[原创]☆★☆看了睡香香MM的帖，持续callanetics中~奔点照片★☆★

大概7月20号左右看了睡香香mm的关于callanetics的帖子，决定开始练习~帖子链接： http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&id=908706

最原始的照片没有拍，只拍了练习5天后以及练习15天后的照片~

上面的图片是练习5天后，下面的照片是练习15天后，自我感觉还是有变化滴~~总之这是个很好的program~

我眼拙。。。。。。。。。。。。。。。

 可能是角度的问题，上面那个看起来更紧实一些。。。

以下是引用mary0726在8/5/2012 11:02:00 AM的发言：

    
    我眼拙。。。。。。。。。。。。。。。

    

妹妹本来就很fit。我昨天开始练卡兰，但是腰部动作总是做不到位，脖子酸的受不了，妹妹分享一下你是怎么做的？

可能是10几天不算太明显。。。囧。。

腰部动作。。？是说的stomach exercises吗？

以下是引用leimowei在8/5/2012 8:28:00 PM的发言：
腰部动作。。？是说的stomach exercises吗？
对，是腹部动作。

stomach 一开始我做脖子也很痛，后来我试了一下，把胸round的角度更大一些，就是脖子和肩膀起来的更多一些，如果还不舒服，我就会把两手放在脖子后面撑着点

以下是引用amandabear在8/5/2012 11:18:00 AM的发言：

    
     可能是角度的问题，上面那个看起来更紧实一些。。。
    

以下是引用amandabear在8/5/2012 11:18:00 AM的发言：

    
     可能是角度的问题，上面那个看起来更紧实一些。。。
    

支持lz，坚持下去，总有一天会达到你理想的目标

以下是引用kukoo在8/6/2012 12:31:00 PM的发言：

    
    
    
    

我感觉只要能坚持做下去。一定会用很好的效果。mm的身材已经很Fit,结实了。
 

偷偷说，看到mm的照片还以为是我自己……
 
感觉身高体型都差不多

两腿不直也差不多，哈哈～～

刚看到这个　---　不是每天都有时间来华人。
 
很高兴你开始练卡兰，而且喜欢！MM原来就是小细腰，AFTER还是小细腰，所以大家说不明显。BEFORE & AFTER的要点是BEFORE一定要差! :-)))　而且光线不好，看不清楚。
 
还有啊，你的短裤太大，换一条又小又紧的看着会更明显　；-）
 
我觉得你腿好象紧实了，不过我肯定是biased。MM底子不错，继续努力，肯定会练出更加修长而紧实的体型。

哇~握手~同努力~~

谢谢睡香香MM的鼓励~~我也觉得腿有紧实 ~不过慢慢努力吧。。。争取更明显~~

么么么~~

 我做这个好多多不到位。。。怎么办，

该用户帖子内容已被屏蔽

以下是引用valxintian在8/10/2012 2:00:00 AM的发言：

    
     我做这个好多多不到位。。。怎么办，
    


一开始我也不行，然后坚持两天就慢慢的好了。。。

坚持！