catId=wunder-unders

我从来不敢买浅色的，一直觉得跟没穿裤裤一样

FAQ：
http://abclocal.go.com/wls/story?section=news/consumer&id=9034246
    

herringbone的不错，但是夏天穿有点厚。

以下是引用sleeplessinnyc在3/20/2013 3:18:00 PM的发言：

这个luon也不是她家专利，就是8x% nylon+1x% spandex, 好多家都有的，就是起个fancy的名字。只不过lulu家用料越来越省，最后出了这档子破事。
是registered trademark了。。。好像杜邦家那些。 别人不能直接用名字， 虽然成分一样。
 

以下是引用钱途无亮在3/20/2013 3:23:00 PM的发言：

    
    
     是registered trademark了。。。好像杜邦家那些。 别人不能直接用名字， 虽然成分一样。
      
    

料子其实我更喜欢rulu, 柔软透气，就是容易起球。夏天luxtreme不错。

以下是引用sleeplessinnyc在3/20/2013 3:29:00 PM的发言：

料子其实我更喜欢rulu, 柔软透气，就是容易起球。夏天luxtreme不错。
我有一件。 回去自己比比。
 

以下是引用flyingplate在3/20/2013 3:15:00 PM的发言：

    
    你们几个热火朝天勾搭人买露露，抬头看标题，都给姐奔！
    

还要撅着pp奔～～～大家一起鉴定透不透呀透不透？

以下是引用purplebasil在3/20/2013 3:36:00 PM的发言：


还要撅着pp奔～～～大家一起鉴定透不透呀透不透？

你先来吧。
 

以下是引用钱途无亮在3/20/2013 3:37:00 PM的发言：

    
    
     你先来吧。
      
    
啊??? 难道我不是discourage大家买lulu吗？说的是你们几个～ skinny twill，赶紧的！

[此贴子已经被作者于2013/3/20 15:42:45编辑过]

以下是引用purplebasil在3/20/2013 3:42:00 PM的发言：

啊??? 难道我不是discourage大家买lulu吗？说的是你们几个～

我只说了几个事实而已。 哈哈。。。至于选择在听众自己了。
 

以下是引用钱途无亮在3/20/2013 3:43:00 PM的发言：

    
    
     我只说了几个事实而已。 哈哈。。。至于选择在听众自己了。
      
    
skinny twill，赶紧的！

以下是引用purplebasil在3/20/2013 3:44:00 PM的发言：

skinny twill，赶紧的！
skinny will...妹子。
 

来个震楼的....

[此贴子已经被作者于2013/3/20 15:52:09编辑过]

话说她买的都是经典，可惜上衣已经discontinue了

[此贴子已经被作者于2013/3/20 15:52:56编辑过]

 回无亮：哦，。。。skinny WILL! 说你是lulu大牛嘛！快来奔个～～～
回sleeplessinnyc：那个上衣是叫scuba么？应该年年有吧？

[此贴子已经被作者于2013/3/20 15:58:29编辑过]

以下是引用purplebasil在3/20/2013 3:56:00 PM的发言：

    
     回无亮：哦，。。。skinny WILL! 说你是lulu大牛嘛！快来奔个～～～
回sleeplessinnyc：那个上衣是叫scuba么？应该年年有吧？

     [此贴子已经被作者于2013/3/20 15:58:29编辑过]

    

是define jacket, 我的最爱，只恨屯少了。scuba是厚的带帽子那种，新版的巨短，连我这个小矮子都不喜欢。

 你们都是lulu大牛！快，穿上jacket照一个，给我这个后进生看看！

我要是把裤子穿成这样， 出门就会觉得很别扭。 就是不习惯啊

以下是引用幸福在3/20/2013 4:22:00 PM的发言：

    
    我要是把裤子穿成这样， 出门就会觉得很别扭。 就是不习惯啊
    
打倒长腿！

同样也是define jacket

[此贴子已经被作者于2013/3/20 16:39:00编辑过]

我的WU们都不透阿                       

 小声来一句 flow n go tank又出来了。。。。。。

以下是引用不飞花在3/20/2013 4:49:00 PM的发言：

    
     小声来一句 flow n go tank又出来了。。。。。。

    


这个后背露太多了，没成排骨队长前不敢穿

Tame me tank倒是不错，也是卖得好重新出的

以下是引用purplebasil在3/20/2013 3:56:00 PM的发言：
 回无亮：哦，。。。skinny WILL! 说你是lulu大牛嘛！快来奔个～～～
回sleeplessinnyc：那个上衣是叫scuba么？应该年年有吧？

[此贴子已经被作者于2013/3/20 15:58:29编辑过]
不是scuba...今年有个类似的款。。。
 

costco那个彩色小外套其实就很好看了， 很fit.
 

以下是引用幸福在3/20/2013 4:22:00 PM的发言：
我要是把裤子穿成这样， 出门就会觉得很别扭。 就是不习惯啊
我要长这腿， 我就穿这种裤子， 别的不穿。
 

以下是引用钱途无亮在3/20/2013 5:15:00 PM的发言：

    
    
     不是scuba...今年有个类似的款。。。
      
    


今年那个 forme jacket, 号称升级版的define, 反正我不喜欢

以下是引用钱途无亮在3/20/2013 5:37:00 PM的发言：

    
    
     我要长这腿， 我就穿这种裤子， 别的不穿。
      
    

哈哈，传说重批麻袋豆好看的身材

矮马，我去年抢了一件大红的，鼓掌！

以下是引用sleeplessinnyc在3/20/2013 4:02:00 PM 的发言：

    
    
    
    
是define jacket, 我的最爱，只恨屯少了。scuba是厚的带帽子那种，新版的巨短，连我这个小矮子都不喜欢。
    

以下是引用Bluesky00在3/20/2013 7:38:00 PM的发言：

    
    
    

知道了。今天回家看看。：（

我昨天穿上WU对着镜子撅了半天pg，不透！终于松了口气！应该是3月这批的材料出了问题，以前的就还好

以下是引用钱途无亮在3/20/2013 7:39:00 PM的发言：

    
    
     不过我真是想向不出来如果这么大的问题， 顾客怎么还要等着recall啊。。。店里试就看到的啊。
      
    
他们说是store managers发现了问题，有人怀疑是最近退货多才引起了store managers的主意

以下是引用purplebasil在3/21/2013 10:14:00 AM的发言：

    
    

以下是引用Bluesky00在3/20/2013 7:38:00 PM的发言：
知道了。今天回家看看。：（

我昨天穿上WU对着镜子撅了半天pg，不透！终于松了口气！应该是3月这批的材料出了问题，以前的就还好

    


我的好象也没问题。：）

今天猛然顿悟我最近所谓的平台期是怎么来的了。最近自制不好天天晚上到点不睡，翻翻网页看看视频非拖到1，2点睡，第二天9，10点才起。但饮食上又没有做出相应调整，依然机械性的隔三个小时吃一顿，最后一顿9点多才吃……这样下来导致的结果有：1，睡太晚身体休息不好影响肌肉恢复；2，上午9，10点才开始一天的生活和工作，一天24小时里身体保持活跃的时间无形地减少了；3，饮食没有适当往前移，晚上9点多吃的东西身体根本没啥机会消耗。综合下来的效果就是，尽管依然每天锻炼，但是能量差值绝对没有规律作息时明显了！赶紧调整！！

再上半天班，就开始度假^_^

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用脱北者在3/21/2013 4:45:00 PM的发言：

    
    今天猛然顿悟我最近所谓的平台期是怎么来的了。最近自制不好天天晚上到点不睡，翻翻网页看看视频非拖到1，2点睡，第二天9，10点才起。但饮食上又没有做出相应调整，依然机械性的隔三个小时吃一顿，最后一顿9点多才吃……这样下来导致的结果有：1，睡太晚身体休息不好影响肌肉恢复；2，上午9，10点才开始一天的生活和工作，一天24小时里身体保持活跃的时间无形地减少了；3，饮食没有适当往前移，晚上9点多吃的东西身体根本没啥机会消耗。综合下来的效果就是，尽管依然每天锻炼，但是能量差值绝对没有规律作息时明显了！赶紧调整！！
    
我有时也晚上八点才到家，十点半睡觉，所以我就只吃蔬菜类的了~配点豆浆牛奶的

以下是引用脱北者在3/21/2013 4:45:00 PM的发言：

    
    今天猛然顿悟我最近所谓的平台期是怎么来的了。最近自制不好天天晚上到点不睡，翻翻网页看看视频非拖到1，2点睡，第二天9，10点才起。但饮食上又没有做出相应调整，依然机械性的隔三个小时吃一顿，最后一顿9点多才吃……这样下来导致的结果有：1，睡太晚身体休息不好影响肌肉恢复；2，上午9，10点才开始一天的生活和工作，一天24小时里身体保持活跃的时间无形地减少了；3，饮食没有适当往前移，晚上9点多吃的东西身体根本没啥机会消耗。综合下来的效果就是，尽管依然每天锻炼，但是能量差值绝对没有规律作息时明显了！赶紧调整！！
    
怎么舒服怎么吃，除了运动，人体自己维持生命，修复细胞也需要热量的。

以下是引用小卤蛋在3/22/2013 12:58:00 PM的发言：

    
    
     我有时也晚上八点才到家，十点半睡觉，所以我就只吃蔬菜类的了~配点豆浆牛奶的

我天天都是９点１０点之间吃晚饭，该吃啥吃啥，牛排 羊腿，照吃不误。１２点以后睡觉。

    

更诡异的是这周偷懒 周一到周三基本没锻炼 各种歇着（美其名曰养肌肉，哈哈）各种瞎吃 今天一称体重 又掉回117磅了……囧 体重真是丈量减肥效果最不靠谱的指标……

以下是引用脱北者在3/22/2013 1:15:00 PM的发言：

    
    更诡异的是这周偷懒 周一到周三基本没锻炼 各种歇着（美其名曰养肌肉，哈哈）各种瞎吃 今天一称体重 又掉回117磅了……囧 体重真是丈量减肥效果最不靠谱的指标……
    

掉肌肉了。我每个月歇１周，每次都会掉１磅多。

以下是引用purplebasil在3/22/2013 1:27:00 PM的发言：


掉肌肉了。我每个月歇１周，每次都会掉１磅多。

会有这么快？
 

以下是引用purplebasil在3/22/2013 1:27:00 PM的发言：

    
    
掉肌肉了。我每个月歇１周，每次都会掉１磅多。

    
掉得那么快就不是肌肉，肌肉萎缩的速度是生长的1／3。

以下是引用flyingplate在3/22/2013 1:53:00 PM的发言：

掉得那么快就不是肌肉，肌肉萎缩的速度是生长的1／3。
我叫的有可能是身体一直处在兴奋状态肌肉充血和屯水。 一旦停了， 这些现象消失， 人就会轻一点。。。
 

以下是引用脱北者在3/22/2013 1:15:00 PM的发言：

    
    更诡异的是这周偷懒 周一到周三基本没锻炼 各种歇着（美其名曰养肌肉，哈哈）各种瞎吃 今天一称体重 又掉回117磅了……囧 体重真是丈量减肥效果最不靠谱的指标……
    
我减肥时候做carb cycling每次Lean out都是吃好多干饭的后一天。人体很复杂的，要精心供养好生招待。

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 1:41:00 PM的发言：

    
    
     会有这么快？
      
恩，我练的时候，大概１周长１磅多，不练的话，１周掉１磅多，所以每个月只能长２磅多 －－ 这些都是体重，不知道多少是肌肉，多少是肥肉，多少是水 这还是刚开始长肉快的时候，现在每个月长１磅左右（查了一下记录，2月长了1.5磅）

    


[此贴子已经被作者于2013/3/22 14:05:56编辑过]

以下是引用flyingplate在3/22/2013 1:55:00 PM的发言：

    
    
     我减肥时候做carb cycling每次Lean out都是吃好多干饭的后一天。人体很复杂的，要精心供养好生招待。
    

同意 应该不是掉肌肉 不然三天小两磅也太夸张了 应该是前阵子练太狠 又老不敢放松自己 这两天工作压力微大 终于撑不住了 歇几天 身体反而调整过来了 而且吃得那是真心多啊 2000卡妥妥的 我之前跳INSANITY喘得肺都快出来了都不敢吃这么多……

以下是引用脱北者在3/22/2013 2:37:00 PM的发言：

    
    
    
同意 应该不是掉肌肉 不然三天小两磅也太夸张了 应该是前阵子练太狠 又老不敢放松自己 这两天工作压力微大 终于撑不住了 歇几天 身体反而调整过来了 而且吃得那是真心多啊 2000卡妥妥的 我之前跳INSANITY喘得肺都快出来了都不敢吃这么多……
    
水分吧，一周一量就行了，别说肌肉，长肥肉都是以月为单位。说句不好听的我上个厕所都轻2磅呢。

以下是引用purplebasil在3/22/2013 1:27:00 PM的发言：

    
    
掉肌肉了。我每个月歇１周，每次都会掉１磅多。

    

挖 真的假的？ 我上个礼拜歇了一个礼拜 就一次gym两次yoga 结果长了两磅。。。不过我胡吃海喝来者 汗

以下是引用flyingplate在3/22/2013 3:53:00 PM的发言：

    
    
    水分吧，一周一量就行了，别说肌肉，长肥肉都是以月为单位。说句不好听的我上个厕所都轻2磅呢。
    

是这样的 我每次number2 之前之后差好多 汗

我昨天把lulu的flow and go tank班回家了 然后很郁闷的发现我背上需要pack好多肌肉阿 现在好难看 但是背部好难练

以下是引用不飞花在3/22/2013 4:01:00 PM的发言：
我昨天把lulu的flow and go tank班回家了 然后很郁闷的发现我背上需要pack好多肌肉阿 现在好难看 但是背部好难练
我喜欢他家free to be...
 
[此贴子已经被作者于2013/3/22 16:09:53编辑过]

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 4:10:00 PM的发言：

    
    
     我喜欢他家free to be...
      
     [此贴子已经被作者于2013/3/22 16:09:53编辑过]

    

现在free to be tanks正好在打折 去他网上看看? 我两个月前买了一件黄色的 刚降了20块 哭

以下是引用不飞花在3/22/2013 4:15:00 PM的发言：
现在free to be tanks正好在打折 去他网上看看? 我两个月前买了一件黄色的 刚降了20块 哭
我已经哭不动了。 所以现在坚持只看打折。。。
上周一个越南mm穿了个翠绿的那叫一个好看啊。。。
 

以下是引用不飞花在3/22/2013 4:15:00 PM的发言：
现在free to be tanks正好在打折 去他网上看看? 我两个月前买了一件黄色的 刚降了20块 哭
奔去~~~~~黄色还是条条的好泥?

以下是引用dandanpapa在3/22/2013 4:20:00 PM的发言：

奔去~~~~~黄色还是条条的好泥?
solid的好看。 条纹我有个去年的宽的， 也不错。。灰白条纹的。
 

以下是引用dandanpapa在3/22/2013 4:20:00 PM的发言：

    
    
     奔去~~~~~黄色还是条条的好泥?
    

对我来说 绝对黄色 条纹的那个条子太细了 看的我眼花

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 4:17:00 PM的发言：

    
    
     我已经哭不动了。 所以现在坚持只看打折。。。
     上周一个越南mm穿了个翠绿的那叫一个好看啊。。。
      
    

是啊 不过一些popular 的颜色 比如说何种绿色，紫色跟coral色 基本不用指望打折

果断下单黄色,嘿嘿~~~

以下是引用不飞花在3/22/2013 4:22:00 PM的发言：

是啊 不过一些popular 的颜色 比如说何种绿色，紫色跟coral色 基本不用指望打折
coral的估计还有戏。 他家橘红色今年没少打折。。。
那个mint green可真是卖地飞快。。。
 

以下是引用dandanpapa在3/22/2013 4:23:00 PM的发言：
果断下单黄色,嘿嘿~~~
这个tank比其他的稍微紧一点， 我现在搞大一号。。。
 

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 4:24:00 PM的发言：

这个tank比其他的稍微紧一点， 我现在搞大一号。。。
 
啊~~~~~,我已经下完了啊

以下是引用dandanpapa在3/22/2013 4:25:00 PM的发言：

啊~~~~~,我已经下完了啊
不是不能穿啊。 看个人舒适程度吧。。。不过我是按去年那个比的。 今年没准大了。。
 

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 4:24:00 PM的发言：

    
    
     coral的估计还有戏。 他家橘红色今年没少打折。。。
     那个mint green可真是卖地飞快。。。
      
    

恩 我在考虑要不要搞一个very green的scuba 但是我觉得这么艳的颜色估计tank/bottom比较好handle

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 4:26:00 PM的发言：

不是不能穿啊。 看个人舒适程度吧。。。不过我是按去年那个比的。 今年没准大了。。
 
那等我收到看看吧,稍小也没关系,减肥动力....

以下是引用不飞花在3/22/2013 4:26:00 PM的发言：
恩 我在考虑要不要搞一个very green的scuba 但是我觉得这么艳的颜色估计tank/bottom比较好handle
自从裤子事件， 我搞了俩小裙子回来， 套在legging上， 以防万一。 lol
 

 http://1.bp.huaren.us/-nP8-BM_ofjI/UUtJf_nZnyI/AAAAAAAAcOc/EqKVxEeUaow/s1600/Picture+86.png

我看了笑死了谁这么大无畏的排了sheer的照片

以下是引用不飞花在3/22/2013 4:37:00 PM的发言：
我看了笑死了谁这么大无畏的排了sheer的照片
黑丝。。。
 

 再来一个给大家乐一乐 http://www.youtube.com/watch?v=guYcnGKg9Z8

我发现我一到周五就话多

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 4:41:00 PM的发言：

 
姜黄大衣咋一闪就消失了?

以下是引用RedCrayon在3/22/2013 4:44:00 PM的发言：

 
姜黄大衣咋一闪就消失了?
王妃更好看啊。
 

以下是引用RedCrayon在3/22/2013 4:50:00 PM的发言：

 
有区别吗? 看到王妃自动条件反射到妹
我没包。 她包了。 哈哈。。。
 

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 4:45:00 PM的发言：

王妃更好看啊。
 
有区别吗? 看到王妃自动条件反射到妹

每次大家一聊lulu经我就插不上话……屌丝气侧漏哇！总结一下最近平台期的一些小感悟 大家各取所需 说不对了轻拍……
以下是引用flyingplate在3/22/2013 1:01:00 PM的发言：

    
    
     怎么舒服怎么吃，除了运动，人体自己维持生命，修复细胞也需要热量的。
    

特同意这种观点 我之前胡吃海塞还轻松保持瘦竹竿身材 一是靠遗传基因天生不爱囤脂肪 二就是我发育整个都比别人晚 到大学了还在蹿个儿 长了大约一厘米吧 基础代谢旺盛 长身体时吃得多就不是暴饮暴食了 而是身体真的需要比较多的能量 同样道理 我们很多时候curb cravings还是不要太狠了为好 多listen to your body 免得错过了身体修复更上一层楼的好时机

另外再分享一篇刚刚读到的文章：http://www.guokr.com/article/436821/ 讲食品加工巨头怎么运用工程学找“sweet spot”调配出让人欲罢不能的垃圾食品 垃圾食品的危害 不仅仅是你吃进去了很高热量且对身体无益的食物 更在于它能激发你对于更多垃圾食品的craving 这比食物本身的营养成分更恐怖 因为你吃一次垃圾食品 顶多几百卡 但是掉入craving的无底洞 越吃越饿 后果就不堪设想了 我最近这两天磕麦片 那真是深有体会 那个crunchy的程度 甜的程度 果仁出现的频率 绝对都是精密调校的结果 在压低成本的情况下 每一口都刚刚好符合你的预期……即便我吃的还是稍微健康一点的牌子 但是吃过后 只想暴各种垃圾 冰箱里做好的鸡胸肉碰都不想碰 这不是悲剧是什么！！所以飞碟MM说cereal是junk food 我现在双手双脚赞成……

Is it a gluten containing cereal? Made with wheat or rye?

以下是引用flyingplate在3/22/2013 5:15:00 PM的发言：
Is it a gluten containing cereal? Made with wheat or rye?
有的。
 

如果加工麦片的机器跟加工小麦啥的合用， 也要著名， 不是gluten free的。
 

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 5:17:00 PM的发言：

    
     如果加工麦片的机器跟加工小麦啥的合用， 也要著名， 不是gluten free的。
      
    
gluten makes people a bottomless pit. But I am a bottomless pit any day \_/

以下是引用flyingplate在3/22/2013 5:20:00 PM的发言：

gluten makes people a bottomless pit. But I am a bottomless pit any day \_/
有人会过敏。 celiac disease还真不是闹着玩的。 不过大部分只是敏感不舒服而已也不会致命倒是。
 

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 5:21:00 PM的发言：

    
    
     有人会过敏。 celiac disease还真不是闹着玩的。 不过大部分只是敏感不舒服而已也不会致命倒是。
      
    
for the latter, proper soaking and fermentation (traditional preparation) will help, but I doubt Special K ferment their crap before processing.

以下是引用flyingplate在3/22/2013 5:25:00 PM的发言：

for the latter, proper soaking and fermentation (traditional preparation) will help, but I doubt Special K ferment their crap before processing.
哦， 我没针对什么牌子， 就是笼统说的。
 

以下是引用flyingplate在3/22/2013 5:15:00 PM的发言：

    
    Is it a gluten containing cereal? Made with wheat or rye?
    

是wheat的 肯定含gluten 还是之前读INSANITY的nutrition guide上面提到Kashi GoLean 上网一搜发现fiber和protein含量都还挺高 趁着超市特价囤了两盒一直没吃 这周没锻炼竟暴这玩意儿了 吃完了一想蔬菜鸡肉的味儿就不想碰光想吃各种垃圾……太恐怖了再也不敢买了 血泪教训哇！

水一下 王老汉在微博上爆了好多自己的照片哇 大家快去围观~！话说他长得好像我高中班里的学霸……

以下是引用脱北者在3/22/2013 5:57:00 PM的发言：

    
    
    
是wheat的 肯定含gluten 还是之前读INSANITY的nutrition guide上面提到Kashi GoLean 上网一搜发现fiber和protein含量都还挺高 趁着超市特价囤了两盒一直没吃 这周没锻炼竟暴这玩意儿了 吃完了一想蔬菜鸡肉的味儿就不想碰光想吃各种垃圾……太恐怖了再也不敢买了 血泪教训哇！
    


wheat 真的那么可怕嘛。。偶尔吃吃也没事吧
我们家的不吃买的cereal，成份不好控制，自己做clean eating 的 muesli 和 granola。垃圾不垃圾，好歹你知道自己吃进去的是什么，人生需要乐趣嘛
我们出门旅行都自带granola

麻烦一点点，但是做一次可以吃好久
我把方子贴出来，家里要是有小孩的可以参考。。坚决glutenfree的就可以绕过啦

http://www.flickr.com/photos/92909814@N05/8571966974/lightbox/

用料比较多，但是你可以自己加减。不愿意用啥就不用啥。。我们休假的时候都特想念那个 muesli 的味道。可惜不能带。。你要是不愿意有wheat，可以换成其他的flakes。。
这两个都是clean eating magazine的方子，是我试过最好的
granola 有点甜，可以少放些，我一般最多吃1／2 cup，跟plain greek yogurt一起吃。。我不喜欢有任何添加味道的yogurt，plain的可以自由掌握放什么。加点berry进去比那些甜甜的果料好吃多了

我觉得少买加工食品其实就挺好的 ，吃货不能怕麻烦：）

以下是引用Aeris在3/22/2013 8:50:00 PM的发言：

    
     http://www.flickr.com/photos/92909814@N05/8571966974/lightbox/

用料比较多，但是你可以自己加减。不愿意用啥就不用啥。。我们休假的时候都特想念那个 muesli 的味道。可惜不能带。。你要是不愿意有wheat，可以换成其他的flakes。。
这两个都是clean eating magazine的方子，是我试过最好的
granola 有点甜，可以少放些，我一般最多吃1／2 cup，跟plain greek yogurt一起吃。。我不喜欢有任何添加味道的yogurt，plain的可以自由掌握放什么。加点berry进去比那些甜甜的果料好吃多了

我觉得少买加工食品其实就挺好的 ，吃货不能怕麻烦：）

    

哇塞学到了 现成的muesli和granola在超市organic区卖好贵呢 MM在clean eating方面真是pro级别呀！可惜我材料差太多了不然今晚就想试起来呢！一起吃货吧吼吼

以下是引用脱北者在3/22/2013 9:01:00 PM的发言：

    
    
    
哇塞学到了 现成的muesli和granola在超市organic区卖好贵呢 MM在clean eating方面真是pro级别呀！可惜我材料差太多了不然今晚就想试起来呢！一起吃货吧吼吼
    


pro到不了。我现在还是跟着书跟杂志吃，吃一段就心里有谱了
很多号称orgainc你真的也要看label。。
我觉得现在市场上觉得organic赚钱，啥产品都冒出来了，说是用料有机，但是杂七杂八一堆成份也不好
很多granola一点都不健康。。当然就算是clean的recipe，你也别当饭使劲吃，毕竟carb高，解馋的时候吃点：）
我们家是吃货一家，什么材料都有。。 ：）

以下是引用钱途无亮在3/22/2013 4:10:00 PM的发言：

    
    
     我喜欢他家free to be...
      
     [此贴子已经被作者于2013/3/22 16:09:53编辑过]

    


这个我也喜欢，哈哈
[此贴子已经被作者于2013/3/23 2:41:42编辑过]

姐妹们 今天我又对自己的小肚子进行了科学的严谨的观察 我现在不仅肚脐眼以上能看见腹肌分块 肚脐眼下也能隐隐看见一条线延伸下来 这样的情况下 为毛还是觉得肚子上有松松的肉啊……肚子上能捏起来的肉 肯定是脂肪吧……？

以下是引用脱北者在3/23/2013 7:01:00 PM的发言：

    
    姐妹们 今天我又对自己的小肚子进行了科学的严谨的观察 我现在不仅肚脐眼以上能看见腹肌分块 肚脐眼下也能隐隐看见一条线延伸下来 这样的情况下 为毛还是觉得肚子上有松松的肉啊……肚子上能捏起来的肉 肯定是脂肪吧……？
    


这个你的上照片让我们看看 ：）

今天吃2000。。。2000。。。2000。。。休假回来吃的没少，运动量大减。。反省反省

以下是引用脱北者在3/23/2013 7:01:00 PM的发言：

    
    姐妹们 今天我又对自己的小肚子进行了科学的严谨的观察 我现在不仅肚脐眼以上能看见腹肌分块 肚脐眼下也能隐隐看见一条线延伸下来 这样的情况下 为毛还是觉得肚子上有松松的肉啊……肚子上能捏起来的肉 肯定是脂肪吧……？
    
Pic?

以下是引用Aeris在3/23/2013 9:10:00 PM的发言：

    
     今天吃2000。。。2000。。。2000。。。休假回来吃的没少，运动量大减。。反省反省
    
2000正常吃法吧。

以下是引用脱北者在3/23/2013 7:01:00 PM的发言：

    
    姐妹们 今天我又对自己的小肚子进行了科学的严谨的观察 我现在不仅肚脐眼以上能看见腹肌分块 肚脐眼下也能隐隐看见一条线延伸下来 这样的情况下 为毛还是觉得肚子上有松松的肉啊……肚子上能捏起来的肉 肯定是脂肪吧……？
    


肯定是脂肪。我有同样的问题。如果体脂减不下来，build的肌肉都藏在fat下面，一摸就是松松的脂肪。体脂不下来，6pack就是不可能显现的。
[此贴子已经被作者于2013/3/24 0:46:29编辑过]

一样啊。虽然围度有减小但是肚子还是很大。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用黑富美在3/24/2013 10:31:00 AM的发言：

    
    一样啊。虽然围度有减小但是肚子还是很大。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    
我更奇怪呢，減脂的時候肚子先平，水桶平也是平啊！然後側面腰開始瘦，於是前面看起來比肥的時候還凸。囧！