2013年 believe & GTAGal & Lusi & 陌上 & 无缰 同居楼 - 减脂，增肌，科学健身，奔奔

 
她原来只有1.62，看着挺高的。 她真是太美了。
 
 
 
 
[此贴子已经被作者于2013/11/27 12:18:57编辑过]

 

看不到图

以下是引用believe在11/27/2013 12:18:00 PM 的发言：

    
      
    

 



 
[此贴子已经被作者于2013/11/27 12:23:11编辑过]

怎么还看不到，贴了啥

以下是引用believe在11/27/2013 12:22:00 PM 的发言：

    
      
    

以下是引用陌上在11/27/2013 12:28:00 PM的发言：
怎么还看不到，贴了啥
我自己可以看。没啥，就是Olivia Palermo的街拍。她真是美。

这周感冒，take it easy
 
1 circuit 300
2 kickboxing 430
3 kickboxing 480

我后来去电脑上看到了，她非常美，而且气质超好啊

以下是引用believe在11/27/2013 5:39:00 PM 的发言：

    
    
     我自己可以看。没啥，就是Olivia Palermo的街拍。她真是美。
    

赞，我今天也有和PT练，下午gym人好少，都放假去了...

以下是引用believe在11/27/2013 5:40:00 PM 的发言：

    
     这周感冒，take it easy
      
     1 circuit 300
     2 kickboxing 430
     3 kickboxing 480
    

真是没啥看啥，我就看到了小细腿。。。

那我全身都是胖的，我看她哪都是瘦的，而且超瘦

以下是引用幸福在11/27/2013 8:28:00 PM 的发言：

    
    真是没啥看啥，我就看到了小细腿。。。
    

[此贴子已经被作者于2013/11/27 22:08:17编辑过]

 亲妹们节日快乐！！！

感恩节快乐，大家好好休息，好好玩。

 
节日好。我啥也没买。刚在target买的ipad air，现在就有100 GC。唉，不好意思把原来买的退了。准备一会去jack&jane给同事的小宝宝买些衣服。

以下是引用believe在11/29/2013 11:58:00 AM的发言：

 
节日好。我啥也没买。刚在target买的ipad air，现在就有100 GC。唉，不好意思把原来买的退了。准备一会去jack&jane给同事的小宝宝买些衣服。
哈哈，要是还有货就退了再买，100块不算少了···我小农··

以下是引用陌上在11/29/2013 12:28:00 PM的发言：

哈哈，要是还有货就退了再买，100块不算少了···我小农··
不好意思，都用了。算了，不折腾了。

从janie & jack 回来了。给朋友的娃买了一大堆，小女孩的衣服真可爱。
[此贴子已经被作者于2013/11/29 18:31:23编辑过]

Lalalal
[此贴子已经被作者于2013/12/2 16:50:08编辑过]

 
艾玛，腹肌太好看了， 摸一把。

你多夸夸，哈哈哈

以下是引用believe在11/30/2013 7:43:00 PM 的发言：

    
      
     艾玛，腹肌太好看了， 摸一把。
    

以下是引用陌上在12/2/2013 4:53:00 PM的发言：
你多夸夸，哈哈哈
你才和PT练，腹肌就这么好看了。我等着你练好了，这要多美呀。啥时我腹肌这样，革命就成功了。现在真是没法看，肥油好多层。

今天kickboxing老师没来，sub不给力，就又跳了一会儿zumba，烧775卡。

以下是引用believe在12/3/2013 8:12:00 PM的发言：

    
    今天kickboxing老师没来，sub不给力，就又跳了一会儿zumba，烧775卡。
    

你怎么能烧这么多啊。。。。。好厉害。

以下是引用believe在12/3/2013 2:29:00 PM的发言：

    
    
     你才和PT练，腹肌就这么好看了。我等着你练好了，这要多美呀。啥时我腹肌这样，革命就成功了。现在真是没法看，肥油好多层。
    

哈哈哈，我下次给你弄一张更明显点的，得瑟得瑟。我们其实没有很特意练腹部，不过很多的动作都会带到腹部，形状就慢慢出来了。。。

话说跟pt练已经快两个月了也，进步应该是有的，体能有进步，但是还是需要更多的进步  ：）

以下是引用believe在11/29/2013 6:31:00 PM的发言：
从janie & jack 回来了。给朋友的娃买了一大堆，小女孩的衣服真可爱。
[此贴子已经被作者于2013/11/29 18:31:23编辑过]
喜欢阿..但是俺们家已经穿不进去了...555

以下是引用陌上在12/3/2013 10:15:00 PM的发言：

你怎么能烧这么多啊。。。。。好厉害。
一个半小时? 我的myfitnesspal app显示一小时475...

以下是引用believe在11/27/2013 12:17:00 PM的发言：

 
她原来只有1.62，看着挺高的。 她真是太美了。
 
 
 
 
[此贴子已经被作者于2013/11/27 12:18:57编辑过]
我觉得咱们食神到持到持跟她比例差不多...她163..现在才89斤...这胳膊腿细的...

以下是引用麦当当在12/4/2013 1:17:00 PM的发言：

一个半小时? 我的myfitnesspal app显示一小时475...
1小时45分钟。我n 年不去zumba了，很高兴呀。 昨天实在是kickboxing不疼不痒，搞得我不舒服。

以下是引用麦当当在12/4/2013 1:18:00 PM的发言：

我觉得咱们食神到持到持跟她比例差不多...她163..现在才89斤...这胳膊腿细的...
她生了吗？

以下是引用麦当当在12/4/2013 1:16:00 PM的发言：

喜欢阿..但是俺们家已经穿不进去了...555
 
他家好贵呀。就打折买买。质量真的好。

以下是引用陌上在12/3/2013 10:17:00 PM的发言：

哈哈哈，我下次给你弄一张更明显点的，得瑟得瑟。我们其实没有很特意练腹部，不过很多的动作都会带到腹部，形状就慢慢出来了。。。
等看。
 
你还是体脂不高。我的腹肌是有的，可是外面肥油好多层。明年主攻刮油。

以下是引用麦当当在12/4/2013 1:17:00 PM的发言：

一个半小时? 我的myfitnesspal app显示一小时475...
一小时差不多就这样。昨天sub说有人上她的课烧了1000.我死也想不明白要怎样能1小时烧1000，不可能呀。200lb的肌肉男？

 
N年不买express了。6，7年前很喜欢她家，现在乱七八糟，质量设计都不行。前几天有个sale，就下了一大单，成功率很高。有几件T shirt买大了，别的都不错。为了凑125，免运费，买了一大堆。最进一两个月好像都在买东西。

lulu那个half cut pull over看着好像大妈的T-shirt，原件居然也48。lulu的粉丝别打我。

Cool Racerback *Mod Waves 好穿吗，现在网上24了。

不错。

以下是引用believe在12/4/2013 1:52:00 PM 的发言：

    
    

我也只喜欢特定的一些，然后买各种颜色，哈哈哈。

以下是引用believe在12/4/2013 1:50:00 PM 的发言：

    
    lulu那个half cut pull over看着好像大妈的T-shirt，原件居然也48。lulu的粉丝别打我。
    

你今天晚上或明早看看，今晚打折的东西可能会加新的

以下是引用believe在12/4/2013 1:52:00 PM 的发言：

    
    

等你下次秀

以下是引用believe在12/4/2013 1:49:00 PM 的发言：

    
      
     N年不买

以下是引用陌上在12/4/2013 1:56:00 PM的发言：
你今天晚上或明早看看，今晚打折的东西可能会加新的
好。

以下是引用陌上在12/4/2013 1:57:00 PM的发言：
等你下次秀
没有太特别的。就是质量还不错，买的基本都是全棉的， 性价比不错。一个leather legging被cancel了。

以下是引用陌上在12/4/2013 1:55:00 PM的发言：
我也只喜欢特定的一些，然后买各种颜色，哈哈哈。

嗯，我喜欢后背有些设计的。可是好看的都不打折。我坚决不买原价。

 
积木打扫卫生的墨西哥大妈怎么那么喜欢我。我就随口说了一句我很喜欢墨西哥flan，她昨天就给我做了一个，真的很好吃。我这几天算是白练了。

以下是引用believe在12/4/2013 1:41:00 PM的发言：

她生了吗？
生了快俩月了吧

以下是引用believe在12/4/2013 1:42:00 PM的发言：

 
他家好贵呀。就打折买买。质量真的好。
每年大sale的时候几块钱..我没赶上过..我亲家赶上过还帮我买了好几件..特划算..

以下是引用麦当当在12/4/2013 4:39:00 PM的发言：

每年大sale的时候几块钱..我没赶上过..我亲家赶上过还帮我买了好几件..特划算..
啥时大sale呀

以下是引用麦当当在12/4/2013 4:39:00 PM的发言：

生了快俩月了吧
已经这么瘦了。

以下是引用believe在12/4/2013 7:58:00 PM的发言：

啥时大sale呀
年底应该有吧。。我起码两年没买过了

以下是引用believe在12/4/2013 7:58:00 PM的发言：

已经这么瘦了。
她生之前就不胖..怀孕才重10磅..你想肚子都不止10磅呢...胳膊腿比以前不怀孕的时候还细..这会再feeding瘦的更快了

以下是引用麦当当在12/4/2013 8:12:00 PM的发言：

她生之前就不胖..怀孕才重10磅..你想肚子都不止10磅呢...胳膊腿比以前不怀孕的时候还细..这会再feeding瘦的更快了
长得真少。我feeding时吃的爆多，瘦不下去。

 
昨天半夜1点醒了，就看了看lulu，也没啥特想买的。今早再一看，好多都没了。强的真快呀。

哈哈哈，我连渣都没看到

以下是引用believe在12/5/2013 5:25:00 PM 的发言：

    
      
     昨天半夜1点醒了，就看了看lulu，也没啥特想买的。今早再一看，好多都没了。强的真快呀。
    

今天练到手完全没力，连下手臂都无力，第一次这样，也不知道是不是没恢复好，还是弱了....

以下是引用陌上在12/5/2013 6:55:00 PM的发言：
今天练到手完全没力，连下手臂都无力，第一次这样，也不知道是不是没恢复好，还是弱了....
和PT练的？ 练太狠了，多歇歇就好了。

 和PT练的，我自己没办法把自己PUSH这么狠。。。。。

以下是引用陌上在12/6/2013 4:52:00 PM的发言：
 和PT练的，我自己没办法把自己PUSH这么狠。。。。。
我就喜欢这样的，要不还要他干啥

 
这周
 
1 wt 340 cals
2 kickboxing+zumba 775 cals
3 kickboxing 540 cals
4 tabata 240 cals
5 circuit 320 cals

以下是引用麦当当在12/4/2013 8:12:00 PM的发言：

    
    
     她生之前就不胖..怀孕才重10磅..你想肚子都不止10磅呢...胳膊腿比以前不怀孕的时候还细..这会再feeding瘦的更快了
    


爱马 人家究竟是杂长的肉哟

以下是引用幸福在12/6/2013 8:16:00 PM的发言：

爱马 人家究竟是杂长的肉哟
这也没啥好羡慕的..她怀孕的时候很严重的糖尿病..挺受罪的..啥都不能吃..每天疯狂椭圆机降血糖..能不瘦嘛...她还说我生完恢复多快..我是长的多掉得快型..我那时候甲亢能不快么.真挺折磨的.健康就够了

以下是引用麦当当在12/7/2013 1:56:00 AM的发言：

    
    
     这也没啥好羡慕的..她怀孕的时候很严重的糖尿病..挺受罪的..啥都不能吃..每天疯狂椭圆机降血糖..能不瘦嘛...她还说我生完恢复多快..我是长的多掉得快型..我那时候甲亢能不快么.真挺折磨的.健康就够了
    


可怜的食神。 怀孕还可以疯狂椭圆机阿。。。

大姨妈都几乎走了，怎么还一直想吃并且在吃甜食呢？又吃多了....

 打卡，最近楼里的人都不见了，只剩我孤单一人。。。。哭

以下是引用麦当当在12/7/2013 1:56:00 AM的发言：

这也没啥好羡慕的..她怀孕的时候很严重的糖尿病..挺受罪的..啥都不能吃..每天疯狂椭圆机降血糖..能不瘦嘛...她还说我生完恢复多快..我是长的多掉得快型..我那时候甲亢能不快么.真挺折磨的.健康就够了
我那时也糖尿病， 不是太严重，我还是长了35lb

以下是引用陌上在12/10/2013 4:23:00 PM的发言：
 打卡，最近楼里的人都不见了，只剩我孤单一人。。。。哭
来了，最近忙，好几天没上网了。

现在开始买lulu，一下子注意到gym满眼都是lulu。怎么说呢，好看的不穿lulu也美，身材不好的，穿了lulu，也不是那么好看。身材好，比穿啥都重要。

以下是引用陌上在12/10/2013 4:23:00 PM的发言：

    
     打卡，最近楼里的人都不见了，只剩我孤单一人。。。。哭
    


我到处溜达，难道你没看到我落寞的身影？

以下是引用believe在12/10/2013 7:53:00 PM的发言：

    
    现在开始买lulu，一下子注意到gym满眼都是lulu。怎么说呢，好看的不穿lulu也美，身材不好的，穿了lulu，也不是那么好看。身材好，比穿啥都重要。
    

等认识lulu的时候，满眼都能看到哦没噶。

以下是引用幸福在12/10/2013 8:07:00 PM的发言：

    
    
    

我到处溜达，难道你没看到我落寞的身影？
    

大家都孤单

以下是引用幸福在12/10/2013 8:07:00 PM的发言：

    
    
    

我到处溜达，难道你没看到我落寞的身影？
    

以下是引用幸福在12/10/2013 8:07:00 PM的发言：

    
    
    

我到处溜达，难道你没看到我落寞的身影？
    

太瘦了看不到

以下是引用幸福在12/7/2013 2:18:00 PM的发言：

可怜的食神。 怀孕还可以疯狂椭圆机阿。。。
她吃一点东西血糖就狂飙..不踩不行阿...我们聚会..吃点肉就要扎手指..太可怜了..

以下是引用believe在12/10/2013 7:31:00 PM的发言：

我那时也糖尿病， 不是太严重，我还是长了35lb
她挺严重的..好象都有酮还是啥的..快生的时候我见过她一次..腿跟我胳膊似的..你看我现在酱紫125..她生的时候说才116还是多少...大个肚子..你就想象她胳膊腿得多细吧...吃又没法吃..太遭罪了..这生孩子真是...

以下是引用麦当当在12/11/2013 12:40:00 PM的发言：

她挺严重的..好象都有酮还是啥的..快生的时候我见过她一次..腿跟我胳膊似的..你看我现在酱紫125..她生的时候说才116还是多少...大个肚子..你就想象她胳膊腿得多细吧...吃又没法吃..太遭罪了..这生孩子真是...
太可怜了。

以下是引用麦当当在12/11/2013 12:38:00 PM的发言：

她吃一点东西血糖就狂飙..不踩不行阿...我们聚会..吃点肉就要扎手指..太可怜了..
吃肉都不行？ 我不能吃carb， 后来也不扎了，手指都是眼。

以下是引用believe在12/11/2013 12:41:00 PM的发言：

太可怜了。
我看哪些生三四个跟吃大白菜似的就跟看跑全马吃个大白菜似的..这都是天赋阿

以下是引用believe在12/11/2013 12:42:00 PM的发言：

吃肉都不行？ 我不能吃carb， 后来也不扎了，手指都是眼。
比如肉里有调料阿糖阿都要狠cautious...一点点淀粉都要飙..

以下是引用麦当当在12/11/2013 12:44:00 PM的发言：

比如肉里有调料阿糖阿都要狠cautious...一点点淀粉都要飙..
那倒时。

 
kickboxing回来了。今天是push的比较狠。 课后一个男生对我说 You are very good at it. You are highly motivated. 嗯，That is good to hear。
 
然后他告诉我积木新开了boxing课。我是多么想去呀，不过是晚上，我基本不行。

 你肯定跳的特别好，同学都主动表扬你了，赞。我上周六跳操，协调性太差····太多动作组合我跟不上，正好那次课人去的少，老师全看在眼里。下课老师把我留下来单独教我那个动作···真丢人啊····

我看我就骑车还行，反正就用力骑······

以下是引用陌上在12/11/2013 5:07:00 PM的发言：
 你肯定跳的特别好，同学都主动表扬你了，赞。我上周六跳操，协调性太差····太多动作组合我跟不上，正好那次课人去的少，老师全看在眼里。下课老师把我留下来单独教我那个动作···真丢人啊····

没啥丢人的，多练练就好了，老师好nice呀，单独辅导。
 
kickboxing是要协调性， 另外有点乐感。不过比跳舞简单。这个主要是力度，动作到位。上kickboxing 5 年+了，可以push得很狠， 今天心跳都上180了。不过我离黑大哥差的太远了。
 
今天一个美女一身lulu，站第一排，就站我正前方，那个不踩点，艾玛，想不看她都不行，真变扭。不是说不踩点就不能上课，不要站第一排好不好。

以下是引用陌上在12/11/2013 5:07:00 PM的发言：

    
     你肯定跳的特别好，同学都主动表扬你了，赞。我上周六跳操，协调性太差····太多动作组合我跟不上，正好那次课人去的少，老师全看在眼里。下课老师把我留下来单独教我那个动作···真丢人啊····

    


我觉得jazz老师已经对我放弃了。还剩2节课，我都不想去了。。。

以下是引用陌上在12/11/2013 5:08:00 PM的发言：

    
    我看我就骑车还行，反正就用力骑······
    


那我擅长走路。我连跑步的姿势都不对。

以下是引用麦当当在12/11/2013 12:40:00 PM的发言：

    
    
     她挺严重的..好象都有酮还是啥的..快生的时候我见过她一次..腿跟我胳膊似的..你看我现在酱紫125..她生的时候说才116还是多少...大个肚子..你就想象她胳膊腿得多细吧...吃又没法吃..太遭罪了..这生孩子真是...
    


那她不饿么？注定我瘦不成闪电，总担心吃不饱。。。

以下是引用believe在12/11/2013 7:20:00 PM的发言：

    
    
     没啥丢人的，多练练就好了，老师好nice呀，单独辅导。
      
     kickboxing是要协调性， 另外有点乐感。不过比跳舞简单。这个主要是力度，动作到位。上kickboxing 5 年+了，可以push得很狠， 今天心跳都上180了。不过我离黑大哥差的太远了。
      
     今天一个美女一身lulu，站第一排，就站我正前方，那个不踩点，艾玛，想不看她都不行，真变扭。不是说不踩点就不能上课，不要站第一排好不好。
    


我要是跟你上课， 肯定被你歧视。。。。5555 不过我自觉，从来不站在前面。如果门后有犄角旮旯就好了， 哦外可以藏那块。

以下是引用believe在12/11/2013 8:04:00 PM的发言：

    
    
      
     我没有歧视呀，可是音乐一个点，她动作完全不跟着走，我一看她，自己也confused了。为啥要站第一排中间，不理解。
    


显摆lulu

以下是引用幸福在12/11/2013 7:40:00 PM的发言：

我要是跟你上课， 肯定被你歧视。。。。5555 不过我自觉，从来不站在前面。如果门后有犄角旮旯就好了， 哦外可以藏那块。
 
我没有歧视呀，可是音乐一个点，她动作完全不跟着走，我一看她，自己也confused了。为啥要站第一排中间，不理解。

以下是引用幸福在12/11/2013 8:04:00 PM的发言：

显摆lulu
good point。 美女身材长相都不错。

以下是引用believe在12/11/2013 8:12:00 PM的发言：

    
    
     good point。 美女身材长相都不错。
    


必须的！

有你这样的鸡血同学们也有福啦！我原来的鸡血 -- 一加拿大华裔老太太，58岁，那浑身肌肉杠杠的 -- 她离开我们gym了 ：（（（（， 我都觉得跳的不太带劲儿了。幸好还有三个男生还不错，我都尽量跟他们站在一起。：）

以下是引用believe在12/11/2013 4:45:00 PM的发言：

    
      
     kickboxing回来了。今天是push的比较狠。 课后一个男生对我说 You are very good at it. You are highly motivated. 嗯，That is good to hear。
      
     然后他告诉我积木新开了boxing课。我是多么想去呀，不过是晚上，我基本不行。
    

上多了就好了！以前我也站后面，现在也敢往前蹭蹭了。：）

以下是引用幸福在12/11/2013 7:40:00 PM的发言：

    
    
    

我要是跟你上课， 肯定被你歧视。。。。5555 不过我自觉，从来不站在前面。如果门后有犄角旮旯就好了， 哦外可以藏那块。
    

以下是引用brook在12/11/2013 8:19:00 PM的发言：

    
    上多了就好了！以前我也站后面，现在也敢往前蹭蹭了。：）


    


我协调性不好，而且还记不住动作要领。。。后来我娃说她也有这毛病，感情还是家传阿！

以下是引用brook在12/11/2013 8:19:00 PM的发言：
有你这样的鸡血同学们也有福啦！我原来的鸡血 -- 一加拿大华裔老太太，58岁，那浑身肌肉杠杠的 -- 她离开我们gym了 ：（（（（， 我都觉得跳的不太带劲儿了。幸好还有三个男生还不错，我都尽量跟他们站在一起。：）

我不是最鸡血的。班上有个小个子，那真是每个动作都很标准。我最喜欢站她后面。她每天都是有氧，有时还2小时，可是很muscular，照亮亮说的，有氧太多不好。个体差别吗。她脱了真好看。就是不太爱打扮，真是可惜了。

我去的那课不是跳舞的，就简单的步伐的组合..就这样如如果动作组合太多，我也跟不上...老师很好，他是GYM的一个超红PT,每周开一次有氧课...我这几天见着他都不好意思

以下是引用believe在12/11/2013 7:20:00 PM 的发言：

    
    
     没啥丢人的，多练练就好了，老师好nice呀，单独辅导。
      
     kickboxing是要协调性， 另外有点乐感。不过比跳舞简单。这个主要是力度，动作到位。上kickboxing 5 年+了，可以push得很狠， 今天心跳都上180了。不过我离黑大哥差的太远了。
      
     今天一个美女一身lulu，站第一排，就站我正前方，那个不踩点，艾玛，想不看她都不行，真变扭。不是说不踩点就不能上课，不要站第一排好不好。
    

我也不太会跑步

以下是引用幸福在12/11/2013 7:37:00 PM 的发言：

    
    
    

那我擅长走路。我连跑步的姿势都不对。
    

我也都站角落，怕影响别人，哎，眼泪阿

以下是引用幸福在12/11/2013 7:40:00 PM 的发言：

    
    
    

我要是跟你上课， 肯定被你歧视。。。。5555 不过我自觉，从来不站在前面。如果门后有犄角旮旯就好了， 哦外可以藏那块。
    

太鸡血了，太佩服了

以下是引用believe在12/12/2013 1:15:00 AM 的发言：

    
    
     我不是最鸡血的。班上有个小个子，那真是每个动作都很标准。我最喜欢站她后面。她每天都是有氧，有时还2小时，可是很muscular，照亮亮说的，有氧太多不好。个体差别吗。她脱了真好看。就是不太爱打扮，真是可惜了。
    

 
跳了deep V tank，黄条条的。

以下是引用believe在12/12/2013 12:56:00 PM的发言：

    
      
     跳了deep V tank，黄条条的。
    


你肯定不是一贫如洗。