秋意秋意，胡乱晃晃。^_^ 魅力388。..........没了

以下是引用lindsaychow在11/16/2011 3:26:00 PM的发言：

    
    
    

谢谢尤物回答哦。

好专业！现在要有好身材也得够专业才行啊。。。

有氧去脂和增肌不是同时进行的对吗？去脂到啥程度或者说多久才开始增肌？

有氧基本就是跑步对吧？一天一小时可以吗？

 weight training用的哪些健身器材呀？还有，蛋白质，维他命那些营养是多吃蛋，奶，蔬菜水果外加复合维生素吗？

另外，最想知道，如何把屁股练的那么翘啊？

不好意思啊，问题好多。。。
[此贴子已经被作者于2011/11/16 15:26:39编辑过]

    


健身房有她发的很多很有价值的帖子，可以找来细读

以下是引用littlenoir在11/16/2011 3:24:00 PM的发言：

这身儿很好看。
不要引用阿mm
 

太美了，木有词可以形容了，你的帖子就是各种励志各种种草

把回国大片都奔了

ai yo yo ... 哈哈 刚打尖回来，这么多美女来串门
 
 
性粉啊！！！！！
 
 
刚抓了一张很有秋意的，来！！！继续贴！！！！
 
 
 
被乱占了，请道P23!!!! 
[此贴子已经被作者于2011/11/16 16:31:41编辑过]

占一个吧。。。。。
 
 
 

以下是引用huangfang在11/16/2011 4:05:00 PM的发言：

把回国大片都奔了
哈，回去没有拍艺术写真啊。。。。这辈子还没有过一套。。。。尽管俺老爹是干这行的。。

以下是引用lindsaychow在11/16/2011 3:26:00 PM的发言：

谢谢尤物回答哦。

好专业！现在要有好身材也得够专业才行啊。。。
有氧去脂和增肌不是同时进行的对吗？去脂到啥程度或者说多久才开始增肌？

有氧基本就是跑步对吧？一天一小时可以吗？

 weight training用的哪些健身器材呀？还有，蛋白质，维他命那些营养是多吃蛋，奶，蔬菜水果外加复合维生素吗？

另外，最想知道，如何把屁股练的那么翘啊？ 不好意思啊，问题好多。。。
[此贴子已经被作者于2011/11/16 15:26:39编辑过]
 
这些都是常识性问题，去健身房（隔壁板）翻翻精华吧。。。比我再这里三言两语说的更清楚。赫赫

以下是引用佳肴在11/16/2011 4:12:00 PM的发言：

 
这些都是常识性问题，去健身房（隔壁板）翻翻精华吧。。。比我再这里三言两语说的更清楚。赫赫 和影，靠好近

以下是引用deedeezz在11/16/2011 4:13:00 PM的发言：
和影，靠好近

啃啃啃啃。。哈哈。。。。。看道你很想抢劫一下。。。

以下是引用carmensd在11/16/2011 3:59:00 PM的发言：
 太美了太hot了！！lz一直是我的终极偶像

不敢当不敢当
 
就是一个混混油子。。：））） 

I really like your show!! pls show more~~~

原来好身材的姑娘都是生活中活生生的人啊！腿部的线条太美了！！！！！！！

以下是引用阿帕奇在11/16/2011 4:21:00 PM的发言：
原来好身材的姑娘都是生活中活生生的人啊！腿部的线条太美了！！！！！！！
最值得羡慕的是，LZMM是两孩子的妈！

我喜欢A+O的那个黑色双zip裙子,不知道现在哪里有卖的噢.. mm穿得很好看哈

Nice pics! Like ur outfits!

以下是引用口吕品在11/16/2011 4:22:00 PM的发言：

    
    
     最值得羡慕的是，LZMM是两孩子的妈！
    


太正点儿了有木有!!!

大美妞 1页的黑鞋子是哪家地？

以下是引用佳肴在11/16/2011 1:13:00 PM的发言：

    
    
     墨小卡难道是美女你？？ 哈哈 啃啃
    
yesyes吼吼

  [UserCP=388]
喝喝
 
刚才中午出门打尖
 
 
回来路上拾影两张
 
秋意浓浓
 
Iphone 4 rocks，有木有？！  直接出来，没做任何调整 Jobs旷世奇才！
 
 
黑色亮片鞋，忘记名称了。。DSW的
 
只有1寸跟，好穿
[此贴子已经被作者于2011/12/3 18:24:10编辑过]

以下是引用doubleca在11/16/2011 4:25:00 PM的发言：

大美妞 1页的黑鞋子是哪家地？
ha ..我去update...

 性粉的沙花！！

好看，坐小板凳继续等～～～～～～～～～～～

以下是引用lovemocha在11/16/2011 4:33:00 PM的发言：
 性粉的沙花！！
哈哈。。。
 
 
性粉到底。。。勇不顾身。。。。
[此贴子已经被作者于2011/11/16 16:34:22编辑过]

美女5050鞋鞋和包包们肿么带回国的呀？托运吗？

我也想带回去穿穿臭美，就是太占地方了

以下是引用raisincake在11/16/2011 4:33:00 PM的发言：
好看，坐小板凳继续等～～～～～～～～～～～
有点黔驴技穷拉，很多片子在另外机器上。。。
 
 
来张最新跑步服，然后暂停，如何？？

以下是引用佳肴在11/16/2011 4:35:00 PM的发言：

    
    
     有点黔驴技穷拉，很多片子在另外机器上。。。
      
      
     来张最新跑步服，然后暂停，如何？？
    
不要停不要停

以下是引用lovemocha在11/16/2011 4:35:00 PM的发言：
美女5050鞋鞋和包包们肿么带回国的呀？托运吗？
我也想带回去穿穿臭美，就是太占地方了
大行李里，5050可以折叠，也轻，和flats差不多方便哇。。
 
包也是带小的轻的，随身行李里，lv那个跟着我坐飞机。。。

以下是引用佳肴在11/16/2011 4:39:00 PM的发言：

    
    
     哈哈 要去忙了。。。晚上再说。。。
      
      
      
    


嗯，晚上拉灯～

以下是引用佳肴在11/16/2011 4:37:00 PM的发言：

    
    
     大行李里，5050可以折叠，也轻，和flats差不多方便哇。。
      
     包也是带小的轻的，随身行李里，lv那个跟着我坐飞机。。。
    
了解了，啃啃！冬天回国的人伤不起啊。。。

听说2个行李还有多charge nnd

以下是引用lovemocha在11/16/2011 4:36:00 PM的发言：

不要停不要停
哈哈 要去忙了。。。晚上再说。。。
 
 
 

来！！！！！！
[UserCP=888]
 
 
Nike
 
这件户外跑步杉最贴心的设计：马尾可以从hoodie开缝中拉出来。哈哈哈。。。
 
[此贴子已经被作者于2011/12/3 18:23:26编辑过]

以下是引用lovemocha在11/16/2011 4:36:00 PM的发言：

不要停不要停
又读了一遍~~~ao er ~~~~~
 
性粉啊！！！！

以下是引用mw8910在11/16/2011 4:39:00 PM的发言：

嗯，晚上拉灯～
当了妈，还这么nv lm  哈哈
 
先滚了啊。。。

以下是引用funnyhaha在11/16/2011 4:25:00 PM的发言：
太正点儿了有木有!!!
嗯嗯嗯，就是就是！

以下是引用佳肴在11/16/2011 4:43:00 PM的发言：

    
    
     又读了一遍~~~ao er ~~~~~
      
     性粉啊！！！！
    
你终于读懂我了～

                       OMG的ML

以下是引用佳肴在11/16/2011 4:37:00 PM的发言：

大行李里，5050可以折叠，也轻，和flats差不多方便哇。。
 
包也是带小的轻的，随身行李里，lv那个跟着我坐飞机。。。
我觉得带娃的话就很难给自己带很多东西，因为要装娃们的东西。
我最近两次度假，都没带娃，所以给自己趁机臭美带了很多衣服包包和鞋子。

妈呀，跑步也这么性感。
脚上穿的什么鞋？怎么看着像是黑色丝袜的呢？

以下是引用口吕品在11/16/2011 4:48:00 PM的发言：

    
    
     我觉得带娃的话就很难给自己带很多东西，因为要装娃们的东西。
     我最近两次度假，都没带娃，所以给自己趁机臭美带了很多衣服包包和鞋子。
    
带小的出门的确东西多啊，尤其小的时候，过三岁就好了。反正不要选在冬天回去。容易病，东西也厚。。。

全部全部我都喜欢啊！                             

以下是引用口吕品在11/16/2011 4:49:00 PM的发言：

    
     妈呀，跑步也这么性感。
     脚上穿的什么鞋？怎么看着像是黑色丝袜的呢？
    
试衣间哦。。。哈哈。。。现在早上出门穿9分长裤，也是他们家黑色紧身。。。注意一定要护住膝盖。。。

以下是引用揪揪在11/16/2011 4:52:00 PM的发言：

    
    全部全部我都喜欢啊！                             
    
哈哈 谢谢你喜欢，小揪揪

以下是引用口吕品在11/16/2011 4:48:00 PM的发言：

    
    
     我觉得带娃的话就很难给自己带很多东西，因为要装娃们的东西。
     我最近两次度假，都没带娃，所以给自己趁机臭美带了很多衣服包包和鞋子。
    
去哪里度的假，方便说说？再介绍下哇。。

 i like the first pair of DV shoes!!

以下是引用佳肴在11/16/2011 4:51:00 PM的发言：
带小的出门的确东西多啊，尤其小的时候，过三岁就好了。反正不要选在冬天回去。容易病，东西也厚。。。
不行啊。即使夏天出去度假两周的话，娃娃的换洗衣服就一大箱子了。过了三岁，衣服也大了，更加占地方了。
我这两次出门爽死了（8月和9月），每次都给自己带了一大箱和一个carryon的东西，基本都是夏天的衣服，所以带了很多身儿。下次带娃就没这么爽了，得跟LG合用一个箱子装东西了，估计。

 性粉的高喊，接着来！
 

以下是引用佳肴在11/16/2011 4:54:00 PM的发言：
去哪里度的假，方便说说？再介绍下哇。。
8月：瑞士（苏黎世，琉森湖，少女峰，雪朗峰），意大利（米兰，罗马，佛罗伦萨），荷兰（阿姆斯特丹）
9月：中国（北京，西安，天津--这次主要是出差的）
两次都没带娃，开心坏了。

以下是引用angelsigh9在11/16/2011 4:57:00 PM的发言：

 性粉的高喊，接着来！
 

第一套衣服神马牌子的呀～～～喜欢～～～～

真瘦~~~~~~~~~身材真心的好

以下是引用佳肴在11/15/2011 11:15:00 PM的发言：

喜欢衬衫的多啊。。。。本来想隆重推出脖子上面的佛珠。。。这样吧。。 来个mix
珠子珠子
 
 
 
 


[此贴子已经被作者于2011/11/15 23:15:58编辑过] 求这身衣服的牌子！！！

 
各种美

 真是穿啥都美死了..........

ML不够 HLL的飘走了 555555555555555

办公室block 了，看不见图图                

太美了！太美了！

以下是引用lindsaychow在11/15/2011 11:46:00 PM的发言：

    
     每次看到这样的大片就感慨，人跟人真是不同啊，真是精致到头发丝啊！女人就要这样啊。。。
    

以下是引用vic_zr在11/16/2011 5:27:00 PM的发言：

    
    ML不够 HLL的飘走了 555555555555555
    

太hot了，穿啥都好看！！！

赞好身材！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

身材不错啊
条儿很顺啊

23页的红色裤子好喜欢啊，求牌子？谢谢

ML tai gao... Kan bu liao a~~

 So cute. Thanks for sharing.

哇,都好美啊.好喜欢哦

 偶像的贴，顶了再看。。。
绝对不会失望。。。

看不到看不到，魅力太高了

 真是瘦穿神马都好看！

以下是引用粉猪猪在11/16/2011 6:20:00 PM的发言：

    
     太迷人了
      
     身材无敌滴一塌糊涂..没词了
    
re，羡慕回国腐败啊！！！

太迷人了
 
身材无敌滴一塌糊涂..没词了

以下是引用佳肴在11/15/2011 11:15:00 PM的发言：

    
     喜欢衬衫的多啊。。。。本来想隆重推出脖子上面的佛珠。。。这样吧。。 来个mix
咋个灵验法啊，好奇。。。。。。。。。。。。

以下是引用佳肴在11/15/2011 11:29:00 PM的发言：

    
     这个@豆包吧。哈哈
哇塞，这身材。。。。。。。。。啧啧

太有范了！！！ ！！！

哇噻。。。。俺老眼昏花，咋才看见偶像滴美贴嗫？？？？。你太太太太HOT鸟。。。俺真不知咋夸好了！！！！

以下是引用xiaopengyou在11/16/2011 5:30:00 PM的发言：

太美了！太美了！

偶正想着8美人好久没有出手了 这就给我们大饱眼福 真是看看都满足阿。。

以下是引用 duckswan 的发言：
喜欢衬衣！美，美！★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

 大饱眼福啊！各种美！还有吗？看不够啊～～～～

大饱眼福……………………

以下是引用angelsigh9在11/16/2011 2:06:00 PM的发言：

    
    有空讲讲佛珠和路路通吧，很感兴趣
    
也对佛珠感兴趣

 魅力不够哇。。。。。。

                    魅力魅力魅力....

以下是引用佳肴在11/16/2011 12:49:00 PM的发言：

咱国家的瑰宝。。。本来进去还有一目的，为了看装饰的特中国的starbucks，结果当天才知道早被搬走了。。
 
 
故宫


以下内容需要魅力达到388才可以浏览


 
Joie blk top, GAP red pants, stuart weizman flats, LV bag
 
 
 
请问MM的驴宝什么SIZE？ 谢谢？是navy色吗？

以下是引用charlize在11/16/2011 8:34:00 PM的发言：

    
    也对佛珠感兴趣
    

re。希望美女能多奔、常奔～

以下是引用allsaint在11/16/2011 7:57:00 PM的发言：

    
    大饱眼福……………………
    

以下是引用 panxiaopan 的发言：
OMG的ML★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

大美妞。。。。。。。。。。。

 lz美女129楼的黑色skinny哪家的呢

范儿，范儿，各种范儿啊。妹儿你太范儿了。

海延mm，第一页的白衬衣搭配里是YSL的戒指吗？现在在什么地方还能买到这款戒指啊？什么价钱啊？
 
你的衣服和搭配都太好看了，身材更是让人羡慕和流鼻血：P

好看！！！！！！！！！

h魅力太高了

以下是引用佳肴在11/15/2011 11:03:00 PM 的发言：

    
    

美呀！！！给了我继续臭美的动力！！！

 为啥还有魅力要求888的，看不到，泪奔啊~~~~~~

以下是引用lindsaychow在11/15/2011 11:46:00 PM的发言：

    
     每次看到这样的大片就感慨，人跟人真是不同啊，真是精致到头发丝啊！女人就要这样啊。。。

同感慨

以下是引用草莓点心在11/17/2011 11:22:00 AM的发言： 以下是引用lindsaychow在11/15/2011 11:46:00 PM的发言：
 每次看到这样的大片就感慨，人跟人真是不同啊，真是精致到头发丝啊！女人就要这样啊。。。

同感慨

好看^^^^^^^^^^^^^^^^^^

彻底沦陷了，偶像啊。。。

白衬衣穿的好SEXY!! 跑步衫设计真贴心,赞!