2013年 believe & GTAGal & Lusi & 陌上 & 无缰 同居楼 - 减脂，增肌，科学健身，奔奔

 
忘了说了，回来时，在机场和usher走了对面，我居然没看到，后来听旁边小店里的人在议论，我怎么这么瞎。

以下是引用believe在5/10/2013 4:34:00 PM的发言：

 
以为东部会路平一些，大错特错。上上下下的大小坡， 跑得我直呲牙。今年基本没跑步，就更加吃力，跑了不到4迈，就累的不行了。
赞出门坚持锻炼。 我还把五爪鞋带回去了，结果就去了两次gym...时差还是怎么的， 死活跑不动。。。
 

以下是引用believe在5/10/2013 4:35:00 PM的发言：
经过在东部的路跑，今天跑treadmill异常轻松。
你要恢复生机了。
 

以下是引用钱途无亮在5/10/2013 4:37:00 PM的发言：

赞出门坚持锻炼。 我还把五爪鞋带回去了，结果就去了两次gym...时差还是怎么的， 死活跑不动。。。
 
回国就好好腐败吧，不用想锻炼的事。

以下是引用钱途无亮在5/10/2013 4:42:00 PM的发言：

你要恢复生机了。
 
我好像最近又想跑了。可是真没时间。一周5天， 2天kickboxing，再跑步，cardio又超了。

以下是引用believe在5/10/2013 4:50:00 PM的发言：
我好像最近又想跑了。可是真没时间。一周5天， 2天kickboxing，再跑步，cardio又超了。 为嘛我就没有特喜欢跑，特想跑的感脚捏？

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用兔子飞飞在5/10/2013 6:13:00 PM的发言：

为嘛我就没有特喜欢跑，特想跑的感脚捏？

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
跑步基本是一种状态， 不光是技能了。
 

以下是引用钱途无亮在5/10/2013 6:21:00 PM的发言：
跑步基本是一种状态， 不光是技能了。 我还没有进状态，话说，我觉得胖子跑步真心费劲，自身体重太大了～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用兔子飞飞在5/10/2013 6:33:00 PM的发言：

我还没有进状态，话说，我觉得胖子跑步真心费劲，自身体重太大了～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
你那么高，这是成比例的。

以下是引用兔子飞飞在5/10/2013 6:13:00 PM的发言：

为嘛我就没有特喜欢跑，特想跑的感脚捏？

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
我也是一阵一阵的，今年快过了半年，才有了这个感觉。

 
我大热天搞了个buffulo的机车皮夹克。不过还没决定要不要留。
 
我前几天show的那个workout 灰色的top半价了，我又搞了一个粉红的，运动的衣服太多了。我要把一部分久的清出去。

以下是引用believe在5/10/2013 4:36:00 PM的发言：

    
      
     忘了说了，回来时，在机场和usher走了对面，我居然没看到，后来听旁边小店里的人在议论，我怎么这么瞎。
    

你来的是atl?

以下是引用believe在5/10/2013 11:56:00 PM的发言：

    
      
     我大热天搞了个buffulo的机车皮夹克。不过还没决定要不要留。
      
     我前几天show的那个workout 灰色的top半价了，我又搞了一个粉红的，运动的衣服太多了。我要把一部分久的清出去。
    

秀秀，我们参考下 哈哈哈

以下是引用believe在5/10/2013 4:50:00 PM的发言：

    
    
     我好像最近又想跑了。可是真没时间。一周5天， 2天kickboxing，再跑步，cardio又超了。
    

哇，还会超了～～我只会不够｀｀｀｀｀｀

以下是引用believe在5/10/2013 1:59:00 PM的发言：

    
    
     亲
      
     floral on floral 很不错。我觉得你瘦了，特别是腿细了。
    

照片在哪？我果然灌水不够认真～～～～

以下是引用believe在5/10/2013 4:23:00 PM的发言：

    
      
     补上这些天的，出门了几天，锻炼的7788，回来也忙，没时间上课，就自己练练
      
     5/5 road run about 3.5 miles
     5/7 road run about 3.5 miles
     5/9 WT
     5/10 TM run 6 miles

    


牛，出门还不忘运动，向你学习哈

以下是引用陌上在5/11/2013 12:13:00 AM的发言：

你来的是atl?
啥意思？

以下是引用陌上在5/11/2013 12:14:00 AM的发言：

哇，还会超了～～我只会不够｀｀｀｀｀｀
我说的超，是cardio和wt的比例。今年基本要cut cardio， 增加wt，可我太爱kickboxing，cut不下去。zumba已经砍了。

以下是引用陌上在5/11/2013 12:14:00 AM的发言：

秀秀，我们参考下 哈哈哈
都80多度了，你想热死我。

以下是引用陌上在5/11/2013 12:17:00 AM的发言：

牛，出门还不忘运动，向你学习哈
被迫不得已，吃的实在太多，太垃圾。

以下是引用陌上在5/11/2013 12:15:00 AM的发言：

照片在哪？我果然灌水不够认真～～～～
你给天亮悄悄话吧。

以下是引用believe在5/11/2013 12:19:00 AM的发言：

    
    
     啥意思？
    

你说在机场啊，我说你来东部，是不是来atlanta了，usher好像家在这：）

以下是引用believe在5/11/2013 12:22:00 AM的发言：

    
    
     都80多度了，你想热死我。
    

哭哭，我成坏人了

以下是引用believe在5/11/2013 12:21:00 AM的发言：

    
    
     我说的超，是cardio和wt的比例。今年基本要cut cardio， 增加wt，可我太爱kickboxing，cut不下去。zumba已经砍了。
    

哈哈，我一直想去尝试zumba，没勇气，我身体特别的不协调，韵律感极差啊

以下是引用陌上在5/11/2013 12:40:00 AM的发言：

你说在机场啊，我说你来东部，是不是来atlanta了，usher好像家在这：）
是这样呀。我是回来在LAX看到的。他们这些人估计每天都是跑来跑去。

以下是引用陌上在5/11/2013 12:41:00 AM的发言：

哭哭，我成坏人了
表哭，没说你是坏人。

以下是引用陌上在5/11/2013 12:41:00 AM的发言：

哈哈，我一直想去尝试zumba，没勇气，我身体特别的不协调，韵律感极差啊
zumba很好玩，多去去就好了。

今天热死了。带娃去公园玩，又晒死了。

 
好不容易抽出时间，整理的衣橱和鞋柜。冬天的衣服还要再洗好几次才能完工。长筒靴，数了数，快20双，下决心再也不买长筒靴子了。收拾这些东西好麻烦。主要是有了娃以后， 自己的时间太少。

以下是引用believe在5/12/2013 5:13:00 PM的发言：

 
好不容易抽出时间，整理的衣橱和鞋柜。冬天的衣服还要再洗好几次才能完工。长筒靴，数了数，快20双，下决心再也不买长筒靴子了。收拾这些东西好麻烦。主要是有了娃以后， 自己的时间太少。 好久没见你奔了，今天母亲节奔一个吧。母亲节快乐！

以下是引用believe在5/12/2013 5:10:00 PM的发言：

    
    今天热死了。带娃去公园玩，又晒死了。
    

可不。大早出去差点晒死

以下是引用samedi在5/12/2013 5:23:00 PM的发言：
好久没见你奔了，今天母亲节奔一个吧。母亲节快乐！
母亲节快乐
 
哪是好久，我不是才奔了吗。
 
我掏了一件很鲜艳的小媳妇。我看看能不能掐一张。

 
删
[此贴子已经被作者于2013/5/14 11:09:28编辑过]

沙发～～～

喜欢！妖艳！

矮马今天福利太好了，幸福也奔了，我在我们楼也有奔63页，信妹你速来，过会我要删图勒。

以下是引用samedi在5/12/2013 8:38:00 PM的发言：
矮马今天福利太好了，幸福也奔了，我在我们楼也有奔63页，信妹你速来，过会我要删图勒。
我飞奔过去。

以下是引用believe在5/12/2013 8:42:00 PM的发言：

我飞奔过去。
给你个Link：
[此贴子已经被作者于2013/5/12 20:45:39编辑过]

以下是引用believe在5/12/2013 8:46:00 PM的发言：

    
    
      
     红姐好久没奔了，上一张吧。
    

等姐变闪电！

以下是引用samedi在5/12/2013 8:45:00 pm的发言：

给你个link：你得先回个贴。
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1418740&page=1&star=63
 
谢，看到了。美。今天母亲节福利大大的好。

以下是引用RedCrayon在5/12/2013 8:35:00 PM的发言：
沙发～～～

喜欢！妖艳！

 
红姐好久没奔了，上一张吧。

 
我家老大还欠着呢，该奔了。

以下是引用RedCrayon在5/12/2013 8:46:00 PM的发言：


等姐变闪电！ 你这么鸡血，应该很快了。

信妹你的腿型很漂亮有力，上粗下细正是我想要的，我是反过来了上细下粗太难调整了。

腿真细~
短裤真短~

以下是引用samedi在5/12/2013 9:06:00 PM的发言：
信妹你的腿型很漂亮有力，上粗下细正是我想要的，我是反过来了上细下粗太难调整了。
我的腿肚子太粗了。不过这个基本是天生，我也只能认了。

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:08:00 PM的发言：

腿真细~
短裤真短~
我的短裤好像都这么短，反正是周末穿。
 
腿就不要说粗细了。我的肌肉腿是没可能细的。

长腿短裤！ 这腿的肌肉，羡慕死了。 我大腿走路就晃，一掐一寸多的肥肉。

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:08:00 PM的发言：

    
     腿真细~
     短裤真短~
    
RE 这个

以下是引用KAMom在5/12/2013 10:24:00 PM的发言：

    
    长腿短裤！ 这腿的肌肉，羡慕死了。 我大腿走路就晃，一掐一寸多的肥肉。
    
我也是这样，哭死················

以下是引用believe在5/12/2013 10:17:00 PM的发言：

    
    
     我的短裤好像都这么短，反正是周末穿。
      
     腿就不要说粗细了。我的肌肉腿是没可能细的。
线条真好看啊······好羡慕··········

    

终于赶上一把小信的福利，哈哈～～～小信的腿真是好看，我最向往的夏天小短裤啊，口水～～～～我这辈子都没有穿过小短裤的说～～～～还有，红色小媳妇我也喜欢～～～还有，包包我也稀饭，是prada的吧～～～～我直接把你人抢了算了～～～～

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 12:38:00 PM的发言：
终于赶上一把小信的福利，哈哈～～～小信的腿真是好看，我最向往的夏天小短裤啊，口水～～～～我这辈子都没有穿过小短裤的说～～～～还有，红色小媳妇我也喜欢～～～还有，包包我也稀饭，是prada的吧～～～～我直接把你人抢了算了～～～～
我脸皮厚，腿粗也照穿不误。这个光太强，轮廓淡化了，就看着不那么粗了。我还照了张背影，那真是粗的不能看。
 
那啥，你把我抱养了吧，你家那么多好吃的。

以下是引用believe在5/13/2013 12:42:00 PM的发言：

    
    
     我脸皮厚，腿粗也照穿不误。这个光太强，轮廓淡化了，就看着不那么粗了。我还照了张背影，那真是粗的不能看。
      
     那啥，你把我抱养了吧，你家那么多好吃的。
    
我拿包子换你的包，成不？？～～～

你那腿各种好看好不好，很fit啊～～～鸡血足足地～～～～

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 12:45:00 PM的发言：

我拿包子换你的包，成不？？～～～

你那腿各种好看好不好，很fit啊～～～鸡血足足地～～～～

lifetime supply
 
要是给你看了那张背影，你立马会说，玛雅，这么粗。角度很重要。

以下是引用believe在5/13/2013 12:48:00 PM的发言：

    
    
     lifetime supply
      
     要是给你看了那张背影，你立马会说，玛雅，这么粗。角度很重要。
    
可是我这种胖子 什么角度也还是胖的······················

以下是引用陌上在5/13/2013 3:08:00 PM的发言：

可是我这种胖子 什么角度也还是胖的······················

以下是引用陌上在5/13/2013 3:08:00 PM的发言：

可是我这种胖子 什么角度也还是胖的······················
 
加入

上次去LULU家试衣服的时候照的·····用了推荐的拍照姿势，看起来才稍微不那么胖·····

这个衣服也很显瘦的。
 

以下是引用钱途无亮在5/13/2013 3:19:00 PM的发言：

这个衣服也很显瘦的。
 
 
 
哈哈哈，是啊是啊，这样让自己看起来好点，嘻嘻

以下是引用陌上在5/13/2013 3:23:00 PM的发言：

这个颜色我也有。 哈哈。。。果然你的领子也不平整。。。纯色的好一些。
 

对阿，我试的时候没发现，回来才发现。别扭死了

以下是引用钱途无亮在5/13/2013 3:24:00 PM 的发言：

    
    
     这个颜色我也有。 哈哈。。。果然你的领子也不平整。。。纯色的好一些。
      
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

以下是引用陌上在5/13/2013 3:31:00 PM的发言：
对阿，我试的时候没发现，回来才发现。别扭死了

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
同别扭。。。

陌陌的裤子也是lulu？？各种好看～～～～

以下是引用陌上在5/13/2013 3:08:00 PM的发言：

    
     可是我这种胖子 什么角度也还是胖的······················
    
加我一个～～～～小信，你再说你的腿不好看，会犯众怒的～～～

哈哈哈

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 3:39:00 PM 的发言：

    
     加我一个～～～～小信，你再说你的腿不好看，会犯众怒的～～～
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

对，也是lulu

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 3:38:00 PM 的发言：

    
    陌陌的裤子也是lulu？？各种好看～～～～
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

以下是引用陌上在5/13/2013 4:47:00 PM的发言：

    
    对，也是lulu

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
    


陌陌，我觉得你练的不错啊，你跟小信都很fit，各种好看～～～～

我都是乱练的，和信比起来就啥都算不上了，而且我控制不了吃，我每天都吃一包terra的混合类似薯片的东西，真好吃啊。而且我每天都要吃冰激凌，哭

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 4:51:00 PM 的发言：

    
    
    

陌陌，我觉得你练的不错啊，你跟小信都很fit，各种好看～～～～
    


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以下是引用陌上在5/13/2013 5:23:00 PM的发言：

    
    我都是乱练的，和信比起来就啥都算不上了，而且我控制不了吃，我每天都吃一包terra的混合类似薯片的东西，真好吃啊。而且我每天都要吃冰激凌，哭

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
    


矮马，志同道合啊，最喜欢terra的苹果和红薯混合那种，有点点cinnamon，超级好吃啊，一天随便消灭一包，结果，我一个冬天，长了15lb～～～～～

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 6:08:00 PM的发言：

矮马，志同道合啊，最喜欢terra的苹果和红薯混合那种，有点点cinnamon，超级好吃啊，一天随便消灭一包，结果，我一个冬天，长了15lb～～～～～
一边吃， 一边抱怨说自己减不下来。。。哎。。。这也不honest了吧。
 

以下是引用钱途无亮在5/13/2013 6:09:00 PM的发言：

    
    
     一边吃， 一边抱怨说自己减不下来。。。哎。。。这也不honest了吧。
      
    


我最近不吃了，冰淇凌也不吃了，可是没有瘦，真的～～～～～

对啊,红薯真好吃啊 还有那个红色的也好吃

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 6:08:00 PM 的发言：

    
    
    

矮马，志同道合啊，最喜欢terra的苹果和红薯混合那种，有点点cinnamon，超级好吃啊，一天随便消灭一包，结果，我一个冬天，长了15lb～～～～～
    


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哈哈哈，所以我说我是自找的，保持不再胖，紧实一点

以下是引用钱途无亮在5/13/2013 6:09:00 PM 的发言：

    
    
     一边吃， 一边抱怨说自己减不下来。。。哎。。。这也不honest了吧。
      
    


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It takes time.

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 6:12:00 PM 的发言：

    
    
    

我最近不吃了，冰淇凌也不吃了，可是没有瘦，真的～～～～～
    


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以下是引用陌上在5/13/2013 6:37:00 PM的发言：
对啊,红薯真好吃啊 还有那个红色的也好吃

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红色的是beets吧。
 

才发现这里信妹在奔。。。年轻貌美时髦啊。。。。

 
陌陌，你穿得很好看呀。这个和幸福的绿的是一样的吗？

以下是引用幸福在5/13/2013 7:00:00 PM的发言：
才发现这里信妹在奔。。。年轻貌美时髦啊。。。。
不年轻，不貌美，时髦能凑合占个边。说白了，就是很爱买东西。

以下是引用RedCrayon在5/13/2013 3:12:00 PM的发言：

 
加入
严厉打假。

以下是引用钱途无亮在5/13/2013 6:09:00 PM的发言：

一边吃， 一边抱怨说自己减不下来。。。哎。。。这也不honest了吧。
 
我一边吃，一边说自己为啥这么爱吃东西。不吃饿咋办。

以下是引用believe在5/13/2013 7:56:00 PM的发言：

    
    
     不年轻，不貌美，时髦能凑合占个边。说白了，就是很爱买东西。
    


谦虚打pp

以下是引用幸福在5/13/2013 8:00:00 PM的发言：

谦虚打pp
没看脸都遮上了吗。要是有那2条，大家随便看。

以下是引用believe在5/13/2013 7:58:00 PM的发言：

    
    
     我一边吃，一边说自己为啥这么爱吃东西。不吃饿咋办。
    


costco买的豆子salad，今晚吃了老大一个盒子的一半。。。脸都感觉利马圆了。。。

以下是引用幸福在5/13/2013 8:01:00 PM的发言：

costco买的豆子salad，今晚吃了老大一个盒子的一半。。。脸都感觉利马圆了。。。
看过了照片，不听你瞎叫了。

以下是引用believe在5/13/2013 8:06:00 PM的发言：

看过了照片，不听你瞎叫了。
我早就不听她说话了。
 

以下是引用钱途无亮在5/13/2013 8:07:00 PM的发言：

我早就不听她说话了。
 
 
还有红姐，做死了。

以下是引用believe在5/12/2013 8:34:00 PM的发言：

    
      
     我少有的鲜艳的衣服， 剪裁很修身。


飞奔来看，真好看！！！！鲜艳的衣服，下次我也尝试一把～

以下是引用believe在5/13/2013 8:00:00 PM的发言：

    
    
     没看脸都遮上了吗。要是有那2条，大家随便看。
    


看发型  就知道是美女。。。俺们大妈都是披头散发的

好喜欢信妹妹的红西服，好看死了

我也奔个亮色的，跟信妹妹配一下

上衣 TNA，裤子 club monoco (貌似拼错了）

上衣 tim hilgher （肯定拼错了），裤子是始祖鸟的hiking 裤。看我大腿那块儿，鼓出来一下，看着可别扭了

[此贴子已经被作者于2013/5/13 20:39:32编辑过]

第一身， jcrew吗？
爱马， 这健身房一个个都知道说别人作， 其实自己作的比谁都厉害。。。哈哈。。这么平的腰， 还老说肚子什么的。 真受不了你们了。 太不诚实了。
 

以下是引用happy22kitty在5/13/2013 8:24:00 PM的发言：

飞奔来看，真好看！！！！鲜艳的衣服，下次我也尝试一把～
我很少有鲜艳的，偶尔一试

红妹妹手好快。我的衣服都是这边的牌子。JCrew 太贵了，我一直没舍得买过。这两张是上个星期不知道怎么瘦了几磅的时候照的。现在又涨回125磅了，没法看了。

 
我姐来了。鲜艳的上衣可以和我twin了。
 
第二张很显身材，凹凸有致。

以下是引用lusi在5/13/2013 8:37:00 PM的发言：
红妹妹手好快。我的衣服都是这边的牌子。JCrew 太贵了，我一直没舍得买过。这两张是上个星期不知道怎么瘦了几磅的时候照的。现在又涨回125磅了，没法看了。
你们就扯吧。。。
话说橘色配卡其， 也是我的最爱啊。。。赞~
 

鲁斯很美！

以下是引用幸福在5/13/2013 8:26:00 PM的发言：

看发型 就知道是美女。。。俺们大妈都是披头散发的
烫头很适合大妈。每天不用梳， 用手呼噜一下就好了。自从烫头，我再没用过梳子。

以下是引用lusi在5/13/2013 8:41:00 PM的发言：

我居然误打误撞地配对了一次。第一天穿了那条裤子，配了件宽松的棉大褂，被批评了。我近几年很喜欢橘色，买了好几件了。
我也喜欢这个颜色

以下是引用believe在5/13/2013 8:41:00 PM的发言：

你不是有了6 pack，还是每天歪叽吗？
我又不能光着。。。
问题是我说你们表总说别人作啊。。。看看自己。。。