[原创]月嫂教你坐月子 全部更新完毕！六：准妈妈备物清单 &结束语

感激感谢mark

非常非常感谢！！！！

收藏了~~怀上以后再来仔细看~~谢谢LZ分享~~

LZ大好人,对新妈实在太有用了.

感觉用了你说的方法硬块小多了，也不怎么疼了。真是好人哪！！

以下是引用bangmang在10/15/2012 3:19:00 PM 的发言：

    
    我的这个来奶通奶的手法图，希望妈妈们都看看，如果你已经出了月子了，也可以参照着图做一做试试的，是可以把奶全部揉通的，真正揉通了的话，乳房就不会有疼痛感的了，也不会在有堵奶现象的了。你们可以试一试。

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谢谢分享～堵奶的来学习按摩手法了，希望能通

以下是引用snowjerry在9/11/2012 5:10:00 PM的发言：

    
    必须mark
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好帖啊，强烈觉得版主应该置为精华！

我给你发站内信了，不知道为什么发不出去。

你就用这个方法按摩一下吧，我有产妇发烧了，等我到了以后，就用这个方法给她们按摩通了，通了以后就不发烧了，我都是用这种方法给按摩的，大家通了以后，谁也没有在有堵奶呀，发烧呀，乳腺炎的问题发生，我的产妇我都是跟着差不多两个月的，我们都是很轻轻松松的坐月子的。也希望你们都做一个轻轻松松的月子。祝福你们！

以下是引用牛大圣婴在11/12/2012 10:46:00 PM 的发言：

    
    感觉用了你说的方法硬块小多了，也不怎么疼了。真是好人哪！！

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Mark

mark

以下是引用bangmang在9/11/2012 4:23:00 PM 的发言：

    
    
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好帖子要顶啊！！虽说看到的晚了点，但是还是有帮助的！！

 收藏收藏

Mark，还得发给老妈，和她一块研究，省得打架，哈哈

mark 以下是引用bangmang在9/11/2012 4:23:00 pm的发言：

    
    
                                       [原创]  月嫂教你坐月子 


                       （bangmang阿姨口述，miaomi8苗苗妈整理）

《月嫂教你坐月子》系列原创文章电梯

 前言 &（一）防止新生儿黄疸  以及（二）至关重要的产后第一周（上） 
在1楼
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1279445&star=1&page=1

（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶 （附通乳按摩手法图） 
在第8页，71楼
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1279445&page=1&star=8
 
 
（四）照顾新生宝宝-吃奶、拍嗝、长肚子和猛长期
在第13页,127楼
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1279445&page=1&star=13


（五）照顾新生宝宝：其他要点（睡头型、抚触、被动操等）
在第16页，158楼
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1279445&page=1&star=16
 
（六）准妈妈备物清单
在第18页，174楼
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1279445&star=18&page=1
 
月嫂教你坐月子结束语
在第18页，175楼，链接同上
______________________________________________

                                          月嫂教你坐月子  前言
______________________________________________

      我在中国和美国都照顾过很多产妇和新生儿，认识到中美在理念、操作上有不少差异；
我也接触过很多产妇的家长，对于新老观念的冲突亦深有体会。在美国的新爸爸新妈妈
们，既要面对中美育婴文化差异，又要面对新老观念的更迭，可能会有不少疑问，不知
道应该怎样做才好。

     我看到网上很多新手爸妈上来请教，特别是看到有些宝宝吃喝拉撒遇到了问题，或
者新妈妈月子里休息得不好身体不适，我都很着急很心疼，特别想将我自己所知道的告
诉大家，希望能帮助大家排忧解难。

      在我照顾过的几位产妇的鼓励下，我决定将我多年在实际操作中获得的经验和各位新手
爸妈们分享。我的做法可能与育儿书上的内容以及美国的医生、哺乳顾问的说法有不同
之处，我不敢说自己的做法绝对正确，或者是唯一的做法。不过，多年来，经过我照顾
的产妇大多恢复得很快很好；经过我调理的宝宝，去医院体检的时候，医生都非常满意
，说小宝宝带得不错。我相信，我的月子经应该会对新手爸妈有所帮助。

      这一系列文章由我口述，我的产妇miaomi8(苗苗妈)整理，如有不妥之处，欢迎大家批
评指正。

      最后，祝各位美妈帅爹平安幸福，祝宝宝们健康快乐！：）
______________________________________________

                         月嫂教你坐月子（一）防止新生儿黄疸
______________________________________________

      防止新生儿黄疸要从小宝宝一出生就开始。基本的原则就是让宝宝吃饱奶，顺利排出胎
便，这样黄疸就不会过高；即使在产后黄疸自然上升的阶段，多吃多拉也能让黄疸迅速
下降，使得宝宝可以正常出院，不必忍受多次扎脚后跟验血的痛苦。

      问题是，大多数妈妈在医院里的时候还没有产生足够的奶水，对于不少宝宝来说是不够
吃的。不少宝宝就是被饿坏了，导致黄疸过高，有的宝宝还会脱水。为了让宝宝吃饱奶
，我的做法是：让宝宝先吮吸妈妈的乳头，每边不超过10分钟，然后就给宝宝吃配方奶
（通常医院都提供液体奶）。一开始可以少喂一点，每次喂10毫升左右，看宝宝情况，
如果还要吃，就再给一点。几次以后宝宝的食量就上升了。爸爸妈妈也不用担心把宝宝
撑到，如果吃饱了，他/她自己会把奶嘴顶出来或者摇头不要了，这都是可以看出来的
。每个宝宝食量不同，爸妈不必拘泥于书本上或护士说的数字，我带过的宝宝有一次吃
2-3oz才饱的。

      吃饱了的宝宝自然会尿得好，拉得好，儿医来检查的时候，会说这个宝宝黄疸没问题。
爸爸妈妈和宝宝就可以高高兴兴地回家啦！

      想要母乳喂养的妈妈看到这里可能会有疑问：第一，护士/哺乳顾问说了新妈妈的奶是
够吃的，还需要加配方奶么？第二，给新生宝宝吃配方奶，会影响以后的母乳喂养么？

      对第一个问题，我的经验是，不少新妈妈在产后1-2天的奶水，即使有，也是不够宝宝
吃饱的——顺产妈妈通常在产后第3天晚上开始涨奶，剖腹产妈妈通常在第4天晚上。如
果过于教条地执行美国护士/哺乳顾问的全胸喂要求，宝宝很有可能因为吃不饱而黄疸
上升。我还是建议在需要的时候上配方奶。第二个问题，我的经验是，给新生宝宝吃一
点配方奶，不会影响以后的母乳喂养。我照顾的每个产妇，都实现了全母乳或者混合喂
养——当然每个产妇的体质不一样，产奶量也会不同的，这都很正常，妈妈们不要有压
力。

关于乳头混淆的补充：

      我的个人经验是孩子不会那么容易乳头混淆。目前为止，我带过的孩子尚没有混淆的，
这里有一些技巧——在给1-2天的新生儿加配方奶前，一定要让新生儿先吃胸而不是上
来就给瓶子。但是我也不主张像哺乳顾问说的那样吃很久，因为新妈妈乳头会破的，每
边每次吸10分钟就已经足够了。我照顾下来的新妈妈们乳头基本都没有破。

      宝宝的胃确实很小，但是每个宝宝的胃大小是不一样的，食量也是不一样的。教科书/
护士的说法是新生儿的胃是樱桃大小，但是5磅的宝宝和8磅的宝宝的胃怎么可能都是樱
桃大小呢？他们怎么可能吃一样的分量？所以还是要按照实际情况来。宝宝自己是知道
饥饱的，家长不用太担心。

      黄疸如果过高，宝宝要去照蓝光，常常要验血，虽然不算严重到“病”的程度，但新爸
新妈难免心疼焦虑。我觉得这样的情况如果能避免还是尽量避免比较好。

      让爸妈少担心，孩子少遭罪，也是很重要的呢。

      当然我只是介绍自己一路走过来的经验供大家参考，大家可以根据自己的想法进行取舍。

______________________________________________

                  月嫂教你坐月子（二）至关重要的产后第一周（上）
______________________________________________

      我通常都和产妇要求跟到医院去，争取从宝宝一出生就开始照顾新妈妈和新宝宝。
为什么呢？因为多年的经验告诉我，产后第一周实在是太太重要了，怎么强调都不为过
。第一周是新妈妈身体最虚弱的时期，是开始下奶为以后母乳喂养打下基础的时期，更
是为宝宝养成各种好习惯的时期。第一周的月子坐好了，以后的月子就会相对轻松，妈
妈恢复得好，宝宝也好带。

      接下来，就介绍一下产后第一周我的操作方法和一些注意事项，分产妇餐饮、绑束
腹带、来奶通奶和照顾新生宝宝四个小专题。

  （有点长，就分三次发，上篇介绍产妇在第一周的餐饮和束腹带的做法与绑法；中篇介
绍来奶通奶；下篇介绍照顾新生宝宝）

    *产妇餐饮*

1.    在医院这几天，产妇最好喝温水，不要喝凉水冰水。一般医院茶水间都有微波炉
或者直接有热水供应，自己带个可以微波、能接热水的杯子去医院就行。

2.    喝白萝卜水排麻药——很多产妇在生产时使用了麻药，我会让她们喝白萝卜水来
帮助身体快速排出残余麻药。不然新妈妈会在麻药的影响下兴奋得不行，有的甚至持续
10天之久。这种兴奋劲儿会给虚弱的新妈妈一种错觉，以为自己精力旺盛身体不错，不
肯好好休息，影响了产后康复。白萝卜水的做法就是将白萝卜切丝加水煮，煮的时间长
一点，滤渣取水喝。

3.    吃生化汤排恶露。如果要吃生化汤，我一般是这样安排的：产后5-7天才开始喝，
让恶露先自然排几天再喝，喝3-5付就差不多了。注意：生化汤喝多了可能引起大出血，
所以不能多喝。如果不放心，可以不喝。我也有产妇没有喝生化汤的，一样恢复得不错。

4.    产妇月子里需要多喝水。我第一周会用枸杞红枣和姜煮水给产妇喝，可以补血补
气祛寒。还可以给产妇煮红糖姜水。若产妇不爱喝红糖水，还可以将红糖，黑芝麻糊和
核桃仁掰大块和在一起蒸糖三角给产妇吃。

5.    第一周可以煮红豆薏米给产妇当甜点，有利尿祛湿的功效。

6.    如果是剖腹产，第一个星期不要吃麻油，至少10天后再开始吃，因为麻油会发伤
口。

7.    第一周要吃得清淡。产妇可以和家人一起吃普通饭菜，口味清淡些就行。可以喝
些乌鸡汤补补妇科，但切忌在第一周就吃催奶的东西。一定要等新妈妈下奶了、打通了
以后再开始催奶，不然新妈妈很容易堵奶，会非常痛苦，严重的甚至会引起乳腺炎、发
高烧。

8. 产妇月子里吃饭的原则：第一周清淡。第二周温补——吃什么根据产妇下奶情况而
定：如果奶通了，就可以开始吃催奶的食物；如果奶不通，就要小心点。第三第四周大
补，吃什么就可以根据自己的口味定了——南北方月子餐有别，产妇吃自己习惯的口味
就好。一旦奶通了，产奶量上去了，就很容易饿，可以准备些点心作为加餐。只要奶通
了，就不用担心发胖的问题，因为你吃的东西都走奶了，不必刻意少吃，就会慢慢瘦下
来。我照顾的产妇没有发胖的。

       *绑束腹带*

      妈妈出院回家后，就可以绑束腹带了。不少妈妈在刚生产完后肚子鼓鼓的，好像还
有身孕；有垂坠感，走起路来肚子好像一甩一甩的，很不舒服。绑束腹带能帮产妇把产
后松弛的肚子固定住，让产妇行动方便，也有利于五脏六腑归位，还能让肚子收小——
二十天左右就能明显地看到肚子小了很多。我建议妈妈有条件的话都绑束腹带，特别是
生完最后一个孩子的时候更是必需打。

      月子里的束腹带要用无弹力、透气好的棉质布料。帮产妇绑束腹带的人（或者产妇
自己）在操作前要双手抹点润肤露，把产妇的肚子往上刨一刨，再开始打束腹带。绑的
时候不用刻意勒紧，贴着肚子缠即可，每缠一圈半就折一下拧个麻花。缠好了，站起来
，你可以感觉到那个松紧度刚刚好，能托住肚子但没有勒的感觉，是比较舒服的。

      束腹带的绑法可以参考这个视频：


      如果买不到束腹带也不用担心，我一般都是就地取材，用产妇家里的旧床单做。将
床单裁出四条20-30cm宽的布条，缝起来，连成一个大长条，卷起来就可以当束腹带用
了。

      束腹带不用一直打，月子里多打几次就行了。也不必天天都缠着，可以隔一两天再
缠，让肚皮透透气。产妇可以根据自己的舒适程度调整。

      衷心希望各位美妈们幸福漂亮：）
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三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶 （附通乳按摩手法图）  在第8页，71楼
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1279445&page=1&star=8
[此贴子已经被作者于2012/10/13 14:11:25编辑过]

    

mark                                                 

mark

太感谢了，强烈mark!

以下是引用EggMM在9/11/2012 10:45:00 PM 的发言：

    
    谢谢分享
    


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收藏收藏，谢谢lz～

以下是引用greentea2010在10/14/2012 1:16:00 AM的发言：

Mark
 
Thanks for sharing!

为什么没有加精？

以下是引用narni在11/24/2012 1:43:00 PM的发言：

    
    Mark，还得发给老妈，和她一块研究，省得打架，哈哈
    

收藏了，谢谢

月子食谱，这个要mark！！

mark....................

学习了

   收藏

 太赞了，很实用。准妈妈学习中。感谢阿姨和苗苗妈的付出！

Mark

以下是引用yy1255在10/14/2012 12:35:00 AM 的发言：

    
    谢谢分享！辛苦！辛苦!
    


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Mark. Thanks LZ!!

Thanks for sharing!

谢谢！希望你们都成奶牛啊！

建议你们刚刚涨奶的时候，就早点开始用这个按摩方法揉一揉，记住要想让奶水顺利的，自然的流下来。最好不要热敷和冷敷，以免伤到乳腺了。那样就会经常的堵奶了。

以下是引用NIKKIZENG在12/27/2012 9:01:00 PM 的发言：

    
     太赞了，很实用。准妈妈学习中。感谢阿姨和苗苗妈的付出！
    


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学习'

 nice post, thank you very much!

mark

mark

以下是引用goldgoldfish在9/11/2012 6:53:00 PM的发言：

    
     thanks for sharing

    

以下是引用NIKKIZENG在12/27/2012 9:01:00 PM的发言：

    
     太赞了，很实用。准妈妈学习中。感谢阿姨和苗苗妈的付出！
    

bangmang阿姨会看短信吗？我刚给你发了个短信

谢谢！我收到了，已经短信给你了。

以下是引用katrinana在1/6/2013 10:20:00 PM 的发言：

    
    bangmang阿姨会看短信吗？我刚给你发了个短信
    


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过来学习，前辈啊！

好帖子。谢谢分享！

以下是引用果酱罐子在1/23/2013 4:21:00 PM的发言：
西瓜好可爱

好贴，正在堵奶中，太有用了

Mark.........

 这么好的帖子 版主要加精啊！！！

千年难得的好帖子，感谢楼主和阿姨

mark，刚看了地一部分，很同意

慢慢学习

以下是引用phospho在9/11/2012 5:59:00 PM 的发言：

    
    赶紧收藏
    


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Mark

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mark

mark

以下是引用phospho在9/11/2012 5:59:00 PM的发言：

    
    赶紧收藏
    

好贴 学习了。谢谢

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

太感谢楼主

太感谢楼主

shoushoushoushoushou

谢谢LZ分享！
沙发！沙发！

mark 等着娃来了实践

Thanks for sharing!!

 收藏。。。。。。。。。。。。。。。。。

Mark

谢谢收集！好贴

收着，慢慢看！

Mark, 学习了

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感谢楼主，帮助很大

mark了

谢谢分享！

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以下是引用bangmang在9/12/2012 6:56:00 PM的发言：

    
    
 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶

    
    *来奶通奶*

    
    宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁

充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天

晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新

妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切

忌在通奶前着急去吃催奶的食物。

    
    来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；

有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是

副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通

奶工作很重要，如调理得当，将为母乳喂养打下良好基础；如果不得当，新妈妈很容易

被堵奶所折磨，严重的甚至会导致乳腺炎、发高烧。

    
    来奶的几天里，正常情况下我是这样安排的：

1.    妈妈先泵奶，泵15~20分钟。注意泵奶器上最好配大号喇叭口。
    

2.    泵完了再让宝宝吸。只要宝宝愿意，就可以吸得久一点，每边20-30分钟。在让
    

宝宝吸之前不要给宝宝吃奶，这样宝宝才有“干活”的动力。等宝宝吸完了，“收工”

了，才喂妈妈之前泵出来的奶（不够的话还可以喂配方奶）。为什么要这样做呢？因为

宝宝，特别是饿着的宝宝，是最强大的泵奶器，比泵奶机器吸得更透彻。乳房里的奶排

出来了，再按摩，效果比较好。

3.    最后给产妇按摩乳房，打通乳腺。
    

    
    通奶的关键步骤是按摩。为了找出有效的按摩通乳手法，我看了许多书和视频（包

括美容院护理乳房的视频），还和其它月嫂探讨切磋。我的按摩法是我学习了别人的经

验，再加上我自己的实践总结出来的。这个按摩法的通奶效果很好：我的产妇都有奶，

也没有堵奶的；就是遇上堵奶的产妇，我也能帮她揉通。（除了通奶以外，这套按摩还

有个有意思的功效：大小奶的产妇，按摩以后两边的差异能变小。：）

    
    以前在国内当月嫂的时候，一个病房住好多个产妇，（国内一般顺产住院四天，剖

腹产住院七天，很多产妇在医院就开始下奶），别人见我给我的客户按摩通奶，很羡慕

，我就帮病房里的其它新妈妈也按摩通了。消息传出去，不少其它产房的产妇也叫我去

给她们按摩——我在国内经常碰到这样的情况。曾有个产妇，堵奶严重到发高烧，输了

液体温都下不来，我帮她揉通了以后，拿手动吸奶器一吸，奶就哗哗地流出来了。第二

天，她的烧便退了许多，自己走到我的房间来道谢。她的老公又高兴又诧异，直说，我

是当兵的，力气很大，怎么我用吸奶器整半天也吸不出来，你弄了以后就能出得这么顺

？其实他不知道，要把乳腺打通了才会顺，没通的时候硬吸是吸不出来的。

    
    接下来，我就详细介绍下如何按摩通奶。

1.    用橄榄油或香油作按摩乳房的润肤油——如果有残留，孩子吃了也没问题。
    

2.    按摩的时候，可以让产妇坐着也可以让产妇躺着。注意，如果产妇坐着，按摩的
    

人要把产妇的乳房托起来再揉，以防乳房下垂。

3.    先把乳房用温而不烫的湿毛巾擦一下（注意揉之前一定不要热敷，以免乳房肿胀
    

，揉的时候乳腺容易受损），让产妇把奶泵一下，一般泵15-20分钟；或者如前文所示

，泵+宝宝吸——尽量排空乳房中的乳汁，才能开始按摩。（即使产妇堵奶，也要尽量

泵，泵一点儿是一点儿，排出奶来的乳腺是松的，按摩效果好。）

4.    手上抹上油开始按摩。按摩全过程中都要记住，不是使劲越大效果越好，使蛮劲
    

会伤到乳房、乳腺。

5.    手法一：用手掌根部，轻轻地转圈揉，就像我们北方人揉面团的动作。两个乳房
    

都要以顺时针按摩（以按摩者的角度看是顺时针），方向不能错。揉的时候不要用力太

大，下手不能太重，要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子，如果用力太大，好

像摘柿子一样“揪”下来，会造成乳房下垂。（见图：手法一）

此主题相关图片如下手法一.jpg：


6.    手法二：将手虚握成拳，此时四个指头并列卷曲，用这四个指头的第二指关节揉
    

，这四个指关节在按摩的时候要来回动着，不是固定不动的。（见图：手法二）

此主题相关图片如下手法二.jpg：


7.    手法三：用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块，就用大拇指交
    

替着，连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。（见图：手法三）

此主题相关图片如下手法三.jpg：


8.    手法四：如果腋下有肿块，就用手心边揉边擀，往胸和乳头的方向捋。腋下肿块
    

会特别疼，手上动作要轻。

9.    手法五：两个手掌半握拳弓起来，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给下奶的乳腺腾
    

出地方来，乳腺不挤，走奶才会顺畅。（见图：手法五）

此主题相关图片如下手法五.jpg：


10.    手法六：三个手指放在乳晕上，边揉边往乳头方向捋。（见图：手法六）
    

此主题相关图片如下手法六.jpg：


11.    手法七：用纸巾捏住乳头，上下左右抖一抖，晃一晃它。
    

12.    手法八：最后用两个手指往下摁住乳晕，捏着往上一挑，出奶眼就多了，可以
    

看到奶水出来了。（见图：手法八）

此主题相关图片如下手法八.jpg：


        
13.    完成手法一到八后，让产妇用温而不烫的湿毛巾把乳房擦洗干净去泵一次奶，
    

10-15分钟即可。

14.    再重复以上过程揉一次+泵一次奶，这一套按摩流程就完成了。
    

    
    产妇一般经两三套按摩流程后就能打通奶。但是每个产妇的乳腺密集程度不一样，

有的需要按照以上流程多揉几次才通。下奶期间的产妇不必天天揉，而是要根据通奶的

具体情况来做。奶打通的标志是：出奶顺畅，乳房没有胀痛感，宝宝吸完或者泵完后乳

房软软的。奶打通了，妈妈全身都会觉得舒坦。

    
    为了防止通奶后又堵奶，我建议月子里的产妇在晚上睡前泵一次奶，睡4个小时左

右起来泵第二次奶，但绝对不要超过5小时，这样做就不容易堵奶了，也能休息过来—

—我的产妇都是这样做的，她们奶通了以后，就没有再堵奶的了。

    
    本文最开始提到过在下奶期是先泵后吸，在奶通了以后就可以直接让孩子吸而不必

先泵，白天也可以全胸喂了。月子期间，我都建议产妇白天胸喂，晚上把奶泵出来让别

人用瓶喂。这样产妇才能休息好，恢复好。如果奶量不够，可以加配方奶，总之月子里

每顿都要让孩子吃饱。

    
    哺乳的妈妈要注意休息，保持良好的心情。心情好，奶也会下得顺畅。有的妈妈听

不得宝宝哭，宝宝一哭心里就紧张，肌肉也随之紧张起来，乳腺就会像水管一样被关紧

了——就像我们去打针，如果怕针，那里的肌肉就会紧张僵硬，针头很难戳进去，乳房

也是一样的。这时候，宝宝是吸不出奶来的。如果宝宝吸不出来，他又会大哭。这时候

千万不能硬按着他的头让他吃，否则宝宝很可能会排斥吃胸。妈妈一定要淡定、放松—

—小孩子么，有奶便是娘，只要你有奶他肯定会去吸的。其他家庭成员也要为妈妈和宝

宝营造轻松、愉快的环境，不要给妈妈太多的压力。如果家里情绪、气氛不好，小宝宝

能感觉到，容易紧张、缺乏安全感。

    
    奶通了以后妈妈就可以吃催奶的东西以提升产量。传统的催奶食物有猪蹄汤，鲫鱼

汤和甜酒酿等。我照顾过的产妇中，有的不管吃什么奶量都很大，有的吃些腥东西奶就

很多，吃些别的东西奶就少，甚至只有一半，后者属于“馋奶”的人。妈妈们可以观察

一下自己属于哪种类型。如果你就是“馋奶”型的，那就多吃点腥东西比如鱼和猪蹄。

    
    妈妈的奶量都是慢慢地、逐渐长起来的。如果一开始奶不多，新妈妈不要担心也不

要着急。只要奶通了，量就会长上去，长上去后，一般人每次都会有3oz-4oz奶的。

    
   祝妈妈们人人不堵奶，个个成奶牛！！！：）
     [此贴子已经被作者于2012/9/12 23:15:19编辑过]

    
thanks for sharing!

Mark！！谢谢LZ分享！

markkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 
真是谢谢阿姨和苗苗妈的分享....赞

 mark！！！！

太好了，收藏，学习！

Mark!

先顶再慢慢学

早点看到就好了

mark

我的这个按摩方法不管你有多长时间了，都可以用的，希望你来试一试哈，就按照顺序做下来就可以了。我的这个按摩方法不但能够给产妇通奶，按摩完揉完以后，还能够把产妇的乳房给膨胀起来，你的乳房不会变形的，我有问过我的产妇的，她们回奶以后也基本没有什么变化的。真心希望你们都来用这个按摩方法啊，我给产妇做的时候，我都没有给她们热敷和冷敷的，也没有用任何的药物的，奶通了以后你不管是泵奶，还是胸喂奶，都会很快就完成了，这个按摩方法是我这么多年来，亲身总结的实践经验啊，希望你们能够接受。愿各位妈妈都身体健康！幸福美丽！

以下是引用sherrywong在6/19/2013 4:53:00 PM 的发言：

    
    早点看到就好了
    


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thanks for sharing

以下是引用ppbrook在6/18/2013 11:37:00 PM的发言：

    
    先顶再慢慢学

    

谢谢楼主分享~~

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 这个要顶， 虽然我家宝宝已经不喝奶了，但是当看第一楼，就觉得深入我心；要是早看到就好了

先存下来~~~~~~~~~~~~~~~

mark! Thanks!

以下是引用wanting在9/12/2012 7:09:00 PM的发言：

    
    woow thank you so much !

MARK
    

正需要这个，谢谢了

谢谢分享~

mark一下，过两天给他打印出来好好研究一下

 mark

非常有用，收藏下

这个要顶啊，太有用了！

以下是引用爱屋及乌在7/13/2013 7:24:00 PM的发言：

    
    这个要顶啊，太有用了！
    

谢谢分享。

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收藏啦

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mark~                               

谢谢lz分享宝贵经验~~~

骗子。。。。。。。。。。。。。。。