2013年 believe & GTAGal & Lusi & 陌上 & 无缰 同居楼 - 减脂，增肌，科学健身，奔奔

我说句不好听的话啊，阿亮，你难道真愿意用健康去换体重啊·······

以下是引用陌上在10/15/2013 2:22:00 PM的发言：

谁，我帮你揍她，没几个人有你意志力强大了····
好几个。 哈哈。。。人家都是坚信只有管不住的嘴，没有减不了的肥。 说姐太没自制力了。
 

以下是引用陌上在10/15/2013 2:23:00 PM的发言：

我说句不好听的话啊，阿亮，你难道真愿意用健康去换体重啊·······
能换来也成~
 

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 2:24:00 PM的发言：

能换来也成~
 
千万不要。等生病了，就知道健康是多么重要。我觉得偶尔饿一下没事，真的不能常这样。

以下是引用believe在10/15/2013 2:26:00 PM的发言：

千万不要。等生病了，就知道健康是多么重要。我觉得偶尔饿一下没事，真的不能常这样。
我觉得我瘦不下去， 精神就不健康了。。。
 

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 2:20:00 PM的发言：


你有没有查过内分泌，我觉得这个解释不通呀。

以下是引用believe在10/15/2013 2:29:00 PM的发言：

你有没有查过内分泌，我觉得这个解释不通呀。
最近体检两次都正常。 明天再去查一次， 具体看几个指标。
 

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 2:31:00 PM的发言：

最近体检两次都正常。 明天再去查一次， 具体看几个指标。
 
你可以把你的情况和医生说一下，不吃也不瘦，不合常理呀。

以下是引用believe在10/15/2013 2:34:00 PM的发言：

你可以把你的情况和医生说一下，不吃也不瘦，不合常理呀。
对啊，没法解释····

或者你是外星人，和超人一样的·····

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 2:27:00 PM的发言：

我觉得我瘦不下去， 精神就不健康了。。。
 
所以更要放松心态····

 
3小时的training快结束了，一会儿去kickboxing。 想到去kickboxing就很高兴。

以下是引用believe在10/15/2013 2:37:00 PM的发言：

 
3小时的training快结束了，一会儿去kickboxing。 想到去kickboxing就很高兴。
赞心态，看来这个运动是真爱

以下是引用陌上在10/15/2013 2:36:00 PM的发言：

我就是这么跟我老公说的， 我是外星人或者异型码？。。。其实姐也曾经瘦过， 就是那个1200卡。。。后来卡数不变运动量增加的前提下， 体重自己就回来了， 然后就死活不动了。 所以外边那些叫嚷自己两个月减多少的， 姐都知道后果如何， 就是时候到没到的问题。。。减肥这事， 版上数姐经历得最多看的最多了。
 

以下是引用陌上在10/15/2013 2:38:00 PM的发言：

赞心态，看来这个运动是真爱
是真爱，狠不得每天都kickboxing

“卡数不变运动量增加的前提下， 体重自己就回来了”还会这样？我觉得你特适合去参加那个 SUVIVOR 的真人节目秀··

以下是引用believe在10/15/2013 2:40:00 PM的发言：

是真爱，狠不得每天都kickboxing
真好，那就坚持这个。至少不会反感去运动哈

以下是引用陌上在10/15/2013 2:40:00 PM的发言：
“卡数不变运动量增加的前提下， 体重自己就回来了”还会这样？我觉得你特适合去参加那个 SUVIVOR 的真人节目秀··
因为我身体比我强大， 非要跟我头脑fight...就是你说的体重降一点， 马上回来的意思。。。
 

以下是引用believe在10/15/2013 2:40:00 PM的发言：

是真爱，狠不得每天都kickboxing
我一做那个back knuckle, ball kick back kick就头晕。。。
 

我只剩游泳一招没试过了。。。不过看大部分都是吃的更多， 估计到我这更是不灵。。。
 

以下是引用陌上在10/15/2013 2:41:00 PM的发言：

真好，那就坚持这个。至少不会反感去运动哈
我从来不反感运动， 卡卡。只做这一个，太不全面了，不管有多爱，也不能天天。weight training是一定的。

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 2:54:00 PM的发言：

我只剩游泳一招没试过了。。。不过看大部分都是吃的更多， 估计到我这更是不灵。。。
 
这个要慎重。我游泳完就是一只恶狼。

 
时尚有时让我很无语
 
[此贴子已经被作者于2013/10/15 17:21:55编辑过]

以下是引用believe在10/15/2013 5:18:00 PM的发言：

这个要慎重。我游泳完就是一只恶狼。
幸好我不会游。 卡卡。。不过这么多对于你们灵对我不灵的招， 说不定游泳在我身上又是相反的作用了。
 
 

我完全不会游，怎么都学不会。我每年都把 学会游泳 列为新一年的目标之一，从来没完成过，今年也要过去了.....

以下是引用believe在10/15/2013 5:18:00 PM 的发言：

    
    
     这个要慎重。我游泳完就是一只恶狼。
    

我今天和老黑pt练了第一次，差点挂在健身房，回不来了。太累了....而且新去的这个健身房就是lulu集中营啊，几乎一半以上的人都是lulu,男女都穿

以下是引用陌上在10/15/2013 8:06:00 PM的发言：
我今天和老黑pt练了第一次，差点挂在健身房，回不来了。太累了....而且新去的这个健身房就是lulu集中营啊，几乎一半以上的人都是lulu,男女都穿
你跟你trainer说你的goal是什么了没有？ 减重减脂orsomething else?
 

有，我说我要减几磅，还要get stronger....他最会帮女的弄这个，特意找他的

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 8:08:00 PM 的发言：

    
    
     你跟你trainer说你的goal是什么了没有？ 减重减脂orsomething else?
      
    

以下是引用陌上在10/15/2013 8:11:00 PM的发言：
有，我说我要减几磅，还要get stronger....他最会帮女的弄这个，特意找他的
我摩拳擦掌的等着鸡肚你的成果了。 卡卡。。。
 

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 8:14:00 PM的发言：

    
    
     我摩拳擦掌的等着鸡肚你的成果了。 卡卡。。。
      
    

要是没成果就丢脸了｀｀｀

以下是引用陌上在10/15/2013 9:00:00 PM的发言：

要是没成果就丢脸了｀｀｀
你跟姐不一样， 你很正常。 肯定有成果的。
 

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 9:05:00 PM的发言：

    
    
     你跟姐不一样， 你很正常。 肯定有成果的。
      
    

我也很期待，等我transform好了给你来的大尺度的奔， 哈哈哈

以下是引用believe在10/15/2013 2:37:00 PM的发言：

    
      
     3小时的training快结束了，一会儿去kickboxing。 想到去kickboxing就很高兴。
    

同真爱。

以下是引用believe在10/15/2013 5:18:00 PM的发言：

    
    
     这个要慎重。我游泳完就是一只恶狼。
    

同饿狼

以下是引用钱途无亮在10/15/2013 2:38:00 PM的发言：

    
    
      
    


我也回来过。运动量没减少，不过吃的卡数绝对多了的情况下。

以下是引用陌上在10/15/2013 8:11:00 PM的发言：

    
    有，我说我要减几磅，还要get stronger....他最会帮女的弄这个，特意找他的

    

等片片

以下是引用陌上在10/15/2013 8:11:00 PM的发言：
有，我说我要减几磅，还要get stronger....他最会帮女的弄这个，特意找他的
看着很激动，等成果。

以下是引用RedCrayon在10/15/2013 11:47:00 PM的发言：


同饿狼

今天我们很twin呀。

以下是引用believe在10/16/2013 12:05:00 AM的发言：

看着很激动，等成果。
万一没成果就丢脸了··········

昨天运动完··刚开始太累，一点都不饿.....等开车到家，就饿了。然后就吃多了，还好早上起来体重没变··········以后运动完不能放开胃口吃，要不然我觉得都白练了···一定得控制一点····

以下是引用陌上在10/16/2013 10:22:00 AM的发言：
昨天运动完··刚开始太累，一点都不饿.....等开车到家，就饿了。然后就吃多了，还好早上起来体重没变··········以后运动完不能放开胃口吃，要不然我觉得都白练了···一定得控制一点···· 我也是啊，洗完澡就饿了，然后吃了青椒牛肉丝和咸蛋黄玉米，然后无限悔恨～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 6.3

以下是引用陌上在10/15/2013 9:26:00 PM的发言：
我也很期待，等我transform好了给你来的大尺度的奔， 哈哈哈 mark这句，关键词 “大尺度”， 卡卡～～～

★ 发自Android 华人阅览器 6.3

以下是引用RedCrayon在10/15/2013 11:47:00 PM的发言：


我也回来过。运动量没减少，不过吃的卡数绝对多了的情况下。
那就是我也吃多了呢。。可能我身体真的只需要一两百卡的样子。 嗯。。。

以下是引用陌上在10/16/2013 10:22:00 AM的发言：
昨天运动完··刚开始太累，一点都不饿.....等开车到家，就饿了。然后就吃多了，还好早上起来体重没变··········以后运动完不能放开胃口吃，要不然我觉得都白练了···一定得控制一点····
这个。。。。

我现在每天早上起来就开始发愁。。。哎， 来了版上看一圈瘦子就更愁。。。是不是不要来了啊。。。我需要找个地方， 到处都是胖子， 然后都觉得自己瘦的。。。
跟你们我是混不下去了。。。

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 11:18:00 AM的发言：

这个。。。。
这是MARK我哪部分？练多吃多？要控制？哈哈哈···快指点我下，要不我约练越壮了····

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 11:20:00 AM的发言：

我现在每天早上起来就开始发愁。。。哎， 来了版上看一圈瘦子就更愁。。。是不是不要来了啊。。。我需要找个地方， 到处都是胖子， 然后都觉得自己瘦的。。。
跟你们我是混不下去了。。。
你可别走，你是我偶像哈·····

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 11:17:00 AM的发言：

那就是我也吃多了呢。。可能我身体真的只需要一两百卡的样子。 嗯。。。
 
你可以多吃, 因为运动可以加量. 我量上不去

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 11:17:00 AM的发言：

那就是我也吃多了呢。。可能我身体真的只需要一两百卡的样子。 嗯。。。
这个不可能。你先检查一下看看。

以下是引用陌上在10/16/2013 11:32:00 AM的发言：

你可别走，你是我偶像哈·····
就是嘛，别走呀，我爱和你聊天。

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 11:20:00 AM的发言：

    
     我现在每天早上起来就开始发愁。。。哎， 来了版上看一圈瘦子就更愁。。。是不是不要来了啊。。。我需要找个地方， 到处都是胖子， 然后都觉得自己瘦的。。。
     跟你们我是混不下去了。。。
    


姐，奔的都不是胖子，真胖子不好意思奔啊～～～

以下是引用兔子飞飞在10/16/2013 12:33:00 PM的发言：

姐，奔的都不是胖子，真胖子不好意思奔啊～～～
奔来给大家看，大家自己评，哈哈哈。话说我从来没看过兔子奔

以下是引用RedCrayon在10/16/2013 11:52:00 AM的发言：

 
你可以多吃, 因为运动可以加量. 我量上不去
我怀疑我会加运动量， 同时也加食量，最后就等于······0

以下是引用陌上在10/16/2013 12:45:00 PM的发言：

    
    
     奔来给大家看，大家自己评，哈哈哈。话说我从来没看过兔子奔
    


我才是真胖子，现在已经无限接近160lb了，没脸奔，容我减减～～～～

以下是引用兔子飞飞在10/16/2013 12:47:00 PM的发言：

我才是真胖子，现在已经无限接近160lb了，没脸奔，容我减减～～～～
我记得你高啊·····单一个数字不那么说明问题哈

以下是引用陌上在10/16/2013 12:52:00 PM的发言：

    
    
     我记得你高啊·····单一个数字不那么说明问题哈
    


你们这些瘦子，不知道真胖子的痛啊～～～～～泪奔的小猴子～～～～～

本来不想真走， 结果被幸福气疯了。 整天得瑟两条细长腿， 然后拿我们胖纸当猴耍， 说她胖阿肥啊。。。
 
 

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 2:42:00 PM的发言：

本来不想真走， 结果被幸福气疯了。 整天得瑟两条细长腿， 然后拿我们胖纸当猴耍， 说她胖阿肥啊。。。
 
 
别走，留我们这···我们都是老实人·····

以下是引用陌上在10/16/2013 12:52:00 PM的发言：

我记得你高啊·····单一个数字不那么说明问题哈
 
她17几高妹

以下是引用RedCrayon在10/16/2013 2:57:00 PM的发言：

 
她17几高妹
173吧。。。
我今天体检， 居然长高了一厘米。。。咔咔。。。
 

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 2:58:00 PM的发言：

173吧。。。
我今天体检， 居然长高了一厘米。。。咔咔。。。
 
得瑟青春期!

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 2:58:00 PM的发言：

173吧。。。
我今天体检， 居然长高了一厘米。。。咔咔。。。
 
年轻就是好啊

以下是引用RedCrayon在10/16/2013 2:57:00 PM的发言：

 
她17几高妹
就是，大家最近都很谦虚···

以下是引用陌上在10/16/2013 3:00:00 PM的发言：

年轻就是好啊
说谁年轻~

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 3:03:00 PM的发言：

说谁年轻~

你啊，还能长个子···这不是年轻吗···你看如果你体重没变，但是个子高了，说明还是瘦了啊···拉长了···

以下是引用陌上在10/16/2013 3:04:00 PM的发言：

你啊，还能长个子···这不是年轻吗···你看如果你体重没变，但是个子高了，说明还是瘦了啊···拉长了···
以前的尺不准。 反正我一直默认我那个身高。
 

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 2:58:00 PM的发言：

    
    
     173吧。。。
     我今天体检， 居然长高了一厘米。。。咔咔。。。
      
    


矮马，是我亲姐，记得一份不差～～～～我不想高了，就想瘦点～～～～看了幸福，我觉得我瘦也不指望了，肥肉少点就成～～～～

以下是引用兔子飞飞在10/16/2013 3:08:00 PM的发言：

其实我姐天天都在得瑟，只是比较隐蔽～～～～今儿是青葱，前几而是背肌，我都记着那～～～～
不然你姐早撞死了。。。需要一点点得瑟支撑。。姐现在真是在depress。 明天去看医生的。。。

以下是引用RedCrayon在10/16/2013 3:00:00 PM的发言：

    
    
      
     得瑟青春期!
    


其实我姐天天都在得瑟，只是比较隐蔽～～～～今儿是青葱，前几而是背肌，我都记着那～～～～

以下是引用兔子飞飞在10/16/2013 3:08:00 PM的发言：

其实我姐天天都在得瑟，只是比较隐蔽～～～～今儿是青葱，前几而是背肌，我都记着那～～～～
哈哈哈，得瑟也是欢迎的·····

其实姐最想得瑟的就是跟你们一样， 每天都上来喊， 我瘦了什么的。。。要么像我姐那样也行。。。
 

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 3:09:00 PM的发言：

其实姐最想得瑟的就是跟你们一样， 每天都上来喊， 我瘦了什么的。。。要么像我姐那样也行。。。
 
哈哈哈，快了。很快就会发生了····

以下是引用陌上在10/16/2013 3:10:00 PM的发言：

哈哈哈，快了。很快就会发生了····
不指望了。。。。我现在对吃饭和上秤一样恐惧。 今天对医生说能不能不上秤啊。。。人家说不行。。。
我现在不吃饭心情好一点， 一吃了饭， 立即就想死。。。大腹便便的样子， 太恶心。。。

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 3:09:00 PM的发言：

    
     其实姐最想得瑟的就是跟你们一样， 每天都上来喊， 我瘦了什么的。。。要么像我姐那样也行。。。
      
    


你不奔而已，奔了也是一样的被追着拍～～～～不信你奔一个试试，我第一个喊拍～～～可劲拍你们这些瘦子～～～～～

以下是引用兔子飞飞在10/16/2013 3:14:00 PM的发言：

你不奔而已，奔了也是一样的被追着拍～～～～不信你奔一个试试，我第一个喊拍～～～可劲拍你们这些瘦子～～～～～
没人拍， 更没人赞~ 很多人最多就是默默点那个叉叉~
 

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 3:12:00 PM的发言：

    
    
     不指望了。。。。我现在对吃饭和上秤一样恐惧。 今天对医生说能不能不上秤啊。。。人家说不行。。。
     我现在不吃饭心情好一点， 一吃了饭， 立即就想死。。。大腹便便的样子， 太恶心。。。
    


我说实话，我一年没去体检了，就是因为没法面对上称这件事情～～～～不过你不属于我的情况，你是自我要求太高～～～～～

以下是引用兔子飞飞在10/16/2013 3:08:00 PM的发言：

其实我姐天天都在得瑟，只是比较隐蔽～～～～今儿是青葱，前几而是背肌，我都记着那～～～～
 
兔子sharp

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 3:15:00 PM的发言：

    
    
     没人拍， 更没人赞~ 很多人最多就是默默点那个叉叉~
      
    


你先来两张，趁大家都在，肯定有人拍～～～～

以下是引用兔子飞飞在10/16/2013 3:21:00 PM的发言：

你先来两张，趁大家都在，肯定有人拍～～～～
强RE这个····

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 3:09:00 PM的发言：

其实姐最想得瑟的就是跟你们一样， 每天都上来喊， 我瘦了什么的。。。要么像我姐那样也行。。。
 
早跟你说跟姐一样破罐破摔, 可你不摔

以下是引用RedCrayon在10/16/2013 3:23:00 PM的发言：

 
早跟你说跟姐一样破罐破摔, 可你不摔
你那是明朝花瓶啊， 摔啥？
 

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 3:30:00 PM的发言：

你那是明朝花瓶啊， 摔啥？
 
我想偷了去卖钱··我小农···

以下是引用陌上在10/16/2013 3:35:00 PM的发言：

    
    
     我想偷了去卖钱··我小农···
    


想到一起去啦，哈哈～～～～

 
说到小农，我发现自己真是彻底的小农。
 
亮亮吆喝了这么久的lulu，我也没沦陷。她一说c9， 我立马跳进去。

惊觉现在这个gym有魔镜

以下是引用陌上在10/16/2013 8:21:00 PM的发言：
惊觉现在这个gym有魔镜
拉到吧。 瘦了就是瘦了。 墨迹啥。。姐照过的镜子比你多， 从来没显瘦的。
 

我才不墨迹.....我前两天照的正常的镜子和今天斜着放的比，很明显斜的好啊，我以前都没试过斜着的，终于体会到了魔镜好啊。等我真的瘦了，我天天来BSO

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 8:22:00 PM 的发言：

    
    
     拉到吧。 瘦了就是瘦了。 墨迹啥。。姐照过的镜子比你多， 从来没显瘦的。
      
    

以下是引用陌上在10/16/2013 8:47:00 PM的发言：
我才不墨迹.....我前两天照的正常的镜子和今天斜着放的比，很明显斜的好啊，我以前都没试过斜着的，终于体会到了魔镜好啊。等我真的瘦了，我天天来BSO
姐在斜着的镜子里出来都是肥的。
 

咱不是只能跟自己比嘛，只能斜着放和正着放的比....才能自我安慰啊

以下是引用钱途无亮在10/16/2013 8:50:00 PM 的发言：

    
    
     姐在斜着的镜子里出来都是肥的。
      
    

 10/14: 休息
10/15:PT 1h，累，非常累······
10/16:cycling and spining 1h, 没跟上节奏，其中偷懒。本来只是想说能把周二练的酸痛减缓一点，没想到还挺喜欢的，老师很NICE。
10/17: PT 1h, 想到要和他练我都有点紧张，现在还是全身酸。以前我觉得自己不算弱的，和他练了一次我就发现我其实很弱，超级弱........

溜一眼， 给自己定学习目标！陌MM加油！

以下是引用believe在10/16/2013 5:31:00 PM的发言：
说到小农，我发现自己真是彻底的小农。 亮亮吆喝了这么久的lulu，我也没沦陷。她一说c9， 我立马跳进去。 lulu真心贵，手抖～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 6.3

你买几件喜欢的，多穿几次，就回本了

以下是引用兔子飞飞在10/17/2013 11:38:00 AM 的发言：

    
     lulu真心贵，手抖～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 6.3
    

谢谢mm,一起加油

以下是引用Is_It_You在10/17/2013 11:16:00 AM 的发言：

    
    溜一眼， 给自己定学习目标！陌MM加油！
    

以下是引用陌上在10/17/2013 12:07:00 PM的发言：
你买几件喜欢的，多穿几次，就回本了 刚收到上周买的打折的bra，真心质量好，而且不压，太喜欢了～～～～不过原价还是贵啊，打折真心好～～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 6.3

刚被ld笑了，把lulu穿里面，外面是jcp2.79的T恤，汗～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 6.3

以下是引用兔子飞飞在10/17/2013 12:19:00 PM的发言：
刚被ld笑了，把lulu穿里面，外面是jcp2.79的T恤，汗～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 6.3
这是内在美哈

LALALLALA
[此贴子已经被作者于2013/10/17 15:32:11编辑过]

以下是引用陌上在10/17/2013 1:34:00 PM的发言：

    
    
     这是内在美哈
    

回头我想也收几件lulu的上衣和裤子～～～上次去costco买菜，看到一个金发MM穿一身的lulu，各种好看～～～～不过人家腿很细很长～～～～

以下是引用兔子飞飞在10/17/2013 1:42:00 PM的发言：

回头我想也收几件lulu的上衣和裤子～～～上次去costco买菜，看到一个金发MM穿一身的lulu，各种好看～～～～不过人家腿很细很长～～～～
你也会的····