40+女长期折腾-25年前后照- 奔p423, 353, 335,333,330,p246腰腹 -p93热瑜伽按摩-p

以下是引用RedCrayon在5/7/2012 6:05:00 PM的发言：

    
    
      
     考察台北各夜市
    

哇塞，各种羡慕啊，口水~~~~

mm, 夏天热瑜伽会不会很不舒服？犹豫中。。。

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 12:41:00 AM的发言：
哇塞，各种羡慕啊，口水~~~~
 
俺想想也口水。。。

以下是引用tellyoulater在5/9/2012 1:26:00 AM的发言：
mm, 夏天热瑜伽会不会很不舒服？犹豫中。。。
 
夏天我是不太feel like doing hot yoga。应该是练的太少，身体没到一定境界。我在想会不会夏天练更加有效果呢

5/9/2012, Wednesday

Kickboxing 1 hour

换回旧鞋。鞋还是旧的穿着舒服


[此贴子已经被作者于2012/5/10 0:34:17编辑过]

又见美女， 以

    

这美丽的小腰身～～～赞～！！

这明明就是18岁的姑娘啊................

以下是引用百磅大米在5/10/2012 7:55:00 AM的发言：

    
    这明明就是18岁的姑娘啊................

nod, nod

    

以下是引用百磅大米在5/10/2012 7:55:00 AM的发言：
这明明就是18岁的姑娘啊................
re this. So slim and fit.

以下是引用百磅大米在5/10/2012 7:55:00 AM的发言：
这明明就是18岁的姑娘啊................
....AGREE....I went back to confirm the title... 40+... seriously... so not fair   T^T

以下是引用jomainland在5/10/2012 1:23:00 AM的发言：
又见美女，
 

以下是引用无风自飞在5/10/2012 2:19:00 AM的发言：
这美丽的小腰身～～～赞～！！
 
想割点肉给我家蜻蜓！

以下是引用tigermm在5/10/2012 11:59:00 AM的发言：

 
MUA!

以下是引用百磅大米在5/10/2012 7:55:00 AM的发言：
这明明就是18岁的姑娘啊................
 
要是长30磅换回18岁，俺一定报名

以下是引用KAMom在5/10/2012 12:13:00 PM的发言：

re this. So slim and fit.
 

以下是引用北美考拉在5/10/2012 12:28:00 PM的发言：

....AGREE....I went back to confirm the title... 40+... seriously... so not fair   T^T
 
45+ but I thought 40 sounded better
[此贴子已经被作者于2012/5/10 13:39:59编辑过]

 小腰，美腿

我要是45+能有这体型，此生无憾了。

以下是引用RedCrayon在5/10/2012的发言：

    
    5/9/2012, Wednesday

Kickboxing 1 hour

这少女身材。

     [此贴子已经被作者于2012/5/10 0:34:17编辑过]

    

 LZ身材太赞了，真是一分耕耘一分收获啊！

 另外LZ我觉得你从照片上看不止159呢，我和你身高差不多，照片里看上去就没你高，估计是腿太短了

以下是引用RedCrayon在5/10/2012 1:32:00 PM的发言：

 
要是长30磅换回18岁，俺一定报名
妈呀..我18比现在还胖.哭

以下是引用兔子飞飞在5/10/2012 1:55:00 PM的发言：
 小腰，美腿

我要是45+能有这体型，此生无憾了。

 
MM is so kind
 

以下是引用lilywang9在5/10/2012 2:50:00 PM的发言：

 
Mua~~~

以下是引用甜小豆在5/10/2012 4:22:00 PM的发言：
 另外LZ我觉得你从照片上看不止159呢，我和你身高差不多，照片里看上去就没你高，估计是腿太短了
 
谢谢MM鼓励！
 
貌似Iphone拍照比真人瘦高些。早知道这好处早买了
 
 

以下是引用麦当当在5/10/2012 4:38:00 PM的发言：

    
    
     妈呀..我18比现在还胖.哭
    


小姑娘都是好看滴，胖乎乎也可爱！

绝对十八

re。身材真好！

以下是引用 千年老妖 的发言：
绝对十八
★ Sent from iPhone App: i-Reader Huaren Lite 7.56

以下是引用百磅大米在5/10/2012 7:55:00 AM的发言：

    
    这明明就是18岁的姑娘啊................
    
strongly re!!!身材太好啦！！羡慕ing。。。。。。

还腿长腰细！

18 岁的小姑娘！

以下是引用千年老妖在5/10/2012 7:07:00 PM的发言：

    
    绝对十八
    


哈哈，能退回40已经很开心啦！！

以下是引用青山流水在5/10/2012 7:09:00 PM的发言：

    
    re。身材真好！


老泪纵横ing~~~

以下是引用prowl在5/10/2012 8:30:00 PM的发言：

    
    还腿长腰细！
    

以下是引用nanoparticle在5/10/2012 8:33:00 PM的发言：

    
    18 岁的小姑娘！
    


一起加油

5/10/2012, Thursday

Kickboxing one hour

谢谢所有美女的鼓励！俺最不想flabby, which translates into soft, loose and fleshy
俺会继续斗争的

以下是引用RedCrayon在5/10/2012 11:14:00 PM的发言：

    
    
    


    
回 mua 美女

先喊口号出来：
 
突然feel like搞weight, 今天小奢侈练double, 先上课Bodyworks，然后高温瑜伽彻底拉伸

  真fit啊！我的目标！

就是就是就是 以下是引用兔子飞飞在5/10/2012 1:55:00 PM的发言：

    
     小腰，美腿

我要是45+能有这体型，此生无憾了。

    

 辣妹啊!!!

不过上一是不是穿忒多了, 不热么?

以下是引用meliorate在5/11/2012 2:29:00 PM的发言：

    
    
  真fit啊！我的目标！
    


谢谢MM!

以下是引用jomainland在5/11/2012 7:18:00 PM的发言：

    
    就是就是就是

    


MM体重保持的不错！我上来好几磅呢。。。

以下是引用跳当当在5/11/2012 7:21:00 PM的发言：

    
     辣妹啊!!!

不过上一是不是穿忒多了, 不热么?

    


MUA!

还没开场。开场肯定是脱

5/11/2012, Friday

MC第一天

Bodyworks (hand weights) 60 minutes, followed by Hot Yoga 90 minutes

今天鸡血的来双份儿，终于爽到了从没去过6点半的高温瑜伽，人挤得满满! 40几个美女星期五跟俺一样no life, 老心甚慰
回来吃了大苹果，准备早早呼呼。这周末是Mother's Day，有人送礼有人请饭，生活真美好

[此贴子已经被作者于2012/5/12 0:24:56编辑过]

以下是引用RedCrayon在5/12/2012 12:21:00 AM的发言：

    
    5/11/2012, Friday

MC第一天
[此贴子已经被作者于2012/5/12 0:24:56编辑过]

    


嫩，这次木等偶啊～～～～

好幸福啊！！

以下是引用RedCrayon在5/12/2012 12:21:00 AM的发言：

    
    5/11/2012, Friday

MC第一天

Bodyworks (hand weights) 60 minutes, followed by Hot Yoga 90 minutes

今天鸡血的来双份儿，终于爽到了从没去过6点半的高温瑜伽，人挤得满满! 40几个美女星期五跟俺一样no life, 老心甚慰
回来吃了大苹果，准备早早呼呼。这周末是Mother's Day，有人送礼有人请饭，生活真美好

     [此贴子已经被作者于2012/5/12 0:24:56编辑过]

    

同赞！！

以下是引用无风自飞在5/10/2012 2:19:00 AM的发言：

    
    这美丽的小腰身～～～赞～！！
    

终于成行了，好好腐败啊！！等你的片片。

以下是引用RedCrayon在5/7/2012 6:05:00 PM的发言：

    
    
      
     台北，北京。。。
    

我两眼放光，8 卦一下呗

以下是引用RedCrayon在5/1/2012 10:59:00 PM的发言：

    
    
    
恩。俺年轻时外贸协会，ex们最矮的也有181。。。
    

以下是引用无风自飞在5/12/2012 1:43:00 AM的发言：

    
    

嫩，这次木等偶啊～～～～
    


昨儿去积木时好好的，中场。。。

以下是引用lusi在5/12/2012 3:46:00 AM的发言：

    
    同赞！！

    


MUA! 嫩腐败的都不思积木了吧，哈哈

以下是引用lusi在5/12/2012 3:51:00 AM的发言：

    
    我两眼放光，8 卦一下呗

    


哈哈没啥惊涛骇浪。。。我在看个MM写她和阿拉伯情人。。。新鲜！so exotic！！就是更新的慢，着急~~~

晕，我昨天也在看那个 以下是引用RedCrayon在5/12/2012 2:17:00 PM的发言：

    
    
    
哈哈没啥惊涛骇浪。。。我在看个MM写她和阿拉伯情人。。。新鲜！so exotic！！就是更新的慢，着急~~~
    

以下是引用jomainland在5/12/2012 3:15:00 PM的发言：
晕，我昨天也在看那个
 

5/13/2012, Sunday
 
Jogging 2.5 hours
 
儿子一早就送Mother's Day present，亲手做的小蜡烛。So sweet~~~
 
中饭边吃边聊2个半小时，很开心。在我的大爱Tommy Bahama's。



[此贴子已经被作者于2012/9/16 1:11:41编辑过]

jogging 两个半小时?你怎么跑下来的?
以下是引用RedCrayon在5/13/2012 8:13:00 PM的发言：

    
     5/13/2012, Sunday
      
     Jogging 2.5 hours
      
     儿子一早就送Mother's Day present，亲手做的小蜡烛。So sweet~~~
      
     中饭边吃边聊2个半小时，很开心。在我的大爱Tommy Bahama's。
    
此主题相关图片如下tommybahamas.jpg：


    

以下是引用jomainland在5/14/2012 12:26:00 PM的发言：
jogging 两个半小时?你怎么跑下来的?

 
俺用词的问题
 
Brisk walking比较确切
 
 

我怎么觉得快走有的时候比慢跑还累

你越来越鸡血了

以下是引用RedCrayon在5/14/2012 1:11:00 PM的发言：

    
    
      
     俺用词的问题
      
     Brisk walking比较确切
      
      
    

Tommy Bahama's，有一个衣服的牌子是不是也是这个？

以下是引用RedCrayon在5/13/2012 8:13:00 PM的发言：

    
     5/13/2012, Sunday
      
     Jogging 2.5 hours
      
     儿子一早就送Mother's Day present，亲手做的小蜡烛。So sweet~~~
      
     中饭边吃边聊2个半小时，很开心。在我的大爱Tommy Bahama's。
    

    

以下是引用lusi在5/14/2012 8:17:00 PM的发言：

    
    我怎么觉得快走有的时候比慢跑还累

你越来越鸡血了

    

以下是引用lusi在5/14/2012 8:18:00 PM的发言：

    
    Tommy Bahama's，有一个衣服的牌子是不是也是这个？

    


是的。进门右拐衣服点左拐吃饭，哈哈。衣服倒是从来木有买过。

5/14/2012, Monday

Bootcamp一小时。这个老师我很喜欢。课后用了extra time拉伸，爽啊爽

哇偶,精神头很足啊!!! 以下是引用RedCrayon在5/14/2012 11:03:00 PM的发言：

    
    5/14/2012, Monday

Bootcamp一小时。这个老师我很喜欢。课后用了extra time拉伸，爽啊爽

    

以下是引用jomainland在5/15/2012 12:54:00 PM的发言：
哇偶,精神头很足啊!!!
 
姨妈期间鸡血很足的说

我大姨妈期间一般都处于"装死"状态,捂着热水袋躺在床上看电影,最爽了!!!
貌似大姨毛之后的黄金周体力会好,哎呀,捂了一个星期周后,谁体力都会好一些,是吧!
每天看你做了啥运动,我就不好意思偷懒不运动了!!
以下是引用RedCrayon在5/15/2012 3:15:00 PM的发言：

    
    
      
     姨妈期间鸡血很足的说
    

以下是引用jomainland在5/15/2012 3:39:00 PM的发言：

    
    我大姨妈期间一般都处于"装死"状态,捂着热水袋躺在床上看电影,最爽了!!!
貌似大姨毛之后的黄金周体力会好,哎呀,捂了一个星期周后,谁体力都会好一些,是吧!
每天看你做了啥运动,我就不好意思偷懒不运动了!!

    

为什么说大姨妈之后一周是黄金周？有什么科学根据么？

以下是引用RedCrayon在5/15/2012 3:15:00 PM的发言：

    
    
      
     姨妈期间鸡血很足的说
    

我这周也是亲戚来访，前两天不敢有氧，今天第三天明显跑不快啊

以下是引用jomainland在5/15/2012 3:39:00 PM的发言：
我大姨妈期间一般都处于"装死"状态,捂着热水袋躺在床上看电影,最爽了!!!
貌似大姨毛之后的黄金周体力会好,哎呀,捂了一个星期周后,谁体力都会好一些,是吧!
每天看你做了啥运动,我就不好意思偷懒不运动了!!

 
哈哈。累就歇着。我day 2累，然后就鸡血。之后黄金周好像我没有，唉。

以下是引用甜小豆在5/15/2012 3:59:00 PM的发言：


我这周也是亲戚来访，前两天不敢有氧，今天第三天明显跑不快啊

 
估计个人体质不同。第三天我最最鸡血不知道为啥 都说黄金周体力最好，但我好像不是。

5/15/2012, Tuesday

Kickboxing one hour

喜欢Kickboxing的一些原因：

Good cardio workout;
节奏韵律感强，requires lots of coordination and agility;
动作变化多，一节课很快过去，不会无聊；
有助手臂肌肉和线条，对搬铁片少的也是一个alternative;
俺职业比较stressful, 这个是free anger management

5/16/2012, Wednesday

在LAX灌水

俺从来不吃飞机上的东西！出门前吃了豪华早饭：Cinnamon raisin walnut toasted bagel from Trader Joe's, 2个荷包蛋，清炒鱼片, 好多炒青菜。
带了snack，凑合凑合到东京Narita好好吃晚餐
AA今天效率超级高，15分钟我已经在gate。太早了！幸亏有lounge access, 有吃有喝，舒舒服服灌水

果然豪华 以下是引用RedCrayon在5/16/2012 1:35:00 PM的发言：

    
    5/16/2012, Wednesday

在LAX灌水

俺从来不吃飞机上的东西！出门前吃了豪华早饭：Cinnamon raisin walnut toasted bagel from Trader Joe's, 2个荷包蛋，清炒鱼片, 好多炒青菜。
带了snack，凑合凑合到东京Narita好好吃晚餐
AA今天效率超级高，15分钟我已经在gate。太早了！幸亏有lounge access, 有吃有喝，舒舒服服灌水

    

以下是引用百磅大米在5/10/2012 7:55:00 AM的发言：

    
    这明明就是18岁的姑娘啊................
    

以下是引用jomainland在5/16/2012 3:15:00 PM的发言：

    
    果然豪华

    

以下是引用RedCrayon在5/16/2012 1:35:00 PM的发言：

    
    5/16/2012, Wednesday

在LAX灌水

俺从来不吃飞机上的东西！出门前吃了豪华早饭：Cinnamon raisin walnut toasted bagel from Trader Joe's, 2个荷包蛋，清炒鱼片, 好多炒青菜。
带了snack，凑合凑合到东京Narita好好吃晚餐
AA今天效率超级高，15分钟我已经在gate。太早了！幸亏有lounge access, 有吃有喝，舒舒服服灌水

    

太腐败了！

等腐败 happy 片片。。。

以下是引用jomainland在5/16/2012 3:15:00 PM的发言：

    
    果然豪华

    


飞机上吃的自带咸水鸡，桔子，peanut butter chocolate pretzels from Trader Joe's

Ipad给力，看了8个小时电视剧心术，电池还剩60%

[此贴子已经被作者于2012/5/17 18:13:42编辑过]

以下是引用cocoon8892在5/16/2012 5:27:00 PM的发言：

    
    
    
    

以下是引用lusi在5/17/2012 7:53:00 AM的发言：
太腐败了！

等腐败 happy 片片。。。

    


问候台北的同学

时差吧。睡了4小时，大早上5点醒来

以下是引用RedCrayon在5/17/2012 6:05:00 PM的发言：

    
    
    
飞机上吃的自带咸水鸡，桔子，peanut butter chocolate pretzels from Trader Joe's

Ipad给力，看了8个小时电视剧心术，电池还剩60%

     [此贴子已经被作者于2012/5/17 18:13:42编辑过]

    

合我一样啊，哈哈，除非坐商务舱，否则都自带，拒绝吃飞机食品

以下是引用千年老妖在5/17/2012 7:25:00 PM的发言：

    
    
    
合我一样啊，哈哈，除非坐商务舱，否则都自带，拒绝吃飞机食品
    


恩，我还烦飞机上recycled stale air, 恨不得自带新鲜空气~~~

5/18/2012, Friday，台北

暴走一天，拿来充数~~~不过真走了很多很多路~~~

从早到晚小吃不停，上午淡水老街美食街，晚上士林夜市。只记得最后吃的是炸牛奶。

去了故宫博物院，没想是国际博物馆日，今天全馆免费。人品小爆发! 逛完在故宫晶华吃中饭，花费4亿打造的餐厅哦。果然漂亮精致。
这道多宝阁都是慈禧喜欢的甜点。单的几个是：翠绿白菜奶黄酥，绿豆泥小鸭，桂花冻






[此贴子已经被作者于2012/5/18 20:25:28编辑过]

天啊，这也太精致了吧！我的口水啊。。。。。

 OMG，我又手贱了，为什么吃午饭的时候要点进来啊，看着自己盘子里的猪食，竟无语凝噫。。。

以下是引用甜小豆在5/18/2012 12:46:00 PM的发言：

    
     OMG，我又手贱了，为什么吃午饭的时候要点进来啊，看着自己盘子里的猪食，竟无语凝噫。。。
    

同凝噫。。。。

妈呀...中午不想吃饭了..拒绝过猪一样的生活~

 
这么精致怎么舍得吃？

 天啊，太精致了，哪里舍得吃啊~~~~~~~~~~~~~

哈哈，昨天吃出去好多千卡肯定的。暴走一天抵消掉1千卡不知道有没有

对台北初印象是市容破旧有点儿县城，貌似没有时尚都市的气势。 景点都被国内铺天盖地旅游团彻底占领了，
真心厉害，熙熙攘攘。好吧俺少凑热闹多吃，美食真心赞赞赞！！时尚餐厅之外，随便街巷小吃，开心又放心，不会吃坏肚子。
可惜俺清淡惯了，不知道接下来有多少战斗力哦。

早上4点就醒了。下雨天。改变计划想想如何室内逛一天肯定又跟吃沾边

好可爱的点心啊。好好吃，好好玩，别想那么多

真流口水啊！！！一直听说台湾小吃特别牛，真想去尝尝

以下是引用千年老妖在5/18/2012 9:22:00 PM的发言：

    
    好可爱的点心啊。好好吃，好好玩，别想那么多
    


吃的时候不想吃完还挺纠结的~~~

以下是引用prowl在5/18/2012 9:32:00 PM的发言：

    
    真流口水啊！！！一直听说台湾小吃特别牛，真想去尝尝
    


恩。幸亏俺不住台湾，否则估计胖死～～～

5/19/2012, Saturday

暴走一天 + 捷运地铁里爬台阶绝不走escalator。

中午一顿太撑了，晚上没战斗力留给夜市，加上在下雨。在mall里的和田涮涮锅，连锁，日式小火锅。我要的海陆双拼锅，390新台币，大概13－14美刀，税已在价钱里，不收小费。味道好量超足又平价，怪不得生意好！坐吧台听服务生讲每月营业额不低于300万新台币。不大一个店。厉害！一盘牛羊猪肉自选 + 一盘海鲜 + 大盘蔬菜 + 一碗面条或冬粉，冰镇红茶和酱料随便加，最后一碗西米露。

多多上照片, 我仿佛都能闻到香味儿............... 忍不住咽了好几口口水了..................

以下是引用百磅大米在5/19/2012 10:05:00 AM的发言：

    
    多多上照片, 我仿佛都能闻到香味儿............... 忍不住咽了好几口口水了..................
    


好的。星期天一早又下雨，本来想好去爬山，毛主席保证。这下取消，只好接着吃哦

5/20/2012, Sunday

计划好爬山，没想下大雨。改去欣叶台菜, 是台菜经典，分店北京也有。不过台菜总是在台湾吃感觉不一样啦。
一个人点菜很tricky哦。要了经典的经典煎猪肝，镇店的。果然香滑嫩！！好吃死了，恨不得再来一盘。
配青菜，主食双色地瓜粥，搞定了。甜点是送的花生麻薯，热泪盈眶的好吃。新鲜做的，热热软软甜甜恰到好处。
没想到送的也这么好吃




下午的tour去了东北海岸和九份。刚到目的地，大雨奇妙的停了，海风吹拂，空气凉爽清新。人品爆发
九份老街吃了无数小吃：蜂巢糕，芋圆，草仔稞，椒盐炸杏包菇，红糖姜母茶，加上被诱吃好多sample, 饱的要死。。。

[此贴子已经被作者于2012/5/21 4:04:44编辑过]

睡前再来瞄一眼...............

5/21/2012, Monday

阳明山hiking两小时。山上气温比台北低好多，不时飘点儿小雨，trail is nicely shaded, 喜欢。

爬完山回台北老爷酒店喝日式"贵妇"下午茶。台北很多大酒店都会有下午茶，多是2:30到5, 丰富又精致，
价格比自助午餐晚餐划算的多，是闺密消磨美好时光的上选。老爷酒店的料理很有口碑。稍后补片片。

晚上逛西门町，吃了类似北京的刷辣酱煎饼加蛋；卤鸭心；阿宗面线；鲁肉饭；冰镇桂花绿茶。撑死~~~

[此贴子已经被作者于2012/6/25 19:07:52编辑过]

台北老爷酒店日式"贵妇"下午茶。量小，菜品精致，适合女的去吃。男的估计吃不饱会很郁闷。
下午茶含日式茶品 + 日式三层餐盒，新台币$380。洛杉矶绝对找不到这个价钱的同样环境！！

餐厅会在客人吃完第一层后送上現刷的日式抹茶。茶随便添。第一层是京都风的超级精致開胃前菜；
第二层是寿司层；最下一层是我最喜欢的甜点和水果。
甜点有：芒果果冻；榛果巧克力蛋糕；马卡龙；杏仁红豆蛋糕；新鮮水果。吃的心满意足






 

[此贴子已经被作者于2012/5/21 18:44:35编辑过]