"How to do perineal massage Some practitioners recommend massaging the perineum (the area between your vulva and your anus) to help you avoid having an episiotomy or tearing during childbirth. Not everyone is comfortable doing this but if you'd like to give it a try, now's the time to start. Here's one method:
? Wash your hands and then sit in a warm, comfortable area, spreading your legs apart in a semi-reclined position. Put vitamin E oil (from vitamin E capsules) or pure vegetable oil on your fingers and thumbs and around your perineum.
? Place your thumbs about 1 to 1 1/2 inches (up to or just past your first knuckle) inside your vagina. Press down toward your rectum and then out toward the sides. Gently and firmly continue stretching until you feel a slight burn or tingling. Hold this stretch for about 2 minutes – until the tingling starts to subside.
? Slowly and gently massage the lower part of the vaginal canal back and forth, hooking your thumbs onto the sides of the vaginal canal and gently pulling these tissues forward, as your baby's head will do during delivery. Keep this up for 3 to 4 minutes.
? Be gentle, as a vigorous touch could cause bruising or swelling in these sensitive tissues. During the massage avoid pressure on the urethra (urinary opening). This can cause irritation or infection." [此贴子已经被作者于2012/2/27 21:02:29编辑过]
以下是引用飞翔的双儿在2/27/2012 7:33:00 PM的发言：
我测出怀孕的几天前也喝了一杯鸡尾酒，快喝完的时候想到有可能怀孕了就没继续喝。
哈哈，我也时不时怨念你们村啊。当时要不是为了双飞就去你们村了。
不过已婚大妈除了去party基本都是一个人喝...
T,T 到了我们村之后找不到志同道合的人啊，现在怀孕了，就更加没机会碰到了T,T
T,T 到了我们村之后找不到志同道合的人啊，现在怀孕了，就更加没机会碰到了T,T
现在就好好当贤妻良母吧~
或者去培养茉莉mm习惯甜味的酒，哈哈
以下是引用飞翔的双儿在2/27/2012 6:15:00 PM的发言：
今天看specialist的时候问一天到底要喝多少水，她说体重磅数除以2就是每天要喝的水的oz数。另外能不假宫缩还是不假宫缩的好，因为她要我多休息以保持肚子的柔软。
以下是引用bluetulip在2/27/2012 7:35:00 PM的发言：
这个ob真mean！不是还不知道怀孕了么，哼唧
哈哈，我也时不时怨念你们村啊。当时要不是为了双飞就去你们村了。
不过已婚大妈除了去party基本都是一个人喝...
一个人喝哈哈哈～～～其实回想起来俺lg没来得时候我们有时候party一堆人，我还躲边上拿瓶红酒喝的开心，没人注意到那种。lg来了就不行了，他滴酒不沾的
T,T 到了我们村之后找不到志同道合的人啊，现在怀孕了，就更加没机会碰到了T,T
啊哈哈哈相见恨晚有木有，八卦我那是最有兴趣的，现在一众朋友被我整的每次都midnight前散伙了
现在就好好当贤妻良母吧~
或者去培养茉莉mm习惯甜味的酒，哈哈
我就是不爱喝，原来大家去酒吧，就我负责开车，他们其实都没我能喝。lili，咱生完了走着，point在于把lg扔家里带娃咱们去high
我的天，打死我也喝不了这么多水！体重大的人伤不起啊
算了一下，我喝的比这个多
唉，不怪他。我怀孕前的生活习惯不好。喝咖啡，喝酒。每年生日我劳工都会送我不同的葡萄酒，我们俩就找个好地方，你一口我一口的喝。基本上一整瓶一顿搞定。这种生活不知道什么时候才有啊。。。。
生好了就可以喝了哈~大不了喝一个晚上把奶泵掉。快了~
唉，不怪他。我怀孕前的生活习惯不好。喝咖啡，喝酒。每年生日我劳工都会送我不同的葡萄酒，我们俩就找个好地方，你一口我一口的喝。基本上一整瓶一顿搞定。这种生活不知道什么时候才有啊。。。。
羡慕你有个能陪你喝的lg有木有！我年轻时候经常喝挺多，刚认识lg时候，出门跟人喝酒，半夜打电话叫他来背我回去
一个人喝哈哈哈～～～其实回想起来俺lg没来得时候我们有时候party一堆人，我还躲边上拿瓶红酒喝的开心，没人注意到那种。lg来了就不行了，他滴酒不沾的
他不喝你也可以喝么~
我就是不爱喝，原来大家去酒吧，就我负责开车，他们其实都没我能喝。lili，咱生完了走着，point在于把lg扔家里带娃咱们去high
嫉妒！那得多high啊~
我家两人都喝。现在没我陪喝，也喝得不多了。
恩，其实两口子偶尔喝点小酒挺有情趣的~
我们以前要做点啥好菜，或者是个啥日子，或者有啥事很开心，都会小喝一点。
虽然zt一碰酒就红，稍微多一点就晕，只能喝点点。
大家有正在用那个会阴按摩油的没？或者准备用的没？
我想买，没找到好地方买
现在就好好当贤妻良母吧~
或者去培养茉莉mm习惯甜味的酒，哈哈
我们喝的都是烈酒，灭哈哈哈~而且不醉不归~
我就是不爱喝，原来大家去酒吧，就我负责开车，他们其实都没我能喝。lili，咱生完了走着，point在于把lg扔家里带娃咱们去high
必须的!
不会吧 喝这么多水？
通常64oz是普通人的量，孕妇要多喝点。
以下是引用jasminelm在2/27/2012 7:47:00 PM的发言：
羡慕你有个能陪你喝的lg有木有！我年轻时候经常喝挺多，刚认识lg时候，出门跟人喝酒，半夜打电话叫他来背我回去
我想买，没找到好地方买
大厅里说这里Healthcounter网站有，但是那个怎么按啊
我想买，没找到好地方买
根据今天收到的email, 用维生素E也可以。
以下是引用bluetulip在2/27/2012 7:47:00 PM的发言：
生好了就可以喝了哈~大不了喝一个晚上把奶泵掉。快了~
以下是引用bluetulip在2/27/2012 7:50:00 PM的发言：
恩，其实两口子偶尔喝点小酒挺有情趣的~
我们以前要做点啥好菜，或者是个啥日子，或者有啥事很开心，都会小喝一点。
虽然zt一碰酒就红，稍微多一点就晕，只能喝点点。
以下是引用巫mi丫在2/27/2012 7:55:00 PM的发言：
大厅里说这里Healthcounter网站有，但是那个怎么按啊
我想买，没找到好地方买
http://www.myhealthcounter.com/ProductDetails.asp?ProductCode=4519986&click=2
http://www.amazon.com/WELEDA-Perineum-Massage-Oil/dp/B002GYIICA/ref=sr_1_cc_1?s=baby-products&ie=UTF8&sr=1-1-catcorr
http://www.myhealthcounter.com/ProductDetails.asp?ProductCode=4519986&click=2
http://www.amazon.com/WELEDA-Perineum-Massage-Oil/dp/B002GYIICA/ref=sr_1_cc_1?s=baby-products&ie=UTF8&sr=1-1-catcorr
这个会阴按摩谁能给个确定的方案？前天还和他爹争论正确的方法来着，（我直接说了哈，太直白且担待下），他爹说要用手指伸进去点按摩里面，但我觉得外面那块空地上按摩就行了。有知道的说说？
大厅里说这里Healthcounter网站有，但是那个怎么按啊
在米帝境内似乎就搜到那里有。我怕不靠谱，卖的很陈的货啥的
我觉得，就抹上然后揉就好了吧...没有特殊的手法吧...
我公婆加我老公就把我给人道毁灭了得
我早给zt打好招呼的。生好了偶尔放纵一次不许有意见！
根据今天收到的email, 用维生素E也可以。
这个容易搞到！考虑试试
嘿嘿，熊熊老公可能有心得~
什么东西啊
他也就一说 至今没行动我也不让 哈
这个会阴按摩谁能给个确定的方案？前天还和他爹争论正确的方法来着，（我直接说了哈，太直白且担待下），他爹说要用手指伸进去点按摩里面，但我觉得外面那块空地上按摩就行了。有知道的说说？
我觉得是空地吧...会阴难道不就是指的空地么？
这个会阴按摩谁能给个确定的方案？前天还和他爹争论正确的方法来着，（我直接说了哈，太直白且担待下），他爹说要用手指伸进去点按摩里面，但我觉得外面那块空地上按摩就行了。有知道的说说？
http://www.youtube.com/watch?v=DK2P8Ziqc6Y&feature=related
根据今天收到的email, 用维生素E也可以。
那里有卖液体的维生素E的？我知道的都是胶囊的啊
刚看到 哈哈他也就一说 至今没行动我也不让 哈
你买了么？
囧，懂了。我让它撕裂算了。
[此贴子已经被作者于2012/2/27 20:20:08编辑过]
那里有卖液体的维生素E的？我知道的都是胶囊的啊
胶囊里面就是液体吧...
囧啊...还真是按里面的...
我觉得是空地吧...会阴难道不就是指的空地么？
我们错了。。。。
我想买，没找到好地方买
me too
胶囊里面就是液体吧...
但是买胶囊的VE用起来很费事啊，要是液体的直接倒出来不就行了
你买了么？
没有 没打算买
他勉强同意了，可看着那运费我又下不去手了。
那里有卖液体的维生素E的？我知道的都是胶囊的啊
用胶囊里的即可
没有 没打算买
你不怕撕裂啊，看大厅里说用这个真的会减小撕裂的
但是买胶囊的VE用起来很费事啊，要是液体的直接倒出来不就行了
我搜了一下，drugstore有几种VE oil卖的
用胶囊里的即可
你是收到OB给你的email么？只用VE就行？
weleda那个运费太贵了，下不去手了
你不怕撕裂啊，看大厅里说用这个真的会减小撕裂的
要斯也没办法的 我估计我撕定了 娃大只......
我搜了一下，drugstore有几种VE oil卖的
我看到了，比weleda的便宜多了
你又开始纠结拉 你lg给按摩 你就买咯
你是收到OB给你的email么？只用VE就行？
weleda那个运费太贵了，下不去手了
你贴的youtube上也说可以用ve oil啊
买！反正便宜
你又开始纠结拉 你lg给按摩 你就买咯
要我，宁愿撕裂。想想就很囧啊，而且半路horny了怎么办，现在我也不敢那啥了。
要我，宁愿撕裂。想想就很囧啊，而且半路horny了怎么办，现在我也不敢那啥了。
哈哈哈
我就使觉得那个地方用东西会不会引起感染什么的 万一lg的手不干净什么的
以下是引用LiliSchugh在2/27/2012 8:33:00 PM的发言：
要我，宁愿撕裂。想想就很囧啊，而且半路horny了怎么办，现在我也不敢那啥了。
哈哈哈
我就使觉得那个地方用东西会不会引起感染什么的 万一lg的手不干净什么的
对，这也是我们争论的一个点，我让他去买好手套。
。。。。有可能啊，，怕子宫收缩对娃娃不好？
隔壁楼曾经讨论用嘿咻来催产的，想想觉得后期那啥估计就有这个作用。
对，这也是我们争论的一个点，我让他去买好手套。
我还是不敢 怕按摩不对 刺激到什么 结果娃早产了 那就不好了
你是收到OB给你的email么？只用VE就行？
weleda那个运费太贵了，下不去手了
From babycenter.com
对，这也是我们争论的一个点，我让他去买好手套。
手套不一定比手干净的哈
以下是引用坏熊熊在2/27/2012 8:38:00 PM的发言：
我还是不敢 怕按摩不对 刺激到什么 结果娃早产了 那就不好了
手套不一定比手干净的哈
反正我不打算搞。
反正我不打算搞。
我估计会试下...还没想好呢。
天哪 要伸进去撑开按摩
以下是引用巫mi丫在2/27/2012 8:18:00 PM的发言：
那里有卖液体的维生素E的？我知道的都是胶囊的啊
这个会阴按摩谁能给个确定的方案？前天还和他爹争论正确的方法来着，（我直接说了哈，太直白且担待下），他爹说要用手指伸进去点按摩里面，但我觉得外面那块空地上按摩就行了。有知道的说说？
那啥，我看那个mayo's clinic那本书里说的是在里面按摩
以下是引用巫mi丫在2/27/2012 8:31:00 PM的发言：
elaine更新了 evan大了很多 太可爱了
去看看~
要我，宁愿撕裂。想想就很囧啊，而且半路horny了怎么办，现在我也不敢那啥了。
我忍不住笑了。。。自己按就不会了吧，这个得用点力气的
我估计会试下...还没想好呢。
身残志坚的网默默下单了的飘过……不纠结的人就是花钱快
elaine更新了 evan大了很多 太可爱了
我也去看看
"How to do perineal massage Some practitioners recommend massaging the perineum (the area between your vulva and your anus) to help you avoid having an episiotomy or tearing during childbirth. Not everyone is comfortable doing this but if you'd like to give it a try, now's the time to start. Here's one method:
? Wash your hands and then sit in a warm, comfortable area, spreading your legs apart in a semi-reclined position. Put vitamin E oil (from vitamin E capsules) or pure vegetable oil on your fingers and thumbs and around your perineum.
? Place your thumbs about 1 to 1 1/2 inches (up to or just past your first knuckle) inside your vagina. Press down toward your rectum and then out toward the sides. Gently and firmly continue stretching until you feel a slight burn or tingling. Hold this stretch for about 2 minutes – until the tingling starts to subside.
? Slowly and gently massage the lower part of the vaginal canal back and forth, hooking your thumbs onto the sides of the vaginal canal and gently pulling these tissues forward, as your baby's head will do during delivery. Keep this up for 3 to 4 minutes.
? Be gentle, as a vigorous touch could cause bruising or swelling in these sensitive tissues. During the massage avoid pressure on the urethra (urinary opening). This can cause irritation or infection."
[此贴子已经被作者于2012/2/27 21:02:29编辑过]
身残志坚的网默默下单了的飘过……不纠结的人就是花钱快
我看着运费下不去手啊，可我又凑不到35
但是看说明是要放两个指节的...
看了你们说的我也不敢了，而且我还是7个月没有过SEX 的饥渴老女人，要是早产的话，我和lg的计划就都乱了
不是吧...7个月...
身残志坚的网默默下单了的飘过……不纠结的人就是花钱快
你买的哪种？我在纠结买哪种！
不是吧...7个月...
恩，怀孕后就没那啥过了！
我lg谨遵他老娘的嘱咐 再加上 嫌弃我的大肚子，还有他说知道他儿子在里面他也不舒服
才回到家，好累啊！
PAT PAT!
早点休息
看到Evan了，手臂肉乎乎的，好可爱啊！bless Evan加油长大！
真的诶，长大了好多，赞！
我忍不住笑了。。。自己按就不会了吧，这个得用点力气的
自己按觉得更ws啊。而且我对自己手指伸进去有障碍。哈哈。
大妈试了一下，只放一个指节进去还行，两个指节就有点不舒服了
但是看说明是要放两个指节的...
哇哈哈，你还真现场试了啊~
真的诶，长大了好多，赞！
恩，不过有大手在屁屁上的那张，和大手一比evan还是好小只
[此贴子已经被作者于2012/2/27 21:09:31编辑过]
恩，怀孕后就没那啥过了！
我lg谨遵他老娘的嘱咐 再加上 嫌弃我的大肚子，还有他说知道他儿子在里面他也不舒服
你们俩定力都足的~
你买的哪种？我在纠结买哪种！
就买的巫mm发那个两瓶，凑了一块weleda的皂，加5%off code。ps上不去weibo看不到evan！我们家网我要崩溃了
看到Evan了，手臂肉乎乎的，好可爱啊！bless Evan加油长大！
哇哈哈，你还真现场试了啊~
当然要试啊...反正要按也是我自己按的
[此贴子已经被作者于2012/2/27 21:11:17编辑过]
哇哈哈，你还真现场试了啊~
你们都太严谨了……我找这个好久了amazon一直没货，毫不犹豫的下单了再说……
你们俩定力都足的~
我是肚子大不舒服也没啥要求，想着LG做和尚太可怜了，本想帮帮他。
得，他还不领情
以下是引用巫mi丫在2/27/2012 9:07:00 PM的发言：
恩，怀孕后就没那啥过了！
我lg谨遵他老娘的嘱咐 再加上 嫌弃我的大肚子，还有他说知道他儿子在里面他也不舒服
汗
以下是引用巫mi丫在2/27/2012 9:07:00 PM的发言：
恩，怀孕后就没那啥过了！
我lg谨遵他老娘的嘱咐 再加上 嫌弃我的大肚子，还有他说知道他儿子在里面他也不舒服
就买的巫mm发那个两瓶，凑了一块weleda的皂，加5%off code。ps上不去weibo看不到evan！我们家网我要崩溃了
两瓶怎么用得完啊...
他娘还叮嘱了这个....
汗
我公婆也叮嘱我老公了，不过就说前3个月，他们还比较人性化，哈哈哈