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是由于蛋白质摄入过高的原因吗 还是要去医院检查一下？ 有点害怕

你是不是只练上肢？

没事的，28变得超强前都这样

喜欢上健身小哥哥了？

引用 @给机会你不中用啊 发表的:
喜欢上健身小哥哥了？

....不是 我最近跟女朋友800字才发现

引用 @科勒总爱 发表的:
你是不是只练上肢？

一周要练一次腿啊

引用 @风不会停息yasuo 发表的:
没事的，28变得超强前都这样

真的吗大神？

健身不练腿，迟早要yw

引用 @醉卧红纱帐 发表的:
健身不练腿，迟早要yw

我这需要去医院看看吗

引用 @科勒总爱 发表的:
你是不是只练上肢？

只练上肢也没问题啊，练大肌群都会分泌睾酮，得看楼主有没有正常作息和及时补充营养。

多吃点儿虾或者生蚝，然后注意早睡早起，别熬夜，实在不行，买瓶锌片。

引用 @曾经来过羊 发表的:
只练上肢也没问题啊，练大肌群都会分泌睾酮，得看楼主有没有正常作息和及时补充营养。

那我这样需要去下医院做检查吗兄弟

可能是身体很疲惫，没有充分休息

硬不起来是什么感觉…

健身睾酮会减少，适当补充脂肪

这下好了，再也没有人嘲笑你早泄了

哈哈哈，虽然不太地道，但还是想笑

引用 @曾经来过羊 发表的:
多吃点儿虾或者生蚝，然后注意早睡早起，别熬夜，实在不行，买瓶锌片。

谢谢兄弟

引用 @Brandon4xu 发表的:
可能是身体很疲惫，没有充分休息

我晚上试试不熬夜

引用 @勇士名宿莱利库里 发表的:
硬不起来是什么感觉…

很难受...

引用 @嘿嘿嘿哈哈哈嗯嗯嗯 发表的:
健身睾酮会减少，适当补充脂肪

好的兄弟

你这个就叫不道德联想，
你一周2次深蹲怎么会硬不起来？
老实交代：
是不是健身前就已经软趴趴了？

引用 @师徒篮球 发表的:
你这个就叫不道德联想，
你一周2次深蹲怎么会硬不起来？
老实交代：
是不是健身前就已经软趴趴了？

我最近就感觉每天困困的 其他生活规律都很好啊

我怎么跟你相反，练多了欲望很强。

不能啊，我健身学会练腿后，基本经常硬邦邦

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

引用 @Leslie何宝荣 发表的:
那我这样需要去下医院做检查吗兄弟

必须得去啊

引用 @Leslie何宝荣 发表的:
我最近就感觉每天困困的 其他生活规律都很好啊

那应该是过量及休息不够。
另外也别纵情，个人经验而言一天不超过3次都没问题，超了会有点颓靡的感觉，有时坐班会想睡

引用 @詹皇无 发表的:
必须得去啊

好的

引用 @曾经来过羊 发表的:
多吃点儿虾或者生蚝，然后注意早睡早起，别熬夜，实在不行，买瓶锌片。

锌只能增加精子质量 不能28硬化 健身过度本身就会毁掉某功能

引用 @水果终结者 发表的:
锌只能增加精子质量 不能28硬化 健身过度本身就会毁掉某功能

那怎么办兄弟

引用 @师徒篮球 发表的:
那应该是过量及休息不够。
另外也别纵情，个人经验而言一天不超过3次都没问题，超了会有点颓靡的感觉，有时坐班会想睡

谢了兄弟

引用 @Leslie何宝荣 发表的:
那我这样需要去下医院做检查吗兄弟

我看你很不放心还是去查查吧

引用 @黄书包小同学 发表的:
我看你很不放心还是去查查吧

后天没课就去查

我一周5-6练，每天起来都梆硬，平均每年崩坏三条内裤。

卧槽……我跟老哥一个症状……健身小白，就为了麒麟臂，所以压根没考虑过腿，最近发现越来越弱了，以前自我感觉还挺猛的……

你丫的是不是之前就不太行啊，跟健身没关系……

引用 @Leslie何宝荣 发表的:
我最近就感觉每天困困的 其他生活规律都很好啊

多休息，健身七成靠吃，两成靠睡，就一成靠练！

引用 @随便的看看 发表的:
卧槽……我跟老哥一个症状……健身小白，就为了麒麟臂，所以压根没考虑过腿，最近发现越来越弱了，以前自我感觉还挺猛的……

是吧 我很慌现在

引用 @帅到被一群人砍 发表的:
你丫的是不是之前就不太行啊，跟健身没关系……

之前可以啊

引用 @板住圈加蹦 发表的:
多休息，健身七成靠吃，两成靠睡，就一成靠练！

好的兄弟

健身不练腿 半年就阳痿

引用 @Leslie何宝荣 发表的:
那怎么办兄弟

适当健身 少吃蛋白粉

引用 @水果终结者 发表的:
适当健身 少吃蛋白粉

我基本上练完就吃 以后少吃

引用 @风不会停息yasuo 发表的:
没事的，28变得超强前都这样

哈哈，你这个糟老头子

引用 @Leslie何宝荣 发表的:
真的吗大神？

假的，他骗你的，正常人每次健身后做800字28就像铁棒一样

健身就是有可能会这样。你不信就百度一下。很多肌肉男性功能都不太行

引用 @desparing 发表的:
健身就是有可能会这样。你不信就百度一下。很多肌肉男性功能都不太行

那我不想健身了...

引用 @风摧林 发表的:
假的，他骗你的，正常人每次健身后做800字28就像铁棒一样

🈚️话可说..

兄弟，你这1⃣️可能是心理上的，别老想着硬不起来，有可能是锻炼累了，没有精力，一般休息好就没事，2⃣️做好促睾工作，安排一天或者两天休息，3⃣️工作压力，生活压力是不是比较大。这些可能都是导致的原因，也可能是有其他的，但不要慌

引用 @水果终结者 发表的:
锌只能增加精子质量 不能28硬化 健身过度本身就会毁掉某功能

撸铁本身也得保证锌镁钙的补充嘛，他把营养凑齐了，作息规律了，剩下就交给代谢慢慢适应去吧，至于狂撸铁，那另说。

引用 @Leslie何宝荣 发表的:
....不是 我最近跟女朋友800字才发现

你爱撸铁胜过爱女朋友

健身以后我发现我慢慢也会……

引用 @流年歌苏 发表的:
这下好了，再也没有人嘲笑你早泄了

笑死我有你什么好处

注意休息，多睡一会儿，问题不大

引用 @曾经年少爱逐梦 发表的:
兄弟，你这1⃣️可能是心理上的，别老想着硬不起来，有可能是锻炼累了，没有精力，一般休息好就没事，2⃣️做好促睾工作，安排一天或者两天休息，3⃣️工作压力，生活压力是不是比较大。这些可能都是导致的原因，也可能是有其他的，但不要慌

谢了兄弟

引用 @kkkdmw 发表的:
注意休息，多睡一会儿，问题不大

好的兄弟

是你发现了男男才是真爱了。

引用 @曾经来过羊 发表的:
撸铁本身也得保证锌镁钙的补充嘛，他把营养凑齐了，作息规律了，剩下就交给代谢慢慢适应去吧，至于狂撸铁，那另说。

我在适应几天 实在不行去医院查查

我估计就是健身加熬夜，身体吃不消了，合理作息就好了

引用 @崇拜哈登的国防生 发表的:
我估计就是健身加熬夜，身体吃不消了，合理作息就好了

霸王别姬